프롤로그_평생 골프를 즐기며 사는 삶 추천사 1부 : 골프를 치기 전에 알아두기 골프 역사와 골프장 1 골프란 무엇인가? 01 골프의 기원과 역사 02 골프 경기 진행 방식 <잠깐만요> 핸디캡이란? 03 스코어 계산하기 04 스코어카드 작성하기 2 골프의 기본 도구 익히기 01 클럽 모양, 구조와 명칭 02 클럽의 종류 03 골프공의 종류 04 기타 용품(골프화, 장갑, 캐디 백 등) 3 골프장 파악하기 01 골프장의 구성 02 각 홀의 구조 <잠깐만요> 색에 따라 다르게 불리는 티잉 그라운드 2부 : 골프 실전에 돌입하기 자세와 스윙원리 그리고 실전 골프 심리 1 기본자세 익히기 01 체중 이동과 균형 02 골프의 기본, 그립과 스탠스 2 스윙의 기본 익히기 01 원리를 이해해야 하는 스윙 02 물리학 관점으로 본 골프 스윙 03 골프 스윙에 대한 과정 중심적 접근 04 스윙의 7단계 <잠깐만요> 골프에서 오른손과 오른팔, 왼손과 왼팔의 역할 <잠깐만요> 다양한 골프 샷 구질 3 드라이버에서 퍼팅까지, 샷 완성하기 01 드라이버샷 02 페어웨이 우드샷 03 미들 아이언샷 04 숏 아이언샷 05 어프로치샷 06 벙커샷 <잠깐만요> 벙커샷이 어려운 이유 07 퍼팅 <잠깐만요> 그린 빠르기와 스팀프미터 4 실전 골프 심리 01 골프는 따는 게임이 아니라 잃지 않는 게임이다! <잠깐만요> 스크램블링과 GIR 02 경기 진행 속도에 담긴 골프의 심리학 03 골프 실력은 계단처럼 향상된다 04 골프 스윙의 심리 순환 패턴 05 기대감이 크면 실망도 크다 <잠깐만요> 갤러리의 어원 06 골프 핑계, 징크스 그리고 멘탈 07 마인드 컨트롤이 필요한 이유 08 실력에 도움이 되는 골프 스코어 적기 09 평정심을 잃지 않는 위기관리 능력 <잠깐만요> 골프 대회의 종류 10 건질 것이 있는 샷을 하자 11 골프 라운드 중 흐름 활용법 <잠깐만요> 타수대별 골프 즐기기 12 골프 스윙을 바라보는 다른 관점 13 내가 주인공인 플레이를 하자 3부 : 필드에 나갈 때 알아둘 것 골프 규칙과 에티켓 1 골프 규칙 이해하기 01 골프 규칙을 제대로 알아야 하는 이유 02 티업한 공이 치기 전에 떨어지면? 03 공이 나무 위에 걸리면? 04 공이 일시적으로 고인 물에 빠지면? <잠깐만요> 비 오는 날 필요한 것들 05 벙커 주변 고무래에 공이 걸린 경우는? 06 벙커는 해저드의 종류 07 스윙 중 나뭇가지를 건드리거나 부러뜨리면? 08 카트 길에서 스탠스를 하게 될 때 구제는? 09 벙커 내에서 두 개의 공이 너무 가까운 경우 10 새가 공을 물어 날아가다가 물에 빠트린다면? 11 홀 가장자리에 정지한 공은 몇 초를 기다려야 하나? 12 한 번의 스윙에서 두 번 이상 클럽에 공이 맞을 경우 13 다른 사람의 공을 치게 되었을 때 14 워터 해저드와 래터럴 워터 해저드의 차이 15 오비 말뚝과 해저드 말뚝의 차이점은? 16 골프 샷을 하고 나서 공이 쪼개지면? 17 볼 마크와 관련한 골프 규칙 18 공이 살짝 움직였다가 제자리로 돌아올 경우 벌타일까? 19 언플레이어블 볼 선언 20 디봇 자국 있는 곳에서는 그대로 플레이해야 하는 이유 21 공이 움직여도 벌타가 아닌 경우 22 갤러리가 고의로 공을 건드리는 경우 23 골프에서 어드바이스란? 24 헛스윙과 의도 25 그린의 깃대는 언제 뺄 수 있는가? 26 프린지, 에이프런에서 온 그린이란? 27 남의 그린에 올라간 공의 플레이 28 방금 전에 친 곳에서 다시 플레이를 해야 할 경우 <잠깐만요> 잘못 알고 있는 골프 용어들 2 배려하는 골프를 위한 매너 01 내가 만든 디봇, 벙커, 그린 수리하기 02 티타임, 잘 지키는 편이신가요? 03 동반하기 싫은 골퍼가 되는 습관들 04 그린에서 깃대를 거꾸로 들고 있어야 하는 이유 05 주변 지물을 활용해 볼 마커 이동하기 06 컨시드를 주는 것도 기술이 필요하다 <잠깐만요> 아마추어와 프로의 차이 07 골프 첫 경험, 첫 데뷔 라운드 08 골프 스코어를 알려줄 때는 겸손하게 09 ‘에티켓’이 좋은 사람이 골프 잘 치는 사람 10 골프에서 에티켓이란? ① 11 골프에서 에티켓이란? ② 12 골프에서 에티켓이란? ③ 에필로그_골프를 좋아한다는 것