[중고]초보자를 위한 등산 가이드 :(1권)

저 : 유정열출판사 : 삼호미디어 ㅣ 발행일 : 2006년 11월10일

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출판사서평 TOP

정상에 오르기위한 등산이 아니라 산을 오르면서 만나게 될 대자연을 즐기기 위한 등산 방법을 안내한 책. 안전하고 쾌적한 산행을 위한 준비와 기술을 비롯해 코스 선택법, 리더의 역할, 하이킹, 트레킹에서 걷는 법, 계곡 건너는 법, 건강관리, 인스턴트 식품, 산장 이용법, 등산용 지도 취급법과 기상도 읽는 법 등을 각종 사진 및 그림과 함께 상세하게 설명했다.

목차 TOP

1. 등산의 매력

002. 산에는 각각의 풍경이 있다...8

003. 고산 식물이나 야생 동물 감상...10

004. 스트레스 없는 건강함을 가꾼다...12

005. 처음에는 당일 코스부터...14


2. 등산 계획과 준비

007. 코스 선택법...18

008. 계획 짜는 법...20

009. 계획서 작성법...22

010. 단독.단체 산행...24

011. 리더의 역할...26

012. 동반자 만들기...28

013. 역할 분담...30

014. 체력 다지기...32


3. 장비의 종류와 선택 방법

016. 등산 용품...36

017. 등산화의 종류...38

018. 등산화 선택법...40

019. 배낭의 종류...42

020. 배낭 꾸러기...44

021. 비옷의 종류...46

022. 방한복과 방한 대책...48

023. 언더웨어 선택법...50

024. 등산복-바지...52

025. 등산복-셔츠.모자...54

026. 구급상자세트...56

027. 5개의 기본 장비...58

028. 지도나 가이드 북...60

029. 소품류...62

030. 취사 도구-스토브...64

031. 취사 도구-코펠.식기류...66

032. 야영 도구...68

033. 체크 리스트...70


4. 등산 테크닉 입문

035. 하이킹.트레킹에서 걷는 법...74

036. 보조 배분...76

037. 오르막길 걷

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유정열 [저]

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