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손목 통증 다룬 최초의 건강서적!
〈나는 손목 통증 없이 산다〉
-수술하지 않고 손목통증 말끔히 낫는 비결 공개-

손목 통증만을 종합적으로 다룬 최초의 건강 서적이 출간돼 화제다.
건강다이제스트에서 펴낸 〈나는 손목 통증 없이 산다〉가 바로 그것이다.
골프엘보, 테니스엘보, 월상골연화증 등 현대인에게 많이 생기는 크고 작은 손목질환을 수술하지 않고 말끔히 낫는 노하우가 낱낱이 공개돼 있어 관심을 집중시키고 있다.
그것은 이 책의 저자 견우한의원 이효근 원장이 목, 어깨, 팔 통증 치료에 특화된 전문가라는 사실과 무관하지 않다.
목 통증, 어깨 통증, 팔 통증 치료에 남다른 집념을 쏟아온 주인공이다.
‘어깨박사’라는 별명이 붙을 만큼 풍부한 임상 경험을 축적하고 있기도 하다.
그 경험을 바탕으로 2015년에는 어깨 통증 치료의 정석을 다룬 〈나는 어깨 통증 없이 산다〉를 출간해 베스트셀러가 되기도 했다.
2016년에는 어깨 통증을 개선하는 스트레칭만을 모아 〈어깨 통증 스트레칭〉이라는 책도 펴내 큰 인기를 끌기도 했다.
그런 그가 세 번째 통증 시리즈물로 선보인 〈나는 손목 통증 없이 산다〉는 손목 통증만을 다룬 최초의 건강 서적으로 꼽히고 있어 출판계의 빅 이슈가 되고 있다.

손목질환 20가지 … 원인부터 티칭까지 전격 공개
건강다이제스트에서 펴낸 〈나는 손목 통증 없이 산다〉는 손목질환을 총 집대성한 건강 서적이다. 손목질환 20가지에 대한 원인부터 증상, 티칭 방법까지 소상하게 공개돼 있기 때문이다.
이 책의 저자 이효근 원장은 “최근 들어 컴퓨터와 스마트폰을 장시간 사용하는 사람이 늘어나면서 다양한 손목질환을 호소하는 사람도 급증하고 있다.”고 말한다.
그 종류도 많다. 골프엘보, 테니스엘보, 손목건초염, 월상골연화증, 삼각섬유연골복합체손상 등 경증부터 중증까지 참으로 다양하다.
그런데 문제는 간단한 기초상식만 알고 있으면 얼마든지 초기에 적극적인 대처를 할 수 있는데 그렇지 못한 경우가 허다하다는 것이다.
이효근 원장은 “손목 통증도 어깨 통증과 마찬가지로 신경과 근육과의 상호 작용에 문제가 생겨서 발생하는 질병”이라며 “정확한 지식을 갖고 있으면 충분히 예방할 수 있는 질병”이라고 말한다.
이효근 원장이 〈나는 손목 통증 없이 산다〉를 펴낸 것도 이 때문이다.
손목이 아플 때 어떻게 해야 하는지 그 방법을 알려주고 싶었다고 말한다.
손목이 아플 때 올바른 대처를 하지 못해 심각한 상황으로 진행되는 것을 막고 싶었다고 말한다.
그래서일까? 건강다이제스트에서 펴낸 〈나는 손목 통증 없이 산다〉에는 20가지 손목질환의 원인과 증상, 예방과 치료에 도움이 되는 티칭(주의사항)까지 낱낱이 공개돼 있다.
일반인들이 쉽게 이해하고 생활 속에서 바른 자세를 실천할 수 있는 팁까지 총망라돼 있다.
이효근 원장은 “정보의 바다라는 인터넷에서 손목질환에 대해 알고자 해도 속 시원히 알기에는 여러 모로 어려움이 있다.”며 “손목 통증만을 다룬 건강 서적 〈나는 손목통증 없이 산다〉를 통해 손목 통증의 예방과 치료에 길라잡이가 되었으면 한다.”고 말한다.

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책을 펴내면서 | 건강한 손목을 꿈꾸다!

01 | 가이온터널증후군 : 손가락 4지, 5지가 저린 원인
02 | 결절종 : 손목 물혹의 대표적 원인
03 | 교차증후군 : 손목 윗부분의 통증과 부종 원인
04 | 구획증후군 : 극심한 전완부 통증의 원인
05 | 듀피트렌구축 : 손가락이 펴지지 않는 원인
06 | 무지 척측 측부인대 손상 : 엄지손가락 안쪽이 아픈 원인
07 | 방아쇠수지 : 손가락 움직임이 부자연스러운 원인
08 | 삼각섬유연골복합체손상 : 새끼손가락 손목통증의 원인
09 | 손가락 퇴행성관절염 : 손가락 마디가 붓고 아픈 원인
10 | 손목건초염 : 엄지손가락 손목통증의 원인
11 | 손목터널증후군 : 손통증과 저림의 원인
12 | 손목하수 : 손목 처짐의 원인
13 | 월상골연화증 : 뼈가 괴사하는 손목 희귀질환
14 | 척측수근굴근건염 : 새끼손가락 손목, 손바닥 통증의 원인
15 | 척측충돌증후군 : 새끼손가락 손목이 아픈 원인
16 | 팔꿈치터널증후군 : 새끼손가락 저림과 근력 약화의 원인
17 | 골프엘보 : 팔꿈치 안쪽 통증의 원인
18 | 테니스엘보 : 팔꿈치 바깥쪽 통증의 원인
19 | 주두점액낭염 : 팔꿈치 물혹의 원인
20 | 요골관증후군 : 테니스엘보와는 다른 질환
부록 1 | 항암치료, 유방암, 깁스와 오십견
부록 2 | 계단 오르기의 ‘힘’
부록 3 | 간헐적 단식의 ‘명과 암’
부록 4 | 어깨 고질병 견쇄관절염 뭐기에?