간편결제, 신용카드 청구할인
카카오페이 3,000원
(카카오페이 5만원 이상 결제시, 7/1~7/31 기간 중 1회)
삼성카드 6% (19,460원)
(삼성카드 6% 청구할인)
인터파크 롯데카드 5% (19,670원)
(최대할인 10만원 / 전월실적 40만원)
북피니언 롯데카드 30% (14,490원)
(최대할인 3만원 / 3만원 이상 결제)
NH쇼핑&인터파크카드 20% (16,560원)
(최대할인 4만원 / 2만원 이상 결제)
Close

마흔부터 시작하는 백세운동+50대, 허벅지가 강해야 진짜 남자다

패키지

2013년 9월 9일 이후 누적수치입니다.

공유하기
정가

23,000원

  • 20,700

    7,200원 + 13,500

    1,150P (5%적립)

할인혜택
적립혜택
  • I-Point 적립은 출고완료 후 14일 이내 마이페이지에서 적립받기한 경우만 적립됩니다.
추가혜택
배송정보
주문수량
감소 증가
  • 이벤트/기획전

  • 연관도서

  • 사은품(7)

이 상품의 구성상품

50대, 허벅지가 강해야 진짜 남자다

  • 8,000원 7,200원 + 400P적립 (10%할인+5%적립)
  • 8,000원 7,200원 + 400P적립 (10%할인+5%적립)

마흔부터 시작하는 백세운동

  • 15,000원 13,500원 + 750P적립 (10%할인+5%적립)
  • 15,000원 13,500원 + 750P적립 (10%할인+5%적립)

이상품의 분류

책소개

베스트셀러 저자, 국민 주치의 나영무 박사의 마흔 이후 꼭 알아야 할 건강법과 운동 가이드

바야흐로 백세시대에 접어들었다. 모두 안락한 노후를 꿈꾸며 미래를 위해 연금, 보험, 적금, 펀드 등 은퇴 설계에 많은 관심을 쏟고 있다. 하지만 경제적 준비보다 더욱 중요한 중년 건강을 위한 준비에는 소홀한 경우가 많다. 요즘 같은 백세시대에는 ‘얼마나 오래 사느냐’가 아니라 ‘얼마나 건강하고 즐겁게 사느냐’가 중요하다. [운동이 내 몸을 망친다] 저자, 국민 주치의 나영무 박사가 마흔 이후 꼭 알아야 할 건강법과 운동 노하우를 책으로 엮은 이유도 그것이다. 노후에는 생활비보다 오히려 병원비가 더 많이 지출될 수 있는 것이 엄연한 현실이다. 재무 설계로 경제적 안정을 이루는 것 못지않게 건강에 신경 쓰고 공을 들여야 하는 것이다. [마흔부터 시작하는 백세운동]에 담긴 누구나 쉽게 이해하고 따라 할 수 있는 마흔 건강법을 익혀 행복한 백 세 인생을 준비하자.

체력과 자신감이 떨어졌다면 허벅지와 엉덩이를 단련하자. 탄탄한 허벅지와 엉덩이는 50대 남성에게 강한 힘과 젊음을 선사한다. [50대, 허벅지가 강해야 진짜 남자다]는 최고의 하체 운동인 스쿼트, 데드리프트, 런지 등을 정확한 사진과 설명으로 소개한다. 평소 운동이 부담스러운 50대 누구라도 하체 운동의 핵심과 원리를 제대로 익힐 수 있게 도와준다.

