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30일 안에 10년 젊어지기

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출판사 서평

동서고금을 막론하고 우리들은 누구나 조금 더 젊고 아름다워지고 싶어한다. 어떻게 하면 지금보다 좀더 젊고 아름다워질 수 있을까에 시간과 노력을 아끼지 않는다. 이 책 '30일 안에 10년 젊어지기'는 바로 이러한 우리들의 관심과 욕구에 전적으로 부응하는 프로그램이다. 결체조직을 젊게 만드는 비결, 아름다운 피부를 가꾸기 위한 비결, 완벽한 머리카락과 손톱, 발톱을 위한 비결, 튼튼한 뼈와 치아를 위한 프로그램, 한 달 안에 자연스럽게 살 빼는 법, 정신과 신경이 더 행복해지는 법, 운동과 체형관리로 매력적인 삶 만들기, 젊음을 다시 찾을 멋진 경험, 튼튼한 심장과 원활한 혈액순환, 우리 몸의 기관과 소화계의 변화 등이 보다 체계적이고 과학적으로, 그리고 일상에서 조금만 노력하면 실천할 수 있는 용이한 방식으로 소개되어 있어 머리에서부터 발끝까지 완벽한 변화를 도와준다. 이 책에서 소개하는 비결을 실천하다 보면, 30일 안에 전혀 다른 새로운 인생을 감지할 것이다. 영양상태 좋고, 행복하고 열정적인 우리 몸안의 세포들이 우리를 새 사람으로 만들어 줄 것이다.

목차

젊고 아름다워지는 것은 쉬운 일이다

1. 결체조직을 젊게 만드는 10가지 비결
2. 아름다운 피부를 가꾸기 위한 10가지 비결
3. 완벽한 머리카락과 손톱, 발톱을 위한 10가지 비결
4. 튼튼한 뼈와 치아를 위한 완벽한 30일 프로그램
5. 한 달 안에 자연스럽게 살 빼는 법
6. 정신과 신경, 한 달 안에 더 행복해지는 법
7. 운동과 체형관리로 매력적인 삶 만들기
8. 젊음을 다시 찾을 멋진 경험, 그 30일 프로그램
9. 튼튼한 심장과 원활한 혈액순환
10. 우리 몸의 기관과 소화계, 그 놀라운 세계

새 천년을 위한 혁신적이고 탁월한 영양 프로그램

본문중에서

아이들이 학교나 운동장에서 막 뛰어 들어올 때 아주 예뻐 보이는 이유가 무엇일까? 그것은 피부, 특히 얼굴 피부에 혈액이 잘 공급되었기 때문이다
어떤 사람들은 기적을 자주 경험한다. 어떤 때는 거울에 비친 얼굴이 초라하고 창백한 신데렐라였다가 어떤 때는 영화에서도 보지 못한 매력적인 얼굴로 변해있는 것이다. 이런 사람들의 전형은 사는 것이 지루해서 소파를 뒹굴며 책 한 권 읽지 않다가 전화를 받을 때나 음악소리와 사람들의 대화로 왁자지껄한 파티에 있을 때 얼굴이 몰라보게 젊어 보이는 사람들이다. 이것은 신경펩타이드, ACTH(부신피질자극호르몬)같은 신경전달물질, 베아엔돌핀, 노르에피네프린과 같은 호르몬이 혈액순환을 촉진하기 때문이다.
얼굴에 혈액순환이 잘 되면 매력적으로 보이는데 매우 도움이 된다. 외모를 가꾸어 성공에 한 발 다가서려면 때로 얼굴과 목의 혈액순환을 개선해야 할 때가 있다.
(/ p.57)

저자소개

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중앙대학교 문헌정보학과를 졸업하고, 현재 전문번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로는 [30일 안에 10년 젊어지기], [내 인생을 바꾸는 결정의 기술] 등 다수가 있다.

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