°£Æí°áÁ¦, ½Å¿ëÄ«µå û±¸ÇÒÀÎ
ÀÎÅÍÆÄÅ© ·Ôµ¥Ä«µå 5% (18,810¿ø)
(ÃÖ´ëÇÒÀÎ 10¸¸¿ø / Àü¿ù½ÇÀû 40¸¸¿ø)
ºÏÇǴϾð ·Ôµ¥Ä«µå 30% (13,860¿ø)
(ÃÖ´ëÇÒÀÎ 3¸¸¿ø / 3¸¸¿ø ÀÌ»ó °áÁ¦)
NH¼îÇÎ&ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä«µå 20% (15,840¿ø)
(ÃÖ´ëÇÒÀÎ 4¸¸¿ø / 2¸¸¿ø ÀÌ»ó °áÁ¦)
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¿Ï°æ ¼±¾ð : ÆÑÆ®¿Í Æä¹Ì´ÏÁòÀ» ¹«±â·Î ³» ¸ö°ú ¸¶À½À» ÁöÅ°´Â ¹æ¹ý

¿øÁ¦ : The Menopause Manifesto
¼Òµæ°øÁ¦

2013³â 9¿ù 9ÀÏ ÀÌÈÄ ´©Àû¼öÄ¡ÀÔ´Ï´Ù.

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»çÀÌÆ®ÀÇ ÆǸŷ®¿¡ ±â¹ÝÇÏ¿© ÆǸŷ® ÃßÀ̸¦ ¹Ý¿µÇÑ ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼­¿¡¼­ÀÇ µ¶¸³ÀûÀÎ ÆǸŠÁö¼öÀÔ´Ï´Ù. ÇöÀç °¡Àå Àß Æȸ®´Â »óÇ°¿¡ °¡ÁßÄ¡¸¦ µÎ¾ú±â ¶§¹®¿¡ ½ÇÁ¦ ´©Àû ÆǸŷ®°ú´Â ´Ù¼Ò Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÆǸŷ® ¿Ü¿¡µµ ´Ù¾çÇÑ °¡ÁßÄ¡·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÃÖ±ÙÀÇ À̽´µµ¼­ È®Àνà À¯¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇØ´ç Áö¼ö´Â ¸ÅÀÏ °»½ÅµË´Ï´Ù.
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Àü ¼¼°è¿¡¼­ °¡Àå À¯¸íÇÑ »êºÎÀΰú Àǻ簡 °Ç³×´Â
¿Ï°æ(¿©¼ºÀÇ ¸ö)¿¡ °üÇÑ ¸ðµç °Í!

¿©±â, ¿©¼ºÀÌ ¿Ï°æÀ» °æÇèÇÏ´Â ¹æ½Ä¿¡ Çõ¸íÀ» ÀÏÀ¸Å³ Ã¥ÀÌ Ãâ°£µÇ¾ú´Ù. ÆÑÆ®¿Í Æä¹Ì´ÏÁòÀ» ¹«±â·Î ³» ¸ö°ú ¸¶À½À» ÁöÅ°´Â ¹æ¹ýÀ» ÇÑ ±Ç »©°îÈ÷ ´ãÀº ¡¶¿Ï°æ ¼±¾ð¡·ÀÌ´Ù. Åä·ÐÀÇ ºÎÀç¿Í À߸øµÈ Á¤º¸ÀÇ ¹ü¶÷, °æ¸êÀûÀÎ ¾ð¾î »ç¿ë, ÀÇ·á°èÀÇ ¹«°ü½É, ¹«¾ùº¸´Ù °¡ºÎÀåÁ¦ÀÇ Áö¹è¿¡ ¸Â¼­ ¡®Àü ¼¼°è¿¡¼­ °¡Àå À¯¸íÇÑ »êºÎÀΰú Àǻ硯 Á¦´ÏÆÛ °ÇÅÍ°¡ Çѱ¹ µ¶ÀÚµéÀ» ã¾Æ¿Ô´Ù.

ÀÌ Ã¥Àº ¿Ï°æ°ú °»³â±â¸¦ µÑ·¯½Ñ ¿À·£ ½ÅÈ­¿Í ¿ÀÇØ ±×¸®°í ħ¹¬¿¡ °üÇØ, °úÇÐÀû¡¤¿ª»çÀû ±Ù°Å¿Í ÀÇÇÐ Áö½ÄÀ» Åä´ë·Î ¾ûŲ ½ÇŸ·¡¸¦ Ç®¾î³ª°£´Ù. ¿Ï°æ ÀüÈıâ, ¹ß¿­°¨, ½ÉÇ÷°ü °Ç°­, ¼ö¸éÀå¾Ö, ¿ì¿ï°¨°ú ±âºÐ º¯È­, ÇÇºÎ¿Í ¸ð¹ß ¹®Á¦, À¯»ç°úÇаú ¹Î°£¿ä¹ý, ¹æ±¤ °Ç°­, È£¸£¸ó ¿ä¹ý, ÇÇÀÓ°ú ´ÙÀ̾îÆ® µî Á¤¼­ÀûÀ¸·Î ¶Ç ½Ç¿ëÀûÀ¸·Î ¿©¼ºÀÇ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ °Ç°­À» µÎ·ç »ìÇÉ´Ù. °ÇÅÍ´Â ¿Ï°æÀÌ ¿©¼ºµé¿¡°Ô ¼ö¼ö²²³¢ °°Àº ÀÏÀÌ µÇ¾î¼­´Â ¾È µÇ°í, ¿Ï°æ¿¡ µû¸¥ Áõ»ó ¶ÇÇÑ ¼Ò¼ö°¡ °Þ´Â »ç¼ÒÇÑ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï¶ó°í ¸ñ¼Ò¸® ³ô¿© °­Á¶ÇÑ´Ù. ¡¶¿Ï°æ ¼±¾ð¡·Àº ÀÌ ¸ðµç ¿©Á¤À» ÇÔ²²ÇÏ´Â ¾È³»¼­ÀÌÀÚ ¼³¸í¼­À̸ç ÆÄÆ®³ÊÀÌÀÚ µ¿¸Í±ºÀÌ´Ù.

2021³âÀº ¿Ï°æÀ̶ó´Â ´Ü¾î°¡ µµÀÔµÈ Áö 200³âÀÌ µÇ´Â ÇØ¿´´Ù. ´Ê¾îµµ ÇÑÂü ´Ê¾ú´Ù°í ÀúÀÚ´Â ¸»ÇÑ´Ù. À̾ ¼±¾ðÇÑ´Ù. ¿Ï°æÀ» µÑ·¯½Ñ ħ¹¬°ú ¼öÄ¡½ÉÀ» °È¾î³»°í ±× ÀÚ¸®¿¡ ÆÑÆ®¿Í Æä¹Ì´ÏÁòÀ» ÀåÂøÇÒ °ÍÀ» ¿ä±¸ÇÒ °ÍÀ», ¿Ï°æÀ» Áúº´À¸·Î º¸´Â °ÍÀ» ¸ØÃâ °ÍÀ», ±×¿¡ ´õÇØ °¡ºÎÀåÁ¦ »çȸ°¡ ¿Ï°æÀ» ¾î¶»°Ô »ý°¢ÇÏ´ÂÁö´Â ¾Æ¹«·± Àǹ̵µ ¾ø´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¼±¾ðÇÑ´Ù.

ÃâÆÇ»ç ¼­Æò

¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú

¢¾±è°Ü¿ï, ÇϹ̳ª, Ȳ¼±¿ì Ãßõ
¢¾¡´´º¿åŸÀÓ½º¡µ, ¡´¿ö½ÌÅÏÆ÷½ºÆ®¡µ, ¡´USA Åõµ¥ÀÌ¡µ, ¡´»÷ÇÁ¶õ½Ã½ºÄÚ Å©·Î´ÏŬ¡µ º£½ºÆ®¼¿·¯
¢¾¡°¿Ï°æÀÇ ¸ðµç °Í¿¡ °üÇÑ Â¥¸´ÇÑ À̾߱â¿Í Á¾ÇÕÀûÀÎ °ËÅ䡱_ºÏ¹ÌÆó°æÇÐȸ
¢¾¡°°°ÀÌ Àаí, ¾Ë°í, ÀÇ·á ÇöÀå°ú Á¤Ã¥ ÀÔ¾ÈÀڵ鿡°Ô ¼Ò¶õ½º·´°Ô ¿ä±¸ÇÏÀÚ¡±_À±Á¤¿ø(»êºÎÀΰú Àü¹®ÀÇ)
¢¾¿©¼º°ú ±×µéÀÇ ÆÄÆ®³Ê, µ¿¸Í±ºÀÌ ¹Ýµå½Ã Àоî¾ß ÇÒ Ã¥!

Áö±Ý²¯ ¾Ë°í ÀÖ´ø ¡®Æó°æ¡¯¿¡ °üÇÑ À̾߱â´Â ÀØÀÚ!
Àü ¼¼°è ¿©¼ºµéÀÌ ±â´Ù·Á¿Â ¡®¿Ï°æ¡¯ À̾߱â

