자신의 생일을 기준으로 체질을 구분하고 이것을 이용하여 건강을 관리하고 질병을 치료하는 것이 생일체질이다. 책 속에는 생일체질해독, 체질별 해독, 해독의 과정, 독소의 발생과 치료법 등을 독자들이 이해하기 쉽게 기술하고 있다.