식사법 분야에 전체 220개의 상품이 있습니다.
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기적을 만드는 식생활 혁명
방태환 | 좋은땅 | 2018.08.13
20,000원 | 18,000원 (10%↓) + 1,000P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 7건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
현대 사회는 눈부신 기술 발전을 이루었음에도 불구하고, 인류의 질병은 나날이 늘어가고 있는 추세다. 《기적을 만드는 식생활 혁명》의 방태환 저자는 질병으로 고통받는 환자들에게 말한다. “생활습관을 고치지 못하면 질병의 치료는 없다.” 즉 질병의 시작은 식습관에서 비롯된 것이며, 식습관을 바로잡아야 건강을 되찾을 수 있다고 말이다. 이 책에서 저자는 자...

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생명을 연주하는 오케스트라 신진대사 : 그림으로 알기 쉽게 풀이한
홍동주 | 홍동주 그림 | 아름다운사회 | 2015.08.12
7,500원 | 6,750원 (10%↓) + 370P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 7건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
건강한 삶을 원한다면 건강한 영양을 섭취해야 합니다. 이를 위해 우리는 인체 내에서 신진대사가 어떻게 작용하고 또 어떤 영양소가 서로 협력하는지 알 필요가 있습니다. 왜냐하면 우리는 모두 건강한 삶을 지향하기 때문입니다.

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뱃살이 쏙 빠지는 식사법
에베 코지 | 김은혜 | 더난출판 | 2020.06.25
14,000원 | 12,600원 (10%↓) + 700P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.1점 I 리뷰 6건 I 평점 11건
기대지수 8.9 I 내용 8.9 I 재미 8.9 I 편집/디자인 8.9
“오늘 어떤 식사를 하셨습니까?”내장지방을 확 줄여주는 ‘식사의 비밀’★아마존 재팬 종합 1위 베스트셀러 ★EBS 〈명의〉 강재헌 교수, 이동환 TV, 아놀드 홍 – 강력 추천★특별 부록: 음식별 식품별 당질함량표 내장지방을 활활 태워 복부비만을 해결해주는 [뱃살이 쏙 빠지는 식사법]. 일본에 최초로 ‘당질제한식’ 열풍을 불러일으킨 의사의 ...

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완전소화 : 삼시 세끼, 무병장수 식사법
류은경 | 다산라이프 | 2018.07.02
16,000원 | 14,400원 (10%↓) + 800P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.7점 I 리뷰 19건 I 평점 23건
기대지수 9.8 I 내용 9.8 I 재미 9.8 I 편집/디자인 9.8
"식전 과일 하나만 먹어도 소화가 잘되고 살이 빠진다!"각종 질병에 시달리는 현대인들이 반드시 알아야 할 건강한 식습관!비만, 당뇨, 콜레스테롤 걱정 없이 배부르게 먹으면서 행복하게 살아가는 법!건강하게 오래 살고 싶은 마음은 누구나 같다. 하지만 간절한 마음과 달리 우리 몸은 하루가 다르게 늙고 쇠약해진다. 그중 가장 먼저 이상 신호를 보내는 장기가...

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맥두걸 박사의 자연식물식 : 살 안찌고 사는 법
존 맥두걸(John A. Macdougall MD.) | 강신원 | 사이몬북스 | 2018.11.01
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.4점 I 리뷰 4건 I 평점 23건
기대지수 9.8 I 내용 9.8 I 재미 9.8 I 편집/디자인 9.8
자연식물식을 시작하는 순간 당신은 ‘살빼기가 가장 쉬웠어요’라고 말하게 될 것이다.─ 이레네오(유튜브 ‘프루테리언 다이어트’ 운영자)미국에서 150만부 판매를 기록한 건강 및 다이어트 관련 지성인들의 필독서. 저자 맥두걸 박사는 고기와 유제품을 너무 먹어 18살에 뇌졸중(중풍)에 걸렸다. 친구들보다 20~30kg 더 비만이었다. 이유를 알고 싶어 의사...

