저자는 검도 8단 범사이며 사회적으로는 경제학 박사로서 대학 강단에서 정년을 맞이하고 퇴임한 학자이다. 검도계에서 보기 드문 문무를 겸전한 저자는 그의 해박한 지식과 검도수련을 통해서 얻은 몸 공부의 결과로 이 책을 집필하게 되었다. 그는 단지 지식으로서의 검도수련을 논하는 것이 아니라 철저하게 자신의 수련을 통해서 깨달은 바를 그의 무도를 향한 깊은 통찰력으로 담담하게 풀어 간다. 일흔이 넘은 저자는 아직도 도장에서 초보자들에게 기본을 가르치는 것이 즐거우며, 또한 그들을 가르치면서 자신도 배우고 이를 통해 교학상장(敎學相長)을 몸소 실천하며 체험한다고 강조한다. 이는 저자가 주장하는 검도의 목적은 남을 이기는 것이 아니라 누구든지 서로 배우고 성장하고 수련을 통해서 운동의 즐거움을 함께 나누는 것이라는 그의 검도 철학에 부합한다. 이러한 검도수련의 고상한 내용들을 저자는 특유의 잔잔한 음성으로 이 책에서 풀어내고 있다.

ㆍ 프롤로그 ·8 ㆍ 에필로그 ·402 Chapter 1 서재 여적〈/.b〉 ·18 Lecture 01 우리는 검도 대인인가? ·20 Lecture 02 인생의 단계별 좌표와 검도 이정표 ·26 Lecture 03 검도호흡 ·30 Lecture 04 탈무드의 입과 군자의 입 ·34 Lecture 05 윤리방정식과 검도 대련 ·37 Lecture 06 골프와 검도 : 개그맨 김국진의 스윙비법 ·40 Lecture 07 검도와 무릎건강 ·43 Lecture 08 코로나 이후 세태변화 : 학연, 지연보다 느슨한 관계를 원한다 ·47 Lecture 09 동갑인 홍수환과 조용필 그리고 최백호로부터 검도를 배운다 ·50 - 4전5기 신화의 홍수환 ·51 - 고희 넘긴 가왕 조용필 ·55 - 새 음반 낸 노가수 최백호 ·60 Chapter 2 검도 에세이 ·64 Lecture 01 제25회 대선기 대회와 김영달 선생님 추모 ·66 Lecture 02 용고검도반 1966년 입학 동기 회고 ·70 Lecture 03 미완의 퇴임사 ·76 Lecture 04 오사카 무자수업 ·92 Lecture 05 베트남 검도여행 ·114 Lecture 06 2016년 한일 대학검도교류를 마치고 ·119 Lecture 07 한국대학선발팀 대 관동대학선발팀 경기관전기 ·130 Chapter 3 고사성어 ·138 생활 속의 고사성어 ·140 Lecture 01 가인박명 ·140 Lecture 02 간담상조 ·142 Lecture 03 강태공 ·144 Lecture 04 과유불급 ·146 Lecture 05 군자불기 ·150 Lecture 06 노익장 ·152 Lecture 07 무항산무항심 ·155 Lecture 08 백전백승 ·158 Lecture 09 온고지신 ·161 Lecture 10 타산지석 ·163 Lecture 11 할계언용우도 ·165 Lecture 12 형설지공 ·167 Lecture 13 호연지기 ·171 Lecture 14 화룡점정 ·173 수련 속의 고사성어 ·175 Lecture 15 수파리 ·175 Lecture 16 존심과 양기 ·177 Lecture 17 사무사 ·182 Lecture 18 예기 ·184 Lecture 19 공자의 계사전에서 ·188 Lecture 20 하수와 고수 ·190 Lecture 21 장자의 칼과 목계 ·192 Chapter 4 짧은 교훈과 검도 ·202 01 플라톤의 5가지 행복 ·204 02 간디가 손자에 남긴 7가지 악덕 ·204 03 천국에서 쓰는 말 7개 ·205 04 라틴어 3마디 ·206 05 검도 사범의 3박자 ·206 06 이어령의 6C ·207 07 톨스토이의 인생 의문 3가지 ·207 08 석가의 2가지 인생 문제 ·208 09 김형석 교수의 오래 사는 비결 4가지 ·208 10 다산의 인생교훈 5가지 ·209 11 브롭리의 늙지 않는 법 ·211 12 주신중의 인생 5계론 ·211 13 상대를 움직이는 공세 5가지 요소 ·212 14 펠레의 마지막 한마디 ·213 15 탈무드의 첫 번째 가르침 ·214 16 친한 사람에게도 하지 말 것 3가지 ·214 17 미야모도 무시시의 나쁜 발 3가지 ·215 18 여동빈의 칼 3자루 ·216 19 괴테에게 인생달인이란? ·217 20 하버드대 70년 연구결과‘ 행복 7요소’ ·217 Chapter 5 검도교훈 ·218 Lecture 01 검도인생 10훈 ·220 Lecture 02 검도 3력 ·229 Lecture 03 검도 3불 10법 ·237 Lecture 04 검도 10독 10법 ·239 Chapter 6 검도 경기와 심판 ·254 Lecture 01 제103회 전국체육대회(2022년) 검도부문 총평 ·256 Lecture 02 제18회 대한체육회장기 생활체육대회 심판장 ·261 Lecture 03 2016년 청주마스터십대회 심판장 ·264 Chapter 7 검도 심사 ·270 Lecture 01 8단심사평 ·272 Lecture 02 5단심사평 ·278 Lecture 03 검도의 본 심사 유의사항 ·285 Chapter 8 끝이 없는 길(道) ·290 Lecture 01 검도본(사토 나리아끼 선생께 질문) ·292 Lecture 02 검도(엔도 마사히로 선생께 질문) ·306 Lecture 03 미해결 과제- 선생은 다 알아야 하나? ·310 Chapter 9 검도 연구 ·318 Lecture 01 중세유럽의 무술과 검도 비교연구 ·320 Lecture 02 사에(SAE)있는 수내작용과 격자 ·366 Lecture 03 격자의 전제조건인 공세의 의미와 방법 ·386