[중고]파워 투 더 피플! : 러시아식 스트렝스 트레이닝의 비밀

원제 : Power to the People

저 : 파벨 차졸린역 : 이우제, 조욱래, 차민기출판사 : 대성의학사발행일 : 2015년 10월26일

  • 크게보기
공유하기
정가
17,000원

판매가

최대9,990원(41%↓)
적립혜택 5만원이상 주문시 2천P+등급별 최대 1.5%적립
추가혜택
장바구니 무이자 5만원이상 최대 24개월 무이자 더보기

상품품질

품질등급안내

판매상태

판매중

배송비

이상품 포함 1만원이상 구매시 무료

배송예정일

하루배송안내
배송안내

주문수량

북카트담기 바로구매
간편결제, 신용카드 청구할인
Close

쿠폰/사은품/적립포인트는 적용 조건이 맞을 시 제공됩니다.

쿠폰 금액할인 적립P Total 최대혜택 무이자 사은품
- 7,010원 9,010원 장바구니 무이자 -

전체

상품상세정보

저자소개

배송/교환/환불

글씨크게 글씨작게 글씨크기

전체

상품상세정보

저자소개

이벤트기획전

리뷰

배송/교환/환불

글씨크게 글씨작게 글씨크기

이 상품의 상품상태 및 주의사항 TOP

이상품은 중고상품입니다.품질등급 및 정가, 발행일을 꼼꼼히 확인하신 후, 구매해주세요

이벤트/기획전/ TOP

[중고] 할인이 짠짠짠! (기간 2019/01/14 ~ 2019/07/31)

Event. 이벤트 도서 구매시
상품권 혜택 + 구매 사은품(포인트차감) 증정!

 할인

[중고] 중고 직배송도서 균일가전 (기간 2019/03/25 ~ 2019/12/31)

▶ 중고직배송도서 균일가전

- 최대 91% 파격할인 + 한정수량 특가판매!

목차 TOP

역자 서문
머리말

파워 회로를 가동하라 : 덩치를 키우지 않고도 엄청난 스트렝스를 만들어내는 법
어떻게 하면 신경계의 '근육 소프트웨어'를 업그레이드하고 스트렝스와 근육의 톤을 향상시킬 수 있는가
왜 보디빌딩에 열광하면 스트렝스 훈련의 효율성이 떨어지는가
신체 엔진의 마력을 짜낼 수 있게 하는 새로운 테크닉들

텐션! 힘은 어떻게 만들어지는가?
텐션이 어떻게 포스를 만들어내는가
멋진 근육을 만들기 위해서 어떻게 근육 긴장을 최대화할 수 있는가
하이 텐션 트레이닝을 위한 5가지 요소
속도와 스트렝스 사이의 반비례 관계
텐션을 최대화하기 위한 힘주기
스트렝스를 내기 위한 기계자극수용기의 기능
근육 동원을 최대화하기 위해 헨네만의 크기법칙 사용하기
왜 높은 피로도와 텐션은 서로 배타적인 관계인가

실패하기 위해 훈련할 것인가? 성공하기 위해 훈련할 것인가?
세상에서 가장 강한 남성과 여성들은 왜 실패 지점까지 훈련하지 않는가
왜 강도가 스트렝스 트레이닝에서 가장 중요한 단일 요소인가
'한계까지 밀어붙이기'의 오류
웨이트 트레이닝 강도의 유일한 과학적 정의
반복수와 피로도가 아니라 중량과 텐션을 끝까지 밀어붙여라

저자소개 TOP

파벨 차졸린 [저]

전 소비에트 특수 부대 피지컬 트레이닝 교관이며, 현 미국 네이비 씰과 대통령 경호국의 직무 전문가이다.
그의 전문분야는 군사 훈련임에도 불구하고 그의 ‘단순 기순/심오한 철학’ 훈련기법은 엘리트 선수들과 그들의 코치들에게 성공적으로 널리 사용되고 있다. 그들 중에는 UFC 스타인 Joe Lauzon, 여성 200m 스프린트 세계 기록 보유자인 Allyson Felix, 그리고 역대 최고의 토탈 파워리프터인 Donnie Thompson이 있다.
[파워 투 더 피플!], [맨몸의 전사], 그리고 [엔터 더 케틀벨!]과 같은 여러 스트렝스 분야 베스트셀러를 집필한 작가이기도 하다.
2001년엔 파벨의 회...

