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그림의 힘 2 : 최고의 나를 만드는 62장의 그림 습관

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  • 저 : 김선현
  • 출판사 : 세계사
  • 발행 : 2022년 10월 11일
  • 쪽수 : 272
  • ISBN : 9788933871973
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책소개

★ 20만 독자의 사랑을 받은 『그림의 힘』, 그 두 번째 이야기!
★ 최고의 매일을 보내도록 도와줄 62점의 그림
★ 미술치료계 최고 권위자 김선현 교수가 전하는 성공의 습관

“예술이 인간을 위해 복무한다는 사실을 이보다 더 확실하게 증명하지는 못하리라.”
김미옥 예술평론가가 『그림의 힘2』에 남긴 이 추천의 말은 책의 본질을 정확하게 관통한다. 이는 우리가 보통 예술에 기대하는, 감정적이고 추상적인 영향력과도 관련이 있지만, 보다 직접적으로, 그리고 과학적으로 증명된 사실에 대한 말이기도 하다.

영국 리버풀 대학교의 연구팀은 대가의 추상화가 뇌의 신경 메커니즘을 자극해 뇌 기능을 활성화킨다는 연구 결과를 발표했다.
그림은 뇌에 긍정적 영향을 미친다. 이 분명한 사실을 바탕으로 한 『그림의 힘 2』는 매일 조금씩 더 나은 나, 궁극적으로는 최고의 나가 될 수 있도록 도와줄 그림으로 구성했다.
『그림의 힘2』에 소개된 그림들은 스트레스를 받을 때, 자신감이 떨어졌을 때, 너무 집중해서 피로할 때, 그냥 무기력함을 느낄 때 등, 일상 속에서 ‘다운’될 때는 물론, 새로운 일을 시작할 때, 더 기분 좋게 푹 쉬고 싶을 때, 산만한 잡생각을 멈추고 싶을 때 등 일상의 사소한 순간들을 조금 더 나은 방향으로 이끌어 줄 것이다.

출판사 서평

# 다시, 그림의 힘을 믿습니다
누구나 조금씩은 스탕달 신드롬을 꿈꾼다. 어느 날 문득 예술이 나에게 다가와 전율을 주고 새로운 체험을 하게 만드는 그 순간 말이다. 하지만 적어도 이 책을 볼 때는 신드롬이니, 사조니 하는 지식은 몰라도 괜찮다. 색만으로, 그리고 형태만으로도 그림은 가치가 있다. 만약 이 책의 작품들을 보고 제대로 설명할 수 없는 무언가를 느낀다면, 괜히 기분이 좋아지거나 의욕이 생긴다면, 그것이 맞다. 그림의 힘은 바로 거기에 있다.

책의 제일 앞에서 우리를 반기는 그림은 앙리 루소의 작품이다. 밤이 내린 사막, 홀로 잠든 집시를 주인공으로, 사자가 곁을 지키고 달이 어둠을 덜어준다. 이 작품, 〈잠든 집시〉는 아무도 없이 홀로 건너는 외로운 밤을 위로하는 존재들에 대한 이야기를 담고 있다.
곁을 지키는 달과 사자를 알아차리는 데에 화가가 어떤 색감을 사용했는지, 작품의 제작 시기에 신비주의가 유행했는지, 화가의 사조는 어떤지 등의 정보는 큰 역할을 하지 않는다. 그저 눈앞에 보이는 것만 보면 충분하다. 그것만으로도 이 그림은 외로움을 덜어주고, 따뜻한 안정감을 전달한다.

『그림의 힘2』는 이렇게 복잡한 것 없이, 우리에게 즉시 ‘힘’을 줄 수 있는 작품들로 구성되어 있다. 이 그림들이 매일의 시간들을 조금 더 충실하게, 더 좋게 만들어 줄 것이다.

