다이어트 일반 분야에 전체 611개의 상품이 있습니다.
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서트푸드 다이어트 : 살 빼는 유전자를 깨우는
우미정 | 안지현 감수 | 글렌 매튼, 에이든 고긴스 | 스몰빅라이프 | 2021.05.24
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.4점 I 리뷰 3건 I 평점 4건
기대지수 9.5 I 내용 9.5 I 재미 9.5 I 편집/디자인 9.5
전 세계 셀럽들과 미디어가 극찬한 다이어트!‘세계적 가수 아델이 45kg을 감량한 다이어트!’‘구글에서 가장 많이 검색된 다이어트!’‘미국인이 뽑은 2019년 최고의 다이어트!’서트푸드 다이어트는 먹고 싶은 것을 참지 않아도 되고, 운동하지 않아도 되며, 요요현상을 걱정할 필요도 없는 획기적인 다이어트다. 어떻게 이런 일이 가능할까?우리 몸에는 살 빼...

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다이어트 불변의 법칙 : 왜 야생동물은 병과 비만이 없는가?
원제 :Fit For Life, Not Fat for Life
하비 다이아몬드(Harvey Diamond) | 강신원 | 이의철 감수 | 사이몬북스 | 2016.05.01
13,000원 | 11,700원 (10%↓) + 650P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 8.9점 I 리뷰 5건 I 평점 70건
기대지수 9.8 I 내용 9.8 I 재미 9.8 I 편집/디자인 9.8
뉴욕타임즈 40주 연속 1위를 기록한 책, 스테디셀러 ‘다이어트 불변의 법칙’이 개정된 내용과 깔끔한 새표지로 개정증보판을 선보인다. 야생동물의 식습관에서 건강과 다이어트의 원리를 찾는다. 유일하게 비만으로 고생하는 동물인 인간이 비만이 없는 야생동물에게서 다이어트 방법을 배우는 것이다. 인간의 몸과 진화과정, 비만과 다이어트 상업주의 등 결코 가볍지...
[기획] 잘 먹고 잘 사는 법

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나는 질병없이 살기로 했다 : 독소를 청소하면 왜 병과 비만은 사라지는가?
원제 :Fit For Life: A New Beginning
하비 다이아몬드(Harvey Diamond) | 강신원 | 이의철 감수 | 사이몬북스 | 2017.04.15
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.3점 I 리뷰 5건 I 평점 50건
기대지수 9.7 I 내용 9.7 I 재미 9.7 I 편집/디자인 9.7
독소를 청소하면 왜 병과 비만은 사라지는가?자연은 우리에게 7단계(무기력증-독혈증-과민증상-염증-궤양-경화증-암)에 걸쳐 경고음을 울린다. 당신이 자연의 경고음을 무시한 마지막 결과, 세포가 미쳐버리는 현상이 발생하는데 이것이 암이다. 물론 그 해결책도 있다. 몸속의 쓰레기, 즉 독소를 청소하면 질병과 비만은 저절로 사라진다. 신(자연)은 인간에게 청...

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다이어트 말고 직관적 식사 : 다이어트가 힘들 때 시작하는 10가지 원칙
정지현 | 에블린 트리볼리 (Evelyn Tribole), 엘리스 레시(Elyse Resch) | 골든어페어 | 2019.05.21
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평점 starstarstarstarstar 9.7점 I 리뷰 14건 I 평점 5건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
★★★ 미국 판매 50만부 돌파★★★ 2019~2021년 아마존 입소문 역주행★★★ 리뷰를 남긴 4,000여 명의 만족도 4.6 ~4.7 / 5 (아마존)‘이번이 내 인생의 마지막 다이어트야! 이번에 빼고 나면 평생 유지할 거야.’ 요요 현상을 겪은 후 이렇게 결심하고 다시 새로운 다이어트에 돌입한다. 다이어트는 하면 할수록 신진대사량이 낮아져 오히려...

