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인생의 필수 과목은 〈사랑〉 공부
사랑은 빠져드는 것이 아닌 배우고 훈련해야 하는 기술이다

사랑은 공부하지 않아도 누군가와 사랑에 빠져드는 것만으로 알게 되는 것일까? 그렇지 않다. 바로 사랑은 빠져드는 것이라고 하는 오해에서 우리는 사랑에 실패하게 된다.
실패하지 않는 사랑, 혹은 실패하더라도 나날이 성숙해 지는 사랑을 하기 위해 우리는 사랑을 배워야 한다.

사랑은 우연한 기회에 경험하게 되는, 행운만 있으면 빠지게 되는 즐거운 감정이 아니다. 사랑을 잘하기 위해서는 사랑의 본질을 파악해야 하고 훈련해야 한다. 즉, 자기 노력이 없다면 온전한 사랑을 할 수 없다. 그저 사랑과 비슷한 연애 놀이나 하고 사는 것이다.

사랑 공부를 위해 가장 먼저 할 것은 자신을 사랑하기다.
진정한 사랑은 스스로를 사랑하는 것이다. 자신을 아끼고 존중하는 사람이 누군가를 사랑할 수 있고, 누군가에게 사랑받을 수 있다. 자신 안의 리듬을 깨닫고 따라가며 만족시켜 주는 과정을 통해 더욱 멋지고 건강한 나를 만들어 갈 수 있다.

이 책은 보통 사람들의 사랑 이야기와 세상을 변화시킨 인물들의 사랑 이야기를 소개해 독자들이 사랑의 의미를 찾아가도록 돕는다. 아울러 나 자신을 사랑할 수 있는 방법들을 소개한다. 어렵지 않다. 재미있는 놀이를 즐기듯 하면 된다. 책 읽고, 등산하고, 찜질방 가고, 자기 역사를 써보고, 추억의 공간을 찾아 가는 등 나를 발견하고 나를 알아가는 혼자만의 시간을 가져 보는 것, 그것이 첫 단계다.

사랑이라는 가치를 다룬다고 해서 사랑에 대해 관념적이거나 추상적으로 접근하지 않았다. 구체적인 사례를 들어 사랑을 파악하도록 했다. 가볍게 읽으면 된다.
짧은 글로 되어 있어서 긴 호흡이 힘든 독자들에게도 반가운 책이 될 것이다.
아울러 감동과 깊이, 유머를 잃지 않는 균형 잡힌 사랑 에세이로 특히 젊은 독자들의 감성을 촉촉이 적셔 줄 것이다.
연인과의 사랑을 위해서 이 책을 골랐다가 내 주변 모든 사람들과 자신을 사랑해야겠다는 마음가짐을 세울 수 있는 책이다.

이 책을 읽어야 할 사람
△ 누군가와 썸을 타고 있는 사람
△ 사랑을 시작하려는 사람
△ 번번이 사랑에 실패하는 사람
△ 사랑을 책으로 공부하려는 사람
△ 자신감이 없어 사랑 고백조차 해본 적이 없는 사람
△ 자신을 어떻게 사랑해야 하는지 모르는 사람
△ 유명인의 사랑 이야기가 궁금한 사람
△ 언젠가는 자신을 구원해 줄 단 하나의 그 사람이 올 것이라고 기다리는 사람
△ 사랑이 무엇인지 고민하는 사람

삶의 무게와 고통으로부터 우리를 자유롭게 하는 단어, 그것은 사랑!
사람들은 넘쳐나는 사랑이라는 단어에 지겨워한다. 도처에 너무 흔하게 있는 사랑에 지쳐 있다.
사랑은 움직이는 것이라 말하며 인스턴트 사랑으로 청춘을 낭비하고 있다. 그러나 한편으로는 자신을 구원해줄 사랑을 간절하게 원하고 있다. 또한 사랑으로 희망을 찾고 힐링과 위로를 얻으려 한다.
사랑이 넘치지만 참 사랑은 부족해 갈증을 느끼는 시대에, “다시 사랑이다.”
다시 시작하는 사랑은 이전의 사랑과는 달라야 한다.
다른 사랑, 성숙한 사랑, 서로의 영혼과 가치를 키워 주는 사랑을 원한다면 이 책이 그 사랑으로 가는 길을 안내해 줄 것이다. 특히, 자신을 돌보는 법을 모르고 사랑에 대한 오해로 젊음을 방치하는 청춘들에게 적극 추천한다.

