´ë·®±¸¸ÅȨ >
Ãë¹Ì/·¹Àú
>
¹Ý·Áµ¿¹°

ÆòÁ¡ :
9.9
(Æò°¡ 14¸í)
ÆîÃ帱â
°³¿Í °í¾çÀ̸¦ À§ÇÑ ¹Ý·Áµ¿¹° ¿µ¾çÇÐ : ¹Ý·Áµ¿¹°°ú °Ç°­ÇÏ°Ô ¿À·¡µµ·Ï ÇÔ²² »ç´Â ù ¹ø° ºñ°áÀº "¿Ã¹Ù¸¥ ¸Ô°Å¸®"
Á¤°¡ 18,000¿ø
ÆǸŰ¡ 16,200¿ø (10% , 1,800¿ø)
I-Æ÷ÀÎÆ® 900P Àû¸³(6%)
ÆǸŻóÅ ÆǸÅÁß
ºÐ·ù ¹Ý·Áµ¿¹°
ÀúÀÚ ¿ÕÅÂ¹Ì , ¿ÕŹÌ
ÃâÆÇ»ç/¹ßÇàÀÏ ¾î´Ï½ºÆ®ºÏ½º / 2018.02.14
ÆäÀÌÁö ¼ö 208 page
ISBN 9791196256401
»óÇ°ÄÚµå 279442782
°¡¿ëÀç°í Àç°íºÎÁ·À¸·Î ÃâÆÇ»ç ¹ßÁÖ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.
 
ÁÖ¹®¼ö·® :
´ë·®±¸¸Å Àü¹® ÀÎÅÍÆÄÅ© ´ë·®ÁÖ¹® ½Ã½ºÅÛÀ» ÀÌ¿ëÇÏ½Ã¸é °ßÀû¿¡¼­ºÎÅÍ ÇàÁ¤¼­·ù±îÁö Æí¸®ÇÏ°Ô ¼­ºñ½º¸¦ ¹ÞÀ¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
µµ¼­¸¦ °ßÀûÇÔ¿¡ ´ãÀ¸½Ã°í ½Ç½Ã°£ °ßÀûÀ» ¹ÞÀ¸½Ã¸é ±â´Ù¸®½Ç ÇÊ¿ä¾øÀÌ ÇÒÀιÞÀ¸½Ç ¼ö ÀÖ´Â °¡°ÝÀ» È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸ÅÁÖ ¹ß¼ÛÇØ µå¸®´Â ÀÎÅÍÆÄÅ©ÀÇ ½Å°£¾È³» Á¤º¸¸¦ ¹Þ¾Æº¸½Ã¸é »óÇ°ÀÇ ¼±Á¤À» ´õ¿í Æí¸®ÇÏ°Ô ÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

 ´ë·®±¸¸ÅȨ  > Ãë¹Ì/·¹Àú  > ¹Ý·Áµ¿¹°

 
Ã¥³»¿ë
Çаè¿Í ÆêǪµå ¾÷°è°¡ ¸ðµÎ ÁÖ¸ñÇÏ´Â ¼öÀÇ»ç ¿ÕŹÌÀÇ ¿µ¾çÇÐ °­Á°¡ Ã¥À¸·Î Ãâ°£ ¡®È£Èí, ¸Æ¹Ú, ü¿Â, Ç÷¾Ð¡¯¿¡ ÀÌÀº ¡°´Ù¼¸ ¹ø° ¹ÙÀÌÅ» »çÀΡ±À̶ó°í ºÒ¸± Á¤µµ·Î ¹Ý·Áµ¿¹°¿¡°Ô ¡®¿µ¾ç¡¯Àº ¾çÁúÀÇ »îÀ» À§ÇØ Áß¿äÇÑ ¿ä¼ÒÀÓ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í Áö±Ý±îÁö ü°èÀûÀÎ ±ÔÁ¦³ª ±³À°ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ °ÍÀÌ ¿ì¸®ÀÇ Çö½ÇÀ̾ú´Ù. ±×·¯³ª ÃÖ±Ù ¹Ý·Áµ¿¹° °ü·Ã ¹®È­°¡ ¼±ÁøÈ­µÇ°í µ¿¹° º¸È£ÀÚµéÀÇ ÀÇ½Ä ¼öÁØÀÌ Çâ»óµÇ¸é¼­ ¹Ý·Áµ¿¹°ÀÇ ¾ÈÀü ¸Ô°Å¸®¿¡ ´ëÇÑ ¸ñ¼Ò¸®µµ Á¡Â÷ ³ô¾ÆÁö±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ÀÌ·¯ÇÑ ½Ã´ëÀû ¿äû¿¡ ´ëÇÑ ´ë´äÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀúÀÚÀÎ ¿ÕÅÂ¹Ì ¼öÀÇ»ç´Â ¿À·£ ¼¼¿ù Àü±¹ÀÇ ÀÓ»óÀǵé, µ¿¹° º¸È£ÀÚµé ±×¸®°í ¼öÀÇ°ú´ëÇÐ ÇлýµéÀ» À§ÇÑ ÀÓ»ó ¿µ¾çÇÐ °ü·Ã °­ÀÇ¿Í ÄÁ¼³ÆÃÀ» ÇØ¿À¸é¼­, °³¿Í °í¾çÀÌ Áúº´¿¡ ´ëÇÑ Ä¡·á Çй®ÀÇ ÇÙ½É Áß ÇϳªÀÎ ÀÓ»ó ¿µ¾çÇÐÀÇ Á߿伺À» ÀνÄÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. ƯÈ÷ ¼öÁ¦ ½Ä»ç³ª ó¹æ½ÄÀÇ ¿µ¾çÇÐÀû Á¤º¸°¡ ¸Å¿ì ºÎÁ·Çؼ­ ÀÓ»óÀÇ¿Í µ¿¹° º¸È£ÀÚµé ¸ðµÎ°¡ È¥¼±À» °Þ°í ÀÖ´Ù´Â Á¡À» ÇöÀå¿¡¼­ üÇèÇÏ¿´´Ù. ÀÓ»ó ¼öÀÇ»ç·Î ±Ù¹«ÇÏ´ø ´ç½Ã ÀúÀÚ¸¦ °¡Àå °ï¶õÇÏ°Ô Çß´ø °ÍÀº ¡°º¸È£ÀÚ°¡ ¹Ý·Áµ¿¹°À» »ç¶ûÇÏ´Â ¸¶À½°ú ´Þ¸® ½ÇõÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ À߸øµÇ¾ú´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¸»ÇØ ÁÖ´Â °Í¡±À̾ú´Ù. »ç¶ûÀÇ Ç¥ÇöÀ¸·Î ¸ÀÀÖ´Â À½½ÄÀ» ¸ÔÀÌ°í ½Í¾î ÇÏ´Â º¸È£ÀÚµéÀÇ ½ÉÁ¤Àº ÀÌÇØÇÏÁö¸¸, À߸øµÈ ½Ä½À°üÀÌ ¿ÀÈ÷·Á ¹Ý·Áµ¿¹°ÀÇ °Ç°­À» ÇØÄ£´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¸ö¼Ò üÇèÇÑ ÀúÀÚ´Â, ¡°¹Ý·Áµ¿¹°°ú °Ç°­ÇÏ°Ô ¿À·¡µµ·Ï ÇÔ²² »ç´Â ù ¹ø° ºñ°áÀÌ ¿Ã¹Ù¸¥ ¸Ô°Å¸®ÀÓ¡±À» ³Î¸® ÀνĽÃÅ°°í ¿Ã¹Ù¸¥ °¡À̵带 Á¦½ÃÇÒ Çʿ伺À» ´À³¢°Ô µÇ¾ú´Ù. ¡º°³¿Í °í¾çÀ̸¦ À§ÇÑ ¹Ý·Áµ¿¹° ¿µ¾çÇС»Àº ¹Ý·Á°ß ¼¼ ¸¶¸®¿Í ¹Ý·Á¹¦ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ÀÚ½ÄÀ¸·Î Å°¿ì°í ÀÖ´Â ÀúÀÚ°¡ ÀÚ½ÅÀÇ ¹Ý·Áµ¿¹°µé¿¡°Ô Á÷Á¢ À½½ÄÀ» ¸¸µé¾î ¸ÔÀ̸鼭 ±ú´ÞÀº °í¹Î, »ç·á ȸ»ç¿¡¼­ÀÇ ±Ù¹« °æÇè, ¿µ¾çÇаú ¼öÀÇÇÐ Àü°øÀڷμ­ÀÇ ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÁýÇÊÇÑ Ã¥À¸·Î, ÇöÀåÀÇ ¼öÀǻ翡°Ô µµ¿òÀÌ µÇ´Â Àü¹®Àû Áö½Ä°ú µ¿½Ã¿¡, °³¿Í °í¾çÀ̸¦ ±â¸£´Â ¸ðµç µ¶ÀÚ°¡ ½Ç»ýÈ°¿¡¼­ ¹Ù·Î Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À¯ÀÍÇÑ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÒ °ÍÀÌ´Ù. º¸È£ÀÚ¿Í Àü¹®°¡°¡ ÇÔ²² Àд ÀÓ»ó ¿µ¾çÇÐ Çʵ¶¼­ ¼öÀÇ¿µ¾çÇÐÀÇ °ü½ÉÀº Å©°Ô ¡®¿µ¾ç »ý¸®Çаú Áúº´¿¡ÀÇ ´ëó¡¯ µÎ °¡Áö·Î »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ µû¶ó Ã¥ÀÇ ³»¿ëµµ µÎ ºÎºÐÀ¸·Î ³ª´¶´Ù. ¾Õ¿¡¼­´Â ¸ÕÀú ¼º°ß°ú ¼º¹¦, ¾î¸° ¹Ý·Áµ¿¹° ±×¸®°í ³ë·Éµ¿¹°À» À§ÇÑ Àü¹ÝÀûÀÎ ¿µ¾ç ±ÕÇü°ú °ü¸®¸¦ ´Ù·é´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¿µ¾ç »ý¸®ÇÐÀº ½ÇÁ¦·Î ¹Ý·Áµ¿¹°ÀÇ °Ç°­°ú º¸È£ÀÚÀÇ ÇູÀ» À¯ÁöÇÏ´Â ±âÃÊ°¡ µÈ´Ù. ÈĹݿ¡´Â ¹Ý·Áµ¿¹°¿¡°Ô ÇØ°¡ µÇ´Â ƯÁ¤ Áúº´µé°ú ¿µ¾ç¼ÒÀÇ °ü°è¸¦ ¹àÈ÷°í Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ ¹æÇâÀ» Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù. ºñ¸¸ µ¿¹°ÀÇ Ã¼ÁßÀ» ÁÙÀÌ´Â ±âÀü, ÇǺΰú ¹× ¼ÒÈ­±â°ú ºÐ¾ßÀÇ ¹®Á¦¿Í ¿µ¾ç ¼Ö·ç¼Ç, ´ç´¢º´, ½ÅÀå, ½ÉÀå ¹× °£ ÀÌ»óÀ» ºñ·ÔÇÑ ´ëÇ¥ Áúº´µéÀÇ ½ÄÀÌ Ã³¹æÀ» ¼Ò°³Çϸç, ºÎ·ÏÀ¸·Î ¾Ï°ú ¹Ý·Áµ¿¹°¿¡°Ô Çطοî À½½ÄÀ» ½Ç¾ú´Ù. ÀÌ Ã¥À» Àд µ¶ÀÚµéÀÌ ±×µ¿¾È ¸ô¶ó¼­ À߸ø ½ÇõÇß´ø ½À°üÀ» ¹Ù·ÎÀâ°í Á¤È®ÇÑ Áö½ÄÀ» ÀÍÇô ±×µéÀÇ ¹Ý·Áµ¿¹°°ú ÇÔ²² ¿À·¡µµ·Ï ÇູÇϱ⸦ ¹Ù¶õ´Ù.
¸ñÂ÷
CHAPTER 1 °³¿Í °í¾çÀÌÀÇ ¿µ¾ç »ý¸®ÇÐ °³ÀÇ ¿µ¾ç »ý¸®ÇÐ 1. ±¸°­ ±¸Á¶¿Í °¨°¢ µ¿¹° »À·Î Ä¡¾Æ¸¦ °ü¸®ÇÑ´Ù°í? 2. À§ °³´Â ÇÏ·ç¿¡ ¸î ¹ø ¹äÀ» ¸Ô¾î¾ß ÇÒ±î? 3. ¼ÒÀå°ú ´ëÀå ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º | ÀåÀÇ ±æÀÌ¿Í Å°ÀÇ ºñ·Ê¸¦ ÅëÇØ ¼ÒÈ­ ´É·ÂÀ» ÆÇ´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù 4. °³´Â Àâ½Äµ¿¹°ÀÌ´Ù [Honey Tips] ½ÅÀå Ç÷¾× °Ë»ç ¼öÄ¡ ¾Ë¾Æº¸±â °í¾çÀÌÀÇ ¿µ¾ç »ý¸®ÇÐ 1. ±¸°­ ±¸Á¶¿Í °¨°¢ ¾î¸± ¶§ºÎÅÍ ´Ù¾çÇÑ À½½ÄÀ» ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù 2. À§ 3. ¼ÒÀå°ú ´ëÀå CHAPTER 2 °³¿Í °í¾çÀ̸¦ À§ÇÑ Çʼö ¿µ¾ç¼Ò 6°¡Áö Çʼö ¿µ¾ç¼Ò 1. ¹° 2. ź¼öÈ­¹° »ç·á ¿µ¾ç¼Ò ÇÔ·® Ç¥½Ã ¹æ¹ý | °í¾çÀÌÀÇ Ç÷´ç À¯Áö ¹æ¹ý 3. ´Ü¹éÁú Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê | ÃÖ¼Ò ´Ü¹éÁú ±ÇÀå·® 4. Áö¹æ ÃÖ¼Ò Áö¹æ ±ÇÀå·® | Æ÷È­Áö¹æ»ê°ú ºÒÆ÷È­Áö¹æ»ê 5. ºñŸ¹Î ºñŸ¹Î B1(Ƽ¾Æ¹Î) °áÇÌ 6. ¹Ì³×¶ö CHAPTER 3 ¾î¸° ¹Ý·Áµ¿¹°ÀÇ ¿µ¾ç °ü¸® ¾î¸° ¹Ý·Áµ¿¹°ÀÇ Çʼö Ä®·Î¸®¿Í ¿µ¾ç 1. ¼ºÀå¿¡ µû¸¥ ÀÏÀÏ ´ë»ç·® °è»êÇϱâ 2. ¼ºÀå±âÀÇ Çʼö ¿µ¾ç¼Ò 3. ¼ºÀå Áß ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ ¿µ¾ç¼Ò ´ëÇü°ßÀÇ Ä®½· ¼·Ãë·® | ÀÓ½ÅÀ̳ª ¼öÀ¯ ±â°£, ¾î¹Ì °³ÀÇ ¿µ¾ç¼Ò ±ÇÀåÄ¡ [Honey Tips] ¼ºÀåÀÌ ³¡³ª¸é ¹Ýµå½Ã »ç·á¸¦ ¹Ù²ÙÀÚ ÀÓ½ÅÀ̳ª ¼öÀ¯ ±â°£, ¾î¹Ì °í¾çÀÌÀÇ ¿µ¾ç¼Ò ±ÇÀåÄ¡ À½½Ä ½À°ü µéÀ̱â 1. Àû°Ô ¸ÔÀ̸é ÀÛ¾ÆÁö´Â°¡? 2. ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ À½½Ä ½À°ü µéÀ̱â 3. ¿Ã¶óÀÌÇÁ½ºÅ×ÀÌÁö(All Life Stage) »ç·á¶õ? CHAPTER 4 ³ë·É µ¿¹°ÀÇ ¿µ¾ç °ü¸® ³ë·ÉÀÇ Á¤ÀÇ ³ë·É µ¿¹°ÀÇ ¿µ¾ç °ü¸® 1. ¹° ¹Ý·Áµ¿¹°µµ ¿ìÀ¯¸¦ ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ³ª? 2. ´Ü¹éÁú [Honey Tips] ¹Ý·Á°ßÀÇ º¸¾ç½Ä ºÏ¾î 