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독소를 비우는 몸 : 비만과 독소를 한번에 해결하는 완벽한 단식의 기술
원제 :The Complete Guide to Fasting
지미 무어(Jimmy Moore) | 이문영 | 양준상 감수 | 제이슨 펑(Jason Fung) | 라이팅하우스 | 2018.06.15
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평점 starstarstarstarstar 9.6점 I 리뷰 22건 I 평점 31건
기대지수 9.9 I 내용 9.9 I 재미 9.9 I 편집/디자인 9.9
세계적 열풍! 간헐적 단식, 장기 단식 가이드 결정판!건강을 위해 단식을 시도하려는 사람들을 위한 필수 안내서1,000명이 넘는 환자를 대상으로 간헐적 단식, 격일 단식, 장기 단식 등 다양한 단식요법을 처방해 완치로 이끈 신장내과 전문의 제이슨 펑과 LCHF 열풍을 불러온 베스트셀러[지방을 태우는 몸]의 저자이자 1,000명의 건강 전문가를 인터뷰한...

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기적의 식단 : 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀
이영훈 | 북드림 | 2019.10.18
18,000원 | 16,200원 (10%↓) + 900P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 9건 I 평점 34건
기대지수 9.9 I 내용 9.9 I 재미 9.9 I 편집/디자인 9.9
“잘 먹어야 잘 빠진다!”혹독한 저칼로리 다이어트는 이제 그만!얼마나 먹느냐가 아니라 무엇을 먹느냐가 관건이다.잘 먹는 것만으로 건강해지고 살이 저절로 빠진다!저탄고지 전문가 이영훈이 건강하고 날씬한 몸을 만드는 최고의 비법을 공개한다!건강과 다이어트 고민을 한번에 해결하는 ‘기적의 식단’‘얼마나 먹느냐’가 아니라 ‘무엇을 먹느냐’가 관건이다.기존의 ...

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무조건 살 빠지는 다이어트 : 식단 없이 운동 없이
김미경 | 동양books(동양북스) | 2021.03.20
13,800원 | 12,420원 (10%↓) + 690P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 8.0점 I 리뷰 5건 I 평점 2건
기대지수 6 I 내용 6 I 재미 6 I 편집/디자인 6
하마터면 어렵게 뺄 뻔했다!물만 마셔도 살찌는 체질에서 숨만 쉬어도 살 빠지는 체질로!내 몸, 그동안 미안했어! 반복되는 다이어트와 요요로 망가진 내 몸을 살리는 다이어트 접근법!살을 빼야 한다는 생각에 칼로리를 제한하고 배고픈 다이어트를 해왔다면, 몸무게에 연연하면서 건강을 잃어버리고 요요를 거듭해왔다면, 이제는 괴롭게 굶지 않고 힘들게 운동하지 않...

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자연치유 불변의 법칙 : 독소가 빠지면 비만과 질병은 저절로 사라진다
원제 :Fit For Life 2: Living Health
하비 다이아몬드(Harvey Diamond) | 이문희, 강신원 | 사이몬북스 | 2020.07.10
16,000원 | 14,400원 (10%↓) + 800P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 1건 I 평점 1건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
책은 저자의 아내 메릴린의 이야기로 시작된다. 그녀는 남편을 만나기 전, 각종 수술과 투약으로 육체적으로나 정신적으로나 난파상태와 같았다. 박사를 만나 자연치유의 방법으로 새 삶을 찾아 그와 결혼했으며 자연분만으로 진통 1시간 20분 만에 아이를 낳을 정도로 건강체가 되었다.무엇이 그녀에게 새 삶을 살게 한 것일까? 무엇이 뚱보에 종합병원이었던 하비 ...

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절반만 먹어야 두 배 오래 산다 : 오늘 마음먹으면 바로 실천할 수 있는 가장 쉬운 3일 간헐적 단식
후나세 슌스케 | 오시연 | 보누스 | 2020.04.22
14,800원 | 13,320원 (10%↓) + 740P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.8점 I 리뷰 2건 I 평점 16건
기대지수 9.6 I 내용 9.6 I 재미 9.6 I 편집/디자인 9.6
절반만 먹으면 젊음을 되찾는다진수성찬은 최악의 식사우리 몸은 왜 늙을까? 나이가 들면 비정상적 단백질인 ‘노화 단백질’이 증가하기 때문이다. 이 단백질이 축적될수록 노인성 반점이 늘어나고, 알츠하이머병이나 백내장 등 다양한 질환이 발생한다. 노화 단백질이 노화를 앞당기고 질병을 만드는 것이다. 그렇다면 어떻게 노화 단백질의 생성을 억제할 수 있을까? ...