# 개정판을 위한 4점의 도판 추가
극사실주의 화풍으로, 역설적으로 존재하지 않는 환상을 표현하는 고영훈 화백의 〈낮달〉
바다, 원시의 숲, 먼 옛날의 자연과 그리움을 그리는, 김보희 작가의 〈Towards〉
2021년 타계한, 이미 1970년대 프랑스에서 먼저 이름을 날린 ‘물방울 화가’ 김창열 화백의 마지막 손길이 닿은 〈회귀〉
아시아권에서는 전통적으로 흔한 소재인 비단잉어를 서양 화풍과 현대적 감각으로 새롭게 화면에 담아 해외에서도 인기 있는 전미선 작가의 〈KOI 384〉

이번 『그림의 힘2』 리커버 개정판에는 현재 한국을 넘어 세계에서 주목받는 한국의 근현대 작가 4인의 작품을 새로 추가했다. 보다 우리 정서에 가깝게 말을 건네는 작품으로 그림의 힘을 더 효과적으로, 생생하게 느낄 수 있을 것이다.

# 또 한 권의 그림 선물
『그림의 힘2』 리커버 개정판은 더 일상에 가깝게 그림의 힘을 느낄 수 있도록 책 크기를 변경했으며, 앙리 루소의 〈잠든 집시〉를 표지로 사용해 한결 안전하고 따뜻하며, 동시에 신비로운 느낌을 독자에게 전달한다.
프린트디렉션 과정을 거친 고품질의 도판은 그대로, 크기를 줄여 휴대성은 높인 이번 『그림의 힘2』 개정판은 소장품으로서의 역할은 물론, 손안의 ‘작은 미술관’의 역할도 충분히 수행할 것이다.

미술치료 분야의 최고 권위자인 김선현 저자는 이 책에 지난 20여 년간의 연구와 임상 경험을 가득 담았다. 크게 시간을 뺏기지 않고 필요한 순간마다 책장을 넘기며 몸과 마음을 가다듬을 수 있도록 준비한, 이미 효과가 검증된 마법 같은 그림 선물이다.
열정적으로 일하고, 공부하고, 도전하고, 또 쉬는 그 모든 일상의 순간이 조금씩 더 나아지도록 『그림의 힘2』가 독자 여러분에게 힘을 실어줄 것이다.

추천사

엘서아빠(Art Analyst 미술 유튜버)
성공을 위해 쉬지 않고 달려온 당신에게 휴식이 필요하다면
이 책 62점의 그림들을 보며 다시 힘을 얻으시길 바랍니다.

김미옥(서평가, 문예평론가. 칼럼니스트)
예술이 인간을 위해 복무한다는 사실을 이보다 더 확실하게 증명하지는 못하리라.
명화가 뿜어내는 에너지를 오랜 미술심리치료에서 목도한 저자가 우리에게 그 힘을 건넨다.
김선현의 『그림의 힘』은 위안을 넘어 탁월한 심리치료의 효과를 보여준다.
힘들고 고통스럽고 불안한 당신들에게 이 책을 보낸다.

서진석(현 울산시립미술관 관장, 전 백남준미술관 관장)
그림에는 분명히 힘이 있습니다. 1권과 마찬가지로 어떤 텍스트도 없이 그림만 오롯이 감상하도록 만든 과감한 표지에서 이 책이 정말로 전하고 싶은 것이 무엇인지 느낄 수 있습니다. 그림에 대한 지식과 정보도 물론 중요합니다. 하지만 여러분도 이 책에서만큼은 직관적으로 느껴지는 충만한 ‘그림의 힘’을 느껴보시길 바랍니다.

이왈종(화가)
이 책은 좋지 않은 마음이 들 때 얼른 다스릴 수 있도록, 피곤하면 얼른 쉴 수 있도록, 기분이 좋다면 더 좋아지도록 순간순간 나를 보듬어줄 책입니다. ‘기분을 바꿔준다’는 기본적인 예술의 기능에 충실한 『그림의 힘2』와 함께 잠시 모든 생각을 내려놓고 편안히 쉬어보세요.