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1일1식 : 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트
원제 :空腹が人を健康にする
나구모 요시노리 | 양영철 | 위즈덤스타일 | 2012.09.10
13,000원 | 11,700원 (10%↓) + 650P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 8.7점 I 리뷰 143건 I 평점 147건
기대지수 9.1 I 내용 8.8 I 재미 8.8 I 편집/디자인 8.7
하루 세끼. 누가 법으로 정해놓은 것도 아닌데 꼬박꼬박 지키는 생활습관 중 하나다. 한 끼만 걸러도 불안해지곤 하는데, 여기 하루 한 끼만 먹어야 한다고 주장하는 목소리가 있다. 이 책은 1일 1식을 10여 년간 실천해온 저자가 자신의 체험과 의학적 근거를 바탕으로 썼다. 실제로 저자는 56세의 나이에 23세의 혈관 나이, 매끈한 피부를 가지고 있을 ...

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당을 끊는 식사법 : 3개월 만에 17kg 뺀 의사의 체험
[당을 끊는 시리즈]
니시와키 슌지 | 박유미 | 솔트앤씨드 | 2014.12.31
12,000원 | 10,800원 (10%↓) + 600P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.2점 I 리뷰 19건 I 평점 19건
기대지수 9.1 I 내용 9.1 I 재미 9.1 I 편집/디자인 9.1
우리는 알게 모르게 너무 많은 ‘당’을 먹고 있다. 스트레스를 받으면 ‘당 떨어진다’며 단것을 약 먹듯 섭취하기도 한다. ‘당’에는 중독성이 있어 아무리 배가 불러도 더 먹고 싶고 더 먹을 수 있는데, 문제는 이것이 몸속에 들어가서 일으키는 여러 가지 작용들이다. 우선 체지방으로 변해 비만의 원인이 되며, 당뇨, 고지혈증, 동맥경화, 고혈압, 아토피,...

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병 안 걸리는 식사법 : 자연치유력을 높이는 약이 되는 음식
오모리 가즈에 | 이근아 | 이아소 | 2014.07.10
16,000원 | 14,400원 (10%↓) + 800P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 8.0점 I 리뷰 1건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
음식 치료의 대가에게 배우는 밥상의 법칙모든 음식은 음과 양의 힘을 가지고 있다. 오랜 세월 동양 의학과 음식치료를 연구해 온 저자가 음양의 법칙에 입각한 올바른 식습관에 대해 일목요연하게 정리해주고 있다. 또한 어떤 재료가 어떤 증상에 효과가 있는지, 그것을 어떻게 써야 가장 효과가 큰지를 알기 쉽게 설명해주고 있다. 그것을 바로 알고, 증상에 따라...

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식사가 잘못됐습니다 + 뱃살이 쏙 빠지는 식사법 세트
마키타 젠지 | 전선영 | 강재헌 감수 | 에베 코지 | 김은혜 | 더난출판
28,500원 | 25,650원 (10%↓) + 1,420P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.4점 I 리뷰 16건 I 평점 42건
기대지수 9.5 I 내용 9.5 I 재미 9.5 I 편집/디자인 9.5
도대체 무엇이 올바른 식사법일까『식사가 잘못됐습니다』는 우리가 취해야 할 가장 바람직한 식사를 최신의 과학적 근거를 바탕으로 설명하는 식사 교과서다. 당질 제한식의 권위자로 20만 명이 넘는 임상 경험을 보유한 저명한 당뇨병 전문의인 저자는 체내에 소화, 흡수 시스템을 갖추고 뇌의 지령에 따라 그것을 조절하는 인체의 메커니즘에 비추어볼 때, 현대사회에...

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지방을 태우는 몸 : 저탄수화물 고지방 식이요법 케토제닉 다이어트의 모든 것
원제 :KETO CLARITY
지미 무어(Jimmy Moore), 에릭 C. 웨스트먼(Eric C. Westman, MD) | 양준상 감수 | 이문영 | 라이팅하우스 | 2017.06.15
20,000원 | 18,000원 (10%↓) + 1,000P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 8.6점 I 리뷰 4건 I 평점 24건
기대지수 9.7 I 내용 9.7 I 재미 9.7 I 편집/디자인 9.7
평생 날씬하고 건강한 몸을 유지하고 싶다면, ‘당을 태우는 몸’에서 ‘지방을 태우는 몸’으로 전환하라!다이어트와 건강의 패러다임을 영원히 바꿀 혁명적 전환이 시작된다!900명 이상의 건강 전문가를 인터뷰한 지미 무어와 듀크대 라이프스타일 의학 클리닉의 에릭 웨스트먼 박사가 뭉쳐 ‘저탄수화물 고지방 식이요법’의 강력한 치료 효과를 설명한 [지방을 태우는...