¿Ï°æ¿¡ °üÇؼ­´Â ²ûÂïÇÑ À̾߱⸸ µ¹¾Æ´Ù´Ñ´Ù. ¸ðµç ¿©¼º¿¡°Ô ÀϾ´Â º¸ÆíÀû Çö»óÀε¥µµ ¸¹Àº ¿©¼ºµéÀº ¿Ï°æ±âÀÇ Áõ»ó, ½ÅüÀû º¯È­, ÀÇÇÐÀû ¹®Á¦, ȤÀº Ä¡·á ¹æ¹ý¿¡ °üÇØ Á¦´ë·Î ¾ËÁö ¸øÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Á¤º¸ °ø¹éÀº ȯÀÚµéÀÇ ±³À°Àû ¿å±¸¸¦ ÃæÁ·½ÃÅ°Áö ¸øÇÏ´Â ÀÇ·áÁøµé°ú ÀÇÇÐÀû ¿©¼ºÇø¿À, Áï ³²¼º Áß½ÉÀûÀÎ ÀÇÇаèÀÇ ¿À·£ ÀüÅëÀÌ À¯ÇØÇÏ°Ô °áÇÕÇÏ¿© ź»ýÇÏ¿´´Ù. ±× °á°ú, ¿©¼ºµéÀº ¿Ï°æ°ú °ü·ÃµÈ Áõ»óÀ̳ª °Ç°­ ¹®Á¦¸¦ ³¯Á¶µÈ ¾î¶² °Í, Áß¿äÇÏÁö ¾ÊÀº ¾î¶² °Í, ȤÀº ±×Àú ¡®¿©¼ºÀ¸·Î Á¸ÀçÇϱâÀÇ ÀϺΡ¯, Áï °ßµ®¾ß ÇÒ ¾î¶² °ÍÀ¸·Î ÀÏÃàÇß´Ù. ¿ì¸® ¿©¼ºµéÀÇ ¿ë°¨ÇÑ ¼öÈ£ÀÚ, Á¦´ÏÆÛ °ÇÅÍ´Â ÀÌ·¯ÇÑ ¿À¸í°ú ºñ±Ø¿¡ ¹Ý±â¸¦ µç´Ù.
¿©±â, ¿©¼ºÀÌ ¿Ï°æÀ» °æÇèÇÏ´Â ¹æ½Ä¿¡ Çõ¸íÀ» ÀÏÀ¸Å³ Ã¥ÀÌ Ãâ°£µÇ¾ú´Ù. ÆÑÆ®¿Í Æä¹Ì´ÏÁòÀ» ¹«±â·Î ³» ¸ö°ú ¸¶À½À» ÁöÅ°´Â ¹æ¹ýÀ» ÇÑ ±Ç »©°îÈ÷ ´ãÀº ¡¶¿Ï°æ ¼±¾ð¡·ÀÌ´Ù. Åä·ÐÀÇ ºÎÀç¿Í À߸øµÈ Á¤º¸ÀÇ ¹ü¶÷, °æ¸êÀûÀÎ ¾ð¾î »ç¿ë, ÀÇ·á°èÀÇ ¹«°ü½É, ¹«¾ùº¸´Ù °¡ºÎÀåÁ¦ÀÇ Áö¹è¿¡ ¸Â¼­ ¡®Àü ¼¼°è¿¡¼­ °¡Àå À¯¸íÇÑ »êºÎÀΰú Àǻ硯 Á¦´ÏÆÛ °ÇÅÍ°¡ Çѱ¹ µ¶ÀÚµéÀ» ã¾Æ¿Ô´Ù. ÀüÀÛ ¡¶Áú °Ç°­ ¸Å´º¾ó¡·À» ÅëÇØ Àü ¼¼°è ¿©¼ºµé¿¡°Ô ¡®ÀÚ½ÅÀÇ °Ç°­À» ½º½º·Î µ¹º¸´Â °Í¡¯¿¡ °üÇÑ ¸Þ½ÃÁö¸¦ ÀüÇÑ ¹Ù ÀÖ´Â ÀúÀÚ´Â ¹Ì±¹°ú ij³ª´Ù¿¡¼­ 30³â ÀÌ»ó »êºÎÀΰú ÀÇ»ç·Î ÀÏÇØ¿ÔÀ¸¸ç ¿­·ÄÇÑ ¿©¼º °Ç°­ ¿îµ¿°¡ÀÌÀÚ SNS¸¦ ¶ß°Ì°Ô ´Þ±¸´Â ½ºÅ¸ ÀÇ»ç´Ù.
Á¦´ÏÆÛ °ÇÅÍ´Â ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö¿¡ ¾î¶² ÀÏÀÌ, ¿Ö ÀϾ´ÂÁö ÀÌÇØÇÏ°í ½º½º·Î¿¡°Ô ¸Â´Â °áÁ¤À» ³»¸®±â À§ÇØ ¡®ÆÑÆ®¡¯¿Í ¡®Æä¹Ì´ÏÁò¡¯À» °®Ãß´Â ¿©Á¤À¸·Î µ¶ÀÚ¸¦ À̲ö´Ù. Á¤È®ÇÑ Á¤º¸¸¦ ¼Õ¿¡ Áã°í ÈûÀ» °®Ãß±â À§ÇØ, ¶ÇÇÑ ¿ì¸®ÀÇ ¸ðµç °ÍÀ» Áö¹èÇÏ´Â °¡ºÎÀåÁ¦ÀÇ ±×´Ã¿¡¼­ ¹þ¾î³ª±â À§Çؼ­´Ù. Ã¥Àº ¿Ï°æ°ú °»³â±â¸¦ µÑ·¯½Ñ ¿À·£ ½ÅÈ­¿Í ¿ÀÇØ ±×¸®°í ħ¹¬¿¡ °üÇØ, °úÇÐÀû¡¤¿ª»çÀû ±Ù°Å¿Í ÀÇÇÐ Áö½ÄÀ» Åä´ë·Î ¾ûŲ ½ÇŸ·¡¸¦ Ç®¾î³ª°£´Ù. ¿Ï°æ ÀüÈıâ, ¹ß¿­°¨, ½ÉÇ÷°ü °Ç°­, ¼ö¸éÀå¾Ö, ¿ì¿ï°¨°ú ±âºÐ º¯È­, ÇÇºÎ¿Í ¸ð¹ß ¹®Á¦, À¯»ç°úÇаú ¹Î°£¿ä¹ý, ¹æ±¤ °Ç°­, È£¸£¸ó ¿ä¹ý, ÇÇÀÓ°ú ´ÙÀ̾îÆ® µî Á¤¼­ÀûÀ¸·Î ¶Ç ½Ç¿ëÀûÀ¸·Î ¿©¼ºÀÇ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ °Ç°­À» µÎ·ç »ìÇÉ´Ù. ¿ì¸®¸¦ µÑ·¯½Ñ ¸ðµç ºÒÈ®½Ç¼º¿¡ Áú¼­¸¦ ºÎ¿©ÇÒ ½Ã°£ÀÌ´Ù.

ÀÇÇÐ Áö½ÄÀº ºÎÁ·ÇÏ°í È¥¶õÀ¸·Î °¡µæÇÑ ¼¼»ó¿¡¼­
¿Ï°æ(¿©¼ºÀÇ ¸ö)À» ¸»ÇÏ´Â °¡Àå Èï¹ÌÁøÁøÇÑ ÀÐÀ»°Å¸®

Á¦´ÏÆÛ °ÇÅÍ´Â °­·ÄÇÑ ¿ÀÇÁ´×ÀÎ ¡®¼±¾ð¹®¡¯¿¡¼­ ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ¸»ÇÑ´Ù. ¡°¼¼°è °¢±¹ÀÇ ¿©¼ºµé·ÎºÎÅÍ ¿Ï°æ¿¡ °üÇÑ Áö½ÄÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â ¸»µéÀ» °Åµì°Åµì µéÀ¸¸é¼­ ³ª´Â Á¡Á¡ ¸ðµç ¿©¼ºÀÌ ¿Ï°æ¿¡ °üÇؼ­¸¸Å­Àº »êºÎÀΰú Àü¹®ÀÇ Á¤µµ ¼öÁØÀÇ Áö½ÄÀ» °®Ãç¾ß ÇÑ´Ù´Â »ý°¢À» ÁýÂøÀûÀ¸·Î ÇÏ°Ô µÆ°í, ±×·± ³» ¿°¿øÀ» ÀÌ Ã¥¿¡ ´ã¾Ò´Ù(17ÂÊ).¡± ±×¸®°í ±× Æ÷ºÎ¿¡ °É¸Â°Ô °ú¿¬ ¿Ï°æ¿¡ °üÇÑ ¸ðµç °ÍÀ» öÀúÈ÷ ¹àÈ÷´Â ÀÛ¾÷À» ¿Ï¼öÇس½´Ù.
ÃÑ 4ºÎ 25ÀåÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ Ã¥Àº Â¥¸´ÇÑ À̾߱â¿Í Á¾ÇÕÀûÀÎ °ËÅ並 µ¶ÀÚ¿¡°Ô ¼±»çÇÑ´Ù. ¸ÕÀú 1ºÎ ¡®º¯È­ µÇã±â¡¯¿¡¼­´Â Æä¹Ì´ÏÁòÀ» ÅëÇØ ¿©¼ºÀÇ ½Åü¸¦ ÀÌÇØÇÑ´Ù. »çÃá±â¿Í ´Þ¸® ºñ¹ÐÀÇ À帷¿¡ µ¤ÀÎ ¡®¿Ï°æ±â¡¯¿¡ °üÇÑ ±âº»Àû »ç½ÇµéÀ» µ¶ÀÚÀÇ ´«³ôÀÌ¿¡ ¸ÂÃß¾î Ä£ÀýÈ÷ ¼³¸íÇÑ´Ù. À̸¦ À§ÇØ ½Ç»ó ¾÷µ¥ÀÌÆ®°¡ Àý½ÇÈ÷ ÇÊ¿äÇÑ ¡®¿Ï°æmenopause¡¯À̶ó´Â ´Ü¾îÀÇ ¾î¿øÀ» ÆÄÇìÄ¡´Â µ¥ Áö¸éÀÇ »ó´ç ºÎºÐÀ» ÇÒ¾ÖÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿©¼ºÀÇ ¿ù°æ¿¡ ±Øµµ·Î °ü½ÉÀ» ¸¹ÀÌ °¡Á³´ø(°ÅÀÇ ¡®ÁýÂø¡¯À̶ó°í Çصµ °ú¾ðÀÌ ¾Æ´Ñ) °í´ë ÀÇÇÐÀ» »ìÆ캸´Â ÀÛ¾÷ ¶ÇÇÑ °ÔÀ»¸®ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ÀÇÇÐÀº ºÎÁ·ÇÏ°í È¥¶õÀ¸·Î °¡µæ Â÷ ÀÖ´ø °ú°ÅÀÇ ¿ª»ç¸¦ ÇϳªÇϳª Åì¾Æº¸´Â ÀÏÀº, ¡®¿Ö ÀÌÁ¦²¯ ÀÌ·¯ÇÑ ½Ãµµ°¡ ¾ø¾úÀ»±î¡¯¶ó´Â Àǹ®ÀÌ Àý·Î ¶°¿À¸¦ ¸¸Å­ ½Å¼±ÇÏ°íµµ Áö²ö°Å¸®´Â Ãæ°ÝÀ» µ¶ÀÚ¿¡°Ô ¾È±ä´Ù. ÇѹÙÅÁ ¹è°æ ¼³¸íÀ» ³¡³½ ÈÄ, °ÇÅÍ´Â ¡®¿Ï°æÀÇ »ý¹°ÇС¯ °­ÀǸ¦ ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ´ë°üÀý ¿Ï°æ±â¶õ ¹«¾ùÀÎÁöºÎÅÍ ½ÃÀÛÇؼ­(¿©¼ºµé ´ëºÎºÐÀÌ »ý¾ÖÀÇ 3ºÐÀÇ 1¿¡¼­ Àý¹ÝÀ» ¿Ï°æ±âÀÇ »óÅ¿¡¼­ »ì¾Æ°£´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë¾Ò´Â°¡?), ¿ù°æ ÁÖ±â, ¿Ï°æÀÌÇà±â µ¿¾È ÁøÇàµÇ´Â È£¸£¸óµéÀÇ º¯È­, ¿Ï°æÀÇ ÁøÈ­Àû ÀÌÁ¡(¡®ÇÒ¸Ó´Ï °¡¼³¡¯, 86ÂÊ), °Ç°­ÀÇ »çȸÀû °áÁ¤¿äÀÎ, ¿ø¹ß¼º ³­¼ÒºÎÀü µîÀ» Æø³Ð°Ô ´Ù·é´Ù.
2ºÎ ¡®º¯È­¸¦ ÀÌÇØÇϱ⡯¿¡¼­´Â ¿Ï°æ±â¿¡ Á¢¾îµé ¶§ ¿¹»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀϵéÀ» ¼³¸íÇÑ´Ù. °ÇÅÍ´Â ¡°¿©¼ºÀÇ ¸ö¿¡ ´ëÇØ À̾߱âÇÏ´Â °ÍÀº ½±Áö ¾ÊÀº ÀÏÀÌ´Ù(129ÂÊ)¡±¶ó´Â ¼¼½ÉÇÏ°íµµ Áö±ØÈ÷ ´ç¿¬ÇÑ ¹®ÀåÀ¸·Î, 2ºÎÀÇ Æ÷¹®À» ¿¬´Ù. ¸¹Àº ¿©¼ºµéÀÌ Æò»ý ÇÔ²²ÇØ¿Â ¹Ù·Î ±× ¸öÀ¸·Î ¿Ï°æÀÇ ½ÃÀÛÀ» ¸ÂÁö¸¸ ¿Ï°æÀÇ ³¡¿¡ µµ´ÞÇÒ ÁîÀ½¿¡´Â ¿ÏÀüÈ÷ ´Ù¸¥ ¸öÀÎ °Íó·³ ´À³¢°Ô µÈ´Ù´Â »ç½Ç°ú ÇÔ²² ¿Ï°æ°ú ³ëÈ­°¡ µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàµÈ´Ù´Â Á¡ ¶ÇÇÑ »ó±â½ÃŲ´Ù. À̾ ¿Ï°æÀÌÇà±â¿Í ±× ÀÌÈÄ¿¡ ½Åü¿¡ ÀϾ´Â º¯È­, °Ç°­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ, ÀÌ·¯ÇÑ º¯È­¸¦ ¿ÏÈ­½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇÑ ½Ç¿ëÀûÀÎ Á¤º¸¸¦ °øÀ¯ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¡°1ºÐ¸¶´Ù ¿©¼º ÇÑ ¸íÀÌ ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀ¸·Î »ç¸ÁÇÑ´Ù(152ÂÊ)¡±´Â ¹«½Ã¹«½ÃÇÑ ¹®Àå°ú ÇÔ²², ¿©¼ºÀÇ »ç¸Á ¿øÀÎ 1À§ÀÎ (±×·¯³ª Àüü ¿©¼ºÀÇ 8ÆÛ¼¾Æ®¸¸ÀÌ À̸¦ °Ç°­À» À§ÇùÇÏ´Â °¡Àå Å« ¿ä¼Ò·Î ÀνÄÇÏ´Â) ½ÉÇ÷°ü Áúȯ¿¡ ´ëÇؼ­µµ ¼³¸íÀ» °øµéÀδÙ. ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀ» °ü¸®ÇÏ´Â µ¥ ÀÖ¾î ¿©¼º°ú ³²¼º °£ Â÷À̴ ƯÈ÷ ÂüȤÇÒ Á¤µµ¶ó°í ÀúÀÚ´Â ²¿ÁýÀ¸¸ç, ¿ÀÁø°ú °ú¼ÒÄ¡·áÀÇ ¹®Á¦Á¡¿¡ ´ëÇؼ­µµ ÁöÀûÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ Ç÷°ü¿îµ¿Áõ»ó(ÈçÈ÷ ¸»ÇÏ´Â ¡®¹ß¿­°¨¡¯À» Æ÷ÇÔÇÑ´Ù)ÀÇ ¿äÀΰú Ä¡·á¹ýÀ» µé¿©´Ùº¸´Âµ¥, ±× °úÁ¤¿¡¼­ ¾à¹° Ä¡·á¹ý°ú ºñ¾à¹° Ä¡·á¹ý, Á¦¾àȸ»ç ¿ÏÁ¦Ç° È£¸£¸ó, ºñÈ£¸£¸ó¼º ¾à¹° ó¹æ, ½Ä¹°¼º ¿ä¹ý µî ¾î´À ¹æÇâ Çϳª ¼ÒȦÈ÷ ÇÏÁö ¾Ê°í ÀÚ¼¼ÇÏ°í ²Ä²ÄÇÑ Á¦Ç°¸íÀ» ¾È³»ÇÑ´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ ºñÁ¤»ó ÃâÇ÷(¿ù°æ ÃâÇ÷ÀÌ ºÒ±ÔÄ¢Çϰųª ¾çÀÌ ³Ê¹« ¸¹À» °æ¿ì¸¦ ¸»ÇÑ´Ù), °ñ´Ù°øÁõÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ÇÑ »À °Ç°­, ¿ì¿ïÁõ°ú Ä¡¸Å, Áú°ú ¿ÜÀ½ºÎ(¿Ï°æ ºñ´¢»ý½Ä±âÁõÈıº), ¹æ±¤ °Ç°­, ¼ö¸éÀå¾Ö, ¼½½º¿¡ À̸£±â±îÁö ¸¹Àº ¿©¼ºÀÌ ±Ã±ÝÇØÇÒ ´Ù¾çÇÑ ÁÖÁ¦µé¿¡ °üÇØ »ó¼¼ÇÏ°íµµ dzºÎÇÑ À̾߱⸦ ÀüÇÑ´Ù.