출판사 서평

마흔부터는 운동하는 법을 바꿔야 한다!
‘푹 자고 일어나도 개운치가 않다’, ‘늘 피곤을 달고 산다’, ‘우울하고 무기력하다’, 40대가 되면 많은 사람이 이런 증상을 호소한다. 사고를 당한 것도 아닌데 어느 날 갑자기 통증이 성난 파도처럼 몸을 덮친다. 마흔이라는 나이는 백세시대로 향하는 중간 기착지다. 자신의 몸을 살펴보고 적절한 운동으로 건강을 충전해 사느냐, 아니면 아무런 준비 없이 다가오는 질병에 떠밀려 사느냐의 분기점이다. 하지만 무턱대고 아무 운동이나 하는 것은 건강에 전혀 도움이 되지 않는다. 본격적으로 노화가 시작되는 마흔부터는 운동하는 방법을 바꿔야 한다.
많은 사람들이 운동을 어떻게 해야 하는지, 그리고 내 몸에 맞는 운동이 무엇인지 잘 알지 못한다. 무턱대고 의욕만 앞세워 그저 많이, 열심히 하려고만 한다. 잔뜩 땀 흘리며 힘들게 하는 운동은 오히려 몸을 골병들게 한다. 베스트셀러 [운동이 내 몸을 망친다]를 통해 잘못된 운동이 가져다주는 문제점을 크게 지적했던 저자는 더 이상 잘못된 운동으로 건강을 망치는 사람이 없어야 한다는 생각으로, 마흔 이후 반드시 실천해야 하는 올바른 운동법을 직접 만들고 소개하게 되었다. 언제, 어디서든 손쉽게 할 수 있는 동작들로 이뤄진 ‘백세운동’은 수많은 환자를 치료하며 터득한 경험이 녹아들어 간편하면서도 효과적인 것이 특징이다.
백 세까지 아프지 않고 건강한 몸을 만드는 방법은 결코 실천하기 어렵고 복잡한 것이 아니다. 그저 이 책을 한번 훑어보면 누구나 쉽게 이해하고 따라 할 수 있다. 마흔을 위한 필수 건강 가이드 [마흔부터 시작하는 백세운동]으로 지금 바로 행복한 노후 준비를 시작하자.

더 젊게! 더 건강하게!
나의 몸을 개조하자

우리 몸에 통증과 질병이 생기는 이유는 노화와는 무관하다. 노화는 나이가 들어 신체의 전반적인 활력이 떨어지고 모든 생리적 기능이 저하되는 과정이지 질병이 생기는 원인은 아니다. 체력과 근력이 떨어지는 주요 요인은 잘못된 생활습관과 신체활동의 감소다. 우리가 흔히 생각하는 노화 증상이라는 것은 거스를 수 없는 비가역적인 현상이 아니라, 노력 여하에 따라 얼마든지 회복하고 예방할 수 있다는 것을 알아야 한다. 마흔 이후의 운동은 그동안의 운동과는 다른 의미를 갖는다. 마흔에게 운동은 만병통치약과 같다. 운동은 거창한 것이라는 강박에서부터 벗어나자. 비싼 돈 들이고 바쁜 시간 쪼개서 운동을 배울 필요 없다. 힘들고 어려운 운동이 아니다. 혼자 해도 쉽게 따라 할 수 있고 웬만해서는 다칠 염려도 없다. 평생 운동을 해본 적이 없는 사람도, 체력이 없어 운동할 엄두가 안 나는 사람도, 운동을 하고는 싶지만 뭘 어떻게 해야 할지 모르는 사람도 하루 10분이면 머리부터 발끝까지 전신 구석구석 안 쓰는 곳 없이 운동할 수 있다. 지금부터 백 세까지 평생 쉽고 간단하게 지속할 수 있는 운동, 그것이 바로 이 책에서 소개한 ‘백세운동’이다.