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당신이 살찌는 이유 : 평생 살 안찌는 몸의 루틴을 만들어 건강하게 사는 법
진소희 | 성안북스 | 2021.01.12
18,000원 | 16,200원 (10%↓) + 900P (5%)
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기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
- 23만 구독자! 1,900만 누적 조회 수! 믿고 보는 건강 콘텐츠 크리에이터, 러브에코! 화제의 인기 영상 [북 에디션]!- 「환자혁명」 베스트셀러 저자 조한경 원장 추천사 수록!- 인체의 원리를 역행하는 잘못된 다이어트로 건강을 해치고 살이 찌는 몸이 된 당신을 위한 책!- 내 몸의 깨진 균형을 되찾고 살찌지 않는 몸이 되는 인생의 즐거운 경...

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라미의 잘 빠진 다이어트 레시피 : 모태뚱뚱 영양사 다이어터 89kg에서 48kg으로!
이보람 | 길벗 | 2020.03.03
14,500원 | 13,050원 (10%↓) + 720P (5%)
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기대지수 9.8 I 내용 9.8 I 재미 9.8 I 편집/디자인 9.8
89kg에서 48kg으로! 몸무게 앞자리만 다섯 번 바꾼 10년차 영양사 다이어터!탄단지섬 제대로 챙겨먹으며, 면역력 올리고 건강하게 인생 몸매 만드는 식단 플랜 86! 다이어트를 하면서 건강과 살이 빠지기 쉬운 몸, 두 마리 토끼를 다 잡을 수는 없을까? 타고난 식탐이 소아비만에서 성인비만으로 이어지며 20대 내내를 고통스런 다이어트와 강력한 요요를...

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시크릿 마인드 다이어트 : 나는 한 달에 1kg만 빼기로 했다
이지은 | 북스고 | 2021.04.28
13,500원 | 12,150원 (10%↓) + 670P (5%)
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기대지수 9.5 I 내용 9.5 I 재미 9.5 I 편집/디자인 9.5
음식을 먹을 때나 운동을 할 때, 심지어 물을 마실 때도 ‘나 다이어트 중이야’라고 외치는 사람들이 있다. 늘 ‘다이어트’라는 압박 속에서 살다 보니, 어느새 나를 위해 다이어트를 하는 것인지, 다이어트를 위해 내가 존재하는 것인지가 헷갈릴 때가 있다. 60만 이상의 구독자를 가지고 있는 유튜브 채널 ‘이지은 다이어트’의 저자 이지은은 살을 빼고 싶다...

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쏘팟의 하나만 빼고 다 먹는 다이어트 : 맘껏 먹으면서 평생 날씬하게
이동훈(쏘팟) | 21세기북스(북이십일) | 2020.06.22
16,000원 | 14,400원 (10%↓) + 800P (5%)
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기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
지속 가능, 외식 가능, 간식 가능!23만 명이 열광한 다이어트 한의사 쏘팟의 평생 보장 다이어트아무리 운동을 열심히 해도 결국 다이어트의 성패를 결정하는 것은 음식이다. 그렇다고 무조건 굶는 게 답일까? 다이어트 한의사 쏘팟은 극단적인 단식이 다이어트 실패의 지름길이라고 말한다. 계속해서 단식을 유지할 수 있는 사람은 거의 없기 때문이다. 무리한 방...

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내장비만 : 내장비만의 권위자 이왕림 박사의 인생 역전 프로젝트
이왕림 | 포북(for book) | 2011.10.03
12,000원 | 10,800원 (10%↓) + 600P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 1건 I 평점 1건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10

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굶지 말고 해독하라 : 다이어트의 반란
안드레아스 모리츠(Andreas Moritz) | 정진근 | 에디터(editor) | 2015.11.17
14,500원 | 13,050원 (10%↓) + 720P (5%)
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기대지수 9.4 I 내용 9.4 I 재미 9.4 I 편집/디자인 9.4
대체 의학 전문가인 저자는 엄격한 식이요법이나 힘든 운동, 비싼 약도 필요 없이 살 빼는 법을 제시하고 있다. 저자는 지금까지 일반적인 다이어트 방법에 반기를 들고, 살을 빼기 위해서는 몸속에 만성적인 독소 먼저 없애야한다고 주장하며, 간 청소, 대장 청소의 노하우를 집약하여 전달하고 있다. 힘들게 다이어트를 하고 있지만 물만 마셔도 살이 찐다는 당신...