¡°¿©ÀÚ ¸öÀº ´Ù ±×·¸Áö ¾Ê¡±°í,
¡°ÂüÀ» ¸¸ÇÏÁöµµ ¾Ê¡±´Ù!

3ºÎ ¡®º¯È­¸¦ ÇâÇÑ ÇÑ °ÉÀ½¡¯Àº È£¸£¸ó°ú À½½Ä ±×¸®°í °Ç°­±â´É½ÄÇ°¿¡ °üÇÑ Á¤º¸µéÀ» ´ã¾Ò´Ù. ¿ì¼± ¿À·£ ½Ã°£ È£¸£¸ó ´ëü ¿ä¹ýÀ̶ó ºÒ¸° ¡®¿Ï°æ±â È£¸£¸ó ¿ä¹ýMHT¡¯¿¡ ´ëÇØ ±× ¿ì¿©°îÀýÀÇ ¿ª»ç¿Í ¿À´Ã³¯ÀÇ »óȲÀ» Á¡°ËÇÑ´Ù(325ÂÊ). ¿Ï°æ±â È£¸£¸ó ¿ä¹ýÀº ¿Ï°æÀÌÇà±â ¶Ç´Â ¿Ï°æ Èı⿡ ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óÀ» °ü¸®ÇÏ°í, ÀÌ ½Ã±â¿¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÕº´ÁõÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§ÇØ È£¸£¸óÀ» ÁÖÀÔÇÏ´Â Ä¡·á¹ýÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ¿¬±¸ ¹× »ý»ê °úÁ¤¿¡¼­ ¡°°»³â±â´Â ÁúȯÀ¸·Î, ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀº Ä¡·áÁ¦·Î¡± Á¤ÀǵǸç, ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÌ ±âÀûÀÇ ¾àÀ¸·Î ´ëµÎµÈ(À̾ ÀÌ ¼º½º·¯¿î ¸íÁ¦°¡ ¿ÏÀüÈ÷ ¹«³ÊÁ®³»¸®±â±îÁöÀÇ) ÀÏ·ÃÀÇ È帧À» »ìÆ캻´Ù. ±×¸®°í °¡Àå °£´ÜÇÑ ÇØ°áÃ¥À¸·Î, ÀÌ ¸ðµç ¹®Á¦¿¡ ´ëÇØ ¡°¿©¼ºµé¿¡°Ô ¼³¸íÇÒ °Í¡±À» ó¹æÇÑ´Ù(349ÂÊ). °ÇÅÍ´Â ¿©¼ºµéÀÌ À§Çè°ú ÀÌÀÍÀ» Àú¿ïÁúÇؼ­, Á¦´ë·Î µÈ(¿äÄÁ´ë Àڽſ¡°Ô °¡Àå ÁÁÀº) ¼±ÅÃÀ» ³»¸± ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼³¸íÇÏ´Â ÀÏ¿¡ ¸ôµÎÇÑ´Ù. ±× ¹Û¿¡µµ È£¸£¸ó°ú À½½ÄÀÇ »óÈ£ ÀÛ¿ë, »ýµ¿Àϼº È£¸£¸óÀ» µÑ·¯½Ñ Áø½Ç°ú °ÅÁþ, ¿Ï°æ±â ´ÙÀ̾îÆ®, ÇÇÀÓ°ú ¿ù°æ °ü¸® µî ¿©¼ºµéÀÌ ²À ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ ÁÖÁ¦±îÁö »ì¶ãÈ÷ ´Ù·é´Ù. µÎ·Á¿òÀº Àå»ç°¡ µÈ´Ù´Â ¸íÁ¦ ¾Æ·¡, ¿©¼ºµéÀÌ ¿À·£ ½Ã°£ ÀÇÇаèÀÇ °ÅÁþ¸»¿¡ ¼Ó¾Æ¿Ô´Ù´Â »ç½ÇÀ» ÀνÄÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù°í ÀúÀÚ´Â ÈûÁÖ¾î ¸»ÇÑ´Ù. ¿ì¸®³ª¶óµµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù. ¿©¼ºÀÇ °Ç°­°ú °ü·ÃµÈ ¼ö¸¹Àº °ÅÁþ Á¤º¸¿Í °¡Â¥´º½º°¡ ÀÎÅÍ³Ý Æ÷Åаú SNS¸¦ µÚµ¤°í ÀÖ´Â »óȲÀ» »ý°¢Çغ¸¸é, ÀúÀÚÀÇ ¿ì·Á¿Í ºÐ³ë¸¦ ½¬ÀÌ ÁüÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ ¸ðµç Á¤È®ÇÑ Áö½ÄÀ» Åä´ë·Î, °ÇÅÍ´Â ´ë¸ÁÀÇ ¡®4ºÎ º¯È­ÀÇ ÁÖµµ±ÇÀ» Áã±â¡¯·Î µ¶ÀÚ¸¦ ¾È³»ÇÑ´Ù. Áö±Ý²¯ ¾ó¸¶³ª ¸¹Àº ¿©¼ºÀÌ ¸¶À½¼Ó¿¡ ¶°¿Ã¶ú´ø Áú¹®À» ÀÔ ¹Û¿¡ ²¨³»Áöµµ ¾Ê°í »ïÄÑ¿ÔÀ»±î »ý°¢ÇÑ´Ù. ¿Ï°æÀ» °æÇèÇÏ´Â ¿©¼ºµé, ´Ù½Ã ¸»ÇØ ÀÌ °æÇèÀ» °¡Àå Àß ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀÌ ÀÇÇÐÀû ´ã·ÐÀÇ Àå¿¡¼­ ¸ñ¼Ò¸®¸¦ ³»Áö ¸øÇØ¿Â ±î´ßÀÌ´Ù.