몸으로 먼저 느끼는 마흔,운동에서 백 세 건강의 답을 얻다
우리의 몸은 인생의 이력서와도 같다. 마흔에 접어들며 여기저기 안 아픈 곳이 없다면 지금까지 몸을 잘못 사용한 결과다. 우리 몸은 체인처럼 연결되어 있기 때문에 한곳이 약해지면 연쇄적으로 문제가 일어나, 주위 여러 곳으로 통증이 번지게 된다. 평소 통증이 있는 부위가 있다면 더 이상 그대로 방치해선 안 된다. 이제라도 몸이 보내는 경고에 귀를 기울이자. 마흔에 가장 필요한 것은 평생 아프지 않은 몸을 만드는 제대로 된 운동이다. <마흔부터 시작하는 백세운동>에서는 몸을 망치는 잘못된 운동에서 벗어나 내 몸에 꼭 맞는 기본 운동 찾을 수 있도록 안내한다. 하루 10분이면 전신을 단련하기에 충분한 ‘백세운동’이 그것이며, 머리부터 발끝까지 몸의 중심을 잡아주는 ‘코어 백세운동’, 내가 원하는 곳을 강화하는 ‘부위별 백세운동’, 그리고 아픈 곳이 생겼을 때 필요한 ‘질환별 운동’이 그것이다. 나의 행복한 노후를 책임질 수 있는 것은 돈도 아니고 가족도 아닌 오직 스스로뿐이다. [마흔부터 시작하는 백세운동]과 함께 지금부터 노력한다면 누구나 활력 넘치는 인생을 누

강한 남자가 세상을 움직인다
힘의 원천인 허벅지 · 엉덩이를 단련하라


"이루고 싶은 게 있다면 체력부터 길러라." 체력의 중요성과 진정한 의미를 단적으로 드러낸 이 말은 직장인 만화로 유명세를 얻은 작품 ‘미생’의 대사 중 일부다. 그렇다. 어떤 일이든 그 일을 성공적으로 완수하려면 강한 끈기와 더불어 온갖 어려움과 불안, 안이함을 견디게 해주는 체력이 필요하다.
하지만 50대가 되면 나도 모르게 자신감이 사라진다. 허벅지와 엉덩이의 살이 빠지면서 하체가 부실해지고, 어느새 체력과 열정이 사라진 자신을 발견한다. 사회에 첫 발걸음을 디뎠던 20대. 그때 지녔던 지칠 줄 모르는 열망과 힘이 그립다면 지금 당장 허벅지와 엉덩이 근육을 단련하자. 허벅지와 엉덩이 근육은 모든 힘의 근원이다. 탄탄하게 단련한 허벅지와 엉덩이는 50대 남자에게 강력한 힘과 젊음을 되찾아준다.

남자의 운동은 달라야 한다
50대를 위한 하체 운동 프로그램


[50대, 허벅지가 강해야 진짜 남자다]는 허벅지와 엉덩이를 단련하는 데 최고의 운동인 스쿼트 · 데드리프트 · 런지 등의 핵심을 소개하는 하체 운동 가이드다. 정확한 사진과 설명으로 모든 동작을 상세하게 풀어내기 때문에 운동에 익숙하지 못한 50대도 하체 운동법의 원리를 정석대로 익힐 수 있다.
10여 년 동안 국가대표 운동선수와 CEO, 연예인의 전담 트레이너로 활동한 저자는 이 책에서 50대를 위한 맞춤 운동법을 제시한다. 먼저, 복잡하고 따라 하기 어려운 운동은 철저히 배제했다. 책에서 소개하는 스쿼트, 데드리프트 등은 효율성과 접근성이 굉장히 뛰어나다. 저자의 정확한 지시를 따라 한다면 누구보다 빠르게 허벅지와 엉덩이를 단련하고 최고의 효과 또한 얻을 수 있다.
근력 운동에 익숙하지 못한 50대를 위해 운동법의 핵심만 간략히 실었다. 이해하기 어렵거나 복잡한 설명은 이 책에서 찾아볼 수가 없다. 그렇다고 부실한 설명이 들어 있는 것은 아니다. 모든 동작마다 반드시 알아야 할 주의 사항과 노하우를 상세히 달았다. 세세히 구분된 동작별 사진에다 설명을 첨부한 것은 물론이고, 모든 동작을 한 번에 확인할 수 있는 ‘연속 동작 보기’도 실었다. 연속 동작 보기를 통해 여러 동작들이 어떻게 연결되는지 이해하기가 한결 쉬워질 것이다.
50대 남성의 체력 수준을 감안해 운동을 얼마 동안 몇 번이나 해야 하는지, 휴식은 얼마나 취해야 하는지 등 확실한 지침을 제시하고 반복적으로 주지했다. 50대는 운동 부상에 취약하고 회복에 더딘 편이다. 부상을 입지 않고 운동 효과를 제대로 보려면 저자가 제시하는 요령대로 운동을 시작하고 마무리하면 된다.
이 같은 이유 때문에 운동 전후에 해야 하는 스트레칭 동작도 함께 실었다. 스트레칭은 부상 방지와 운동 효과 상승, 빠른 근육 회복, 노화 방지라는 놀라운 효과가 있다. 보통 귀찮다는 이유로 건너뛰기 일쑤인 스트레칭이지만 저자가 선별한 스트레칭 동작을 운동 전후에 실시하면 생각지도 못한 효과를 얻을 수 있을 것이다.

