|
|
|
|
|
|
|
Ã¥³»¿ë |
|
ÀÌ Ã¥¿¡¼´Â ³í¹®¿¡ ±Ù°ÅÇÏ¿©, ¸Ô´Â ¼ø¼ ¹Ù²Ù±â, ź¼öȹ°¿¡ ´Ù¸¥ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÷°¡Çϱâ, ½ÄÃÊ ÀÌ¿ëÇϱâ, ½ÄÀ̼¶À¯ Ãß°¡Çϱâ, ¿îµ¿Çϱ⠵îÀÇ ¹æ¹ýÀ¸·Î ½ÄÈÄ Ç÷´ç ½ºÆÄÀÌÅ©¿¡ ´ëóÇÏ´Â ½ÇõÇϱ⠽¬¿î ÆÁµéÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
ÀνºÅ¸±×·¥¿¡¼ »ç¶÷µé¿¡°Ô Ç÷´çÀÇ Á߿伺¿¡ ´ëÇØ ³Î¸® ¾Ë¸®°í ÀÖ´Â ÆÄ¿ö ÀνºÅ¸±×·¡¸Ó°¡ ÀÖ´Ù. ±×³àÀÇ À̸§Àº Á¦½Ã ÀÎÂ÷¿ì½ºÆä. ±×³à´Â »ýÈÇÐÀÚ·Î, ½Ç¸®Äܹ븮¿¡ ÀÖ´Â À¯ÀüÀÚ ºÐ¼® ½ºÅ¸Æ®¾÷¿¡¼ ÀÏÇÏ¸é¼ ½Ä½À°üÀÌ À¯Àüº¸´Ù °Ç°¿¡ Áß¿äÇÏ´Ù´Â °ÍÀ» ±ú´Ý°í, ÀÚ½ÅÀÌ ½º½º·Î ÇØ¿Ô´ø ½ÇÇèÀÇ °á°ú¸¦ »ç¶÷µé¿¡°Ô ¾Ë¸®±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ±×³à´Â ¼ö½Ê¸¸ ¸íÀÇ Æȷοö¸¦ °Å´À¸®¸ç, ±×³àÀÇ ²ÜÆÁµéÀº ¼ö½Ê¸¸ ¸íÀÇ »ç¶÷µé¿¡°Ô °øÀ¯µÇ°í, ¿·ÄÇÑ È£ÀÀÀ» ¾ò°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ Ã¥¿¡¼´Â ±×³à°¡ ¸¸µé°í ¼ºÀå½ÃŲ 80¸¸¸í ÀÌ»óÀÇ È¸¿øÀÌ ¼Ò¼ÓµÈ Ä¿¹Â´ÏƼ ¡®±Û·çÄÚ½º ¿©½ÅGlucose Goddess¡¯¿¡¼ °¡Á®¿Â ½ÇÇè µ¥ÀÌÅ͸¦ °ø°³ÇÑ´Ù. üÁß °¨·®, ½Ä¿å ¾ïÁ¦, ¿¡³ÊÁö °³¼±, ÇǺΠ°³¼±, ´Ù³¶¼º ³¼Ò ÁõÈıº Áõ»ó ±Øº¹, 2Çü ´ç´¢º´ Áõ»ó ¿ÏÈ, ÁËÃ¥°¨ °¨¼Ò, ±×¸®°í ¾öû³ ÀڽۨÀ» ¾òÀº ȸ¿øµéÀÇ ÅëÂû·Â ³ÑÄ¡´Â Èı⵵ ¼Ò°³µÈ´Ù.
°Ç°ÇÑ »ç¶÷µéµµ ÀÚ½ÅÀÇ Ç÷´çÀ» ½±°Ô ¸ð´ÏÅ͸µ ÇÔÀ¸·Î½á, °Ç°À» ½º½º·Î üũÇÏ°í ÀÚ½ÅÀÌ °¡Áø Á¤º¸·Î ÀÇ»ç¿Í ¶È¶ÈÇÏ°Ô »ó´ãÇÏ´Â ½Ã´ë°¡ µÇ¾ú´Ù. ÀÌ Ã¥À» Àаí Ç÷´çÀÌ ¾î¶»°Ô ÀÛ¿ëÇÏ´ÂÁö ¾Ë°Ô µÇ´Â ÀÏÀº ´ç½ÅÀÇ °Ç°ÀÇ °³¼±Àº ¹°·Ð »îÀÇ ÁúÀ» ´õ¿í ³ô¿©ÁÙ °ÍÀÌ´Ù.