¡°³Ê¹«µµ ¿À·£ ¼¼¿ù °¡ºÎÀåÁ¦°¡ ¿Ï°æÀ» ÄÁÆ®·ÑÇϸ鼭 ¿ì¸®ÀÇ Ä§¹¬À» ¿ä±¸Çß°í, ¸ñ¼Ò¸®¸¦ ³¾ ¶§´Â ¿ì¸®°¡ »ç¿ëÇÏ´Â ´Ü¾î ÀÚü¸¦ ÅëÁ¦ÇØ¿Ô´Ù. ±× ´ë°¡¸¦ ¿ì¸®´Â Áö±Ýµµ °è¼Ó Ä¡¸£°í ÀÖ´Ù.¡± _492ÂÊ

°ÇÅÍ´Â ¿Ï°æÀÌ ¿©¼ºµé¿¡°Ô ¼ö¼ö²²³¢ °°Àº ÀÏÀÌ µÇ¾î¼­´Â ¾È µÇ°í, ¿Ï°æ¿¡ µû¸¥ Áõ»ó ¶ÇÇÑ ¼Ò¼ö°¡ °Þ´Â »ç¼ÒÇÑ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï¶ó°í ¸ñ¼Ò¸® ³ô¿© °­Á¶ÇÑ´Ù. ¿Ï°æ±â °Ç°­°ü¸®´Â °ð ¿©¼º °Ç°­À» À§ÇÑ ÀÇÇÐÀ̶ó´Â °ÍÀÌ´Ù(497ÂÊ). À̾ Àڱ⠸ö¿¡ ¹«½¼ ÀÏÀÌ ÀϾ´ÂÁö ÀÌÇØÇÏ°í, ±×¿¡ ´ëóÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼±ÅÃÁö°¡ Á¸ÀçÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Æ´Â ÀÏ ÀÚü°¡ ¾àÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ´ÙÁ¤ÇÏ°íµµ °£¸íÇÑ Áø¸®¸¦ ¼³ÆÄÇÑ´Ù. ¡¶¿Ï°æ ¼±¾ð¡·Àº ¹Ù·Î ÀÌ ¿©Á¤À» ÇÔ²²ÇÏ´Â ¾È³»¼­ÀÌÀÚ ¼³¸í¼­À̸ç ÆÄÆ®³ÊÀÌÀÚ µ¿¸Í±ºÀÌ´Ù.
2021³âÀº ¿Ï°æÀ̶ó´Â ´Ü¾î°¡ µµÀÔµÈ Áö 200³âÀÌ µÇ´Â ÇØ¿´´Ù. ´Ê¾îµµ ÇÑÂü ´Ê¾ú´Ù°í ÀúÀÚ´Â ¸»ÇÑ´Ù. À̾ ¼±¾ðÇÑ´Ù. ¿Ï°æÀ» µÑ·¯½Ñ ħ¹¬°ú ¼öÄ¡½ÉÀ» °È¾î³»°í ±× ÀÚ¸®¿¡ ÆÑÆ®¿Í Æä¹Ì´ÏÁòÀ» ÀåÂøÇÒ °ÍÀ» ¿ä±¸ÇÒ °ÍÀ», ¿Ï°æÀ» Áúº´À¸·Î º¸´Â °ÍÀ» ¸ØÃâ °ÍÀ», ±×¿¡ ´õÇØ °¡ºÎÀåÁ¦ »çȸ°¡ ¿Ï°æÀ» ¾î¶»°Ô »ý°¢ÇÏ´ÂÁö´Â ¾Æ¹«·± Àǹ̵µ ¾ø´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¼±¾ðÇÑ´Ù.

¡°°¡ºÎÀåÀû »çȸ¿¡¼­ »ì¾Æ°¡¸é¼­ ¿Ï°æ±â¸¦ ÀÒ¾î¹ö¸° ÀþÀ½, Çã¾àÇÔ, °¡Ä¡ Ç϶ô°ú ¿¬°ü Áþ´Â À̾߱⸦ µéÀ» ¶§¸¶´Ù ±â¾ïÇÏ±æ ¹Ù¶õ´Ù. ±×·² ¶§¸¶´Ù ¿ì¸®´Â ¿ì¸®ÀÇ °¡Ä¡¿Í ÁÖü¼º, ¸ñ¼Ò¸®, Áö½ÄÀ» ¶Ñ·ÇÀÌ °¡´Ùµë¾î °Ç°­À» À¯ÁöÇÏ°í Á¤´çÇÑ ¿ì¸®ÀÇ ¸òÀ» ¿ä±¸ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ³ªÀÇ ¿Ï°æ ¼±¾ð¹®ÀÌ´Ù.¡± _509ÂÊ

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±è°Ü¿ï(ÀÛ°¡)
¾î¶»°Ô ÀÌ·¸°Ô ¸ð¸¦ ¼ö ÀÖ¾úÀ»±î? Á¤È®È÷ ¸»ÇÏ¸é ¡°¾î¶»°Ô ÀÌ·¸°Ô ¸ð¸£´Â °Ô ÀÚ¿¬½º·¯¿ï ¼ö ÀÖ¾úÀ»±î¡±¶ó°í ¹°¾î¾ß ÇÏ°Ú´Ù. Àα¸ÀÇ Àý¹ÝÀº ¿Ï°æ±â »óÅ¿¡¼­ ÀλýÀÇ 1/3 ÀÌ»óÀ» »ì¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·± Áß´ëÇÑ ÀÏÀε¥µµ, ½ÉÁö¾î ³ª´Â ½Ã°£ÀÌ È帥 µÚ ´ç»çÀÚ°¡ µÉ ¿¹Á¤Àε¥µµ, ¿Ï°æ¿¡ ´ëÇØ ¸·¿¬ÇÑ Áö½Ä¸¸ °¡Áö°í ÀÖ¾ú´Ù. ¿Ï°æÀº ´Ü¼øÈ÷ »ý½Ä ´É·ÂÀ» ÀÒ´Â ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¿©¼ºÀÌ ÀλýÀÇ ÈĹݱâ·Î °Ç³Ê°¡´Â °úÁ¤ÀÌ´Ù. ¸»ÇÏÀÚ¸é ÈĹÝÀüÀ» À§ÇÑ »õ·Î¿î ¸öÀ» ¾ò°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ ³»°¡ ÀλýÀÇ ÈĹÝÀüÀ» ¾î¶² ÆäÀ̽º·Î ¾î¶»°Ô ¶Ù¾î¾ß ÇÒÁö ÀÚ¼¼È÷ »ó»óÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú´Ù. ¾Ë°Ô µÇ¾ú´Ù´Â µ¥¿¡¼­ ¿À´Â ÀڽۨÀÌ »ý±ä´Ù. ¿Ï°æ±â°¡ ¸¸¸¸ÇÏÁø ¾Ê°ÚÁö¸¸ ±×°Í ¿ª½Ã ³ªÀÇ »îÀ̴ϱî. Ã¥ÀÇ ¸»¸¶µû³ª, ¡°¿©¼ºµéÀº ÀÚ½ÅÀÇ ³­¼Òº¸´Ù ÈξÀ ´õ Å« Á¸ÀçµéÀÌ´Ù.¡±

ÇϹ̳ª(ÀÛ°¡)
¾î·Á¼­´Â °áÈ¥ÇÏÁöµµ, ¾ÆÀ̸¦ °®Áöµµ ¾ÊÀº ÀþÀº ¿©¼ºÀÌ »êºÎÀΰú¿¡ °¡¸é Å«ÀÏÀÌ ³ª´Â ÁÙ ¾Ë¾Ò´Ù. ¹®ÅÎÀ» ³Ñ´Â ¼ø°£ ³» À̸¶¿¡ ¡°¹®¶õÇÑ ¿©ÀÚ¡±¶ó´Â µüÁö°¡ ºÙ´Â °Í¸¸ °°¾Ò´Ù. ´õ´Â »êºÎÀΰú¿¡ °¥ ¶§¸¶´Ù ¼öÄ¡½ÉÀ» ´À³¢Áö´Â ¾ÊÁö¸¸ ÀÚÁÖ ¸ð¸ê°¨À» ´À³¤´Ù. ¼º»ýÈ°°ú °ü·ÃÇØ ´À´å¾øÀÌ ¾îÂãÀÝÀº µµ´öÀû Èư踦 µè±âµµ ÇÏ°í, ¼ÒÀ½¼øÀ̳ª Áú ¸ð¾çÀ» ¼ºÇüÇ϶ó´Â ±¤°í¿¡ ºÒÄèÇØÁö±âµµ ÇÏ°í, ¿©¼ºÀ¸·Î¼­ÀÇ »îÀÌ ¾ó¸¶ ³²Áö ¾Ê¾ÒÀ»Áö ¸ð¸¥´Ù´Â ±Ù°Å ¾ø´Â ºÒ¾ÈÀ» ¾È°í Áý¿¡ µ¹¾Æ¿À±âµµ ÇÑ´Ù. Ãʹݺο¡ µîÀåÇÏ´Â ¡°¿Ï°æ °æÇèÀº ¾öû³­ ±Ô¸ðÀÇ µð¾Æ½ºÆ÷¶ó´Ù¡±¶ó´Â ¹®ÀåÀ» ÀÐÀÚ¸¶ÀÚ, ³ªÀÌ µêÀ» µÎ·Á¿öÇ϶ó°í °¡¸£Ä£ ¼¼»ó°ú ±×·± ³ª¸¦ ¡°±¼¿å ÀÇÀÚ¡±¿¡ ¾ÉÇô ÇԺηΠ´ëÇØ¿Â º´¿ø¿¡¼­ÀÇ °æÇèÀ¸·ÎºÎÅÍ À§ÃàµÈ ¸¶À½À» À§·Î¹Þ¾Ò´Ù. ¸¶Ä¡ Æä¹Ì´Ï½ºÆ® Ä£±¸°¡ ¿ì¸®ÀÇ ¸ðµç °íÃæÀ» µéÀº µÚ ¡°¾êµé¾Æ, Á¶±Ý¸¸ ±â´Ù·ÁºÁ. ³»°¡ Àü¹®ÀÇ µû¿Ã°Ô¡± ÇÏ°í ÁøÂ¥·Î »êºÎÀΰú Àü¹®°¡°¡ µÇ¾î µ¹¾Æ¿Í ¾öû³­ ¼º½ÇÇÔ°ú ²Ä²ÄÇÔ ±×¸®°í ¼ö´Ù½º·¯¿òÀ¸·Î ¸ðµç ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇØÁØ ´À³¦ÀÌ´Ù. ¹°·Ð ¿ì¸®¿¡°Õ ¾ÆÁ÷ ÇØ°áÇØ¾ß ÇÒ ¹®Á¦°¡ ³²¾ÒÁö¸¸, ÃÖ¼ÒÇÑ ³ª´Â ±×ÀÇ Ã¥À» ÀÐÀ¸¸ç ¿Ï°æ °úÁ¤°ú ±× ÀÌÈÄÀÇ »îÀÌ µÎ·ÆÁö ¾Ê¾ÆÁ³´Ù. ±â´ëµÇ±â±îÁö ÇÑ´Ù. ÀÌÁ¦ ¸· ¿ù°æÀ» ½ÃÀÛÇÑ »çÃá±â ¿©ÀÚºÎÅÍ ÇÒ¸Ó´Ï°¡ µÈ ¿©ÀÚ±îÁö, ³»°¡ ¾Æ³¢´Â ¸ðµç ¿©ÀÚµéÀÇ Ã¥À帶´Ù ÀÌ Ã¥À» ²È¾ÆÁÖ°í ½Í´Ù.

