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회복력과 성장을 위한 리질리언스 워크북 (원제:The Resilience Workbook)
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분류 심리학
저자 글렌 R. 쉬럴디 ( 역자 : 김동일 )
출판사/발행일 학지사 / 2022.09.30
페이지 수 371 page
ISBN 9788999727023
상품코드 354868634
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목차
제1부 리질리언스의 기초 제1장 경이롭고 회복탄력적이 두뇌 만들어 가기 제2장 각성 조절: 기초 제3장 각성 조절: 추가적 기술 제4장 이완 기법 제5장 합리적 사고 제6장 마음챙김 제7장 자기자비 제8장 표현적 글쓰기 제9장 괴로운 악몽에 대처하기 제2부 성장지향: 행복과 긍정성 키우기 제10장 행복의 기초 제11장 감사 제12장 자아존중감 제13장 현실적 낙관주의 제14장 이타심 제15장 유머 제16장 도덕적 강점 제17장 의미와 목적 제18장 사회지능 제19장 사회지능을 높이는 가족관계 제20장 용서 제21장 균형과 건강의 즐거움 제3부 잘 살아 내기: 최상의 기능발휘 및 적응적 대처 제22장 적극적 대처 제23장 자신감 제24장 유연성과 창의성 제25장 조기 치료 수용성 높이기 총정리 결론 온라인 자료 부록 A: 두뇌 건강 계획 양식 부록 B: 초기 14일 약속 부록 C: 리질리언스 기록지 추천 자료 참고문헌

저자
글렌 R. 쉬럴디
글렌 R.쉬럴디 박사는 미국 국방부, 국제 중대사고 스트레스 재단 그리고 메릴랜드 대학의 스트레스 관리 부서에서 성인들의 스트레스와 관련한 정신적, 육체적 질병 예방을 위한 많은 활동을 해 왔다.

역자
김동일
대표 역서로 『기초.기본학력보장 증거기반 교육의 실제』가 있다.
   기초.기본학력보장 증거기반 교육의 실제 | 김동일 | 학지사
   아나키즘 | 김동일 | 경상국립대학교출판부

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