운동법 분야에 전체 172개의 상품이 있습니다.
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티벳 밀교 요가 - 위대한 길의 지혜가 담긴 7권의 책
라마카지다와삼둡 | 유기천 | 정신세계사 | 2001.06.20
18,000원 | 16,200원 (10%↓) + 900P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.8점 I 리뷰 5건 I 평점 3건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
해탈의 길을 위한 수행법을 해설한 해설서로, 인도와 티벳의 유명한 많은 성자들이 깨달음을 얻는 데 사용했던 중요한 요가와 명상법을 구체적으로 수록했다.

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기적의 3분 시력운동 달력 세트 : 보기만 해도 저절로 시력이 좋아지는 매일매일 눈운동 (스프링)
[건강한 삶을 위한 운동 달력 시리즈]
히비노 사와코 | 정윤아 | 하야시다 야스타카 감수 | 이덴슬리벨 | 2018.05.04
22,500원 | 20,250원 (10%↓) + 1,120P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 2건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
베스트셀러 [기적의 3분 시력운동 달력] 특별 세트 구성1권 기초편 & 2권 활용편을 세트로 활용하면 시력 개선 효과도 2배!#근시 #난시 #원시 #스마트폰_노안 #안구건조증[기적의 3분 시력운동 달력 세트]는 하루 3분이면 시력이 개선되는 눈운동 트레이닝 시리즈로, 2권의 운동 달력으로 구성되었다. 출간하자마자 건강 분야 베스트셀러가 된 1권 [기적...

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하타요가
이태영 | 이영일 그림 | 여래 | 2020.02.29
10,000원 | 9,000원 (10%↓) + 500P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 1건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10

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기치유와 기공수련 : 누구나 쉽게 할 수 있는
[가림건강신서 시리즈]
유한홍 | 가림출판사 | 2018.05.31
14,800원 | 13,320원 (10%↓) + 740P (5%)
하루배송(서울시 강남구 삼성로 512 기준)  
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 1건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
기공 수련ㆍ기치유ㆍ명상으로 만병을 치유할 수 있다.기는 모든 사람들에게 존재한다.기공 수련을 통하여 몸 안에 흐르는 신비로운 힘을 조절할 수 있다면 기치유를 통해 내 자신뿐만 아니라 이웃의 건강까지 지킬 수 있다고 한다. 기치유 능력은 누구나 노력만 하면 개발할 수 있고 활용할 수 있다고 이 책의 저자는 특히 강조하고 있다.사회적으로 널리 기가 알려...

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기적의 3분, 시력운동 달력 2 (스탠드형 스프링북) : 하루 1장씩! 보기만 해도 안경, 렌즈가 필요 없는 매일매일 눈운동 (스프링)
원제 :まいにち、眼トレ 2 / [건강한 삶을 위한 운동 달력 시리즈]
히비노 사와코 | 정윤아 | 하야시다 야스타카 감수 | 이덴슬리벨 | 2018.05.04
11,500원 | 10,350원 (10%↓) + 570P (5%)
하루배송(서울시 강남구 삼성로 512 기준)  
평점 starstarstarstarstar 9.5점 I 리뷰 6건 I 평점 2건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
건강 분야 최고의 베스트셀러 [기적의 3분 시력운동 달력] 제2탄히비노 사와코 박사의 ‘시력운동 달력 [활용편]’ 드디어 출간!#근시 #난시 #원시 #스마트폰_노안 #안구건조증이 책은 하루 3분이면 시력이 개선되는 31가지 눈운동 방법을 소개한 시력운동 달력 제2탄이다. 특히 이 달력은 2017년에 출간되자마자 국내 건강 분야 베스트셀러로 자리매김해 ...

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기적의 3분, 시력운동 달력 (스탠드형 스프링북) : 하루 1장씩! 보기만 해도 저절로 시력이 좋아지는 매일매일 눈운동
원제 :まいにち、眼トレ / [건강한 삶을 위한 운동 달력 시리즈]
히비노 사와코 | 정윤아 | 이덴슬리벨 | 2017.01.12
11,500원 | 10,350원 (10%↓) + 570P (5%)
하루배송(서울시 강남구 삼성로 512 기준)  
평점 starstarstarstarstar 9.8점 I 리뷰 10건 I 평점 34건
기대지수 9.5 I 내용 9.5 I 재미 9.5 I 편집/디자인 9.5
책상에 오래 앉아 있는 학생과 직장인, 그리고 바쁜 현대인을 위해 안경과 수술 없이도 하루 3분만 투자하여 언제 어디서나 할 수 있는 간단한 시력운동 달력이다. 그동안 나빠진 시력은 회복되기 어렵다는 게 일반적인 생각이었지만, 이 책의 저자인 의학박사 히비노 사와코는 눈 주변의 근육을 꾸준히 자극해주고 단련해주면 충분히 시력이 회복될 수 있다고 말한다...