Ȳ¼±¿ì(ÀÛ°¡, ¡´¿©µÑÅ塵 ÆÌij½ºÅÍ)
¸ðµç ¿©¼ºÀÌ Àоî¾ß ÇÒ Ã¥ÀÌ´Ù. ÀÇÇÐ Á¤º¸¸¦ »©°îÇÏ°Ô ´ãÀº ÀÌ Ã¥ÀÌ ¾î¶»°Ô Á¤½ÅÀûÀÎ µÎ·Á¿ò±îÁö ´Ùµ¶¿©ÁÖ´Â °É±î? ¿Ï°æÀ» ¾î¶² »ó½ÇÀ̳ª Àç³­ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀÚ¿¬½º·¯¿î »ý¾Ö ÀüȯÀ¸·Î ¹Ù¶óº¸´Â °üÁ¡À», ¿©¼ºÀÇ ¸öÀ» °ü¸®ÇÏ°í ÅëÄ¡ÇÏ·Á´Â °¡ºÎÀåÁ¦ ¹Ù±ùÀÇ Áö½Ä°ú ¾ð¾î·Î »ç°íÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÁÖüÀû ½Ã°¢À» ¼±¹°Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¿©¼º °¢ÀÚÀÇ °æÇè°ú ¿ä±¸¿¡ ´ëÇØ ¸ñ¼Ò¸®¸¦ ³»¸é¼­ ½º½º·Î¸¦ µ¹º¸ÀÚ°í °Ý·ÁÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ³ª´Â »ì¸é¼­ ¾ÕÀ¸·Î ÀÌ Ã¥À» ¾ÆÁÖ ¿©·¯ ¹ø ÆîÃĺ¸°Ô µÉ °Å¶ó È®½ÅÇÑ´Ù. ¡¶¿Ï°æ ¼±¾ð¡·Àº Àß ³ªÀÌ µé°í ½ÍÀº ¿©¼º¿¡°Ô °­·ÂÇÑ ÈûÀ» º¸ÅÂÁÙ Áغñ¹°ÀÌ´Ù.

¸ñÂ÷

°¨¼öÀÇ ¸»
¼±¾ð¹®

1ºÎ º¯È­ µÇã±â: Æä¹Ì´ÏÁòÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀÇ ½Åü ÀÌÇØÇϱâ
1Àå µÎ ¹ø° ¼º³â: ¿Ï°æ±â°¡ Áß¿äÇÑ ÀÌÀ¯
2Àå ¿Ï°æÀÇ ¿ª»ç¿Í ¾ð¾î: ¡®À§±âÀÇ ½Ã±â¡¯·ÎºÎÅÍ ¡®º¯È­ÀÇ ½Ã±â¡¯±îÁö
3Àå ¿Ï°æÀÇ »ý¹°ÇÐ: µÎ³ú-³­¼Ò ¿¬°á
4Àå ¿Ï°æÀÇ ÁøÈ­Àû ÀÌÁ¡: ¾àÇÔÀÌ ¾Æ´Ñ °­ÇÔÀÇ Ç¥½Ã
5Àå ¿Ï°æÀÇ Å¸À̹Ö: ½Ã°è ÀÌÇØÇϱâ
6Àå 40¼¼ ÀÌÀü¿¡ ¿ù°æ°ú ¹è¶õÀÌ ¸ØÃß¾ú´Ù¸é: ¿øÀΰú ±ÇÀå Ä¡·á ¹æ¹ý

2ºÎ º¯È­¸¦ ÀÌÇØÇϱâ: ¿Ï°æ±â¿¡ Á¢¾îµé ¶§ ¿¹»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àϵé
7Àå ¿Ï°æÀ¸·Î ÀÎÇÑ º¯È­: ü·Â, ½Åü Ä¡¼ö, üÇüÀÇ º¯È­
8Àå ¹®Á¦ÀÇ ½ÉÀåºÎ: ½ÉÇ÷°ü Áúȯ
9Àå ¿©±â ³Ê¹« ´þÁö ¾Ê³ª¿ä? ³ª¸¸ ±×·¡¿ä?: Ç÷°ü¿îµ¿Áõ»ó°ú ±× ºÒÀ» ²ô´Â ¹ý
10Àå ¿ù°æ ¾Æ¼ö¶óÀå: ºñÁ¤»ó ÃâÇ÷, ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î
11Àå »À °Ç°­: »À »ý¹°Çаú °ñ´Ù°øÁõ, °ñÀý ¹æÁö¸¦ À§ÇÑ ±âº» Áö½Ä
12Àå ¿Ï°æÀÌ ¿À¸é ³ú¿¡´Â ¹«½¼ ÀÏÀÌ »ý±æ±î: ºê·¹ÀÎ Æ÷±×, ¿ì¿ïÁõ ±×¸®°í Ä¡¸Å
13Àå Áú°ú ¿ÜÀ½ºÎ: ¿Ï°æ ºñ´¢»ý½Ä±âÁõÈıº°ú Ä¡·á¹ý
14Àå ¹æ±¤ °Ç°­: ħ¹¬ÇÏ´Â ¹®È­¸¦ ±úÀÚ
15Àå ¼½½º¿¡ °üÇÑ ´ëÈ­: ¼º¿åÀ̶ó´Â º¹ÀâÇÑ À̾߱â
16Àå ½¬¾ú´Ù´Â ´À³¦À» ´Ù½Ã °¡Áú ¼ö ÀÖÀ»±î: ¼ö¸éÀå¾Ö¿Í ÇØ°á¹ý

3ºÎ º¯È­¸¦ ÇâÇÑ ÇÑ °ÉÀ½: È£¸£¸ó, À½½Ä ±×¸®°í °Ç°­±â´É½ÄÇ°
17Àå ¿Ï°æ±â È£¸£¸ó ¿ä¹ý: ¿ì¿©°îÀýÀÇ ¿ª»ç¿Í ¿À´Ã³¯
18Àå µå¶ó¸¶ °°Àº È£¸£¸óÀÇ ¼¼°è: ³ª¿¡°Ô ¸Â´Â MHT´Â ¹«¾ùÀϱî
19Àå ÇÇÅä¿¡½ºÆ®·Î°Õ, À½½Ä ±×¸®°í È£¸£¸ó: Áø½Ç°ú À¯Çà
20Àå »ýµ¿Àϼº È£¸£¸ó, õ¿¬ È£¸£¸ó, Á¶Á¦ È£¸£¸ó: ÀÇÇÐÀº ¸¶ÄÉÆÃÀÌ ¾Æ´Ï´Ù
21Àå ¿Ï°æ±â ´ÙÀ̾îÆ®: °Ç°­ÇÑ ¿Ï°æ°ú ±× ÀÌÈĸ¦ À§ÇØ
22Àå ¸Þ³ë½´Æ¼ÄÃ: °Ç°­±â´É½ÄÇ°°ú ¿Ï°æ
23Àå ÇÇÀÓ°ú ¿Ï°æÀÌÇà±â: ÀӽŠ¿¹¹æ°ú ¿ù°æ °ü¸®

4ºÎ º¯È­ÀÇ ÁÖµµ±ÇÀ» Áã±â
24Àå ¾î¼­ ¿À¼¼¿ä, Á¦ ¿Ï°æÆÄƼÀÔ´Ï´Ù: »êºÎÀΰú Àǻ簡 ¿Ï°æÀ» ´ëÇÏ´Â ¹æ¹ý
25Àå ¸¶¹«¸® Áþ´Â ¸»: Çѵ¥ ¸ð¾Æ¼­ Á¤¸®Çغ¸±â

°¨»çÀÇ ¸»
º¸ÃæÀÚ·á
ºÎ·Ï
Âü°í¹®Çå
ã¾Æº¸±â

º»¹®Áß¿¡¼­

¿Ï°æ¿¡ °üÇؼ­´Â ²ûÂïÇÑ À̾߱⸸ µ¹¾Æ´Ù´Ñ´Ù. ±×·¯³ª »ç½ÇÀ» ¸»ÇÏÀÚ¸é ¿Ï°æ °æÇèÀº ¾öû³­ ±Ô¸ðÀÇ µð¾Æ½ºÆ÷¶ó´Ù. °æ¹ÌÇϰųª Áß°£ Á¤µµÀÇ Áõ»ó¸¸À» °Þ°í ³Ñ¾î°¡´Â ¿©¼ºµéµµ ¸¹°í, ±Ø½ÉÇÑ °íÅëÀ» ¹Þ´Â ¿©¼ºµéµµ ÀÖ´Ù. Áõ»óÀÌ Àá½Ã ³ªÅ¸³ª°í ¸¶´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Áö¸¸ °£È¤ ±æ°Ô °¡´Â ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¿Ï°æ°ú ÇÔ²² ¸ö¿¡ ÀϾ´Â »ý¹°ÇÐÀû º¯È­´Â ½ÉÇ÷°ü Áúȯ, °ñ´Ù°øÁõ µî ¸î¸î ÀÇÇÐÀû ¹®Á¦¸¦ °ÞÀ» È®·üÀ» ³ôÀÌ´Â °ÍÀÌ »ç½ÇÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ¿©¼ºÀÇ ¸ð½À Àüü¸¦ ´ãÀº ±×¸²À» ±×¸®´Â ¹°°¨ÀÌ ¿Ï°æ Çö»ó¸¸ ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ¿¬·É, ´Ù¸¥ °Ç°­ »óÅÂ, ½Ä»ýÈ°, ¿îµ¿, ½ÉÁö¾î ¾Æµ¿±â¿¡ °Þ¾ú´ø ¿ª°æ µî ¸ðµÎ°¡ ±× ÃÊ»óÈ­¿¡ »öÀ» ´õÇÑ´Ù. µû¶ó¼­ Çൿ Àü·«À» ¸¶·ÃÇÏ°Ú´Ù ¸¶À½¸ÔÀº ¿©¼ºÀ̶ó¸é ÇÑ¹ß µÚ·Î ¹°·¯¼­¼­ ±×¸² Àüü¸¦ ÆľÇÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¿Ï°æ±âÀÇ ¸öÀ» µ¹º¸´Â ÀÏÀº ¸ö Àüü¸¦ °¨¾ÈÇÑ ÀüÀÎÀû ÀÇ·áÀÇ ±Ã±ØÀûÀÎ ÇüŶó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
_17ÂÊ, ¡´¼±¾ð¹®¡µ