인생은 길지 않다. 어느 날 갑자기 사랑하는 사람이 떠나갈 수 있는 위험한 시대를 우리는 살고 있다. 사랑할 시간이 많지 않다.
사랑한다는 말, 내일이면 늦다. 늦기 전에 후회하기 전에 더 사랑하자.
사랑을 미루지 말자. 오늘이 마지막이라고 생각한다면 사랑한다고 말해야 할 사람이 너무 많다.
이 책을 덮고 가장 먼저 한 일은, 가까이에 있는 소중한 사람에게 사랑한다고 말해 주는 것이다.
그리고 이 책에 나와 있는 대로 어렵지 않은 과제들을 실천하는 일일 것이다. 하루하루 놀이를 하듯이 그냥 즐기면서 사랑을 알아 가보자.

엄정희(서울사이버대학교 가족상담학과 교수, 《오리의 일기》 저자)
사랑은 모든 모순, 고독, 불안, 공포 등을 용광로에 녹여 내어 순전한 금을 만들어 내는 연금술이리라. 사랑은 고통까지도 그 어떤 즐거움이나 쾌락보다 훨씬 달콤하기에……. 참 사랑에 갈급한 이 시대 모든 이에게 사랑을 안겨 줄 《사랑 공부》를 강력히 추천한다.

김하인(《국화꽃 향기》 저자)
사랑이 꽃피는 계절, 사랑하고 싶고 사랑받고 싶은 모든 분들께 이 책은 사랑의 존재 의미를 일깨워 줄 것이다.

조서환(세라젬 헬스앤뷰티 대표이사, 《모티베이터》 저자)
사랑은 어렵거나 복잡하지 않습니다. 오히려 매우 쉽고 간결합니다. 다만, 그 사랑을 잘 알지 못하는 우리들이 문제일 수 있습니다. 당신은 이 책을 통하여 진정한 사랑의 의미에 한 걸음 더 다가갈 수 있을 것입니다.

박세인(친절한 세인씨 대표)
이 책은 깊이 있는 사랑이 무엇인지, 사랑은 왜 꼭 해야 하는지 가슴 깊은 곳을 똑똑 두드려 줄 수 있는, 반드시 수강해야 하는 필수 과목이라고 생각합니다. 사랑 공부, 늦지 말고 시작하세요.

프롤로그

part 1 사랑이란? - 사랑의 발견
1. 사랑은 나를 버리고 너를 살리는 것
2. 사랑은 자기의 유익을 구하지 않는 것
3. 사랑에는 마침표가 없다
4. 사랑은 치명적이다
5. 사랑은 모두가 하나임을 안다
6. 사랑은 용서다
TIP 사랑, 너는 어디서 왔느냐?

part 2 사랑 찾기 - 내 안에 사랑이 있다
7. 〈남극의 눈물: 황제펭귄 이야기〉 보며 돌봄에 대해 배우기
8. 그림 〈생일〉을 감상하며 특별한 날 추억하기
9. 〈어느 60대 노부부 이야기〉 가사 음미하기
10. 슬픈 영화 보면서 실컷 울기
11. 브라우닝의 시 읽고 위대한 사랑에 경의 표하기
12. 〈워낭소리〉의 사랑 생각하기
13. 김춘수의 시 〈꽃〉 읽고 이름 불러 보기
14. 소설 《국화꽃 향기》 읽으며 나무 같은 사랑 느끼기
15. 〈울지마 톤즈〉 보고 이웃 돌아보기
16. 성경에서 사랑 찾기
-TIP 너희가 사랑을 아느냐