**
¡°´ç½ÅÀÌ ¸¶Áö¸·À¸·Î ¸Ô¾ú´ø À½½ÄÀº ¹«¾ùÀΰ¡?¡±
¿ì¸®´Â ±× À½½ÄÀÌ ÁÁ¾Ò´ÂÁö, ¾î¶»°Ô »ý°å´ÂÁö, ¸ÀÀº ¾î¶®´ÂÁö, ´©±¸¿Í ¾îµð¼ ¸Ô¾ú´ÂÁö´Â ½±°Ô ¶°¿Ã¸± ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸, ÀÌ Áú¹®¿¡ ´ëÇÑ ´äÀº ¾î¶°ÇÒ±î?
¡°¸¶Áö¸·À¸·Î ¸ÔÀº À½½ÄÀÌ ´ç½ÅÀÇ ¸ö°ú ¸¶À½¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ÁÖ¾ú´ÂÁö ¾Ë°í Àִ°¡?¡±
´ç½ÅÀÌ ¸Ô¾ú´ø ±× ¸ÀÀÖ´ø À½½ÄÀº ¿ì¸®°¡ ÀÎÁöÇϱ⵵ Àü¿¡ ÀǵµÄ¡ ¾ÊÀº °á°ú¸¦ ºÒ·¯¿Ã ¶§°¡ ÀÖ´Ù. ±× À½½ÄÀÌ ´ç½ÅÀÇ ¹è¿¡ Áö¹æÀ» ¾ó¸¶³ª ´õÇÒÁö, ³»ÀÏ ¾Æħ ¿©µå¸§À» ¸¸µé °ÍÀÎÁö, ¾ó±¼ ÁÖ¸§À» ¾ó¸¶³ª ±í°Ô ¸¸µéÁö, ´ç½ÅÀÇ Ç÷°ü º®¿¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ¾ó¸¶°¡ ½×ÀÌ°Ô ÇÒÁö¸¦ ¾Ë ¼ö ÀÖÀ»±î?
¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ¾ËÁö ¸øÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Ç÷´çÀ» ¹è¿ì±â¸¸ ÇÏ¸é ±× ´äÀ» ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿ì¸® ¸öÀº ºí·¢¹Ú½º¿Í °°´Ù. ºí·¢¹Ú½ºÀÎ ¿ì¸® ¸ö¿¡´Â ¸ðµç ½Ã½ºÅÛ¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ÇϳªÀÇ ÁöÇ¥°¡ Á¸ÀçÇÑ´Ù. ÀÌ ÁöÇ¥¸¦ ÀÌÇØÇÏ°í ÃÖÀûÈÇϱâ À§ÇÑ ¼±ÅÃÀ» ÇÑ´Ù¸é ½ÅüÀûÀ¸·Î Á¤½ÅÀûÀ¸·Î °Ç°ÇØÁø´Ù. ±× ÁöÇ¥°¡ ¹Ù·Î ÀÌ Ã¥¿¡¼ °Á¶ÇÏ°í ÀÖ´Â ¡®±Û·çÄÚ½º(glucose)¡¯ ÀÌ´Ù. ¡®±Û·çÄÚ½º¡¯¶õ Ç÷¾×¿¡ ÀÖ´Â Ç÷´ç, °ð Æ÷µµ´çÀÇ ¾çÀ» ¶æÇÑ´Ù.
Æ÷µµ´çÀº ¿ì¸® ¸öÀÇ ÁÖµÈ ¿¡³ÊÁö¿øÀÌ´Ù. ´ëºÎºÐ À½½ÄÀ» ÅëÇؼ ¾ò´Â´Ù. Æ÷µµ´çÀº Ç÷°üÀ» ÅëÇØ ¼¼Æ÷·Î À̵¿Çϴµ¥ ±× ³óµµ´Â ÇÏ·ç Á¾ÀÏ º¯µ¿µÈ´Ù. ¿ì¸®°¡ ÈçÈ÷ Ç÷´ç ½ºÆÄÀÌÅ©¶ó°í ºÎ¸£´Â ±Þ°ÝÇÑ ³óµµ Áõ°¡´Â °¨Á¤, ¼ö¸éÀÇ Áú, üÁß, ÇǺÎ, ¸é¿ª »óÅÂ, ½ÉÀ庴 À§Çèµµ, ±×¸®°í ÀӽŠ°¡´É¼º µî ¸ðµç °Í¿¡ ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù.
