"체계적 프로그램으로 복근단련이 쉬워진다! 일주일이면 효과가 나타나기 시작하고, 5주 후면 단단한 복근을 완성할 수 있는 비법을 소개한다." 세계 정상급 프로 보디빌더들과 전문가들의 조언에 기초하여 가장 효과적으로 복근을 만드는 방법을 소개한다. 빠르게 복근을 완...