3. Ä®·Î¸® °ü¸® 4. ¿À¸Þ°¡3 5. ±× ¿Ü Áß¿ä ¿µ¾ç¼Ò ½ÄÀ̼¶À¯ | Ç×»êÈ­Á¦ | Á߻罽 Áö¹æ»ê(Áß¼â Áö¹æ»ê) CHAPTER 5 °Ç°­À» ÇØÄ¡´Â º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â Àû, ºñ¸¸ ¹Ý·Áµ¿¹°ÀÇ ºñ¸¸ ÇöȲ°ú Æò°¡ ±âÁØ 1. ºñ¸¸ÀÇ Æò°¡ ±âÁØ 2. °³¿Í °í¾çÀÌÀÇ Ç¥ÁØ Ã¼Çü ÆÇÁ¤ 3. ¿ì¸® °­¾ÆÁö°¡ ºñ¸¸À̶ó¸é? ¿ä¿äÇö»ó ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§ÇÑ ½Ä½À°ü 1. °ßÁ¾º° ´ÙÀ̾îÆ® 2. °í¾çÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ »ç·Ê »ç·á °ü¸® 1. ´ÙÀ̾îÆ® ó¹æ »ç·á, ÁøÂ¥ È¿°ú°¡ ÀÖÀ»±î? 2. ÀÏ¹Ý »ç·á¸¦ Àû°Ô ÁÖ¸é ¾È µÉ±î? °É½Ä°ú ¿îµ¿ 1. ÀÚÁÖ °É½ÄÀ» ÇÒ ¶§´Â ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß Çϳª? 2. ´ÙÀ̾îÆ® ÇÒ ¶§´Â ¿îµ¿µµ ¸¹ÀÌ ½ÃÄÑ¾ß Çϳª? [Honey Tips] ±Þ¿©ÀÚ°¡ ¿©·¯ ¸íÀÎ °æ¿ì¿¡´Â Áß¼ºÈ­ ¼ö¼ú ÈÄ ºñ¸¸ÀÌ ´õ ¸¹ÀÌ »ý±â´Â ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀϱî? CHAPTER 6 À½½Ä ¾Ë·¹¸£±âÀÇ Áø´Ü°ú Ä¡·á ¾Ë·¹¸£±âÀÇ Áõ»ó°ú Á¾·ù ÇǺΰ¡ °¡·Á¿ì¸é ´Ù À½½Ä ¶§¹®Àΰ¡? Áø´Ü 1. Ç×ü¸¦ Çü¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ´Â µÎ °¡Áö Á¶°Ç 2. 4´Ü°è Áø´Ü ¹æ¹ý Ä¡·á 1. ¸ö¿¡¼­ Ç×ü¸¦ Çü¼ºÇÏÁö ¾Ê´Â À½½ÄÀ» ¸ÔÀδ٠2. À½½Ä ÁßÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ÀÛ°Ô ¸¸µç´Ù 3. ¼ÒÈ­¸¦ µµ¿ï ¼ö ÀÖ´Â À½½ÄÀ» Á¦°øÇÑ´Ù CHAPTER 7 ºñ´¢±â °á¼®ÀÇ ¿¹¹æ ¹× ¿µ¾ç °ü¸® °á¼®ÀÇ °³¿ä¿Í ¹ß»ý ºóµµ 1. °³¿ä 2. ¹ß»ý ºóµµ ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ ¿µ¾ç ¹× »ýÈ° Áöħ 1. ¹° Ç×»ó ±ú²ýÇÑ ¹°À» Á¦°øÇÑ´Ù | ¿Ã¹Ù¸¥ ±Þ¼ö±âÀÇ ¼±Åà | ¸ÀÀÌ ³ª´Â ¹° 2. ¼Ò±Ý 3. ´Ü¹éÁú 4. ¼ö»ê 5. Ä®½· 6. ºñŸ¹Î C 7. ¿ä pH [Honey Tips] À½½ÄÀ¸·Î ½ºÆ®·ç¹ÙÀÌÆ® ¿ëÇØÇϱâ 8. ±âŸ ¿ä¼Ò ¼¼±Õ °¨¿° | ¹è´¢ ½À°ü CHAPTER 8 ¼ÒÈ­±â ÁúȯÀÇ ¿µ¾ç °ü¸® À§Àå¿° 1. 5°¡Áö ¿µ¾ç °ü¸® ¿øÄ¢ ¹° | ¹Ì³×¶ö | Áö¹æ | ½ÄÀ̼¶À¯ | ¼ÒÈ­ Àß µÇ´Â À½½Ä [Honey Tips] 48½Ã°£ ÀÌ»ó ±Ý½Ä ½ÃÅ°Áö ¸»ÀÚ º¯ºñ °Å´ë °áÀå 1. 4°¡Áö ¿µ¾ç °ü¸® ¿øÄ¢ ¹° | ½ÄÀ̼¶À¯ | ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¿Í ÇÁ¸®¹ÙÀÌ¿Àƽ½º | ¼ÒÈ­°¡ Àß µÇ°í ºÐº¯ÀÇ ¾çÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Â À½½Ä [Honey Tips] ºÐº¯ÀÇ Á¡¼ö, ºÐº¯À» Àß °üÂûÇÏ¿© °Ç°­À» ÁöÅ°ÀÚ ÃéÀå¿° 1. 