제목에서 알 수 있듯이 이 책은 명상과 호흡에 관한 책이다. 저자는 종교 단체나 명상수련단체의 지도자도 아니다. 저술가이자 카운슬러로서, 일상에서 느끼는 극도의 긴장과 스트레스를 해소할 수 있는 방법을 연구하고 훈련한 끝에 '마음에 평화를 안겨 주는 세 번의 심호...