현대인의 심리치료, 집중력 향상, 성찰?수양의 만다라 만다라(Mandala)는 산스크리트어로 본질(mandal)과 소유(la)가 합쳐 이루어진 글자로, 우주의 본질을 담고 있는 안내도이자 그림을 가리킨다. 보통 원과 사각형을 기본으로 구성되는 2차원의 도형이지만 다차원의 시간과 공간을 복합적으로 나타낼 수 있어 신비와 경이를 불러일으키기도 한다. 주로 인도나 티베트, 네팔 등 불교 문화권에서 그려지고 활용되었지만, 만다라 문양의 특징인 원형을 바탕으로 하는 대칭적 구성은 전 세계 문명 어디에서나 나타나고 있다. 만다라는 현대에 이르러 정신심리의학자인 칼 구스타브 융(Carl Gustav Jung)에 의해 인간 심리치료나 자아 성찰에 유용한 방편임이 알려지면서 세계적으로 더욱 확산되었다. 이제 만다라는 심리치료에서부터 아이들의 집중력과 창의력 향상은 물론 성인들의 성찰과 수양에 이르기까지 다양하게 활용되고 있다. 만다라야말로 번잡한 현대인을 위한 선물 색칠은 단지 즐거움으로 스트레스를 해소하고 집중력을 높이기 위한 도구만은 아니다. 색칠에 따라 즐거움의 강도도 거기서 얻는 깨달음의 깊이도 다를 수밖에 없다. 컬러링북 선택에 신중함이 필요한 이유이다. 만다라는 인류의 수천년 지혜로 탄생한 산물이다. 이런 만다라야말로 삶에 지쳐 허우적대는 현대인이 좀 더 깊이 있게 자신을 만나고 삶을 통찰할 수 있는 방편이다. 늘 바쁘고 번잡한 현대인에게 만다라는 쉼과 치유를 안겨주는 선물인 셈이다. 〈만다라 색칠 명상〉은 선물 같은 만다라에 또 하나의 선물 명상을 더 했다. 그런 만큼 이 책으로 쉽고 편하게 만다라와 명상을 만난다면, 차츰차츰 자신과 세계를 알아가는 지혜를 쌓으며 한층 성숙하고 다채로운 삶이 열릴 것이다.

만다라란? 색칠명상의 장점과 효과 색칠명상 방법 의문점 깊이 들여다보기 색칠명상 페이지 설명 히말라야 만다라 풍경 히말라야 만다라 문양