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윤주영의 임산부 명상요가
윤주영 | 맥스미디어 | 2006.01.10
14,000원 | 12,600원 (10%↓) + 700P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.0점 I 리뷰 3건 I 평점 3건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
국내 최초로 만들어진 임산부 명상요가 실용서다. 저자가 20여 년간 요가를 지도하며 얻은 경험과 정통 요가수련법을 토대로 직접 개발한 명상요가를 임산부들이 혼자서도 쉽게 배울 수 있도록 만든 일종의 지도서이다. 임산부 명상요가란 이완법, 호흡법, 명상법을 바탕으로 임산부에게 적합한 아사나(요가동작)를 병행하는 임산부를 위한 맞춤요가다. ...
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수능점수 높여 주는 운동법 & 생활습관 : 하루 10분, 운동으로 수능점수 올린다
조민해 | 건강신문사 | 2020.10.30
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
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기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
운동을 하면 반드시 성적이 오른다운동이 두뇌발달과 성적 향상에 끼치는 영향과헬스 트레이너가 제안하는 수험생을 위한 운동법 · 식단스포츠센터를 운영하는 현직 헬스 트레이너가 알려주는 수험생을 위한 성적을 올려주는 운동법 안내서가 국내 처음으로 출간됐다. 저자는 책에서 운동과 두뇌 발달의 상관관계를 다양한 예시를 통해 소개하고, 책상앞에 앉아서 하는 공부...

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퓨전 워크아웃 : 피트니스, 요가, 필라테스, 발레
Helen Vanderburg | 엄기매 | 영문출판사 | 2020.02.27
35,000원 | 33,950원 (3%↓) + 350P (1%)
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근막 필라테스 : 근막에 중점을 둔 필라테스 운동
엘리자베스 라캄 | 보눔필라테스 | 영문출판사 | 2019.12.31
45,000원 | 43,650원 (3%↓) + 450P (1%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 2건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
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하루 3분 목펌핑 + 습관이 건강을 만든다 세트
나가이 다카시 | 강다영 | 윤영호 | 매경출판(매일경제신문사)
28,000원 | 25,200원 (10%↓) + 1,400P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.5점 I 리뷰 25건 I 평점 79건
기대지수 9.9 I 내용 9.9 I 재미 9.9 I 편집/디자인 9.9
일본에서는 목펌핑 열풍 ! 목이 부드러워지면 원인 모를 통증이 개선된다6만 명을 치료한 물리치료사가 개발한 목 셀프 케어법 소개'목펌핑’이란 무엇일까? 목펌핑은 ‘혈류를 펌핑해서 건강을 좋게 한다’를 모토로 삼아 실천하는 운동법이다. ‘리듬운동 × 늘리고 이완하기’ 동작을 통해 자율신경 안정과 체내 혈류를 개선시켜주는 효과를 볼 수 있다. 언제 어디서...

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마흔부터 시작하는 백세운동 : 백 세까지 아프지 않고 건강하게 사는 법
나영무 | VITABOOKS(비타북스) | 2017.01.05
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.4점 I 리뷰 25건 I 평점 9건
기대지수 9.3 I 내용 9.3 I 재미 9.3 I 편집/디자인 9.3
바야흐로 백세시대에 접어들었다. 모두 안락한 노후를 꿈꾸며 미래를 위해 연금, 보험, 적금, 펀드 등 은퇴 설계에 많은 관심을 쏟고 있다. 하지만 경제적 준비보다 더욱 중요한 중년 건강을 위한 준비에는 소홀한 경우가 많다. 요즘 같은 백세시대에는 ‘얼마나 오래 사느냐’가 아니라 ‘얼마나 건강하고 즐겁게 사느냐’가 중요하다. [운동이 내 몸을 망친다] ...
품절

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백년 목 + 마흔부터 시작하는 백세운동 세트
나영무, 정선근 | VITABOOKS(비타북스)
32,500원 | 29,250원 (10%↓) + 1,620P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.7점 I 리뷰 26건 I 평점 119건
기대지수 9.5 I 내용 9.5 I 재미 9.5 I 편집/디자인 9.5
바야흐로 백세시대에 접어들었다. 모두 안락한 노후를 꿈꾸며 미래를 위해 연금, 보험, 적금, 펀드 등 은퇴 설계에 많은 관심을 쏟고 있다. 하지만 경제적 준비보다 더욱 중요한 중년 건강을 위한 준비에는 소홀한 경우가 많다. 요즘 같은 백세시대에는 ‘얼마나 오래 사느냐’가 아니라 ‘얼마나 건강하고 즐겁게 사느냐’가 중요하다. [운동이 내 몸을 망친다] ...

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마흔부터 시작하는 백세운동+마흔 식사법
박재현 | VITABOOKS(비타북스)
28,500원 | 27,000원 (5%↓) + 1,420P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.7점 I 리뷰 0건 I 평점 51건
기대지수 9.6 I 내용 9.6 I 재미 9.6 I 편집/디자인 9.6
마흔이 되니 몸이 옛날 같지 않다!다이어트도 효과가 없고, 체력이 쉽게 떨어지며, 쉬어도 피곤함이 가시지 않는다.우리 몸속 물질대사의 효율성이 떨어졌기 때문이다.누구나 알고 있는 것 같지만 제대로 알고 있는 사람은 없는 기적의 10가지 식사법!