part 3 사랑 실천법 1 - 나를 사랑하는 법
17. 오늘은 행복한 이기주의자가 되어 보기
18. 하루 종일 걷기
19. 하루 종일 책 읽기
20. 집 안 구석구석 청소하기
21. 친구랑 찜질방 가서 하루 종일 놀기
22. 정상을 목표로 산 오르기
23. 나의 지난날 정리해 보기
24. 최고의 맛집 탐방하기
25. 헌혈의 날 기억하고 실천하기
26. 나를 찾아 여행 떠나기
-TIP 나를 사랑하는 여행을 위한 준비

part 4 사랑 실천법 2 - 새로운 나를 만나는 법
27. 내 장점 한바닥 써 보기
28. 추억 돋는 공간 찾아가기
29. 밝고 명랑한 목소리로 먼저 인사하기
30. 나눌 때의 기쁨 맛보기
31. 아침에 30분 일찍 일어나기
32. 하루 동안 스마트폰 꺼 놓기
33. 어떻게 결혼했는지 들어 보기
34. 책 한 권 옮겨 쓰기
35. 죽기 전에 반드시 해야 할 10가지 쓰기
36. 순간순간 최선 다하기
-TIP 문학이 담아낸 사랑, 소설에서 사랑을 배우다 .

part 5 사랑의 과제 - 사랑만이 희망이다
37. 가시고기가 되어서 행복하다
38. 엄마가 되고 나서 알게 된 것들
39. 우리 생애 최고의 선물
40. 세상에서 가장 중요한 사람은, 당신
41. 그래도 사랑하라
42. 이 생애 마지막 말, 사랑하세요
-TIP 사랑학의 고전 《사랑의 기술》

에필로그

아이들을 위해 자신의 삶을 희생하는 어머니는 죽지 않는, 죽을 수 없는 계단이 된다. 자신은 낮은 곳에 있으면서 자식을 더 높은 곳으로 이끄는 어머니, 어머니는 계단이 되어 자기를 딛고 올라가라고 하신다.
-22쪽

추억은 우리를 과거 속으로 안내한다. 그때 그 시절이 있었기에 지금의 내가 있다. 지금의 나를 있게 한 추억 속으로 하루쯤 떠나 보자. 그곳에 가면 과거의 내가 있다. 그리고 코 흘리며 딱지치기 하던 내가 있고, 말타기하던 친구들이 있고, 중간고사 치르며 커닝하다 걸린 내가 있고, 운동회 날 달리기하다가 벗겨진 운동화 때문에 꼴찌로 들어온 친구가 있다. 대학 입시 치르던 날의 떨림이 있고, 군대 내무반에서 기강을 잡던 내가 있고 동료가 있다. 무엇보다 내 가슴을 설레게 했던 첫사랑 그(그녀)가 있다.-142쪽

성숙하지 못한 사랑은 ‘내가 당신을 필요로 해서 당신을 사랑합니다.’라고 말하지만, 성숙한 사랑은 ‘내가 당신을 사랑해서 당신을 필요로 합니다.’라고 말한다. -161쪽

사랑을 하기 전에 우리는 내가 그만큼의 한계를 이겨 낼 수 있다는 것을 모른다. 사랑을 하기 전까지 나의 힘과 에너지가 얼마나 분출하는지도 모른다. 사랑을 하고 나면, 내 안에 놀라운 힘이 있다는 것을 알게 된다.-182쪽

늦기 전에, 후회하기 전에 더 사랑하자. 내일은 없을 수도 있다. 오늘이 마지막이라고 생각하면 사랑한다고 말해야 할 사람이 너무 많다. -194쪽

한경직 목사는 “이 세상을 살아갈 때에 좋은 씨를 많이 뿌리세요.”라는 말을,
김수환 추기경은 “고맙습니다. 서로 사랑하세요.”라는 메시지를,
권정생 동화 작가는 “싸우지 마세요.”라는 유언을 남겼다.
이들이 생을 마감하면서 남은 우리에게 당부한 것은 사랑하라는 것이었다.
인생은 길지 않다. 어느 날 갑자기 사랑하는 사람이 떠나갈 수 있는 위험한 시대, 사랑할 시간이 많지 않다. 사랑을 미루지 말자. 사랑한다는 말, 내일이면 늦다.-198쪽