스태미나를 강화하는 허벅지와 엉덩이 근육
치매 · 심근경색 · 당뇨 · 고혈압까지 몰아낸다


많은 50대 남성들이 떨어진 체력을 극복하려고 건강식품을 찾고 몸에 좋다고 소문난 운동법에 매달리기도 한다. 하지만 먹을거리로 약해진 체력을 끌어올리는 데에는 한계가 있고, 두툼한 팔이나 복근을 키우는 운동으로는 큰 효과를 볼 수가 없다. 허벅지와 엉덩이를 단련하는 운동만이 진정한 건강과 체력을 얻을 수 있는 최선의 길이라는 점을 기억해야 한다. 그 이유는 무엇일까? 50대라면 다음 4가지 사실에 주목해야 한다.
첫째, 허벅지와 엉덩이는 우리 몸에서 가장 큰 근육이다. 대략 30%가 조금 넘는 비율을 차지하는 허벅지와 엉덩이 근육은 어떤 근육 부위보다 많은 당분을 저장하고 있다. 당분은 우리가 몸을 움직일 때 사용하는 에너지원으로 당분을 많이 갖고 있다는 말은 지치지 않고 끊임없이 힘을 낼 수 있다는 뜻이다. 즉, 허벅지와 엉덩이를 단련해서 크고 강하게 만든다면 더욱 많은 당분을 저장할 수 있다는 말이 된다. 많은 당분을 가지고 있다는 것, 그것은 놀라운
체력과 스태미나의 비결이 된다.
둘째, 허벅지와 엉덩이를 단련하면 남성호르몬 테스토스테론이 최고조로 분비된다. 30대 후반 이후의 남성들은 남성호르몬이 지속적으로 감소하는 경험을 겪는데, 남성호르몬이 감소하면 지방 증가, 근육량 감소, 남성 갱년기 같은 문제에 부딪치게 된다. 하지만 허벅지와 엉덩이를 단련한다면 남성호르몬 분비가 촉진되어 이 같은 문제를 해결할 수 있다. 남성호르몬은 전신의 근육 성장에 도움을 주고 한결같은 젊음을 선사한다.
셋째, 성인병을 예방하는 최고의 방법은 허벅지와 엉덩이를 단련하는 것이다. 앞에서 말했듯 엄청난 크기를 자랑하는 허벅지와 엉덩이의 근육을 단련하면 자연스레 신진대사가 촉진된다. 이 덕분에 대사 증후군이나 당뇨병, 고혈압, 심근경색, 치매 같은 질병의 발생 위험도 현저히 낮아지는 것이다. 그리고 관절을 보호하는 근육도 강해져서 무릎, 발목, 허리 등과 연관된 뼈 질환도 예방할 수 있다.
넷째, 허벅지 · 엉덩이 운동은 전신 운동이다. 스쿼트, 데드리프트, 런지 등은 허벅지와 엉덩이, 종아리를 강하게 단련시키고 온몸의 근육을 자극한다. 하체 운동은 단순히 하체만 강화하는 운동이 아니라 전신의 근력과 스태미나를 끌어올려준다.
[50대, 허벅지가 강해야 진짜 남자다]는 진짜 힘과 건강을 키우는 하체 운동에만 집중했으며, 50대를 위해 간결하면서도 핵심을 정확히 전달하는 구성을 채택하고 있다. 복잡한 설명은 배제했고, 4주 완성이나 10킬로그램 감량 같은 골치 아픈 프로그램도 없다. 다만 건강하기를 바라는 남자라면 누구든 책을 펼치고 따라 하면 된다. 오랫동안 퍼스널 트레이닝을 전문으로 해온 저자의 노하우와 지식이 50대 남자의 건강과 체력을 지켜줄 것이다.릴 수 있을 것이다.

