강을 유지하고 키우는데 도움이 될 건전한 생활 양식을 소개한 건강서. 청소년기를 토대로 성장발달단계에 따라 필요한 건강 지식과 건강 관리, 흔하게 만나는 건강 문제를 기술했으며 특히, 여성과 이를 둘러싸고 있는 가족을 중심으로 한 건강을 중점적으로 다뤘다.