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태교혁명

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출판사 서평

엄마와 자궁 안 태아 사이의 신체적, 호르몬적, 나아가 감정적인 상호작용이 훗날 그 아이 인생의 건강과 행봉게 영향을 미친다는 사실이 이 책의 연구에서 발혀졌다. 이 책은 출산을 앞둔 예비 부모들을 위해, 태아를 최적의 환경에서 돌볼 수 있도록 도와주는 최첨단 프로그램을 제공한다. 이 책은 태아의 평생 건강을 위한 혁신적인 과학적 태교법을 제시하고 있으며, 임신부터 출산 후까지의 12개월을 3개월 단위 4분기로 나누고 각 분기마다 임산부와 아기를 위해 취해야 할 모든 정신적, 행동적 지침들을 구체적으로 보여주고 있다.

목차

1장 태아기 프로그래밍

2장 태아를 위한 최상의 집

3장 자궁에서의 영양

4장 자궁에서의 스트레스

5장 어마와 태아르 위한 운동

6장 태아에게 해로운 물질

7장 조산방지

8장 탄생 후 3개월

9장 태아기 프로그래밍의 미래

본문중에서

비타민과 무기질은 생명을 유지하기 위하여 꼭 필요하지만 우리의 몸은 이 영양소들을 전혀 생산할 수 없다. 건강을 위해 필요한 양만큼 만들 수도 보관할 수도 없으므로 이러한 영양소들은 음식을 통해 섭취하는 수밖에 없다. 어떤 비타민들은 특정한 음식 속에 많이 들어 있으므로 다양한 식단을 통해 스스로 비타민과 무기질을 충분히 섭취해야 한다. 항상 식품의 영양 성분을 확인하고 1일 기준치의 비타민과 무기질을 염두에 두어라.

당근과 호박 등에는 비타민 A가, 브로콜리나 초록잎이 많은 채소, 감귤류 같은 과일에는 비타민 C가 많이 들어 있다. 각 채소에 함유된 영양소들을 알아 두는 것은 중요하다. 시금치 같은 몇몇 식물에는 세포가 제 기능을 수행하는 데 필요한 칼륨 같은 중요한 무기질이 들어 있다. 일반적으로 말하자면 의사가 권하지 않는 한 여성들은 비타민제를 따로 섭취할 필요가 없다. 대신 음식에서 비타민과 무기질을 섭취하라. 음식으로 대체가 불가능한 예외적인 영양소는 철분과 엽산 정도이다.

(/ p.96)

저자소개

크리스토퍼본(Christpher Vaughan) [저] 신작알림 SMS신청 작가DB보기
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20년 넘게 과학과 의학에 대한 글을 써오고 있으며, 전 세계 베스트셀러 [수면의 약속The Promise of Sleep]을 공동 집필했다.

저자의 다른책

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피터 너니얼스 [저] 신작알림 SMS신청 작가DB보기
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영국 케임브리지 대학교에서 내분비학 석사 및 생리학 박사 학위를 ㅂ다았다. 미국 코넬 대학교의 임신 및 신생아 연구소 소장으로 뉴욕 이서커에 살고있다. 생의학 분야의 세계저긴 권위자이며, 그의 연구는 한계는 물론 각종 언론과 일반의 주목을 받아왔다. 그는 특히 태아의 발달에 관한 임상 연구로 유명하다.

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연세대학교 외과 대학을 졸업해쓰며, 산부인과 전문의이다. 미국 서던 캘리포니아 대학교에서 산부인과학을 연수했으며, 세계 최초로 미성숙 난자를 이용한 시험관 아기 수정에 성공했고 유리화 난자둥결법을 개발했다. 세계불임학회와 미국 불임학회에서 최우수논문상을 수상했으며, 포천증문 의과대학교 초대 총장을 역임했다. 혀재 미국 컬럼비아 의과대학교수, LA CHA Fertility Center 원장, 포천증문 의과대학교 산부인과학교수, 차병원 여성의학연구소 원장으로 있다. 저서로 <최신불임증 치료법>, <물임 치료에서 출산까지>등이 있다.

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