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RHK(¾Ë¿¡ÀÌÄ¡ÄÚ¸®¾Æ) µÎ¾ØºñÄÁÅÙÃ÷ | 2010.12.17
ÃÖ´Ü ±â°£ °¡Àå È¿°úÀûÀ¸·Î ¿µ¾î µè±â¸¦ ¸¶½ºÅÍÇÑ´Ù! ¸ÅÀÏ ¸ÅÀÏ ½Ç·ÂÀÌ ½×ÀÌ´Â ´Ü°è½Ä Æ®·¹ÀÌ´× Step 1. WARM UP ¹ßÀ½ ±¸ºÐ ÈÆ·Ã ¡æ ¸®½º´× ÈÆ·ÃÀ» ÅëÇØ ¿ì¸®¸»°ú ¿µ¾îÀÇ ¼Ò¸®ÀÇ Â÷À̸¦ ±ú´Ý°í Äá±Û¸®½¬¿¡¼­ Å»ÃâÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Step 2. MUSCLE TRAI... ´õº¸±â
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