최현만(미래에셋 회장)
아리스토텔레스는 "우리가 반복하는 행동이 곧 우리 자체이다."라고 말했습니다. 주로 하는 행동이 어떤가에 따라 내가 어떤 사람인지 정해진다는 뜻입니다. 매일매일을 나태와 무기력으로 채울지, 열정과 노력으로 채울지는 우리에게 달려있습니다. 『그림의 힘Ⅱ』는 여러분의 하루가 조금 더 즐겁고, 조금 더 열정적이고, 조금 더 의욕적인 것들로 채워지도록 만들어줄 것입니다. 그리고 매일 조금 더 나은 나를 만들다 보면, 어느덧 '최고의 나'를 만나실 겁니다.

목차

하루하루의 목표를 달성한다는 것
보기만 해도 머리가 좋아지는 그림
성공하는 사람들이 이 그림에 끌리는 이유
긍정 에너지를 채우려면
스트레스가 사라지다
승부의 날, 내 모든 실력을 발휘하라
기적의 ‘아몬드 나무’를 선물하세요
집중력을 높이는 틀린 그림 찾기
순발력 있는 대처, 집중력과 상상력 발휘하기
급 피로가 몰려올 때
Have a good 잠!
하루의 시작이 좋아진다
뇌를 자극하는 흑백효과
절벽 너머 바다를 보는 긍정적 자기 암시
당신은 충분하다
반복되는 일상에 필요한 기분 전환
어떻게 놀고 싶은 유혹을 뿌리칠까
쉬는 시간의 기술
간절하면 이루어진다
초조함 vs 유머와 웃음
나태함을 극복하는 마인드컨트롤
집중력을 향상시키는 나무들
효과 만점의 좋은 긴장감
가끔은 바다가 필요합니다.
승리를 위한 시크릿 이펙트
이제 모든 준비는 끝났다
탑을 쌓듯 견고하게 세우는 계획
아침형 인간이 얻는 것
최상의 바이오리듬을 위하여
극한 스트레스를 맞이하는 자세
그림을 들으면 두뇌가 움직인다
졸음이 달아나는 시각 효과
좋은 시작은 절반의 성공이다
실패가 두려울 때
나를 믿는 힘이 필요할 때
휴식이 필요해
주어진 현실을 극복하는 힘
새로 시작할 용기
왜 나만 이렇게 힘들까?
질투는 나의 힘
방전돼버린 심신을 위한 풍경
하지만 혼자가 아닙니다
중요한 면접이나 미팅을 앞두었다면
확실하고 견고한 무언가가 필요할 때
최고의 기억 습관
최적의 체력 관리란?
자신감을 최대치로 끌어올리기
망설임 없이 도전할 용기
격려와 위로도 부담이 될 때
하루 일과를 마치고 집으로 가는 길
계획이 틀어져 자책하고 있다면
“난 할 수 있다”는 자신감
누구에게나 슬럼프는 있다
고삐를 바싹 조이고!
잡생각을 없애는 각성 효과
패닉에 현명하게 대처하는 법
나 혼자는 아닙니다
우울함을 이기는 마음의 위안
한가롭게 즐기는 그 순간을 위해
가장 외로운 순간을 위한 그림
보이지 않는 길을 걷다

본문중에서

이 그림들은 효과적인 매일을 보낼 수 있도록 여러분을 지지해줄 것입니다. 다시 그림의 힘을 믿습니다.
- 저자의 말, 다시 그림의 힘을 믿습니다.

