통찰력을 기르는 명상을 통해 마음의 자유를 얻는 방법을 설명한 책. 직장에서 일할 때나 독서할 때 등 일상 생활 속에서 자신을 바라보게 하는 글귀와 그림들을 수록하고 있다. 저자가 직접 그린 그림과 글씨를 그대로 엮어 친근감을 더한다.