추천사

기대 수명 100세를 바라보는 이 시대 최고의 관심사는 ‘젊고 건강하게’ 오래 사는 것입니다. 꼼꼼하고 정확한 나영무 원장님 특유의 스타일이 잘 반영된 이 책은 아픈 데 없이 활력 넘치는 중년을 지켜나갈 방법들을 구체적으로 알려주고 있습니다. 부디 이 책을 읽는 모든 독자가 적극적으로 실천해서, 건강하고 행복한 인생을 누릴 수 있길 바랍니다.
- 박세리 / 골프선수

과다한 업무와 바쁜 일상 때문에 짧은 산책조차도 시도하지 못하는 사람들이 많습니다. 하지만 운동선수인 저 역시도 나이가 들면서 관리의 필요성을 절실하게 느끼고 있습니다. 그래서 재활의학전문의 나영무 원장님이 시간이 부족하고 체력이 떨어져도 누구나 쉽게 시도할 수 있는 체계적인 운동 프로그램을 만들었습니다. 하루 10분씩만 시도해도 누구나 몸이 가벼워지고 생기 넘치는 에너지를 얻을 수 있을 것입니다. 특히 일상생활에서 틈틈이 실천하기 좋아, 온 국민 건강 운동으로 강력하게 추천합니다.
- 김남일 / 전 국가대표 축구선수

대한민국 운동주치의라는 수식어에 걸맞게 본인 관리까지 철저한 나영무 원장은 실제로도 운동을 즐기는 진정한 건강전도사입니다. 그런 그의 노력과 노하우가 고스란히 담긴 이 책은 백 세까지 활력 넘치는 삶을 누릴 수 있도록 정확한 처방전이 되어줄 것입니다. 시간과 장소에 구애받지 않고 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 운동과 유용한 건강 정보가 가득 담겨 있어 누구에게나 적극적으로 소개하고 싶은 책입니다.
- 엄홍길 / 산악인

운동이라는 것은 내 몸에 맞게 잘하면 약이 되지만, 잘못했을 경우에는 오히려 독이 될 수 있습니다. 잘못된 운동과 과장된 건강 정보들이 넘쳐나는 요즘 시대에, 과학적 근거와 실제 사례를 바탕으로 축적해온 중요한 건강 정보를 대한민국 최고의 전문가에게 직접 배울 수 있다는 것은 크나큰 행운입니다. 활력 넘치는 ‘백세인생’을 꿈꾸는 모든 이들에게 꼭 필요한 책이라고 생각됩니다.

