|
|
|
|
|
|
|
Ã¥³»¿ë |
|
MBC½ºÆä¼È¿¡ ¼Ò°³µÈ µÎ³úÀ½½ÄÀÇ ³î¶ó¿î È¿°ú¸¦ ´Ù·é Ã¥!
¡°¼º°Ý ÁÁ°í °øºÎ ÀßÇÏ´Â ¾ÆÀÌ·Î Å°¿ì°í ½ÍÀº°¡?
±×·¸´Ù¸é ¹ä»óºÎÅÍ ¹Ù²ã¶ó!¡±
*MBC½ºÆä¼È ƯÁ¾ º¸µµ, ²ÃÂî¿¡ »ç°í¹¶Ä¡ ¾ÆÀ̸¦ Àü±³ 1µîÀ¸·Î ¸¸µç µÎ³ú À½½Ä
¼¼°è ÃÖ°íÀÇ ¿µ¾çÇÐÀÚ°¡ ¾Ë·ÁÁÖ´Â ³» ¾ÆÀ̸¦ ¹Ù²Ù´Â ³î¶ó¿î À½½ÄÀÇ ºñ¹Ð. Á¶¿¤ ÆÞ¸Õ ¹Ú»ç´Â ½Ä´ÜÀ» ¹Ù²ÞÀ¸·Î½á µü 3´Þ ¸¸¿¡ ²ÃÂî ¾ÆÀ̸¦ Àü±³ 1µîÀ¸·Î ¸¸µé¾ú´Ù. ÁÖÀÇ·Â °áÇÌ °úÀ×ÇൿÀå¾Ö(ADHD), ¼º°Ý Àå¾Ö, ¾ÆÅäÇÇ, ÁßÀÌ¿°, °¨±â, ÀÎÈÄ¿° ¶ÇÇÑ À½½ÄÀ» ÅëÇØ °íÃÆ´Ù. ±×´Â ¹Ì±¹¿¡¼ ¡®¸ðµç ÀÇ»çµéÀÇ Àǻ硯·Î ÅëÇÑ´Ù. Ãʺ£½ºÆ®¼¿·¯ÀÎ ¡¶³» ¸ö »ç¿ë¼³¸í¼¡·ÀÇ ÀúÀÚ ¸Þ¸ä ¿ÀÁî´Â ÀÌ Ã¥À» µÎ°í ¡°¾ö¸¶µéº¸´Ù Àǻ簡 ¸ÕÀú ºÁ¾ß ÇÒ Çʵ¶¼¡±¶ó°í ±ØÂùÀ» Çß´Ù. ÆÞ¸Õ ¹Ú»ç´Â ÀÌ Ã¥¿¡¼ ¾ÆÀ̵éÀÌ ¸Ô±â ½È¾îÇÏ´Â ¡®ÁÁÀº À½½Ä¡¯À» ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀÌ´Â 80°³ÀÇ Æ¯Á¾ ·¹½ÃÇÇ, ±×¸®°í 4³²¸Å¸¦ Å°¿î ¾Æºü·Î¼ °Ç°ÇÑ ½Ä½À°üÀ» ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¹°·ÁÁÖ±â À§ÇÑ °¡Á¤±³À° ºñ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁØ´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÇ ¸ðµç ³»¿ëÀº ¼¼°è ÃÖ°í ¼öÁØÀÇ ¿µ¾ç°úÇаú ¼ö½Ê ³âÀÇ ÀÓ»ó °æÇè, ±×¸®°í 4³²¸Å¸¦ Å°¿î ¾Æºü·Î¼ÀÇ °æÇèÀ» ÅëÇØ ¿Ïº®ÇÏ°Ô °ËÁõµÈ °ÍÀÌ´Ù.