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도전! 수퍼키즈 다이어트 : 어린이 건강 프로젝트
스토리온 수퍼키즈 제작팀 | 박민수, 김동희, 송승회 감수 | VITABOOKS(비타북스) | 2012.03.20
14,800원 | 13,320원 (10%↓) + 740P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 8.9점 I 리뷰 19건 I 평점 5건
기대지수 8 I 내용 8 I 재미 8 I 편집/디자인 8
스토리온 방영 화제의 프로그램 [수퍼키즈]143.8kg 감량 신화를 책으로 만난다!소아비만 탈출! 100일간의 리얼 스토리급증하고 있는 대한민국 소아비만의 충격적인 실태를 알리고 솔루션을 제시해 화제가 되었던 프로그램 [수퍼키즈]를 책으로 엮었다.1,200여 명이 넘는 지원자 중 선발된 10명의 수퍼키즈들은 100일간의 사투 끝에 목표 감량체중을 훌쩍...

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비만은 중독이다 : 정신건강전문의가 알려주는 자기 혁명 다이어트
한창우 | 미다스북스 | 2021.06.30
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
예약판매 : 2021/06/30(수) 출간 이후 배송가능
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“중독치료의 관점에서 제시하는 다이어트 승리 비결” 왜 비만이 되는가?왜 다이어트를 시작하지 않는가?시작한 후에는 왜 번번이 실패하는가? 어떻게 요요를 극복할 것인가? 정신건강의학 전문의, 중독치료 전문의가 전하는 비만과 다이어트의 원리, 그리고 그에 따른 체계적인 다이어트 성공 로드맵! 언택트 문화로 혼술, 혼밥이 증가하고 전 국민의 우울지수가 치솟...

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다이어트+건강 둘을 잡다 : 어쩌다 20년 다이어터의 다이어리
이미나 | 청홍 | 2021.06.25
16,000원 | 14,400원 (10%↓) + 800P (5%)
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열두 살이라는 어린 나이부터 시작된 다이어트어둡고 긴 터널 겨우 지나 세상 속으로열두 살. 아무 걱정 없이 마냥 밝기만 해도 되는 나이다. 하지만 저자는 열두 살이라는 어린 나이에 몸매 때문에 수치심을 느꼈다. 같은 반 친구들 앞에서 비만이라는 사실이 드러났고 그때부터 20년간 뚱뚱한 아이였다. 반 친구들의 투표로 반장이 되어보고 열심히 공부해서 1등...

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나는 한 달에 1kg만 빼기로 했다 : 지니의 365일 탈 다이어트
이지은 | 북스고 | 2020.04.20
17,800원 | 16,020원 (10%↓) + 890P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.9점 I 리뷰 8건 I 평점 8건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
우리는 늘 다이어트를 생각하고 시도한다. 그리고 실패하기를 수십 번, 다이어트에 성공한 사람들의 조언과 다이어트 성공 스토리를 듣다 보면 여전히 다이어트로 고민하는 나 자신이 초라하게 느껴지기도 한다. 칼로리를 줄이고 운동을 권하지만 말처럼 쉽지 않다. 평생을 함께하는 풀리지 않는 다이어트를 잘 할 수 있는 방법은 없는 것일까?평생을 함께 하는 다이어...

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필라테스 올인원 : 뉴 필라테스 패러다임 (양장)
김혜진, 김효중, 박성미, 박지윤, 선혜지, 안원경, 원희영, 위미선, 이태현, 장영진, 정경화 | DH미디어(양원석) | 2020.01.28
48,000원 | 43,200원 (10%↓) + 2,400P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 1건 I 평점 57건
기대지수 9.9 I 내용 9.9 I 재미 9.9 I 편집/디자인 9.9
새로운 패러다임의 시작, 필라테스 올인원 탄생!-DH미디어, 한 권에 모두 담은 ‘완성형 필라테스 매뉴얼’ 출간건강 피트니스 전문 출판사 DH미디어에서 회심의 필라테스 매뉴얼이 탄생했다!서로 다른 스타일의 필라테스를 마스터한 대한민국 최고의 필라테스 지도자들이 연구와 분석을 거듭하고, 아이디어를 모아 기존 필라테스를 재해석하고 발전시킨 새로운 패러다임...

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