- 윤도흠 / 연세대학교 의무부총장겸 의료원장

목차

b>part 1 백세 건강, 준비하고 있습니까?
지금 당신의 몸은 어떻습니까?
나이 마흔, 몸이 경고를 보내기 시작했다
수명은 늘고 있는데 몸은 퇴화하고 있다
편한 자세가 몸을 망가뜨린다
몸의 정렬이 틀어지고 있다
[나의자세는 얼마나 올바를까?]
왜 뼈와 관절, 근육이 망가지는가
뼈에 바람이 들고 있다
무릎 연골이 닳고 있다
근육이 허약해지고 있다

part 2 마흔부터는 운동하는 법을 바꿔라
운동을 시작해야 할까 멈춰야 할까?
마흔에 찾아온 노화를 만나다
점점 떨어지는 체력이 문제다
뻣뻣하고 찌뿌드드한 몸을 회복시키자
[나의 기초체력 & 기대 수명 알아보기]
더 젊게! 더 건강하게! 나의 몸을 개조하자
마흔의 운동 효과는 아무리 강조해도 부족하다
마흔 이후, 어떤 운동을 해야 할까?
옛날 생각하면서 똑같이 운동하면 다친다
관절과 근육의 유연성을 기르는 것이 필수다
진짜 힘을 기르는 운동은 따로 있다
몸의 중심, 코어 근육을 키워라
나이가 들수록 균형감각에 신경 써라
나에게 맞는 운동 원칙을 세워라
[연령별 운동 강도]
통증 질환이 생겼을 때는 운동을 바꾼다
[질환별 추천 스포츠]
지금 당장 시작하자
일단 의자에서 일어나자
혼자 틈틈이 운동해도 충분하다

part 3 마흔부터 시작하는 백세운동
'하루 10분 백세운동'으로 백 세까지 팔팔하게!
하루 10분 백세운동
W자로 팔 벌리고 턱 당기기
빨래 짜듯 팔 비틀기
가상의 철근 구부리기
양팔 W자로 모으기
팔꿈치 붙이고 위로 올리기
다리 뻗으며 몸통 회전하기
팔굽혀펴기
여덟 방향으로 다리 올리기

골반 기울이기
스모선수처럼 걷기
절반만 앉았다 일어나기
체조 선수처럼 걷기

'코어 백세운동'으로 몸의 중심을 세우자
코어 백세운동
배꼽 당기기
만세하고 엉덩이 들기
몸통 버티기
엎드려 팔다리 들기
뒤로 의자 잡고 팔굽혀펴기
다리 앞뒤로 벌리고 만세하기
엉덩이 뒤로 빼기
의자 짚고 다리 옆으로 들어올리기
무릎과 손바닥 반대로 밀기
항문 조이기

'부위별 백세운동'으로 전신 균형을 회복하자
부위별 백세운동
양팔 붙이고 좌우로 돌리기
네 방향으로 머리 버티며 밀기
기지개 켜면서 다리 들기
옆으로 누워 상체 비틀며 가슴 열기
고양이 등 자세
엎드려서 상체 들어올리기
슈퍼맨처럼 팔다리 들어올리기
엉덩이 들어올리고 걷기
기마 자세로 몸통 비틀기
앉아서 엉덩이 바깥쪽 늘이기
옆으로 누워 무릎 벌리기
다리 벌리고 앉았다 일어나기
종아리 늘이기
발목 교차해서 밀기 154 [내 몸에 맞는 운동 계획을 세워보세요]

part 4 백세 건강을 위한 질환별 맞춤 운동
어깨 결림
양팔 W자로 모으기
의자에 앉아 엉덩이 들어올리기
오십견
어깨 돌리기
어깨관절 당기며 늘이기
등 뒤에서 수건 잡고 위아래로 당기기
어깨회전근개 손상
양손 서로 밀고 버티며 좌우로 움직이기
고무밴드 잡고 당기기
벽 짚고 팔굽혀펴기
목디스크
W자로 팔 벌리고 턱 당기기
네 방향으로 목 근육 강화하기
팔꿈치 통증
팔꿈치와 손목 안쪽 근육 늘이기
팔꿈치 근육과 힘줄 마사지하기
덤벨 잡고 손목 단련하기
손목터널증후군
손목 근육 풀기
기어가는 자세에서 손목 꺾기
양손 마주대고 서로 밀기
컵 쥐고 손목 위아래로 꺾기
허리디스크
배꼽 잡아당기기
엉덩이 들어올리기
슈퍼맨 운동
척추관협착증
척추 굴곡 운동
고양이 등 자세
허리와 엉덩이 근육 풀기
작은 윗몸 일으키기