»çȸÀû ¼öÄ¡½ÉÀº Áø·á½Ç ³Ê¸Ó·Î È®ÀåµÈ´Ù. ¼¼»ó¿¡´Â ³ªÀ̸¦ ¸Ô¾î°¡´Â ¿©¼ºµé¿¡ ´ëÇÑ ÀϹÝÀûÀÎ ¾÷½Å¿©±èÀÌ Á¸ÀçÇÑ´Ù. ¾Æ¸¶ ¾÷½Å¿©±èÀ̶ó´Â ´Ü¾î°¡ ÀûÀýÇÏÁö ¾ÊÀ»Áöµµ ¸ð¸£°Ú´Ù. ³ªÀ̸¦ ¸Ô¾î°¡´Â ¿©¼ºµé°ú °ü·ÃµÈ ¹®Á¦µéÀº ³Ê¹« ÇÏÂúÀº ³ª¸ÓÁö ±×·¯ÇÑ ÃÖ¼ÒÀÇ ³ë·ÂÀ» ±â¿ïÀÏ °¡Ä¡Á¶Â÷ ¾øÀ» ¶§°¡ ¸¹À¸´Ï ¸»ÀÌ´Ù. ±×µéÀº ¸Å¿ì °£´ÜÈ÷ Á¸Àç ÀÚü°¡ ¾Æ¿¹ ¹«½ÃµÈ´Ù.
_32ÂÊ, 1Àå ¡´µÎ ¹ø° ¼º³â¡µ

¡®¿Ï°æ±â¡¯¶ó´Â ¿ë¾î´Â °úÇÐÀÌ È£¸£¸óµéÀÌ Á¸ÀçÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹ß°ßÇϱâ Àü¿¡ ÀÌ¹Ì ÀÖ¾ú´Ù. ÀÌ ¿ë¾î´Â °áÄÚ ¡®ÀÏ´Ü ¸ØÃ㡯À» ÀǹÌÇÏÁö´Â ¾Ê¾Ò´Ù. ÀÌ ¿ë¾î´Â ¿©¼ºµéÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ ÆÈÀ» °¡·Á¾ß¸¸ ÇÏ°í º¼ È­ÀåÀ» ÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù°í »ý°¢Çß´ø ÇÑ ³²¼ºÀÌ ¹ß¸íÇß´Ù. ¿Ï°æ±â¿¡ °üÇÑ ÀÌ ³²¼ºÀÇ Ã¥Àº ¿©¼ºÀ» ¿µ¿øÈ÷ ¿ù°æ¿¡ ¼Ó¹Ú½ÃÅ°´Â ¿ªÇÒ ¸»°í´Â ÀÌ ÁÖÁ¦¿¡ ´ëÇÑ Áö½Ä ü°è¿¡ ±× ¾î¶°ÇÑ ±â¿©µµ ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¿©¼ºµéÀ» ¿µ¿øÈ÷ ¿ù°æ°ú ¿¬°á½ÃÅ°´Â ÇϳªÀÇ ¿ë¾î¸¦ ³²±ä °Í ÀÌ¿Ü¿¡´Â ¸»ÀÌ´Ù. ±× ÈÄ ¡®¿Ï°æ±â¡¯¶ó´Â ´Ü¾î´Â Á¦¾à ¾÷°è¿¡ ÀÇÇØ ¹«±â·Î »ç¿ëµÇ¾ú°í, »ý¾ÖÀÇ ¼º°¡½Å ÇÑ ´Ü°è¸¦ ¸ðµç ¿©¼º¿¡°Ô ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â Æò»ýÀÇ Áúº´À¸·Î µÐ°©½ÃÄ×´Ù. °Ô´Ù°¡ ±×°ÍÀº º¸Åë Áúº´ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¿©¼ºµéÀ» ³²¼ºµéÀÌ ¿øÇÏÁö ¾Ê´Â Á¸Àç·Î ¸¸µé¾î¹ö¸®´Â ÃÖ¾ÇÀÇ Áúº´À̾ú´Ù. ÀÌ ÀåÀº ¾Æ¸§´Ù¿î ¾î¿ø À̾߱Ⱑ ¾Æ´Ï¾ú´Ù. ¡®¿Ï°æ±â¡¯¶ó´Â ´Ü¾î´Â ¾÷µ¥ÀÌÆ®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
_60ÂÊ, 2Àå ¡´¿Ï°æÀÇ ¿ª»ç¿Í ¾ð¾î¡µ

¿Ï°æÀÌÇà±â¿¡´Â ¸î °¡Áö Áß¿äÇÑ »ý¹°ÇÐÀû Ư¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ³­Æ÷µéÀÇ °¡¼ÓÈ­µÈ ¼Ò¸ê, ³²¾Æ ÀÖ´Â ³­Æ÷¿¡¼­ÀÇ È£¸£¸ó »ý¼º ¾ç»óÀÇ º¯È­, µÎ³ú·ÎºÎÅÍÀÇ ½ÅÈ£ º¯È­ µîÀÌ ±×°ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ º¯È­µéÀÌ ÀϾ´Â µ¥¿¡´Â ´Ù¾çÇÑ ÀáÀçÀû ÀÌÀ¯°¡ Á¸ÀçÇÑ´Ù. ³­¼Òovary ¼öÁØ¿¡¼­´Â, ¿ø½Ã³­Æ÷µéÀº ÀÚü°¡ ³ëÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ°í ȤÀº ³²¾Æ ÀÖ´Â ³­Æ÷µéÀÌ ¾ÖÃʺÎÅÍ ±×¸® °Ç°­ÇÏÁö ¾Ê¾ÒÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¾ÖÃÊ¿¡ ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ ÀÌ ³­Æ÷µéÀÌ ±×µ¿¾È ¹è¶õÀÌ ¾È µÈ °ÍÀÏ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ³ëÈ­¿¡ µû¶ó ³­¼Ò·Î °¡´Â Ç÷·ù°¡ °¨¼ÒÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. À̴ ȣ¸£¸óÀ» »ý¼ºÇÏ´Â ´É·Â¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù. µÎ³ú°¡ º¸³»´Â ½ÅÈ£»óÀÇ º¯È­µé Áß ÀϺδ ³­Æ÷¿¡¼­ÀÇ È£¸£¸ó »ý¼º ¾ç»óÀÇ º¯È­¿¡ ´ëÀÀÇÏ´Â °ÍÀÌÁö¸¸, ¾î¶² º¯È­µéÀº ³ëÈ­¿Í °ü·ÃµÇ¾î ÀÖ´Ù. ±âº»ÀûÀ¸·Î ¿Ï°æÀÌÇà±â´Â ¿©·¯ ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀÌ ÇÔ²² ÀÛ¿ëÇÏ´Â º¹ÀâÇÑ °úÁ¤ÀÌ´Ù.
_68ÂÊ, 3Àå ¡´¿Ï°æÀÇ »ý¹°ÇСµ

Àΰ£ÀÇ Áö´ÉÀº ¿ì¸®°¡ ÁøÈ­ÀûÀÎ ÇÁ·Î±×·¡¹ÖÀ» ³Ñ¾î¼­¼­ ¸¹Àº ¸é¿¡¼­ ´õ ¼ºÀåÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸¸µé¾ú´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ÇÒ¸Ó´Ï °¡¼³ÀÌ ¾î¶»°Ô ¿ì¸®¿¡°Ô ¿Ï°æÀÌ »ý±â°Ô µÇ¾ú´ÂÁö ¼³¸íÇÑ´Ù°í Çصµ, ±× Á¡ÀÌ ¿©¼ºÀÌ ¿ÀÁ÷ ÇҸӴϷμ­ Á¸ÀçÇÒ ¶§¿¡¸¸ °¡Ä¡¸¦ °¡Áø´Ù´Â ¶æÀº ¾Æ´Ï¶ó´Â »ç½ÇÀ» ¸íÈ®È÷ ¤°í ³Ñ¾î°¡¾ß ÇÑ´Ù. ÇÒ¸Ó´Ï °¡¼³ÀÇ ±â´ÉÀº ¿Ï°æÀ» ÇÑ ¿©¼º¿¡ °üÇÑ »çȸÀÇ Æí°ß¿¡ Å©°Ô ÇÑ ¹æÀ» ³¯·ÁÁÖ´Â ÀÏÀÌ´Ù. ÇÒ¸Ó´Ï °¡¼³Àº ¹è¶õÀÌ Áß´ÜµÇ¸é ¿©¼ºÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø´Ù´Â °¡ºÎÀåÀû »ç°í¸¦ ÈξÀ ´õ ¿ª°ã°Ô ´À²¸Áö°Ô ¸¸µç´Ù. ¿Ö³ÄÇÏ¸é ¿Ï°æÀ» ÇÑ ¿©¼ºµéÀÌ ±×¾ß¸»·Î ÁøÈ­ÀÇ ÁøÇàÀ» Á¦´ë·Î µ½°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿ì¸®´Â ¼±Åÿ¡ ÀÇÇؼ­, ȤÀº ¾ÈŸ±õ°Ôµµ ³­ÀÓÀ̳ª Àڳ೪ ¼ÕÁÖÀÇ Á×À½À¸·Î ÀÎÇؼ­, ¸ðµç ¿©¼ºÀÌ ÇÒ¸Ó´Ï°¡ µÇ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï¶ó´Â »ç½ÇÀ» ÀÎÁ¤ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¸ðµç ÇÒ¸Ó´Ï°¡ ÀÚ±â ÀڽĵéÀÇ »î¿¡ °¡Ä¡¸¦ ´õÇØÁÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï¶ó´Â »ç½Çµµ ÀÎÁ¤ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
_93ÂÊ, 4Àå ¡´¿Ï°æÀÇ ÁøÈ­Àû ÀÌÁ¡¡µ

¿ø¹ß¼º ³­¼ÒºÎÀüprimary ovarian insufficiency, POIÀ̶õ 40¼¼ ÀÌÀü¿¡ ¿ù°æÀÌ ¸ØÃá °æ¿ì¸¦ ¶æÇÑ´Ù. ºñ±³Àû ÃÖ±Ù±îÁö ÀÌ ÀÇÇÐÀû Áõ»óÀ» ¡®Á¶±â ³­¼Ò±â´É»ó½Çpremature ovarian failure, POF¡¯ ¶Ç´Â ¡®Á¶±â Æó°æ¡¯À̶ó°í Ç¥ÇöÇßÀ¸³ª ¸î °¡Áö ÀÌÀ¯·Î ¸íĪÀÌ ¹Ù²î¾ú´Ù. ¿Ï°æÀº ¿µ±¸ÀûÀ¸·Î ¿ù°æÀÌ ¸ØÃß´Â °ÍÀ» ¸»Çϴµ¥, ¿ø¹ß¼º ³­¼ÒºÎÀüÁõÀ» °¡Áø ¿©¼º Àý¹ÝÀÇ ³­¼Ò ±â´ÉÀÌ ´Ù½Ã ȸº¹µÉ ¼öµµ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù(µ¹¹ßÀûÀ¸·Î ´Ù½Ã ¹è¶õÀÌ ÀϾ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, °£ÇæÀûÀ¸·Î ¿ù°æÀ» Çϱ⵵ ÇÑ´Ù). ¿Ï°æÀ» ÇÑ ¿©¼ºÀº ÀÓ½ÅÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÏÁö¸¸ ¿ø¹ß¼º ³­¼ÒºÎÀü ¿©¼º¿¡°Ô´Â ÀӽŠ°¡´É¼ºÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, 5~10ÆÛ¼¾Æ®ÀÇ ÀÓ½ÅÀ²À» º¸°íÇÑ ÀϺΠ¿¬±¸µµ Á¸ÀçÇÑ´Ù. °Ô´Ù°¡ ¡®½ÇÆÐfailure¡¯¶ó´Â ´Ü¾î´Â ¸ð¿åÀûÀÌ´Ù.
_116ÂÊ, 6Àå ¡´40¼¼ ÀÌÀü¿¡ ¿ù°æ°ú ¹è¶õÀÌ ¸ØÃß¾ú´Ù¸é¡µ

