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명상 걷기를 논하다 1

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  • 저 : 지운
  • 출판사 : 연꽃호수
  • 발행 : 2022년 08월 10일
  • 쪽수 : 335
  • ISBN : 9788996132134
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책소개

세계는 기후변화로 인한 자연재해로 삶의 터전이 파괴되거나 손실 당하는 일이 빈번해지고 있다. 인간의 욕심과 무지로 인해 지구생명체의 환경 균형이 파괴되어가는 이때 우리가 할 수 있는 것은 무엇일까. 명상, 그 가운데서도 걷기명상을 통해 우리는 고요함에 이르고 사물을 꿰뚫어 보는 지혜를 얻어 탐욕과 분노를 없앨 수 있게 된다. 따라서 지구공동체 회복과 인간의 존엄의 실천을 위해서 걷기명상은 반드시 필요하다.
무엇보다 ‘걷기명상’의 핵심은 ‘깨어있음’을 체득하는 것이다. 깨어있기는 ‘지금 이 순간에 늘 깨어있기’이며 걷기명상은 깨달음의 길을 구체적으로 시각화 하는 방법인 것이다. 저자는 『명상, 걷기를 논하다 4』를 통해 여러분의 삶이 더욱 건강하고 행복해지기를 기원한다.

목차

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머리말

제1부 자비경선의 사유와 이해 - '숨 쉬지 않고 땀 흘리지 않는 그 무엇'을 깨닫기 위하여
1장 생사와 불사不死에 무물지 안흔ㄴ 명상
2장 명상의 근원, 성정본각(性淨本覺)

제2부 알아차림의 경선정원 - 무지의 잠과 생사 꿈을 깨우는 '경鏡에서 환幻으로 가는길'
1장 마음거울명상 체험에 대해 이해하기
2장 일상생활에서 무지의 잠속에서 생사生死의 꿈을 자각하기
3장 경선다실에서 무지의 잠과 생사生死 꿈을 각성시키기
4장 생사生死의 꿈인 죽음에서 벗어나 불사不死에 이르기 위해 결의 다지기
5장 알아차림의 경선정원에서 한 공간으로 부분별 거울 드러내기
6장 사마타와 위빠사나의 통합명상으로 마음 멈추고 해체하는 행경선
7장 쉼을 의자하여 발생과 소멸을 관찰하는 사마타와 위빠사나 통합 좌경선
8장 쉼경선
9장 걸으면서 발바닥과 온몸 감각의 생김과 사라짐을 분명하게 관찰하기
10장 마음의 시냇가를 앞두고 아무것도 하지 않고 그냥 걸어가면서 자가 점검하기
11장 탐진치의 시냇물 건너 마음 본성 들어가기
12장 서원 세우고 쉼명상하고 징검다리 건너기를 명상하기

제3부 사유통찰의 경선정원 - 잠속의 꿈을 제거하는 '幻에서 공空으로 가는 길'
1장 의식의 공간 넓히고 깨어있기 위하여 깸경선하기
2장 깸경선 - 시각, 청각의식의 공간 넓히기로 모든 현상의 이치를 본명하게 알기
3장 걸으면서 한 공간 이루고 지나온 길을 되돌아보아 무아無我의 아我를 체험하기
4장 행경선 - 걸으면서 사랑, 연민, 기쁨, 평정을 온 우주에 가득 채우기
5장 행경선 - 걸으면서 순간순간 상相 없음을 관찰하여 지금, 이 순간에 깨어있기
6장 좌경선 - 상相 없음에 머물러 선정禪定 이루고 사마타를 성취하기
7장 상호의존[暗流]을 사유통찰하여 공의 지혜 어기
8장 처음 명상할 때부터 지금까지 명상 과정도 원인과 결과임을 되돌아보기
9장 경각정鏡覺亭의 해체와 환원

저자소개

지운 [저] 신작알림 SMS신청
생년월일 -

출간작으로 『명상 걷기를 논하다』 등이 있다.

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