50대 남자는 허벅지가 강해야 한다
남자의 하체 운동은 달라야 한다


스쿼트 - 강철 같은 체력을 만드는 하체 운동
스쿼트 1
스쿼트 2
스쿼트 3
스쿼트 4
스쿼트 5

데드리프트 - 지치지 않는 스태미나를 위한 하체 운동
데드리프트 1
데드리프트 2
데드리프트 3

런지 - 젊음을 되찾는 하체 운동
런지 1
런지 2
런지 3
런지 4
런지 5

카프·힙 레이즈 - 뇌와 심장의 건강을 지키는 하체 운동
카프 레이즈 1
카프 레이즈 2
힙 레이즈 1
힙 레이즈 2

운동 전 스트레칭
운동 후 스트레칭
50대를 위한 하체 강화 프로그램 5가지

건강/뷰티 분야에서 많은 회원이 구매한 책

    리뷰

    0.0 (총 0건)

    구매 후 리뷰 작성 시, 북피니언 지수 최대 600점

    리뷰쓰기

    기대평

    작성시 유의사항

    평점
    0/200자
    등록하기

    기대평

    9.3

    교환/환불

    교환/환불 방법

    ‘마이페이지 > 취소/반품/교환/환불’ 에서 신청함, 1:1 문의 게시판 또는 고객센터(1577-2555) 이용 가능

    교환/환불 가능 기간

    고객변심은 출고완료 다음날부터 14일 까지만 교환/환불이 가능함

    교환/환불 비용

    고객변심 또는 구매착오의 경우에만 2,500원 택배비를 고객님이 부담함

    교환/환불 불가사유

    반품접수 없이 반송하거나, 우편으로 보낼 경우 상품 확인이 어려워 환불이 불가할 수 있음
    배송된 상품의 분실, 상품포장이 훼손된 경우, 비닐랩핑된 상품의 비닐 개봉시 교환/반품이 불가능함

    소비자 피해보상

    소비자 피해보상의 분쟁처리 등에 관한 사항은 소비자분쟁해결기준(공정거래위원회 고시)에 따라 비해 보상 받을 수 있음
    교환/반품/보증조건 및 품질보증 기준은 소비자기본법에 따른 소비자 분쟁 해결 기준에 따라 피해를 보상 받을 수 있음

    기타

    도매상 및 제작사 사정에 따라 품절/절판 등의 사유로 주문이 취소될 수 있음(이 경우 인터파크도서에서 고객님께 별도로 연락하여 고지함)

    배송안내

    • 인터파크 도서 상품은 택배로 배송되며, 출고완료 1~2일내 상품을 받아 보실 수 있습니다

    • 출고가능 시간이 서로 다른 상품을 함께 주문할 경우 출고가능 시간이 가장 긴 상품을 기준으로 배송됩니다.

    • 군부대, 교도소 등 특정기관은 우체국 택배만 배송가능하여, 인터파크 외 타업체 배송상품인 경우 발송되지 않을 수 있습니다.

    • 배송비

    도서(중고도서 포함) 구매

    2,000원 (1만원이상 구매 시 무료배송)

    음반/DVD/잡지/만화 구매

    2,000원 (2만원이상 구매 시 무료배송)

    도서와 음반/DVD/잡지/만화/
    중고직배송상품을 함께 구매

    2,000원 (1만원이상 구매 시 무료배송)

    업체직접배송상품 구매

    업체별 상이한 배송비 적용