성공을 원하는 모두에게는 주변을 신경 쓰지 않는 과감함이 필요한 순간이 반드시 있습니다. 이 그림이 시끄러운 주위 환경, 또는 내 안의 두려움과 불안을 차단하고, 지금 해야 할 것에 몰두하는 힘을 전해주길 바랍니다.
- 26p, 성공하는 사람들이 이 그림에 끌리는 이유

이 그림은 고흐가 혼신을 다해 선물한 기적입니다. 스스로 정신병원에 들어갔을 정도로 가장 심적으로 힘든 때, 자신의 그 어떤 작품보다도 안정적인 행복감으로 충만한 작품을 탄생시켰으니까요,
- 42p 기적의 ‘아몬드 나무’를 선물하세요

나는 원래 괜찮은 사람입니다. 나는 아주 많은 장점이 있습니다.
장점을 얘기하며 나에게 용기를 북돋워 주는 사람들을 떠올려보세요.
- 71p 당신은 충분하다

주위의 나무나 풀로 초록색을 가까이 하더라도, 일상에서 익숙해진 색과 최고의 예술작품에서 볼 수 있는 색은 사뭇 다른 효과가 있습니다.
바쁘게 일하다 잠시 눈을 돌려 이 그림을 바라보면 건강한 자극과 눈이 시원해지는 시각적 효과를 누릴 수 있을 겁니다.
- 88p, 쉬는 시간이 기술

사실 춘곤증에는 잠깐 자는 것이 가장 효과적이지만, 그럴 수 없는 분들은 이 그림처럼
‘차 한 잔의 여유’나 ‘풍성한 식사’를 느끼게 하는 그림을 잠시 감상하는 것도 도움이 됩니다. 그림의 한가로운 여유를 즐기는 동시에 시각적 자극이 정신을 깨워줄 테니까요.
- 143p, 졸음이 달아나는 시각 효과

이 그림을 보며 그저 달항아리가 주는 정신적 쉼을 즐겨도 좋습니다.
하지만 자신이 부족하게 느껴지거나 자신감이 떨어진 상태라면 ‘이 낮달이 나와 같다’고 되뇌어 보세요. 그리고 때를 만나 빛날 여러분을 상상해 보세요.
- 159p, 나를 믿는 힘이 필요할 때

환경은 분명히 나에게 영향을 줍니다. 하지만 내가 환경을 나아지게 할 수도 있습니다. 깜깜한 해저에 빛이 된 저 황금 물고기처럼요.
환경이란 내가 어디를 갈 수 있는지 정하는 것이 아니라, 어디에서 시작할지를 결정할 뿐입니다.
- 166p, 주어진 현실을 극복하는 힘

마지막 순간, 고삐를 바짝 조이고 한 번 더 탁 치고 나가는 힘이 필요하다면 포세이돈의 기를 흠뻑 받을 수 있는 이 그림을 자주 감상하세요. 젖 먹던 힘까지 짜낼 수 있도록 단단히 나를 응원해줄 그림입니다.
- 228p 고삐를 바싹 조이고!

뒤를 돌아보고 걸어온 발자국이 예쁜지 똑바른지 확인하는 대신, 저 모퉁이를 돌면 어떤 세계가 펼쳐져 있을까 설레는 게 더 좋습니다. 위트릴로의 그림 속 길은 걸어 나가며 나를 붙잡는 미련을 하나하나 떨쳐내고 새로운 다짐을 할 수 있는 구도를 보여줍니다.
- 265p, 보이지 않는 길을 걷다

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저자소개

김선현 [저] 신작알림 SMS신청
생년월일 -

저자 김선현은 예술을 사랑해서 미술을 전공했고, 작가로 활동했다. 강의와 실습을 지도하던 중, 눈에 띄게 밝아진 아이들과 스트레스로부터 차츰 벗어나는 사람들을 보고 그림이 갖는 치료적 힘에 눈을 떴다. ‘그림으로 작품을 완성하는 건 나 혼자만의 만족이지만, 미술을 통해 다른 사람들에게도 희망과 도움을 줄 수 있다.’ 그 가능성에 인생을 걸어보자고 생각했다. 주위의 만류와 반대에도 불구하고 국내에선 불모지나 다름없던 미술치료 분야에 뛰어들었다. 한양대학교 대학원에서 박사학위 취득 후, 동양인 최초로 독일 베를린 훔볼트대학 부속병원에서 예술치료

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