이 책은 차명상에 대해 다룬다. 차명상의 필요성과 함께 역사를 살펴보고, 올바른 명상 방법을 소개한다. 실제 다실 구미기, 차 마시기, 명상하기 등 실습 내용과 코칭하는 과정들로 구성했다.