오랜 기간 기수련을 하며 많은 이들을 지도해 온 저자가, 동서양의 다양한 종교와 과학, 인도의 요가 및 중국의 기공, 단전호흡 및 우리 전통의 수련법까지를 하나로 아울러, 기와 마음공부에 대해 누구나 쉽게 이해할 수 있도록 풀어쓴 책. 1. 바쁜 현대인들에게 여가는 심신의 휴식을 취할 수 있는 시간이자 에너지를 재충전할 수 있는 기회이다. 이러한 여가 활용법 중에 하나가 기수련이고 선禪수행이다. 기수련은 현대인들을 위해 어제오늘 등장한 수련법이 아니다. 우리나라 고유의 수련법은 그 기원을 거슬러 올라가보면 단군 이전의 상고사로 이어진다. 특히 고신도에 대해서 해동공자 최치원이 언급한 내용이 있는데, 그에 관한 구절이 『삼국유사』에 전해져 내려오고 있다. “나라에 본래부터 내려온 도가 있으니, 그 이름이 현묘지도玄妙之道이다.” 최치원이 언급한 구절 가운데 ‘현묘지도’란 고신도의 다른 이름이다. 고신도 수련법의 초석이자 핵심은 단전호흡이다. 단전호흡은 아랫배로 숨을 쉬는 호흡법이라는 점에서 복식호흡과 같지만, 복식호흡과는 다른 점이 있으니 그것은 다름 아닌 집중이 주가 된다는 점이다. 2. 이 책에서는 정신집중이라는 공통점을 가졌다고 할 수 있는 기수련(특히 단전호흡)과 선에 관하여 기초 이론부터 실제 수련과정, 기수련과 마음공부에 대한 궁금증을 Q&A로 풀어보는 내용을 담고 있다. 동서양의 종교 및 철학, 과학을 아우르는 내용을 바탕으로 저자 개인의 체험 및 기수련의 실제 과정을 소개하여 기수련 및 선에 관심을 가지고 있는 사람들이 쉽게 접근할 수 있게 하고 있다. 또한 일반인들이 기수련 도중 잘못된 길에 빠질 수 있는 점도 설명하고 있다. 기氣는 에너지 또는 힘이라고 표현한다. 이 기는 우리의 몸속에서 흐르고 있다고 하며, 이 기가 우리의 몸속에서 잘 흐르게 되면 우리의 몸은 건강해지고 마음은 평화로워지게 된다고 한다. 그러므로 이러한 기를 북돋워서 높여 주기 위해서는 기수련을 하면 된다고 강조하고 있다. 이 책을 통해 현대인들의 몸 건강과 마음 건강을 위한 방편으로 인식되고 있는 기수련과 선수행에 한 발짝 다가갈 수 있게 되기를 기대한다.

머리글 _5 1. 우주론 17 기란 무엇인가? _19 집중의 미스터리 _21 염력의 파장, 염파체 _24 신비주의에 대한 소고小考 _26 영혼은 존재하는가? _30 차크라와 쿤달리니 _33 상·중·하 단전에 꽃이 피다 _35 2. 기수련 39 중국의 기공 _41 의념수련 _44 신비가들 _50 영적 세계 _54 기운의 역할 _57 3. 심리치료와 염력 61 왓칭과 심상화 _63 내 탓이요, 내 탓이요, 내 큰 탓이로소이다 _67 심리치료요법 _70 염력 _75 초능력 _79 법력과 카르마(업장) _82 4. 종교와 수행 87 정신통일 _89 종교와 사회학 _91 영혼과 법신 _ 94 좁은 문 _98 원시전통의 명상 1 _100 원시전통의 명상 2 _103 유령 잡는 과학자들 _107 심령계의 지배 _111 5. 카르마 117 윤회 _118 죽음 _120 현재인격의 구성 _123 공空 _125 아뢰야식 _129 하늘의 그물 _132 인과응보 _135 6. 심령계의 함정 141 자기암시 _143 빙의령 _146 빙의를 일으키는 현상 _152 중음신 _156 백회의 개혈 _159 존재의 근원 _162 수행의 목적1 _172 수행의 목적2 _174 기공치료 _178 7. 전생여행 183 박 장군 _185 천도재 _190 전생여행 _195 외계인, UFO _201 향내 _205 사회학자의 변심 _211 8. 고신도 수행과 선禪 215 동양의 신비 _217 현묘지도 _220 단丹의 생명력 _224 소주천 _227 기도와 명상 _230 생활선 _235 기운 _240 안반수의경 _243 선도와 경혈이론 _247 문답편 _252 9. 깨달음 277 오도송 _278 무심법 _281 무념무상 _284 청정하여라 _286 관음법문觀音法門 289 범음상 _291 집착과 분별심 297 마음공부 _301 살불살조殺佛殺祖 _306