▶구성: 긍정 확언 문장 56개 + 나에게 힘을 주는 말 50개 + 나의 마음 챙김 일지 + 긍정 사탕 + 긍정 달력 ▶부록: 온라인 자료 - 수업용 PPT, 영상, PDF 파일 ▶〈긍정 마음챙김 워크북〉 장점은? 1. 100개 사진: 생생한 실제 사진이 있어서 마음에 드는 사진을 고를 수 있어요. 2. 56개 긍정 확언: 내 마음속 보물(가치)을 발견해요. 3. 50개 격려 문장: 나에게 힘을 주는 말을 통해 마음 근육을 튼튼하게 길러요. 4. 4주 마음 챙김: 나를 격려하고 친구와 가족에게도 긍정의 말을 한 후 기록해요. 5. 36개 긍정 사탕: 나 자신, 친구, 가족에게 긍정의 말을 써서 전달해요. 6. 수업용 자료: 학교폭력예방 및 인성교육에 필요한 PPT, 영상, PDF 파일을 제공해요. ▶어떻게 활용하나요? 1. 사진 고르기 ①워크북에서 마음에 드는 사진을 골라요. ②친구들과 한 명씩 돌아가면서 사진을 고른 이유와 해당 문장을 읽어요. 2. 가치 찾기 내 마음속 보물 1~20p ①나에게 필요한 문장을 골라요. ②내 이름을 부르며 문장을 소리 내서 읽어요. 3. 셀프 격려하기 나에게 힘이 되는 말 21~37p ①내가 듣고 싶은 말을 골라요. ②내 이름을 부르면서 문장을 5번 읽어요. 4. 필사하기 〈긍정 워크북〉 1~39p 나에게 필요한 문장을 찾아서 따라 써요. 5. 일기 쓰기 나의 마음챙김 일지 40~45p 4주 동안 나에게 힘이 되는 말을 쓰고 친구와 가족에게도 긍정의 말을 전해요. 6. 표현하기 긍정 사탕 선물하기 46~52p 나 자신, 친구, 가족에게 긍정의 말을 적어서 전달해요. ▶어떤 수업 자료가 있나요? 〈긍정 마음챙김 워크북〉 수업용 자료 온라인 다운로드 - PPT·영상·PDF 파일 https://cafe.naver.com/jobcard/2405 ▶교과 연계표 1. 초3 국어 : 마음을 전해요 2. 초5 국어 : 대화와 공감 3. 중1 도덕 : 자아정체성 4. 초ㆍ중ㆍ고 진로와직업 : 긍정적 자아 ▶긍정 마음챙김 왜 필요한가요? 1. 매일 나 자신을 다독이는 것은 청소년뿐 아니라 성인과 노인 모두에게 필요해요. 2. 우리는 17살이 될 때까지 ‘할 수 없어’라는 말을 15만 번이나 듣는다고 해요. 긍정의 힘이 필요하겠죠! 3. 내 이름을 넣어서 긍정 확언 문장을 쓰고 말해 보세요. 생각이 바뀌고 마음에 힘이 생겨요. 4. 나 자신을 돌보지 않으면 불만이 쌓이고 남 탓을 하게 돼요. 5. 매일 밥을 먹듯이 우리 마음에도 긍정 메시지가 필요해요. ▶간단하게 활용하려면? 〈긍정 마음챙김 워크북〉에서 마음에 드는 사진을 고른 후 해당 문장을 읽어보는 것만으로 마음에 힘이 생길 거예요.

총 52p 워크북 + 수업용 자료 다운로드 1. 내 마음속 보물 ····· 1 ~ 20p 긍정 확언 56문장으로 마음속 소중한 가치를 발견! 2. 나에게 힘을 주는 말 ····· 21 ~ 39p 내가 듣고 싶은 격려의 말을 고르기! 3. 나의 마음 챙김 일지 ····· 40 ~ 45p 나의 마음을 돌보면서 친구와 가족에게 응원 한마디! 4. 긍정 사탕 ····· 46 ~ 52p 긍정 말을 선물하면서 우리의 마음을 달콤하게 녹이기! 5. 긍정 달력 ····· 53p 나를 행복하게 하는 긍정 미션 실천하기 6. 수업용 자료 다운로드 ① 영상: 학교폭력예방 퀴즈 | 부정적 vs 긍정적 생각 | 긍정 명언 | 회복탄력성 테스트 ② PPT: 활용방법 | 긍정카드 | 격려카드 | 롤모델 긍정 수업 ③ PDF: 긍정 마인드 UP 활동지 | 긍정 확언 문장 쓰기 | 감사 일기 | 긍정 달력 ▶온라인 자료실 https://cafe.naver.com/jobcard/2405 파일 다운로드 -〉 비번 입력 (비밀번호: 〈긍정 워크북〉 53p 하단)

내 마음속 보물 : ①나에게 필요한 문장을 골라요. ②내 이름을 부르며 문장을 소리 내서 읽어요. ③보물 발견 완료! 예시: 나, 김철수는 남이 베푼 친절과 도움을 기억하고 감사함을 표현한다. 나에게 힘이 되는 말 : ①내가 듣고 싶은 말을 골라요. ②내 마음을 부르면서 문장을 10번 읽어요. ③마음 충전 완료! 예시: (내 이름을 부르며) 영희야, 괜찮아. 내가 최선을 다한 거란 것을 알아. 열심히 노력했는데 결과가 안 좋아서 속상하지. 최선을 다한 네가 멋져!