왜 우리는 몇 군데쯤은 통증을 달고 사는 게 당연하다고 믿게 되었을까? 몸이 자꾸만 아픈 이유, 약을 먹어도 잘 안 낫는 이유, 내 몸의 진짜 속사정을 책 한 권으로 시원하게 해결한다! 요통 / 디스크 / 골절 / 오십견 / 복통 / 근육통 혈압 / 알러지 / 화병 / 우울증 / 각종 암 등등 약 100여 건의 치료사례 수록 왜 똑같은 병에 똑같은 치료를 해도 그 결과는 모두 다를까? 기존 의학은 사람이 아닌 병만 본다. 마음을 빼고 몸만 본다. 그래서 이런 증상에는 약을 주고, 저런 증상에는 침을 놓고, 상태가 심각하다 싶으면 수술을 한다. 하지만 어떤 환자는 꾀병이 아닐까 의심될 만큼 별것 아닌 문제로 평생 괴롭힘을 당하고, 어떤 환자는 의사도 포기한 불치의 병으로부터 간단히 벗어나기도 하는 것이 엄연한 현실이다. 잘 낫지 않는 병에는 반드시 정신적인 원인이 있다. 현직 한의사로서 기존 의학의 답답함과 모순에 부딪칠 수밖에 없었던 저자는 몸과 마음의 상관관계에서 새로운 답을 찾았다. 그리고 그 원리를 수많은 환자들에게 다년간 적용해본 결과를 토대로 ‘심신신 의학’이라는 새로운 패러다임을 정립했다. 심신 의학은 전혀 어렵거나 생소한 것이 아니다. 누구든 자신의 경험에 비추어 쉽게 이해할 수 있을 만큼 지극히 상식적이며 이미 프랑스의 에밀 쿠에, 미국의 존 사노와 칼 사이몬튼, 일본의 심료내과 등의 선구적 작업과 EFT를 비롯한 심신치료 기법들을 통해서 그 효과와 과학적 근거가 엄청나게 축적되어 있다. 이 책은 저자가 직접 관찰하고 목격한 치료사례는 물론이고 그 원리를 뒷받침해줄 과학자들의 실험과 발견들도 꼼꼼하게 제시함으로써 그 신뢰성을 더욱 높이고 있다. 몸과 마음은 둘이 아니다. 마음이 병을 만들고, 마음이 병을 고친다. 심신 의학은 그 어떤 통증과 질병도 4요소 모델로 그 원인을 정확하게 짚어낸다. 4요소란 증상-사건-감정-생각을 말한다. 예를 들어 단순히 배가 아프더라도(증상) 그 원인은 식사 중에 상사의 눈치를 보느라 스트레스를 받았기 때문일 수도 있고(사건), 그 상사가 고집불통인 아버지를 연상시켜서 자신도 모르게 아버지에 대한 분노가 치솟았을 수도 있고(감정), 이렇게 치이며 살 수밖에 없는 자신의 처지를 비관하는 동안(신념) 기혈순환이 막혔기 때문일 수도 있다. 심신 의학은 그러한 부정적 요소를 긍정적인 심상과 확언으로 대체함으로써 난치ㆍ불치의 질환까지도 극적으로 개선시키는 혁신적인 치료 패러다임이다.

서문 나는 왜 이 책을 썼나 1장 마음이 어떻게 병을 만들까 ㆍEFT로 질병의 비밀을 벗기다 ㆍ몸은 삶을 기록한다 2장 마음이 어떻게 병을 고칠까 ㆍ 의학의 탄생 ㆍ 의학이 보여주는 기적들 3장 의학의 개척자들 ㆍ일본의 심료내과 : 마음을 고쳐 온갖 난치병을 고치다 ㆍ존 사노 : 모든 만성통증은 마음에서 생긴다 ㆍ칼 사이몬튼 : 마음을 고쳐 암을 고친다 ㆍ루이스 헤이 : 모든 병을 만드는 심리적 패턴을 밝히다 ㆍ에밀 쿠에 : 자기암시로 모든 병과 습관과 성격까지 치료한다 4장 과학, 마음을 증명하다 ㆍ마음이 몸을 바꾼다 ㆍ의식이 물질을 움직인다 5장 세상의 모든 통증, EFT로 치료한다 ㆍEFT 기본 과정 익히기 ㆍ문제 확인하고 EFT 기본 과정 적용하기 ㆍ결과 확인과 대처 ㆍ통증을 일으키는 핵심주제를 찾는 열쇠 ㆍ내 검은 마음을 지우는 지우개, 영화관 기법 ㆍ새로운 삶을 살고 싶다면, 내적 평화 과정 6장 세상의 모든 통증, 확언과 상상으로 치료한다 ㆍ내 몸은 내 말을 듣는다 ㆍ확언과 상상에 EFT를 결합하라 7장 내 몸이 말을 할 수 있다면 ㆍ내 몸이 나에게 하는 말 ㆍEFT로 내 몸과 대화하는 법 ㆍ내 몸과 대화하면 무엇이 좋은가 8장 몸도 꿈을 꾼다 ㆍ이미지니어링 테크닉 ㆍ테크닉 배우기 ㆍ테크닉 활용 사례 후기 몸에서 마음으로 20년의 여행

