『생활 체조』는 아침에 잠에서 깨어날 때, 저녁을 먹고 텔레비전을 보면서, 잠자리에 들기 전에 부담없이 할 수 있는 생활 체조를 소개하였다. 시간이나 경제적인 부담 없이 소파, 베개, 벽이나 수건 등 생활 도구나 환경을 적극 이용해 꾸준히 하면 건강 관리에 매우 ...