üÁß¿¡ ´ëÇØ ¾î¶»°Ô À̾߱âÇÒÁö Á¶½É½º·´´Ù. ¿©¼ºµéÀÇ °Ç°­ »óÅ¿¡ ´ëÇØ Á¦´ë·Î »ìÆ캸Áö ¾ÊÀº ä ¹«Á¶°Ç ºñ¸¸ ¶§¹®À̶ó°í ½±°Ô °á·Ð ³»¸®´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥, ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¸¹Àº ¿©¼ºÀÌ °Ç°­Àº ¹°·ÐÀÌ°í ½ÉÁö¾î´Â ¸ñ¼û±îÁö À§Çù¹Þ´Â ÀÏÀÌ »ý±ä´Ù. °úüÁß ¿©¼ºµéÀÌ ÀÇ·á°è¿¡¼­ ȯ¿µ¹ÞÁö ¸øÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀº ±²ÀåÈ÷ ¾ÈŸ±î¿î ÀÏÀÌ´Ù. ³ªµµ 31³â°£ ²÷ÀÓ¾øÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡¼­ ¹þ¾î³ªÁö ¸øÇÏ°í Àֱ⿡, ±×·¸°Ô ÀúÁÖ½º·¯¿î ¿î¸íÀ» ¾î´À ´©±¸µµ °ÞÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸é ÇÏ´Â °ÍÀÌ ³» ¹Ù¶÷ÀÌ´Ù. ³ª´Â ÇÏ·çµµ °Å¸£Áö ¾Ê°í ¸ÔÀº À½½ÄÀ» öÀúÈ÷ ÅëÁ¦ÇßÀ¸¸ç ±×
·¸°Ô ÇÏÁö ¸øÇßÀ» ¶§´Â ÁËÃ¥°¨À» ´À²¼´Ù. ÀÌ´Â 10´ëÀÌ´ø ³»°Ô ¶×¶×ÇÏ´Ù°í Çß´ø ¿ì¸® ¾î¸Ó´ÏÀÇ ¿µÇâ°ú ¸¶¸¥ °ÍÀÌ °ð ¾Æ¸§´Ù¿òÀÌ°í ÁÁÀº °ÍÀ̶ó°í °­Á¶Çϸç ÀÌÁ¦ ¸· ÇÇÆ®´Ï½º ¹®È­°¡ ŵ¿ÇÏ´ø 1980³â´ëÀÇ ¼ºÀå ¹è°æÀÌ ÇÕÃÄÁ® »ý±ä Çö»óÀÌ´Ù. ³ª´Â ¿­¿©¼¸ »ì¿¡ óÀ½ ¿þÀÌÆ® ¿ÓóWeight Watchers¿¡ °¡ÀÔÇß°í ±×¶§ ¸ö¹«°Ô´Â 70kg(154ÆÄ¿îµå)À̾ú´Ù. °íÀÛ ¿­¿©¼¸ »ì¿¡, BMI´Â 21.8À̾ú´Âµ¥µµ °¡ÀÔÀÌ Çã¿ëµÆ´Ù.
_146ÂÊ, 7Àå ¡´¿Ï°æÀ¸·Î ÀÎÇÑ º¯È­¡µ

CVD¸¦ °ü¸®ÇÏ´Â µ¥ ÀÖ¾î ¿©¼º°ú ³²¼º °£ Â÷ÀÌ´Â ÂüȤÇÒ Á¤µµ´Ù. ½É±Ù°æ»öÀ» °ÞÀº ÈÄ 42ÆÛ¼¾Æ®ÀÇ ¿©¼ºÀÌ 1³â ¾È¿¡ »ç¸ÁÇÏ´Â µ¥ ºñÇØ °°Àº ±â°£ ³²¼ºÀÇ »ç¸Á·üÀº 24ÆÛ¼¾Æ®´Ù. ÀÔ¿ø Áß¿¡ ½É±Ù°æ»öÀ» °ÞÀº 55¼¼ ¹Ì¸¸ ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì °°Àº ³ªÀÌÀÇ ³²¼ºº¸´Ù »ç¸Á·üÀÌ 2~3¹è ³ô´Ù. ÀÌ °ÝÂ÷ Áß ¾î´À Á¤µµ´Â ¿©¼º¿¡°Ô ¹ß»ýÇÏ´Â ½ÉÀå ÁúȯÀÇ »ý¹°ÇÐÀû Ư¡¿¡ ±âÀÎÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é µ¿¸Æ°æÈ­¼º ÇöóÅ©°¡ ¶³¾îÁ® ³ª¿Í ½É±Ù°æ»öÀ» ÀÏÀ¸Å°°Ô µÇ´Â ¹æ½Ä¿¡¼­ ¿©¼º°ú ³²¼ºÀÇ »ý¹°ÇÐÀû Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ¿Í´Â º°°³·Î ¿©¼ºÇø¿À·Î ÀÎÇÑ Á×À½ÀÌ ½É½ÉÄ¡ ¾Ê°Ô ¹ß°ßµÈ´Ù. ½ÉÀå Áúº´¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸¿¡¼­ ¿©¼ºÀÇ Âü¿©°¡ ¹èÁ¦µÇ´Â ÀÏÀÌ ¸¹¾Æ ¡®ÃÖ¼±ÀÇ Ä¡·á¡¯¸¦ ¹Þ´Â´Ù°í ÇÏÁö¸¸ »ç½ÇÀº ³²¼ºÀ» À§ÇÑ ÃÖ¼±ÀÇ Ä¡·áÀÎ °æ¿ì°¡ Á¾Á¾ ÀÖ´Ù. ¶Ç ³²¼º¿¡ ºñÇØ ¿©¼ºÀº, ƯÈ÷ ÀþÀº ¿©¼ºÀº CVD À§ÇèÀÌ ¾ø´Ù´Â À߸øµÈ ¹ÏÀ½ ¿ª½Ã ¹®Á¦°¡ µÈ´Ù. ±×¸®°í ¿©¼ºÀº ³²¼º¿¡ ºñÇØ ½ÉÀå Áúȯ¿¡ ´ëÇÑ ÀÇÇÐÀû Á¶¾ðÀ» »ó´ëÀûÀ¸·Î Àû°Ô ¹Þ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹°í, ½ºÅ¸Æ¾statinÀ» ó¹æ¹ÞÀ» °¡´É¼º ¶ÇÇÑ ³·´Ù. ½ºÅ¸Æ¾Àº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ÀúÇϽÃÄÑ ½ÉÀ帶ºñ¿Í ³úÁ¹Áß À§ÇèÀ» Å©°Ô ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Â ¾à¹°ÀÌ´Ù. ÈæÀÎ ¿©¼ºÀÌ ½ºÅ¸Æ¾À» ó¹æ¹Þ´Â °æ¿ì´Â ƯÈ÷ µå¹°´Ù.
_160ÂÊ, 8Àå ¡´¹®Á¦ÀÇ ½ÉÀåºÎ¡µ

ÀÎÁöÇൿġ·ácognitive behavioral theory, CBT´Â ¸¶À½°ú ½Åü°¡ ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ´Ù´Â Á¡À» °í·ÁÇÑ Ä¡·á¹ýÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù°í ¿Ï°æ±â ¹ß¿­°¨ÀÌ Áö¾î³½ °ÍÀ̶ó°Å³ª »ó»ó ¼Ó Áõ»óÀ̶ó´Â ¶æÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. »ý°¢°ú ÇൿÀ» Áö½ÃÇÏ´Â ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÌ ¹ß¿­°¨¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡, ¿ÀÈ÷·Á ¿Ï°æ±â ¹ß¿­°¨ÀÌ °¨Á¤¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°í ±× ¹Ý´ëÀÇ °æ¿ìµµ ¸¶Âù°¡Áö¶ó´Â Á¡À» ÀǹÌÇÑ´Ù. ¿Ï°æ±â ¹ß¿­°¨À» À§ÇÑ CBT¿¡´Â ÀϾ´Â ÀÏ¿¡ ´ëÇÑ ÀÇÇÐÀû ÀÌÇØ»Ó ¾Æ´Ï¶ó ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¹ÏÀ½À» Á» ´õ ±àÁ¤ÀûÀ̰ųª ¾Æ´Ï¸é ÃÖ¼ÒÇÑ °´°üÀûÀ¸·Î Á¤È®ÇÑ »ç½Ç·Î ´ëüÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇÑ ±³À°ÀÌ ¼ö¹ÝµÈ´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é, ¿Ï°æ±â ¹ß¿­°¨¿¡ ´ëÇÑ ¹ÝÀÀÀ¸·Î ¡°¸Ó¸´¼ÓÀÌ Áö¿Á ´ë±â½Ç °°´Ù¡±°Å³ª ¡°¿µ¿øÈ÷ ³¡³ªÁö ¾ÊÀ» ÀÏ¡±À̶ó´Â »ý°¢À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·± ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢À» ÀÎÁö¿Ö°îÀ̶ó°í Çϴµ¥, À̶§ ½º½º·Î Á¤È®ÇÏ´Ù°í ´À³¢°Å³ª(Á¤¸»·Î Á¤È®ÇÏ´Ù°í ±»°Ô ¹Ï´Â´Ù) ½ÉÁö¾î ÇÕ¸®ÀûÀ̶ó°í ¿©±âÁö¸¸ »ç½ÇÀº ºÎÁ¤ÀûÀÎ Ãø¸éÀ» °úÀåÇؼ­ °­Á¶ÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·± ÀÏÀÌ ¹Ýº¹µÇ¸é °á±¹ ±âºÐÀº ´õ ¾È ÁÁ¾ÆÁö°í ¹ß¿­°¨Àº ´õ ±«·Î¿î ÀÏ·Î ´À²¸Áú ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç ÀÌ·± ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢Àº ¹ß¿­°¨¿¡ °üÇÑ ¸Þ½ÃÁö¸¦ Àü´ÞÇÏ´Â ³úÀÇ ÀϺκÐÀ» °­È­½ÃÄÑ ¹ß¿­°¨ ¹ß»ý·üÀ» ³ôÀ̰ųª ´õ ½É°¢ÇÏ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù.
_181ÂÊ, 9Àå ¡´¿©±â ³Ê¹« ´þÁö ¾Ê³ª¿ä? ³ª¸¸ ±×·¡¿ä?¡µ