´ç´¢º´ ȯÀÚ°¡ ¾Æ´Ï¶ó¸é Ç÷´ç¿¡ ´ëÇØ ¾Æ´Â Á¤º¸°¡ °ÅÀÇ ¾ø°ÚÁö¸¸, Ç÷´çÀº ÀϹÝÀÎÀÎ ¿ì¸® ¸ðµÎ¿¡°Ôµµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. Ç÷´çÀ» ÀûÀýÇÏ°Ô Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀº ´ç´¢º´ ȯÀÚ°¡ ¾Æ´Ï´õ¶óµµ ¸ðµç »ç¶÷¿¡°Ô Áß¿äÇÑ ÀÏÀÌ µÇ¾ú´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº Å©°Ô ¼¼ ºÎºÐÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. ù°, Ç÷´çÀ̶õ ¹«¾ùÀÌ°í Ç÷´ç ½ºÆÄÀÌÅ©°¡ ¹«¾ùÀ» ÀǹÌÇÏ´ÂÁö¿¡ ´ëÇÑ °ÍÀÌ´Ù. µÑ°, Æ÷µµ´çÀÌ Çطοî ÀÌÀ¯¿¡ ´ëÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ¼Â°, ÁÁ¾ÆÇÏ´Â À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é¼µµ Ç÷´ç ½ºÆÄÀÌÅ©¸¦ ÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇÑ °ÍÀÌ´Ù. 1ºÎ¿¡¼´Â Æ÷µµ´çÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö, ¾îµð¿¡¼ ¿À´ÂÁö, ±×¸®°í ¿Ö Áß¿äÇÑÁö¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇÑ´Ù. 2ºÎ¿¡¼´Â Ç÷´ç ½ºÆÄÀÌÅ©°¡ ¿ì¸®¿¡°Ô ¾î¶°ÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´ÂÁö ¼³¸íÇÑ´Ù. 3ºÎ¿¡¼´Â »ýÈ°¿¡ ½±°Ô Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 10°¡Áö °£´ÜÇÑ ½Ä½À°ü ²ÜÆÁÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© Ç÷´ç °î¼±À» ¿Ï¸¸ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁØ´Ù. ¸ð´ÏÅ͸¦ Âø¿ëÇÏÁö ¾Ê°íµµ Ç÷´ç ½ºÆÄÀÌÅ©¸¦ ¸·´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ ¸ðµç Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
À½½ÄÀ» ¸Ô´Â ¼ø¼¿Í ¸Ô´Â ¹æ¹ýÀ» ¸î °¡Áö¸¸ ¹Ù²ãµµ °Ç°ÀÇ ÀÌ»óÀÌ »ó´çÈ÷ °³¼±µÈ´Ù.
ÀúÀÚ°¡ Á¦¾ÈÇÏ´Â 10°¡Áö ²ÜÆÁµéÀº °£´ÜÇÏ°í ³î¶ó¿î °ÍµéÀÌ´Ù. ÀÌÁ¦ ¾Æ¹«µµ ´ç½Å¿¡°Ô µðÀúÆ®¸¦ ¸ÔÁö ¸»¶ó°í Çϰųª, ³¢´Ï¸¶´Ù Ä®·Î¸®¸¦ °è»êÇÏ°Ô Çϰųª, ÇÏ·ç¿¡ ¸î ½Ã°£¾¿ ¿îµ¿À» Ç϶ó°í ¿ä±¸ÇÏÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù. Ç÷´çÀ» üũÇغ¸´Â °Í¸¸À¸·Îµµ, ´ç½ÅÀÇ ¸öÀÌ º¸³»´Â ¸Þ½ÃÁö¸¦ µéÀ» ¼ö¼ö ÀÖ°í, ¾Æħ¿¡ ÀϾ´Â °ÍÀÌ Áñ°Å¿öÁö´Â ´ç½ÅÀ» ¹ß°ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ´ç½ÅÀÇ ¸öÀÌ º¸³»´Â ¸Þ½ÃÁö¸¦ µè°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. |
|
¸ñÂ÷ |
|
ÃßõÀÇ ±Û iv
°¨¼öÀÇ ±Û viii
´çºÎÀÇ ¸» xxi
µ¶Àڵ鿡°Ô xxv
³»°¡ ¿©±â±îÁö ¿À°Ô µÈ °úÁ¤ xxxii
Part 1. Ç÷´çÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡?
1Àå. Á¶Á¾¼®À¸·Î µé¾î°¡±â
Ç÷´çÀÌ ¡®³Ê¹«³ªµµ¡¯ Áß¿äÇÑ ÀÌÀ¯ 3
ÀÌ Ã¥Àº ´ç½ÅÀ» À§ÇÑ Ã¥ÀÌ´Ù 5
ÀÌ Ã¥ÀÌ ÇÏ´Â ¸»°ú ÇÏÁö ¾Ê´Â ¸» 7
2Àå. Á¦¸®¸¦ ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù
½Ä¹°ÀÌ Æ÷µµ´çÀ» ¸¸µå´Â ¹æ¹ý 11
°·ÂÇÑ ³ì¸» 15 ¸Í·ÄÇÑ ¼¶À¯Áú 18
¿ä¿°ÇÑ °úÀÏ 19
3Àå. °¡Á· ¹®Á¦
Æ÷µµ´çÀÌ Ç÷·ù·Î µé¾î°¡´Â °úÁ¤ 21
ÇÑ ºÎ¸ð, ³× ÇüÁ¦ÀڸŠ25
¿ì¸®ÀÇ ½Ä´Ü¿¡ Æ÷µµ´çÀÌ Á¸ÀçÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù¸é? 27
4Àå. Äè¶ôÀ» Ãß±¸ÇÏ´Ù
¿ì¸®°¡ ¿¹Àüº¸´Ù Æ÷µµ´çÀ» ´õ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â ÀÌÀ¯ 30
5Àå. ¿ì¸® ¸ö ¾È¿¡¼ ÀϾ´Â ÀÏ
Ç÷´ç ½ºÆÄÀÌÅ©¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ 37
¾î¶² Ç÷´ç ½ºÆÄÀÌÅ©´Â ƯÈ÷ ¸ö¿¡ ´õ ÇØ·Ó´Ù 42
Part 2. Ç÷´ç ½ºÆÄÀÌÅ©°¡ ¸ö¿¡ Çطοî ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡?
6Àå. ±âÂ÷, Å佺Ʈ, ±×¸®°í Å×Æ®¸®½º
Ç÷´ç ½ºÆÄÀÌÅ©°¡ ÀÖÀ» ¶§ ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ ÀϾ´Â ¼¼ °¡Áö Àϵé 47
±âÂ÷°¡ ¸ØÃß´Â ÀÌÀ¯: ÀÚÀ¯ ¶óµðÄ®°ú »êÈ ½ºÆ®·¹½º 47
´ç½ÅÀÌ ±¸¿öÁö´Â ÀÌÀ¯: ´çÈ¿Í ¿°Áõ 51
»ì¾Æ³²±â À§Çؼ Å×Æ®¸®½º¸¦ ÇÏ´Ù: Àν¶¸°°ú Áö¹æ Áõ°¡ 54
7Àå. ¸Ó¸®ºÎÅÍ ¹ß³¡±îÁö
Ç÷´ç ½ºÆÄÀÌÅ©°¡ ¿ì¸®¸¦ ¾ÆÇÁ°Ô ÇÏ´Â °úÁ¤ 61
´Ü±âÀû ¿µÇâ 63
Àå±âÀû ¿µÇâ 69
Part 3. ³ªÀÇ Ç÷´ç °î¼±À» ¿Ï¸¸ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº?