EFT는 거의 모든 심신의 문제에 적용할 수 있지만, 나는 이 책에서 특히 ‘통증’ 해소에 집중했다. 그 이유는 EFT가 가장 빨리 효과를 내고 나 또한 가장 많이 다뤄본 증세가 바로 통증이기 때문이다. 나는 지금까지 상담과 강의 등을 통해서 약 3천 명 이상을 대상으로 요통, 관절통, 두통, 디스크, 섬유근통, 복합 부위 통증 증후군, 오십견, 생리통, 암 통증, 복통, 여성 방광염 통증, 전립선 통증 등등 이루 다 열거할 수 없는 다양한 통증을 치료했다. 그중 상당수는 기존의 치료법이나 약물이 듣지 않는 증세였다. 그래서 나는 통증에 관한 한 확언과 EFT가 거의 완벽한 결과를 낸다고 확신한다. 물론 암, 당뇨, 고혈압, 아토피, 악성 습진, 비염, 알러지, 설사, 다발성 경화증 등의 다양한 질환도 치료해왔지만 이들 주제에 관해서는 좀 더 많은 사례를 바탕으로 추후에 따로 서술할 기회가 있을 것이다. -- p.15 ㆍ내 몸은 내 인생의 기록이다. 내 몸은 몸이 아닌 무의식이다 나도 기존의 의학을 배울 때는 몸은 몸이고 마음은 그저 마음이었을 뿐이었다. 하지만 심신이원론의 관점만으로는 결국 물질적 몸만을 다루게 되고, 그렇게 몸만 다뤄서 치료가 되는 병은 20퍼센트 정도에 불과하다. 나는 만성병과 고질병은 몸만 다뤄서는 결코 낫지 않는다는 사실을 명확하게 말할 수 있다. 내 몸에는 내가 살아오면서 경험했던 사건들, 내가 내렸던 판단, 내가 느꼈던 감정, 내가 믿어왔던 신념, 나의 태도와 의도 등등 나의 모든 것이 그대로 저장되어 있다. -- p.62 아무 효과가 없을 때 때로는 EFT를 몇 번 해도 아무런 변화를 경험하지 못할 때가 있다. 바로 이때가 기술이 필요한 순간이며, 전문가의 역량이 드러나는 순간이다. 이때 좌절이란 함정에 빠지지 않기 위해서 아래의 사실을 명심하자. 첫째, EFT는 중력처럼 언제 어디서나 반드시 작용한다. 나는 수천 명을 대상으로, 특히 기존의 치료가 듣지 않는 수많은 통증 환자들을 대상으로 EFT의 효과를 검증해왔고 그 경험에 의해 최소한 통증에 관한 한 EFT는 반드시 효과를 낸다고 확신한다. 둘째, 사라지지 않는 통증 뒤에는 풀지 못한 심리적 문제가 있다. 이런 심리적 문제를 EFT로 해결하면 통증도 사라진다. -- p.224 나는 나에게 오는 모든 내담자에게 평소에 많이 하는 부정적인 생각을 열 가지 정도 적어보게 한다. 문제가 심리적이든 육체적이든 심각한 문제를 가진 사람들은 대개 공통적인 특징을 갖고 있다. 극단적이고 부정적인 생각을 너무 많이 한다는 점이다. 그럼 여기에 그들이 많이 하는 부정적인 생각들을 나열해보자. “미치겠다. 죽겠다, 못살겠다, 못 한다, 안 된다, 너무 싫다, 죽고 싶다, 짜증 난다, 할 수 없다, 죽을 것 같다, 모르겠다, 잘못되면 어떡하나, 못 참는다, 힘들다, 어렵다, ~하면 어떡하나, 무서워 죽겠다….” 나는 평소 이런 생각들을 많이 하는 사람은 암, 당뇨, 고혈압, 디스크 등의 심각한 육체 질환이나 우울증, 정신분열, 공황장애 등의 심각한 심리적 질환 중 하나 이상을 반드시 갖고 있을 것이라고 단언할 수 있다. ㆍ내 몸은 내 말을 듣는다. -- p.254