EBS 휴식의 기술 - DVD 

제작사 : EBS교육방송발매일 : 2020년 03월19일

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EBS 휴식의 기술 DVD 2Discs

구분
부제목
시간
가격
Disc 1
당신은 '일'이 아니다
51'
29,700원
Disc 2
휴식은 이렇게 온다
50'
29,700원


    상품 내용
 
EBS 다큐 프라임


휴식의 비밀을 찾아 떠나는 여정!

할 일을 다 하는 것 자체가 불가능한 요즘 시대, 커피도 마시고 낮잠도 자는 휴식 있는 일터를 꿈꾸지만 현실의 벽은 높다. 그렇다면 우리는 왜 주어진 휴가도 못 챙기는 것일까? 휴식이란 무엇이며 왜 중요한 것일까? 일에 치이고 쫓기지 않는 휴식하는 삶을 과연 우리도 살아갈 수 있을까? 미국과 일본, 대한민국의 휴식을 둘러싼 다양한 사례와 과학적 분석을 통해 휴식이란 무엇이며 일과 삶의 균형, 워라밸을 이행하기 위한 다양한 휴식의 기술을 살펴본다.


1. 당신은 '일'이 아니다

나는 나에게 친절한가?!

회사에 충성심을 보여주지 못하거나 맡은 일과 고객사에 최선을 보여주지 못한다면 누군가가 내 자리를 차지해 버릴 거라는 이유로 우리는 과로를 당연히 해야 하는 것으로 받아들이고 있다. 이처럼 일을 놓지 못하는 우리 삶은 꽤 오래됐다. 한강의 기적을 이룬 고도성장의 나라, 그 긍지 이면에는 과도한 일 중심 사회라는 짙은 그림자가 깔려있기 때문이다. '한국인들은 왜 휴식하지 못하는가'란 질문에 명상하는 물리학자로 알려진 세계적인 석학의 답변과 휴식의 중요성을 강조하는 한 베스트셀러 작가는 한국 사회에 무엇을 말하고 있을까? 과로 사회의 상징적인 나라 일본과 미국 실리콘밸리의 기업 문화 사례를 통해 국가와 사회는 개인의 휴식하는 삶을 위해 어떤 변화를 모색해야 하는지 살펴본다.


2. 휴식은 이렇게 온다

진정한 휴식이란 무엇인가?!

일본 도쿠시마현 카미야마에는 나다운 삶을 찾아 도시를 떠나 자연과 함께하는 젊은 청년들이 있다. 도시에서 경쟁하는 삶보다 자유로운 삶을 선택해 행복을 느끼는 이들. 그렇다면 휴식을 위해서라면 도심을 떠나 자연과 함께해야만 하는 것일까? 몸이 쉬어도 뇌가 쉬지 못한다면 진정한 휴식은 오지 않는다. 나를 보지 못했던 순간들이 모여서 번아웃을 경험하기도 하지만 이를 이겨내기 위한 방법으로 세계 석학들은 진정한 휴식을 위해 마음 챙김과 명상, 연민을 역설하고 있다. 라이프 쉐어 프로그램을 통해 일상에 쉼표를 찍으려는 한국의 번아웃 사례자들을 만나보고, 익숙한 곳과 단절한 후 자신을 새롭게 들여다보는 과정만으로 이들에게 어떠한 변화가 생길지 살펴본다.

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