²ÜÆÁ 1 À½½ÄÀ» ¿Ã¹Ù¸¥ ¼ø¼´ë·Î ¸Ô¾î¶ó 85
²ÜÆÁ 2 ¸ðµç ½Ä»ç¸¦ ³ì»öÀ¸·Î ½ÃÀÛÇ϶ó 104
²ÜÆÁ 3 Ä®·Î¸® °è»êÀ» ¸ØÃç¶ó 123
²ÜÆÁ 4 ¾Æħ ½ÄÈÄ Ç÷´ç °î¼±À» ¿Ï¸¸ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î¶ó 140
²ÜÆÁ 5 ¿øÇÏ´Â Á¾·ùÀÇ ¼³ÅÁÀ» ¸Ô¾î¶ó. ´Ù °°Àº ¼³ÅÁÀÌ´Ù 166
²ÜÆÁ 6 ´Þ´ÞÇÑ °£½Äº¸´Ù µðÀúÆ®¸¦ ¸Ô¾î¶ó 181
²ÜÆÁ 7 ½Ä»ç¸¦ Çϱâ Àü¿¡ ½ÄÃʸ¦ ¸Ô¾î¶ó 190
²ÜÆÁ 8 ½Ä»ç°¡ ³¡³ª¸é ¿òÁ÷¿©¶ó 207
²ÜÆÁ 9 °£½ÄÀ» ¸Ô¾î¾ß ÇÏ°Ú´Ù¸é, ´ú ´Þ°Ô ¸Ô¾î¶ó 219
²ÜÆÁ 10 ´ç½ÅÀÇ Åº¼öȹ°¿¡ ¿ÊÀ» ÀÔÇô¶ó 226
Ä¡Æ® ½ÃÆ® ¾î·Á¿î »óȲ¿¡¼µµ ¡®±Û·çÄÚ½º ¿©½Å¡¯ ÀÌ µÇ´Â ¹ý 246
¡®±Û·çÄÚ½º ¿©½Å¡¯ÀÇ ÇÏ·ç 261
´ç½ÅÀº Ưº°ÇÕ´Ï´Ù 264
¸¶¹«¸® 269
°¨»çÀÇ ¸» 271
¿ªÀÚ Èıâ 273
Âü°í¹®Çå 279 |
|
º»¹®Áß¿¡¼ |
|
±×µ¿¾È ¿ì¸®´Â À½½Ä¿¡ Ä®·Î¸®°¡ ¾ó¸¶, ź¼öȹ°, Áö¹æ, ´Ü¹éÁúÀÌ ¾ó¸¶, ½ÄÀÌ ¼¶À¯°¡ ¾ó¸¶ µé¾îÀÖ°í, »ìÀÌ ¾ó¸¶³ª Âñ °ÍÀ̸ç, Ç÷´çÀÌ ¾ó¸¶ ¿À¸¦ °ÍÀ̶ó°í ¸¶Ä¡ ¼öÇаø½Äó·³ À̾߱âÇÏ°ï Çß´Ù. ±×·¯³ª 800¸íÀÌ ³Ñ´Â ¿¬±¸´ë»óÀÚÀÇ Ç÷´ç ¹ÝÀÀÀ» ¿¬¼Ó Ç÷´ç ÃøÁ¤±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¸ð´ÏÅ͸µ °á°ú, ¡®¼öÇÐ °ø½Ä¡¯ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¡®Á¦°¢°¢¡¯À̶ó´Â °á·ÐÀÌ ³ª¿Â °ÍÀÌ´Ù. -xii °¨¼öÀÚÀÇ ±Û
¾Æ¹«¸® ÁÁÀº ¾àÀÌ¶óµµ ºÎÀÛ¿ëÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. À½½Äµµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù. ȯÀÚÀÇ °³º°¼ºÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ÀÌ·¸°Ô »ç¶÷¸¶´Ù ¹ÝÀÀÀÌ ´Ù ´Ù¸¥µ¥ ¿Ö ±×µ¿¾È Ä®·Î¸®³ª Ç÷´ç ¹ÝÀÀ¿¡ ´ëÇؼ ¿µ¾çÇÐÀº ±×·¸°Ô ¾ö°ÝÇÑ ±³Á¶ÁÖÀÇÀû ŵµ¸¦ ÃëÇØ¿ÔÀ»±î? ³»°¡ ¸Ô°í Ç÷´çÀÌ ¾È ¿À¸£¸é ÁÁÀº °ÍÀÌ°í, Ç÷´çÀÌ ¿À¸£¸é ³ª»Û °ÍÀÌ´Ù. ³í¶õ ³¡! - Xii °¨¼öÀÚÀÇ ±Û
ÃÖ±Ù °úÇÐÀû ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, Ç÷´ç °î¼±À» ¿Ï¸¸ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â µ¥ ÁýÁßÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº Ä®·Î¸®¸¦ Àû°Ô ¼·ÃëÇÏÁö¸¸ Ç÷´ç °î¼±À» ¿Ï¸¸ÇÏ°Ô ¸¸µéÁö ¾Ê´Â »ç¶÷µéº¸´Ù ´õ ¸¹Àº Ä®·Î¸®¸¦ ¼·ÃëÇÏ°íµµ ´õ ¸¹Àº Áö¹æÀ» ½±°Ô »¬ ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇÏ°Ú´Ù. Ç÷´ç °î¼±À» ¿Ï¸¸ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ½Ä´ÜÀ» ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº ´õ ÀûÀº Ä®·Î¸®¸¦ ¼·ÃëÇÏÁö¸¸ Ç÷´ç ½ºÆÄÀÌÅ©¸¦ °Þ´Â »ç¶÷µéº¸´Ù ´õ ¸¹Àº Ä®·Î¸®¸¦ ¼·ÃëÇÏ¸é¼ Ã¼ÁßÀ» ´õ ¸¹ÀÌ °¨·®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. -P.128 ²ÜÆÁ 3 Ä®·Î¸® °è»êÀ» ¸ØÃç¶ó
½Ä´Ü¿¡¼ ¼³ÅÁÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ¾ø¾îÁú °¡´É¼ºÀº ¸Å¿ì Àû´Ù. ÀÌ ¶ÇÇÑ ±¦Âú´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. »ýÀÏ ÄÉÀÌÅ© ´ë½Å ¹Ì´Ï¾ç¹èÃß »õ¼øÀ» ´ëÁ¢ÇÑ´Ù¸é »ýÀÏÀÌ ±×¸¸Å Áñ°ÌÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù. ´Ü À½½ÄÀ» ¸ÔÁö ¾ÊÀ¸·Á°í Áö³ªÄ¡°Ô ¾Ö¾²±âº¸´Ù ´Ü À½½ÄÀ» ¾ðÁ¦ ¸ÔÀ»Áö »ý°¢ÇÏ°í ÀÌ°ÍÀÌ »îÀÇ ÀϺÎÀÓÀ» ¡®Áñ°Ì°Ô¡¯ ¹Þ¾ÆµéÀÌ¸é ¾î¶³±î? - P.179 ²ÜÆÁ 5 ¿øÇÏ´Â Á¾·ùÀÇ ¼³ÅÁÀ» ¸Ô¾î¶ó. ´Ù °°Àº ¼³ÅÁÀÌ´Ù |
|
|
|
ÀúÀÚ
|
|
Á¦½Ã ÀÎÂ÷¿ì½ºÆä
ÃÖ÷´Ü °úÇÐÀ» »ç¶÷µéÀÇ ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀû °Ç° ÁõÁø¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ½¬¿î ÆÁÀ¸·Î ¹Ù²Ù´Â ÀÓ¹«¸¦ ¼öÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù. ·±´ø Å·½º Ä®¸®Áö¿¡¼ ¼öÇÐ Çлç ÇÐÀ§¸¦, Á¶ÁöŸ¿î ´ëÇб³¿¡¼ »ýÈÇÐ ¼®»ç ÇÐÀ§¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. ½Ç¸®Äܹ븮¿¡ ÀÖ´Â À¯ÀüÀÚ ºÐ¼® ½ºÅ¸Æ®¾÷¿¡¼ ÀÏÇÏ¸é¼ ½Ä½À°üÀÌ À¯Àüº¸´Ù °Ç°¿¡ Áß¿äÇÏ´Ù´Â °ÍÀ» ±ú´Þ¾Ò´Ù. ±×³à´Â ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ À½½Ä °¥¸ÁºÎÅÍ »ý½Ä´É·Â¿¡ À̸£±â±îÁö »îÀÇ ¸ðµç Ãø¸é¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â Ç÷´çÀÇ º»ÁúÀûÀÎ ¿ªÇÒ¿¡ ´ëÇÑ ºû³ª´Â ÅëÂûÀ» º¸¿©ÁØ °ÍÀº ¹°·Ð, ¿ì¸®°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °ÍÀ» ¸ÔÀ¸¸é¼µµ Ç÷´çÀ» ÃÖÀûÈÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ´Â ³î¶ó¿î ²ÜÆÁµéÀ» °øÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇöÀç, Àαâ ÀνºÅ¸±×·¥ °èÁ¤ @glucosegoddess¸¦ ¸¸µé¾î ¼ö½Ê¸¸ ¸íÀÇ »ç¶÷µé¿¡°Ô °Ç°¿¡ ÁÁÀº ½Ä½À°üÀ» ¾Ë¸®°í ÀÖ´Ù.