¿©¼º ȯÀÚ¿¡°Ô ¿ù°æ ÃâÇ÷ÀÌ ½ÉÇÑÁö ¹°À¸¸é º¸Åë ¾Æ´Ï¶ó´Â ´ë´äÀÌ µ¹¾Æ¿Â´Ù. ±×·±µ¥ ¸¸ÀÏ °°Àº ȯÀÚ¿¡°Ô ¿ÊÀÌ Á¥À» Á¤µµ·Î ½ÉÇϰųª ¡®½ñ¾ÆÁö´ÂÁö¡¯¸¦ ¹¯´Â´Ù¸é ±×·¸´Ù°í ´äÇÑ´Ù. ±×°¡ Àڱ⠸ö¿¡ ´ëÇØ Àß ¸ô¶ó¼­ ±×·¯´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¾ðÁ¦³ª ÃâÇ÷ÀÌ ½ÉÇ߱⠶§¹®¿¡ ´ë¼ö·ÓÁö ¾Ê°Ô ¿©±â°í Àְųª, ÀÌÀü¿¡ ÃâÇ÷·®¿¡ ´ëÇÑ ¿°·Á¸¦ Ç¥ÇöÇßÀ» ¶§ ÀÇ·áÁøÀ̳ª ºÎ¸ð·ÎºÎÅÍ ¹«½Ã´çÇÑ °æÇèÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. °³ÀÎÀûÀ¸·Î ÃâÇ÷ÀÌ ¸¹Àº ¿ù°æÀ» ¹¦»çÇÒ ¶§ ¡®½ñ¾ÆÁø´Ù¡¯¶ó´Â ´Ü¾î¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀ» ¼±È£ÇÑ´Ù. ÀÌ ´Ü¾î¸¦ »ç¿ëÇÏ¸é ´ëºÎºÐÀÇ ¿©¼ºÀÌ ÃâÇ÷·Î ¿ÊÀÌ Á¥°Å³ª ¾Æ´Ï¸é °¡±î½º·Î ºÀº¯À» ¸éÇÏ´Â Á¤µµ¸¦ ÀǹÌÇÑ´Ù°í ÀÌÇØÇÏ´Â °Í °°´Ù.
¿Ï°æÀÌÇà±â µ¿¾È Áõ°¡ÇÏ´Â ¿ù°æÀÇ ¾ç¿¡ ³î¶ó´Â ¿©¼ºÀÌ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¹®È­ÀûÀ¸·Î ¿©¼ºÀº ÀÚ½ÅÀÇ ¿ù°æ °æÇè¿¡ ´ëÇØ ¼öÄ¡½ÉÀ» °®µµ·Ï ÈƷõǾú°í, ±×·Î ÀÎÇØ ´Ù¸¥ ¿©¼º£¿

°ü·ÃÀ̹ÌÁö

ÀúÀÚ¼Ò°³

Á¦´ÏÆÛ °ÇÅÍ [Àú] ½ÅÀ۾˸² SMS½Åû
»ý³â¿ùÀÏ -

30³â ³Ñ°Ô Áú¡¤¿ÜÀ½ Àü¹®°¡·Î È°µ¿ÇØ¿Â »êºÎÀΰúÀü¹®ÀÇ´Ù. ¼º¸Å°³°¨¿° Àü°øÀ¸·Î ÀÇ»ç »ýÈ°À» ½ÃÀÛÇßÁö¸¸, ´Ù¾çÇÑ ºÎÀΰúÁúȯÀ» Á¦´ë·Î Ä¡·á¹ÞÁö ¸øÇÏ°í ¾î·Á¿òÀ» °Þ´Â ¿©¼ºµéÀÌ Ã£¾Æ¿À±â ½ÃÀÛÇϸ鼭 ÅëÁõÀÇÇÐ, ÇǺΰúÇÐ, ¹°¸®Ä¡·á¿Í ÀçÈ°ÀÇÇбîÁö ¼··ÆÇß´Ù. Á¶»ê¾Æ¸¦ Ãâ»êÇϸ鼭 ¾çÁúÀÇ ÀÇÇÐ Á¤º¸¸¦ ã´Â °Ô ¾ó¸¶³ª ¾î·Á¿îÁö¸¦ Àý°¨ÇÑ ÈÄ, °ÅÁþ Á¤º¸¿Í ½Î¿ì°í °úÇÐÀû ±Ù°Å¿¡ ±â¹ÝÇÑ ÀÇÇÐÀ» ¾Ë¸®´Â µ¥ ¾ÕÀå¼­¿Ô´Ù. 2011³âºÎÅÍ ¿î¿µÇÑ ºí·Î±×¿¡ ²ÙÁØÈ÷ °Ô½ÃÇØ¿Â ÀÇÇÐ Á¤º¸´Â ¼öõ¸¸ Á¶È¸¼ö¸¦ ´Þ¼º ÁßÀ̸ç, ¡º´º¿åŸÀÓ½º¡»¿¡¼­µµ °íÁ¤ ÇÊÁøÀ¸·Î ¿©¼º °Ç°­ Ä®·³À» ¾²°í ÀÖ´Ù. ±×

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±èÈñÁ¤ [¿ª] ½ÅÀ۾˸² SMS½Åû
»ý³â¿ùÀÏ -

´ëÇ¥ ¿ª¼­·Î ¡º¿Ï°æ ¼±¾ð¡» µîÀÌ ÀÖ´Ù.

¾ÈÁøÈñ [¿ª] ½ÅÀ۾˸² SMS½Åû
»ý³â¿ùÀÏ -

Áß¾Ó´ëÇб³ ¿µ¾î¿µ¹®Çаú¸¦ Á¹¾÷ÇÏ°í ¿µÈ­ È«º¸¡¤¸¶ÄÉÆà ºÐ¾ß¿¡¼­ ÀÏÇÏ¸ç ´Ù¾çÇÑ ¿µÈ­¸¦ È«º¸Çß´Ù. ÇöÀç´Â ÇÁ¸®·£¼­·Î ÀÏÇϸç Ã¥À» ±âȹÇÏ°í ¹ø¿ªÇÑ´Ù. ƯÈ÷ »ç¶÷µéÀÇ ¸¶À½À» ¿òÁ÷À̴ å¿¡ °ü½ÉÀÌ ¸¹´Ù. ¡¶´õ ±âÇÁÆ®¡·, ¡¶¿Ï°æ ¼±¾ð¡·, ¡¶³» µþÀÌ ¿©ÀÚ°¡ µÉ ¶§¡·, ¡¶¸¶À½ °¨¿Á¿¡¼­ Å»ÃâÇß½À´Ï´Ù¡·, ¡¶³ª´Â ½É¸®Ä¡·á»çÀÔ´Ï´Ù¡·, ¡¶Á×À½°ú Á׾¿¡ ´äÇÏ´Ù¡·, ¡¶È÷µç Çǰܽº¡·, ¡¶³» ¾î±ú À§ °í¾çÀÌ, Bob¡· µî 50¿© ±ÇÀÇ Ã¥À» ¿ì¸®¸»·Î ¿Å°å´Ù.

Á¤½Â¿¬ [¿ª] ½ÅÀ۾˸² SMS½Åû
»ý³â¿ùÀÏ -

´ëÇ¥ ¿ª¼­·Î ¡º¿Ï°æ ¼±¾ð¡» µîÀÌ ÀÖ´Ù.

¿ªÀÚÀÇ ´Ù¸¥Ã¥

Àüüº¸±â
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»ý³â¿ùÀÏ -

¿¬¼¼´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐÀ» Á¹¾÷ÇÏ°í µ¿ ´ëÇп¡¼­ »êºÎÀΰú Àü¹®ÀǸ¦ ¼ö·áÇß´Ù. ±¹¸³Áß¾ÓÀÇ·á¿ø »êºÎÀΰú Àü¹®ÀÇÀ̸ç, ¼ºÀû±Ç¸®¿Í Àç»ý»êÁ¤ÀǸ¦ À§ÇÑ ¼¾ÅÍ ¼Î¾î(SHARE) ±âȹ À§¿øÀ¸·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¼ºÆø·Â ÇÇÇØÀÚ Áø·á¿Í ¼º¼Ò¼öÀÚ Áø·á, ³«ÅÂÁË ÆóÁö µî ¿©¼ºÁÖÀÇ ÀÇ·á¿Í ¿©¼º °Ç°­±Ç¿¡ ´ëÇÑ ¸ñ¼Ò¸®¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ³ÂÀ¸¸ç, 2018 ¾ç¼ºÆòµîÁÖ°£ ¿©¼º°¡Á·ºÎÀå°ü»óÀ» ¼ö»óÇß´Ù. ÇÔ²² ÁöÀº Ã¥À¸·Î´Â ¡º¿ì¸®°¡ ¸¸µå´Â ÇÇÀÓ»çÀü¡», ¡ºÀǻ簡 ¸»ÇÏ´Â Àǻ硻, ¡º¹èƲ±×¶ó¿îµå¡», ¡ººÒÆíÇÒ Áغñ¡» µîÀÌ ÀÖ´Ù

°Ç°­/ºäƼ ºÐ¾ß¿¡¼­ ¸¹Àº ȸ¿øÀÌ ±¸¸ÅÇÑ Ã¥

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    • ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­¿¡ µî·ÏµÈ ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ±× ³»¿ë°ú Ã¥ÀÓÀÌ ¸ðµÎ ÆǸÅÀÚ¿¡°Ô ÀÖÀ¸¸ç, ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­´Â ÇØ´ç »óÇ°°ú ³»¿ë¿¡ ´ëÇØ Ã¥ÀÓÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

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    (´ÜÁö È®ÀÎÀ» À§ÇÑ Æ÷Àå ÈѼÕÀº Á¦¿Ü)

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    ¿¹) È­ÀåÇ°, ½ÄÇ°, °¡ÀüÁ¦Ç°(¾Ç¼¼¼­¸® Æ÷ÇÔ) µî

    ·º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì
    ¿¹) À½¹Ý/DVD/ºñµð¿À, ¼ÒÇÁÆ®¿þ¾î, ¸¸È­Ã¥, ÀâÁö, ¿µ»ó È­º¸Áý

    ·½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì

    ·ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼­ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì

    »óÇ° Ç°Àý

    °ø±Þ»ç(ÃâÆÇ»ç) Àç°í »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Ç°Àý/Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖÀ½

    ¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó
    ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó

    ·»óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº ¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á ±âÁØ (°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© 󸮵Ê

    ·´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼­ÀÇ ¼ÒºñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ

    ¹è¼Û¾È³»

    • ±³º¸¹®°í »óÇ°Àº Åùè·Î ¹è¼ÛµÇ¸ç, Ãâ°í¿Ï·á 1~2Àϳ» »óÇ°À» ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    • Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼­·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä »óÇ°À» ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.

    • ±ººÎ´ë, ±³µµ¼Ò µî ƯÁ¤±â°üÀº ¿ìü±¹ Åù踸 ¹è¼Û°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

    • ¹è¼Ûºñ´Â ¾÷ü ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥¿¡ µû¸¨´Ï´Ù.

    • - µµ¼­ ±¸¸Å ½Ã 15,000¿ø ÀÌ»ó ¹«·á¹è¼Û, 15,000¿ø ¹Ì¸¸ 2,500¿ø - »óÇ°º° ¹è¼Ûºñ°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì, »óÇ°º° ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥ Àû¿ë