명상은 언제나 삶 속에서 가능하다. 누구나 언제 어디서든 할 수 있다. 명상의 목적은 쉼이며 몸이 쉬는 것도 중요하지만, 더 중요한 것은 마음과 정신까지 쉬는 것이다. 기쁨, 슬픔, 성냄, 불안, 초조 등의 여러가지 감정으로 쉴틈이 없는 마음과 혼란스러운 정신이 ...