|
|
¿ªÀÚ
|
|
Á¶¼öºó
ÇöÀç °í½Å´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇп¡ ÀçÇÐ ÁßÀÌ´Ù.
|
|
°¨¼ö
|
|
Á¶¿µ¹Î
¼¿ï´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐÀ» Á¹¾÷ÇÏ°í °°Àº ´ëÇп¡¼ ¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. ¼¿ï´ëº´¿ø¿¡¼ ÀÎÅÏ, ·¹Áö´øÆ®, Æç·Î¿ì¸¦ °ÅÃÄ ³»ºÐºñ³»°ú ÀÓ»ó±³¼ö·Î Áø·á¿Í ¿¬±¸¿¡ ¸ÅÁøÇß´Ù. ÀÌÈÄ Ä³³ª´Ù ¹êÄí¹ö¿¡ ÀÖ´Â ºê¸®Æ¼½Ã Ä÷³ºñ¾Æ ´ëÇп¡¼ Àå¿¡¼ ºÐºñµÇ´Â È£¸£¸ó°ú ºñ¸¸ ¹× ´ç´¢º´ÀÇ °ü·Ã¼º¿¡ ´ëÇØ °øºÎÇß´Ù. ±Í±¹ ÈÄ ¼¿ï´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇп¡¼ ±³À°°ú ¿¬±¸ ¹× Áø·á¿¡ ÀÓÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¼¿ï´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ºñÀüÃßÁø´ÜÀå ¹× ´ë¿ÜÇù·Â½ÇÀå, ¼¿ï´ëº´¿ø ´ë¿ÜÇù·Â½ÇÀå, ¼¿ï´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ¿¬°ÇÇлý»ýÈ°°üÀåÀ» ¿ªÀÓÇß°í, °¢Á¾ ÇÐȸ¿¡¼ ÀÓ¿øÀ¸·Î ÀÏÇß´Ù. ÇöÀç ¼¿ï´ëÇб³ ½ÃÈïÄ·ÆÛ½º ³» ¼¿ï´ëº´¿ø ¼³¸³ÃßÁø´ÜÀå ¹× ´ëÇÑ´ç´¢º´ÇÐȸ Ãѹ«ÀÌ»ç·Î ÀÖÀ¸¸ç, ¿¬±¸¿Í Áø·áÀÇ ÁÖ°ü½É ºÐ¾ß´Â ´ç´¢º´°ú ºñ¸¸ÀÌ´Ù. ÀÇÇÐ Áö½ÄÀÇ ´ëÁßȸ¦ Áß½ÃÇÏ¿© Àú¼ ¡¶½Ã°£Á¦ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¡·, ¹ø¿ª¼ ¡¶³» ¸ö¿¡ µü ¸Â´Â ¸ÂÃã½Ä´Ü Çõ¸í¡·À» Ãâ°£ÇßÀ¸¸ç, ¡¶Á¶¼±ÀϺ¸¡· ÀÇÇÐÀÚ¹®À§¿øÀ¸·Î Ä÷³À» ±â°íÇß°í, ¡´¸íÀÇ¡µ, ¡´»ý·Îº´»çÀÇ ºñ¹Ð¡µ, ¡´³ª´Â ¸ö½ÅÀÌ´Ù¡µ µîÀÇ ¹æ¼Û¿¡ Ã⿬Çß´Ù.
