영국 최초의 마라토너, 세상에서 제일 뛰어난 스포츠 선수였던 아서 뉴턴의 15가지 훈련법칙 1. 자주 그리고 일년 내내 훈련하라. 2. 천천히 시작하고 부드럽게 훈련하라. 3. 먼저 거리로 훈련하고 나중에 속도로 훈련하라. 4. 매일의 훈련 계획을 ...