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마흔부터 시작하는 백세운동+등뼈실학
VITABOOKS(비타북스)
28,800원 | 25,920원 (10%↓) + 1,440P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.6점 I 리뷰 0건 I 평점 19건
기대지수 9.5 I 내용 9.5 I 재미 9.5 I 편집/디자인 9.5
국내 4명 중 1명이 앓고 있는 척추질환은 빠르면 20세부터 나이에 상관없이 겪을 수 있다. 허리 통증, 어깨 결림, 두통 등의 이상 증상과 통증을 [등뼈 실학]으로 개선하자. 하루 한 번 '등뼈 바로 세우기 운동'으로 등뼈와 주변 근육을 강화하면 통증은 언제 그랬냐는 듯이 사라질 것이다. 운동을 할 수 없거나 통증이 심할 때는'증상별 셀프 지압법'으...

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웰빙 피트니스 요가 : 요가의 제3물결
송규성 | 크라운출판사 | 2016.05.10
19,000원 | 17,100원 (10%↓) + 950P (5%)
평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
이제 몸의 완전한 균형과 멋진 인생의 즐거운 S라인 몸매에 도전한다! 이 책은 초보자에게도 무난한 요가교본서로 균형 잡힌 자세와 몸매의 아름다움을 만들 수 있게 보다 상세하게 동작을 설명하며 전문적인 이해를 돕는데 도움이 되도록 하였다.
절판

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마흔부터 시작하는 백세운동+50대, 허벅지가 강해야 진짜 남자다
VITABOOKS(비타북스)
23,000원 | 20,700원 (10%↓) + 1,150P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.3점 I 리뷰 0건 I 평점 9건
기대지수 9.3 I 내용 9.3 I 재미 9.3 I 편집/디자인 9.3
체력과 자신감이 떨어졌다면 허벅지와 엉덩이를 단련하자. 탄탄한 허벅지와 엉덩이는 50대 남성에게 강한 힘과 젊음을 선사한다. [50대, 허벅지가 강해야 진짜 남자다]는 최고의 하체 운동인 스쿼트, 데드리프트, 런지 등을 정확한 사진과 설명으로 소개한다. 평소 운동이 부담스러운 50대 누구라도 하체 운동의 핵심과 원리를 제대로 익힐 수 있게 도와준다.

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1분간 생활습관병 예방체조 : 비틀고, 돌리고, 펴는 것뿐!
[참살이 시리즈]
김영택 | 타케시타 후미오 | 다문출판사 | 2014.12.25
9,000원 | 8,100원 (10%↓) + 450P (5%)
평점 starstarstarstarstar 1.5점 I 리뷰 1건 I 평점 1건
기대지수 1 I 내용 1 I 재미 1 I 편집/디자인 1
당뇨병, 뇌졸중, 심장병, 지질 이상증(고지혈증), 고혈압, 비만 같은 생활습관병은 하루하루의 바람직하지 못한 생활습관이 쌓여서 생기는 병입니다.실제로 성인의 많은 사람들이 이 병들로 사망하고 있습니다.40세를 넘기신 분이라면 잘 알 것으로 생각합니다만, 스스로는 바람직하지 못한 생활습관을 가지고 싶지 않지만, 배는 나오고 혈압은 올라가서 매년 건강검...
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뼈운동 : 사자와 치타는 근육 단련을 하지 않는다
유자키 요시오 | 노경아 | 담담 | 2014.12.18
11,500원 | 10,350원 (10%↓) + 570P (5%)
평점 starstarstarstarstar 8.0점 I 리뷰 1건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
근육신화로 건강을 해치는 현대인-우람한 가슴근육이나 식스팩을 동경하는가?또는 두꺼운 근육을 건강의 상징이라고 생각하고 있지는 않은지? 그렇다면 당신은 우리 몸에 대해 잘못 알고 있다고 할 수 있다.사실 남에게 보여주기 위한 근육은 보기에는 좋을지 모르지만 오히려 자신의 몸을 학대하는 일이다. 특히 50대 이상의 남성과 여성이라면 근육운동에 대한 환상보...
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피곤하지 않은 몸 만들기 : 피로를 푸는 내 몸의 센서 사용법
[SELF CLINIC 시리즈]
후지모토 야스시 | 윤새라 | 삼호미디어 | 2014.12.03
12,000원 | 10,800원 (10%↓) + 600P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 7.0점 I 리뷰 1건 I 평점 1건
기대지수 6 I 내용 6 I 재미 6 I 편집/디자인 6
피곤하다? 피로가 좀처럼 풀리지 않는다? 그 모든 원인은 우리 몸 센서의 잘못된 사용에 있다! 지금부터 눈·코·입·귀를 제대로 활용하여 피로를 날려버려라! 왜 우리는 날마다 피곤에 찌드는가? 나이 들어 몸이 쇠약해졌다고 해서 피곤해지는 것은 아니다. 근육이 약해진 탓에 피곤해지는 것도 아니다. 당연히 정신력 부족 때문에 피곤해지는 것 역시 아니다....

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