|
|
|
|
|
ÀÌ ÃâÆÇ»çÀÇ °ü·Ã»óÇ° |
|
|
ÄÚ°¡ ÁÖ´Â ½ÅÈ£¸¦ ¹«½ÃÇÏÁö ¸¶¶ó | ±è¼º½Ä,À±ÁÖÇå | ¾Æħ»ç°ú |
|
ÄáÆϺ´ ȯ¹®¸í´ä | ´ëÇѽÅÀåÇÐȸ | ¾Æħ»ç°ú |
|
Ç÷°ü ³ªÀÌ µÇµ¹¸®´Â 1ºÐ ¿îµ¿ÀÇ ±âÀû | °¡¸®¿À °¡Áî¿À¹Ì,ÀÌÄ¡Ç϶ó ¾Æ¾²È÷·Î,½Ã¸¶´Ù °¡ÁîÀ¯Å°,¿ÍŸ³ªº£ ¿ä½ÃÈ÷ÄÚ,ÃÖ·ÁÁø ¿Ü | ¾Æħ»ç°ú |
|
´ç´¢º´ ¾Æ´Â ¸¸Å °íÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù | ³ë¼¼ È÷·Î½Ã,°¡Áö¾ß¸¶ ½ÃÁî¿À,¸¶½º´Ù ÀÌÁî·ç,°¡¿ÍÄ«¹Ì ¸¶»ç³ëºÎ,¿À´Ù¿Í¶ó ¸¶»çÅä ¿Ü | ¾Æħ»ç°ú |
|
°íÇ÷¾Ð ¾Æ´Â ¸¸Å °íÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù | ¿ÍŸ³ªº£ ¿ä½ÃÈ÷ÄÚ,À̸¶ÀÌ À¯Å¸Ä«,½Ã¸¶´Ù °¡ÁîÀ¯Å°,´ÙÄ«ÀÚ¿Í °ÕÁö,ÀÌÄ¡Ç϶ó ¾Æ¾²È÷·Î ¿Ü | ¾Æħ»ç°ú |
ÀÌ ºÐ¾ß ½Å°£ °ü·Ã»óÇ° |
|
|
¹î»ìÀ» »©¾ß »ì ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù(Å«±ÛÀÚµµ¼) | ±¸¸®Ç϶ó ´ÙÄɽÃ,À±Áö³ª | ¼»ç¿ø |
|
¼ÒºñÀÚÇൿÀ¸·Î º» ´ÙÀ̾îÆ® ½É¸®ÇÐ | ¿ÀÀºÈ¯,¹ÚÁ¾¿ø | ¹ý¹®»ç |
|
|
|
|
|
Ãâ°í¾È³» |
|
|
Ãâ°í¶õ ÀÎÅÍÆÄÅ© ¹°·ùâ°í¿¡¼ µµ¼°¡ Æ÷ÀåµÇ¾î ³ª°¡´Â ½ÃÁ¡À» ¸»Çϸç, ½ÇÁ¦ °í°´´Ô²²¼ ¼ö·ÉÇϽô ½Ã°£Àº »óÇ°Áغñ¿Ï·áÇØ Ãâ°íÇÑ ³¯Â¥ + Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÔ´Ï´Ù. |
|
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°ÀÇ Àç°í°¡ ÃæÁ·ÇÒ ½Ã¿¡ ÀÏ°ý Ãâ°í¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. |
|
ÀϺΠÀç°í¿¡ ´ëÇÑ Ãâ°í°¡ ÇÊ¿äÇÒ ½Ã¿¡´Â ´ã´çÀÚ¿¡°Ô Á÷Á¢ ¿¬¶ôÇϽðųª, °í°´¼¾ÅÍ(°í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ôÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
|
|
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ´ë·®±¸¸Å´Â ¹è¼Û·á°¡ ¹«·áÀÔ´Ï´Ù. |
|
´Ü, 1°³ÀÇ »óÇ°À» ´Ù¼öÀÇ ¹è¼ÛÁö·Î ÀÏ°ý ¹ß¼Û½Ã¿¡´Â 1°³ÀÇ ¹è¼ÛÁö´ç 2,000¿øÀÇ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµË´Ï´Ù. |
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä! |
|
|
°í°´´Ô²²¼ ÁÖ¹®ÇϽŠµµ¼¶óµµ µµ¸Å»ó ¹× ÃâÆÇ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
(´Ü, Åä/ÀÏ¿äÀÏ Á¦¿Ü) |
|
|
|
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù.
±³È¯/¹ÝÇ°/º¸ÁõÁ¶°Ç ¹× Ç°Áúº¸Áõ ±âÁØÀº ¼ÒºñÀڱ⺻¹ý¿¡ µû¸¥ ¼ÒºñÀÚ ºÐÀï ÇØ°á ±âÁØ¿¡ µû¶ó ÇÇÇظ¦ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¤È®ÇÑ È¯ºÒ ¹æ¹ý ¹× ȯºÒÀÌ Áö¿¬µÉ °æ¿ì 1:1¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¶Ç´Â °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ô Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»óÀÇ ºÐÀïó¸® µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº ¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á±âÁØ(°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ µû¶ó ºñÇØ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
|
|
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀ¸½Å ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ùÀ̳», ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
|
|
|
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. (´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü) |
|
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
|
|
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. |
|
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|
|