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지방의 누명 : MBC 스페셜
정명일 감수 | MBC 스페셜 '지방의 누명' 제작진 편저 | 홍주영 | 이영훈 감수 | DKJS(지식플러스) | 2017.01.11
16,000원 | 14,400원 (10%↓) + 800P (5%)
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기대지수 9.1 I 내용 9.1 I 재미 9.1 I 편집/디자인 9.1
대한민국을 들썩이게 한 ‘건강한 논란’, 지방의 누명이 낱낱이 벗겨진다.[지방의 누명]은 MBC 스페셜 방송 화제작 '지방의 누명' 제작진이 출간한 도서이다.지긋지긋한 비만과 대사질환 걱정을 말끔히 날려주는 국내 최초의 지침서가 될 것이다. 혁신적인 이론과 놀라운 성공사례, 궁금증을 풀어주는 친절한 Q&A, 쉽게 만들어 먹는 다양한 레시피 등 저탄수화...

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마흔 식사법 : 영양은 올리고 체중은 줄이는 식사의 10가지 법칙
원제 :Meal of the Forties
모리 다쿠로 | 박재현 | 반니라이프 | 2016.11.30
13,500원 | 12,150원 (10%↓) + 670P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.7점 I 리뷰 6건 I 평점 42건
기대지수 9.7 I 내용 9.7 I 재미 9.7 I 편집/디자인 9.7
마흔이 되니 몸이 옛날 같지 않다!다이어트도 효과가 없고, 체력이 쉽게 떨어지며, 쉬어도 피곤함이 가시지 않는다.우리 몸속 물질대사의 효율성이 떨어졌기 때문이다.누구나 알고 있는 것 같지만 제대로 알고 있는 사람은 없는 기적의 10가지 식사법!

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건강 체질 밥상 : 음식으로 낫지 않는 질병은 없다! 한의사 김수경의 체질을 다스리는 건강법
김수경 | 넥서스BOOKS | 2016.11.10
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 5건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
얄팍한 식탐을 충족시키는 대신 담담한 맛으로 가족 건강을 지키는 착한 밥상. 매끼 양질의 지 방과 변형되지 않은 단백질, 그리고 소량의 탄수화물과 적당한 양의 채소가 소화와 질병 예방에 쓰이는 소화 효소의 소비를 최소화하여 피로를 해소하고 질병을 예방한다. 하루아침에 식습관을 바꾸는 일은 어렵다. 하지만, 매일 먹는 음식이 우리 몸을 어떻게 변화시키는...

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그레인 브레인 : 탄수화물이 뇌에 미치는 파괴적인 영향을 폭로한다!
데이비드 펄머터(David Perlmutter) | 이문영, 김선하 | 윤승일 감수 | 지식너머 | 2015.05.27
14,000원 | 12,600원 (10%↓) + 700P (5%)
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기대지수 9 I 내용 8.8 I 재미 8.8 I 편집/디자인 8.8
[그레인 브레인]은 뇌 건강을 좌지우지하는 것은 유전자가 아니라 우리가 먹는 '음식'에 있다고 경고한다. 대부분의 사람들이 통곡물, 과일 등을 ‘좋은 탄수화물’로 오해하고 많이 먹으려 하는 반면, ‘지방’은 건강이나 다이어트의 적으로 보고 적게 먹는 실수를 저지르고 있다. 저자는 우리가 매일 먹는 밥, 빵, 과일과 같은 흔한 음식이 뇌에 어떤 영향을 ...