4°¡Áö ¿µ¾ç °ü¸® ¿øÄ¢ Áö¹æ | ´Ü¹éÁú | Ç×»êÈ­Á¦ | ¼ÒÈ­ Àß µÇ´Â À½½Ä CHAPTER 9 ½ÅÀ庴ÀÇ ¿¹¹æ ¹× ¿µ¾ç °ü¸® °ËÁø°ú ¿¹¹æ 1. °ËÁø 2. ¿¹¹æ ¿µ¾ç °ü¸® 1. ¿äµ¶ÁõÀÌ ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê°Ô ÇÑ´Ù ´Ü¹éÁú 2. ½Åü ¼öÈ­ »óŸ¦ À¯ÁöÇÑ´Ù 3. Á¤»ó ½Åü ÀüÇØÁú »óŸ¦ À¯ÁöÇÑ´Ù ÀÎ | ¼Ò±Ý | Ä®·ý 4. ÃæºÐÇÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù 5. ½ÅÀå ¼Õ»óÀÇ ¼Óµµ¸¦ Áö¿¬½ÃŲ´Ù ¿À¸Þ°¡3 | Ç×»êÈ­Á¦ | ºñŸ¹Î B º¹ÇÕü 6. Ç÷¾× °Ë»ç °á°ú°¡ Á¤»ó ¼öÄ¡°¡ µÇ¸é ÀÏ¹Ý À½½ÄÀ» ¸Ô¿©µµ µÉ±î? CHAPTER 10 °£ Áúȯ°ú ´ã¼®ÀÇ ¿¹¹æ ¹× ¿µ¾ç °ü¸® °£ ÁúȯÀÇ °³¿ä Áö¹æ°£ 1. ¿µ¾ç °ü¸® ÃæºÐÇÑ ´Ü¹éÁú°ú Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê | ÃæºÐÇÑ Áö¹æ | Áö¹æ ´ë»ç ÃËÁø | ¹Ì³×¶öÀÇ ÆòÇü °£ºÎÀü 1. ¿µ¾ç °ü¸® ÃæºÐÇÑ ´Ü¹éÁú | Áö¹æ | ¼Ò±Ý Á¦ÇÑ | Ç×»êÈ­Á¦ | °¡¿ë¼º ½ÄÀ̼¶À¯ | ºñŸ¹Î º¸Ãæ ´ã¼®, ´ãÁóÂ±â, ´ãÁó¿ïü 1. ´ã³¶ Á¦°Å ¼ö¼ú ÈÄÀÇ ¿µ¾ç °ü¸® CHAPTER 11 ½ÉÀå ÁúȯÀÇ ¿µ¾ç °ü¸® Áõ»ó ¿µ¾ç °ü¸® ¼Ò±Ý | Ÿ¿ì¸° | ±âŸ ¿µ¾ç¼Ò CHAPTER 12 ´ç´¢º´ÀÇ ¿¹¹æ ¹× ¿µ¾ç °ü¸® Áõ»ó ¿Ö ´ç´¢º´À̶ó°í ºÎ¸¦±î? ¿µ¾ç °ü¸® ¹° | ź¼öÈ­¹° [Honey Tips]] ´ç´¢ ȯÀÚÀÇ Ã¼Áß °ü¸® ½ÄÀ̼¶À¯ | Áö¹æ | ´Ü¹éÁú ºÎ·Ï 1 | ¹Ý·Áµ¿¹°°ú ¾Ï ºÎ·Ï 2 | ¹Ý·Áµ¿¹°¿¡°Ô Çطοî À½½Ä
º»¹®Áß¿¡¼­
°í¾çÀÌ´Â ¸Å¿ì ¿¹¹ÎÇÑ µ¿¹°ÀÌ¶ó¼­ ´ëºÎºÐ ¾î¸± ¶§(»ýÈÄ 6°³¿ù Àü) ¸Ô¾î º» ÀûÀÌ ¾ø´Â À½½ÄÀº ¼º¹¦°¡ µÈ ÈÄ¿¡µµ ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù. µû¶ó¼­ ¾î¸± ¶§ ´Ù¾çÇÑ À½½ÄÀ» ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ½Ä°¨ÀÌ ´Ù¸¥ °Ç»ç·á¿Í ĵ»ç·á¸¦ ¼¯¾î¼­ Áְųª, ´Ù¾çÇÑ ´Ü¹éÁú ¿ø·á¸¦ ÁÖµµ·Ï ÇÏÀÚ. °¡´ÉÇÏ¸é ¿©·¯ »ç·á ȸ»çÀÇ Á¦Ç°À» ¹Ù²ã °¡¸é¼­ ÁÖ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù. °Ç°­»óÀÇ ÀÌÀ¯·Î ĵ»ç·á³ª ó¹æ»ç·á¸¦ ¸Ô¿©¾ß ÇÒ ¶§ °í¾çÀÌ°¡ ¸ÔÁö ¾Ê´Â °æ¿ì°¡ Á¾Á¾ Àִµ¥, ¿ø·¡ °í¾çÀÌ°¡ ¸À¿¡ ´ëÇØ °³Ã¼ Â÷ÀÌ°¡ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ ¸ÔÁö ¾ÊÀ» °¡´É¼ºµµ ÀÖÁö¸¸ ÇÑ ¹øµµ ĵÀ̳ª ´ß°í±â¸¦ ¸Ô¿© º» ÀûÀÌ ¾ø±â ¶§¹®ÀÎ °æ¿ìµµ ¸¹´Ù. ³¯¸¶´Ù °Ç»ç·á¸¸ ¸Ô´Â °í¾çÀÌ´Â ´ß °¡½¿»ì ĵµµ °ÅÀÇ ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù. ´ß°í±â°¡ ¾Ë·¹¸£±â¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÑ º¸È£ÀÚ°¡ ÀϺη¯ ´ß°í±â¸¦ ÁÖÁö¾Ê¾Æ ´ß°í±â·Î ¸¸µå´Â ó¹æ»ç·á¸¦ ¸ÔÀÌÁö ¸øÇÏ´Â »çÅ°¡ ¿À±âµµ ÇÑ´Ù. ¹Ý·Áµ¿¹°À» °Ç°­ÇÏ°Ô Å°¿ì°í ½Í´Ù¸é ¿µ¾çÀÌ ±ÕÇü ÀÖ°Ô ÇÔÀ¯µÈ À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¿µ¾ç ±ÕÇüÀÇ Á¤ÀÇ´Â ¡®ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ¸ðµÎ ÃæºÐÈ÷ µé¾î ÀÖÀ¸¸é¼­ ¸ðµç ¿µ¾ç¼Ò¿Í È­Çй°ÁúÀÌ °úÇÏÁö ¾ÊÀº »óÅ¡¯¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª µ¿¹°¸¶´Ù °íÀ¯ÀÇ »ý¸®Àû Ư¡ÀÌ ÀÖ°í ´ë»ç ÀÛ¿ëÀÌ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ ¡®ÃæºÐ¡¯°ú ¡®°ú·®¡¯ÀÇ ±âÁØÀº ´Ù¸£´Ù. »ç¶÷¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀÌ¶óµµ °³³ª °í¾çÀÌ¿¡°Ô´Â µ¶ÀÌ µÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ »ç¶ûÇÏ´Â ¹Ý·Áµ¿¹°ÀÌ ¾î¶² üÁúÀÎÁö, ¹«¾ùÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¾È µÇ°í ¹«¾ùÀ» ¸ÔÀ¸¸é ÁÁÀºÁö Àß ¾Ë¾Æ¾ß °Ç°­ÇÏ°Ô Å°¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ÃæºÐÇÑ ¿µ¾ç »ý¸®ÇÐ Áö½ÄÀÌ ÀÖ¾î¾ß ¹Ý·Áµ¿¹°¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ» ¸¸µé¾î Áְųª »ç·á¸¦ ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Åë°è»ó ¹Ý·Á°ßº¸´Ù ¹Ý·Á¹¦¿¡°Ô º¯ºñ ¹®Á¦°¡ ´õ ÀÚÁÖ ³ªÅ¸³­´Ù. °í¾çÀÌ´Â À°½Äµ¿¹°ÀÌ¶ó¼­ °í±â¸¦ ÁÖ·Î ¸Ô´Ù º¸´Ï »ó´ëÀûÀ¸·Î ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ºÎÁ·ÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸¹Àº °í¾çÀÌ°¡ ¹°À» Àß ¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ´õ ½±°Ô º¯ºñ°¡ ÀϾ´Ù. °æÇèÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº Àß ¾Ë°í ÀÖ°ÚÁö¸¸ º¯ºñ¶õ °íÅëÀÌ ½ÉÇÑ Áúº´ÀÌ´Ù. °í¾çÀÌ´Â ½Åü ±¸Á¶ÀÇ Æ¯Â¡ ¶§¹®¿¡ º¯ºñ°¡ ½ÉÇØÁö¸é º¯ÀÌ ½×¿©¼­ °áÀåÀÌ Ä¿Áö°í, °áÀåÀÌ Ä¿Áö¸é °Å´ë °áÀåÀ̶ó´Â Áúº´ÀÌ »ý±ä´Ù. Åë°úÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ø°£º¸´Ù ºÐº¯ÀÇ Á÷°æÀÌ ±½±â ¶§¹®¿¡ º¯À» ¹èÃâÇÒ ¼ö ¾ø´Â Áúº´ÀÌ´Ù. ÀÌ·± °æ¿ì À½½ÄÀ» ÅëÇؼ­´Â Ä¡·áÇÒ ¼ö ¾ø°í º´¿ø¿¡ °¡¼­ °üÀåÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. À½½Ä ¹× ¾à¹° °ü¸®¸¦ Á¦´ë·Î ÁøÇàÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é º¯ºñ°¡ ÀÚÁÖ Àç¹ßÇÏ°í, ¾ÆÁÖ ÀÛÀº Áúº´ÀÎ º¯ºñ·Î ½ÃÀÛÇÏ¿© °á±¹ ¾È¶ô»ç¸¦ ½ÃÄÑ¾ß ÇÏ´Â °í¾çÀ̵µ ÀÖ´Ù. ºñŸ¹Î Áß¿¡¼­ °úÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÏ¸é ¾ÏÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ºñŸ¹ÎÀ¸·Î´Â ºñŸ¹Î A¿Í ¿±»ê, ºñŸ¹Î B6, B12 µîÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ·± ºñŸ¹ÎÀ» °ú´Ù ¼·ÃëÇÏ¸é ¾Ï ¹ß»ý·üÀÌ Áõ°¡ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ½Åü¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¾çÀº º¸ÃæÇϸ鼭 °ú´Ù ¼·ÃëÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ºñŸ¹Î C, D, E µîÀº ¸ðÀÚ¶ö ¶§ ¾ÏÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¸ðµç ÀÌÄ¡¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ¿µ¾ç¼Òµµ ÀûÀýÇÑ ±ÕÇüÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ºñŸ¹ÎÀº ¸öÀÇ ´ë»ç È°µ¿¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ Çʼö ¿µ¾ç¼ÒÀ̱⠶§¹®¿¡ °Ç°­À» À¯ÁöÇÏ·Á¸é À½½ÄÀ» ÅëÇؼ­ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÏÁö¸¸ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ¸é µ¶ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ²À ±â¾ïÇØ¾ß ÇÑ´Ù. »ç½Ç ¾î¶² ¿µ¾ç¼Òµç ¾ÈÀü ¹üÀ§ ¾È¿¡¼­ ¸Ô¾î¾ß °Ç°­ÇÏ´Ù. ´ëºÎºÐ ¹Ý·Áµ¿¹° ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ÃÖ¼Ò ÇÊ¿ä·®Àº ¿¬±¸ °á°ú°¡ ¾î´À Á¤µµ ³ª¿Í ÀÖ´Ù. ¹®Á¦´Â ¹Ý·Áµ¿¹°À» À§ÇÑ ÃÖ´ë ¾ÈÀü ¼·Ãë·®¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸°¡ ¸¹ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù´Â µ¥ ÀÖ´Ù. °³ÀÎÀûÀ¸·Î ÃÖ°í ¾ÈÀü ¼·Ãë·®¿¡ ´ëÇØ °¡À̵尡 ¾ø´Â ¿µ¾ç¼Ò´Â ÃÖ¼Ò ÇÊ¿ä·®º¸´Ù 5¹è ÀÌÇÏ·Î À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù.

