잘먹고 잘사는 법 시리즈 59 명상 편. 생활 속에서 쉽게 할 수 있는 명상법을 소개하고 있다. 명상하는 법, 건강과의 관계, 20세기 영혼의 스승들, 쉬운 명상 테크닉, 명상 음악 등의 내용으로 구성되어 있다.