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밥따로 물따로 음양식사법
이상문 | 정신세계사 | 2002.10.26
12,000원 | 10,800원 (10%↓) + 600P (5%)
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기대지수 9.4 I 내용 8.9 I 재미 8.8 I 편집/디자인 8.9
1. 기존에 나와 있던 『음양감식조절법』(1993, 평단문화사), 『밥따로 물따로』(1999, 물병자리), 『기적의 음양식사법』(2001, 정신세계사)를 한데 모아 엮은 '완결편'이다.2.부록에서는 유방암, 간암, 버거씨병 등 가장 고통스런 질병의 와중에서 음양식사법을 만난 사람들의 치료 체험기와 7년 동안 음양식사법을 마친 다음의 고도의 음양식사법인...

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한눈에 보는 당질 제한 : 저탄수화물 다이어트 A to Z
에베 코지 | 이영훈 감수 | 북드림 | 2021.04.14
12,800원 | 11,520원 (10%↓) + 640P (5%)
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한국 당뇨 인구 천 만 시대!당신의 식생활에 문제가 있다!살만 빼면 건강해진다? NO! 건강해지는 방법은 따로 있습니다. 비만이 만병의 근원인 것은 맞지만, 단기간에 살만 빼는 것은 다른 병을 키우는 길입니다. 복잡한 이론 설명은 줄이고 꼭 알아야 할 내용만 모아서 그림으로 쉽게 설명한 《한눈에 보는 당질 제한》으로 살도 빼고 건강도 되찾아보세요!잘못...

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식사 순서 혁명 : 소리 없는 살인자, 고혈압 고혈당 고지혈증 잡는
원제 :なぜ、食べる順番が人をここまで健康にするのか
가지야마 시즈오, 이마이 사에코 | 이소영 | 중앙북스 | 2020.05.13
13,000원 | 11,700원 (10%↓) + 650P (5%)
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“약 없이도 혈당이 정상 수치로 돌아왔다. 18kg 감량은 덤!” -54세 여성“뇌경색 재발의 불안이 사라지고 혈관까지 젊어졌다!” -72세 남성“고질적인 당뇨병이 3개월 만에 치유됐다” -57세 여성“불규칙한 3고(高) 증상에 시달리던 내 몸이 순식간에 가뿐해졌다” -34세 여성“만성피로 끝! 중성지방이 400mg/dl나 내려갔다” -56세 여성그...

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가볍고 맛있게 해독요리 : 500kcal 채소정식
쇼지 이즈미 | 김수연 | 아름다운사람들 | 2014.08.01
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'맛, 멋, 다이어트, 건강'을 한 번에, 145가지 해독요리 백과채소와 과일로 전 세계에서 맛있다고 손꼽히는 프랑스·이탈리아·타이·일본·중국 음식을 만들어보자. 썰고, 삶고, 섞어 끓일 줄만 알아도 쉽고 간단해 집에서도 충분히 요리할 수 있다. 뛰어난 해독 효과, 가벼운 칼로리, 간단한 조리법, 맛집 탐방꾼들도 놀라게 할 맛으로, 간편하게 때론 격식...

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약이 되고 궁합 맞는 음식 동의보감
신재용 | 학원문화사 | 2013.11.20
18,500원 | 16,650원 (10%↓) + 920P (5%)
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신재용 선생의 약이 되고 궁합 맞는 음식동의보감 산이나 들에 지천으로 보이는 풀꽃, 열매, 뿌리, 이파리, 그리고 우리가 흔히 먹는 과일과 야채가 약이 될 수 있다는 동의보감의 지혜를 담은 책이다. 서로 궁합이 맞는 식품끼리 만났을 때 영양의 효율성은 더...

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진짜 원본 야채스프 건강법
다테이시 가즈 | 임종삼 | 으뜸사 | 2011.09.25
12,000원 | 10,800원 (10%↓) + 600P (5%)
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항암 작용과 면역력 증대만성 질환과 방사능에 탁월한 효과야채스프 건강법암,당뇨,고혈압,치매증,전립성등과 같이 현대 의학으로 고칠 수 없는 만성질환에 탁월한 효과를 나타내고방사능에 대한 면역력을 증가시켜사람의 생명을 살리는 야채스프.

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