『미디어 다이어트 수첩』은 미디어를 절제하는 생활을 유도한 책이다. 오컬트 문화가 무엇인지 소개하고, 사단을 경계한다. 반드시 외어야 할 요절과 함께 1~16주 동안의 기록을 남기는 페이지를 수록했다.