이우제 [역]

서강대학교 신문방송학 및 스포츠경영 학사
퍼스널 트레이너
(현) 릭스트레이닝센터 퍼스널 트레이너
(전) 아시아월드짐 고양시청 태권도 선수단 전담 트레이너
Strong First Girya Instructor
Strong First Bodyweight Instructor
Ground Force Method Instructor 2
NASM-CPT
FMSc

조욱래 [역]

한국체육대학교 사회체육대학원 건강관리 석사
전) JDI 스포츠 재활센터 트레이너
전) 현대캐피탈 스카이워커스 프로배구단 선수트레이너
전) 호텔신라 반트 강사(AT 사내 교육강사)
현) MOST PT Lab 대표
생활체육지도자 3급(보디빌딩)
운동사(개인/임상/스포츠재활)
선수트레이너(선수트레이너협회)
NSCA-CPT (퍼스널트레이너)
SFG level 2(케틀벨 인스트럭터)
SFB (바디웨이트 인스트럭터)
SFL (바벨웨이트리프팅 인스트럭터)
GFM(Ground Force Method 인스트럭터)
FMS(움직임 기능테스트) ...

차민기 [역]

한의사
상지대학교 한의학과 졸업
광동한방병원 일반 수련의 수료
SFG Kettebell Instructor Level 2
GroundForce Method Instructor Level 1
NASM CES미국 스포츠의학 아카데미 교정운동 전문가
NASM PES미국 스포츠의학 아카데미 선수트레이닝 전문가

역서
[어드밴시스 인 펑셔널 트레이닝]
[교정운동학]

배송/교환/환불 TOP

오픈마켓(중고책) 상품

  • 상품배송을 시작한 다음 날부터 7일(영업일 기준) 이내에 반품이 가능합니다.
    단, 오픈마켓(중고책) 상품의 경우 재고가 한정되어 있으므로 교환이 불가합니다.
    인터파크의 중고책 상품인 경우, 고객변심에 의한 반품시 반품택배비용(2,500)은 고객님께서 지불하셔야 합니다.
  • 오픈마켓 업체배송 상품인 경우, 고객 변심에 의한 교환/반품에 의하여 발생하는 비용은 고객님이 지불하셔야 합니다.
    단, 상품이나 서비스 자체의 하자로 인한 교환/반품일 경우 모든 비용은 오픈마켓 판매자가 부담하게 됩니다.
  • 오픈마켓(중고책) 상품에 대한 책임은 원칙적으로 판매자에게 있으므로, 교환/반품 접수 전 반드시 판매자와 사전 협의를 해주시기 바랍니다.
    반품접수 없이 반송하거나, 우편으로 보낼 경우 상품 확인이 어려워 환불이 불가할 수 있습니다.
  • 기타 환불 방법 및 환불 지연과 관련된 사항은 전자상거래 등에서의 소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리되며 관련 사항은 1:1문의게시판 또는 고객센터(1577-2555)로 연락 주시기 바랍니다.
  • A/S는 판매자문의 또는 1:1문의 게시판, 고객센터(1577-2555)로 연락 주시기 바랍니다.
  • 소비자 피해보상의 분쟁처리 등에 관한 사항은 소비자분쟁해결기준(공정거래위원회 고시)에 따릅니다.
  • 군부대, 교도소 등 특정기관은 우체국 택배만 배송가능하여, 인터파크 외 타업체 배송상품인 경우 발송되지 않을 수 있습니다.

이 분야 신간