ÀúÀÚ
¿ÕŹÌ
Çѱ¹°ú ´ë¸¸À» ¿À°¡¸ç ¹Ý·Áµ¿¹° ¿µ¾çÇÐ Àü¹®°¡·Î È°¾à ÁßÀÎ ¼öÀÇ»ç. ´ë¸¸¿¡¼­ ž ±¹¸³´ë¸¸´ëÇб³¿¡¼­ »ý¹°È­ÇÐÀ» Àü°øÇÏ°í, ¹Ì±¹ ¸Þ¸±·£µåÁÖ¸³´ëÇб³¿¡¼­ ¿µ¾çÇÐ ¼®»ç¸¦ ¸¶ÃÆ´Ù. Çѱ¹ ¼­¿ï´ëÇб³¿¡¼­ ¼öÀÇÇаú¸¦ Á¹¾÷ÇÑ ÈÄ ÇöÀç ¼­¿ï´ëÇб³ ½ÄÇ°¿µ¾çÇÐ ¹Ú»ç °úÁ¤¿¡ ÀçÇÐ ÁßÀÌ´Ù. ¼­¾ç ÀÇÇÐ, ÇÑÀÇÇÐ, »ý¸®ÇÐ, »ýÈ­ÇÐ, ¼öÀÇÇаú ¿µ¾çÇÐ Áö½ÄÀ» µÎ·ç Áö´Ñ ÁøÁ¤ÇÑ ¸ÖƼÇ÷¹À̾î´Ù.
¹Ì±¹ ³ó¹«ºÎ(USDA) ¿¬±¸¿ø, ÃæÇö µ¿¹°º´¿ø ÀÓ»ó ¼öÀÇ»ç, Èú½ºÄÚ¸®¾Æ ÇмúÆÀ ÆÀÀåÀ» °ÅÃÄ ÇöÀç´Â ¿ÕŹ̴ºÆ®¸®¼Ç ¿¬±¸¼Ò ´ëÇ¥ÀÌÀÚ ´ë¸¸ÀÇ ¸ÆÁø·á Áø¹«(JinMu) °Ç°­°úÇбâ¼úȸ»ç ´ëÇ¥¸¦ ¸Ã°í ÀÖ´Ù.
2³â Àü ´ëÇѹα¹ 1,500¸¸ ¹Ý·ÁÀΰú ¹Ý·Áµ¿¹° Àü¹®°¡µé¿¡°Ô ¹Ý·Áµ¿¹°ÀÇ ¿Ã¹Ù¸¥ ¸Ô°Å¸®¿Í ÀÓ»ó ¿µ¾ç Á¤º¸¸¦ ¾Ë·ÁÁÖ´Â <°³¿Í °í¾çÀ̸¦ À§ÇÑ ¹Ý·Áµ¿¹° ¿µ¾çÇÐ>À» Ãâ°£ÇØ º£½ºÆ®¼¿·¯ ÀÛ°¡·Î ÀÚ¸®¸Å±èÇß´Ù. Çѱ¹»Ó ¾Æ´Ï¶ó ´ë¸¸¿¡¼­µµ <¹Ý·Áµ¿¹° Á¦´ë·Î ¸Ô´Â ¹ý, Àα⠼öÀǻ簡 ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù> µµ¼­¸¦ Ãâ°£ÇØ ¹Ý·Áµ¿¹° ¿µ¾çÇп¡ ´ëÇÑ Á¤È®ÇÑ Áö½ÄÀ» ³Î¸® ¾Ë¸®°í ÀÖ´Ù.
   ´ç½ÅÀÇ ¹Ý·Áµ¿¹°Àº Àß ¸Ô°í ÀÖ³ª¿ä? | ¿ÕÅÂ¹Ì | ¾î´Ï½ºÆ®ºÏ½º
¿ÕŹÌ

ÀÌ ÃâÆÇ»çÀÇ °ü·Ã»óÇ°
´ç½ÅÀÇ ¹Ý·Áµ¿¹°Àº Àß ¸Ô°í ÀÖ³ª¿ä? | ¿ÕÅÂ¹Ì | ¾î´Ï½ºÆ®ºÏ½º

ÀÌ ºÐ¾ß ½Å°£ °ü·Ã»óÇ°
2024 SD¿¡µà NCS ¹Ý·Á°ß½ºÅ¸Àϸ®½ºÆ® ÇѱÇÀ¸·Î ³¡³»±â | ³²µµ±Õ,Ãֹ̰æ,¼ÛÄ¡¿ë | ½Ã´ë°í½Ã±âȹ
Æê ¾Æ·Î¸¶Å׶óÇÇ | ´Ù¶ô¿ø
ÇູÇÑ ¹Ý·Á°ß °¡Á·À» À§ÇÑ Çʼö Áöħ¼­ | À§ÇýÁø | Çü¼³eLife
 
µµ¼­¸¦ ±¸ÀÔÇϽŠ°í°´ ¿©·¯ºÐµéÀÇ ¼­ÆòÀÔ´Ï´Ù.
ÀÚÀ¯·Î¿î ÀÇ°ß ±³È¯ÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù¸¸, ¼­ÆòÀÇ ¼º°Ý¿¡ ¸ÂÁö ¾Ê´Â ±ÛÀº »èÁ¦µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

µî·ÏµÈ ¼­ÆòÁß ºÐ¾ß¿Í »ó°ü¾øÀÌ ¸ÅÁÖ ¸ñ¿äÀÏ 5ÆíÀÇ ¿ì¼öÀÛÀ» ¼±Á¤ÇÏ¿©, S-Money 3¸¸¿øÀ» Àû¸³Çص帳´Ï´Ù.
ÃÑ 0°³ÀÇ ¼­ÆòÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.