*ž¼ 10³â µ¿¾È ¸ÔÀº À½½ÄÀÌ Æò»ýÀ» °áÁ¤ÇÑ´Ù
Á¶¿¤ ÆÞ¸Õ ¹Ú»ç¿¡ µû¸£¸é 10»ì±îÁö ¸ÔÀº À½½ÄÀÌ ¾ÆÀÌÀÇ ÀÏ»ýÀ» °áÁ¤ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ 10»ì ÀÌÀü¿¡ ÁÁÀº ½Ä½À°üÀ» ±æµé¿©¾ß ¾ÆÀÌÀÇ Æò»ý °Ç°À» º¸ÀåÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. À½½ÄÀº ÇÑ ¹ø ¸Ô°í ¼ÒÈµÇ¸é ³¡ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î ÀϺ»¿¡¼ ´ëÀå¾Ï ¹ßº´·ü Áõ°¡¿Í µ¿¹°¼º ½ÄÇ° ¼·Ãë·®À» Á¶»çÇغ» °á°ú 24³â Àü¿¡ ¸ÔÀº À½½ÄÀÌ ¾Ï À¯¹ß¿¡ °ÇÑ ¿µÇâÀ» ³¢Ä£´Ù´Â »ç½Çµµ ¹àÇôÁ³´Ù. ¾î·Á¼ °úÀÏ ÁÖ½º°¡ ¾Æ´Ï¶ó »ý°úÀÏÀ» ¸Ô´Â °ÍÀÌ ¾Ï ¿¹¹æ¿¡ °áÁ¤ÀûÀ̶ó´Â »ç½Çµµ ¹àÇôÁ³´Ù.
Çö½ÇÀº ¾î¶²°¡? ¾î¸° ¾ÆÀ̵éÀϼö·Ï ºÒ·®½ÄÇ°À» ¸¶À½²¯ ¸Ô´Â´Ù. ¹®¹æ±¸ ºÒ·®½ÄÇ°»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó »ö¼Ò¿Í ¹æºÎÁ¦, ¼³ÅÁÀ¸·Î °¡µæÇÑ ÁÖ½º, Æ®·£½ºÁö¹æ µ¢¾î¸®ÀÎ ÆнºÆ®Çªµå´Â ¾î¸° ¾ÆÀ̵éÀÌ ¸ÔÁö ¾î¸¥µéÀº ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù. ¾ö¸¶µéÀº ¾Æ¹«·± »ý°¢ ¾øÀÌ ¾ÆÀÌÀÇ ÀλýÀ» ¸ÁÄ¡°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
*º´ ¾È °É¸®´Â ¾ÆÀÌ·Î Å°¿ì´Â À½½ÄÀÇ ºñ¹Ð
¾ö¸¶µéÀº ¾ÆÀÌ°¡ ÀÚ¶ó¸é¼ Á¦Áýó·³ º´¿øÀ» µå³ªµç´Ù. ±×°ÍÀº ´ç¿¬ÇÑ ÀÏÀ̶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù. 9»ìÂ¥¸® ¿¤¸®¿ÀÆ® ·¹À̸óµåÀÇ ºÎ¸ðµµ ±×·¨´Ù. ¾ÆµéÀº ÁßÀÌ¿°°ú ¾ÆÅäÇǸ¦ ´Þ°í »ì¾Ò´Ù. Ç×»ýÁ¦¸¦ ºñ·ÔÇÑ ¾à¹°À» ¾Æ¹«¸® Åõ¿©Çصµ ³´Áö ¾Ê¾Ò´Ù. ÇÏÁö¸¸ Á¶¿¤ ÆÞ¸Õ ¹Ú»ç´Â ¿¤¸®¿ÀÆ®ÀÇ ½Ä´ÜÀ» ¹Ù²Ù¾ú°í ´Ü 2°³¿ù ¸¸¿¡ °Ç°ÇÑ ¾ÆÀÌ·Î °Åµì³µ´Ù.
11»ìÂ¥¸® Á¶Áö ±×·£Æ®´Â Àü±³ ²ÃÂ µµ¸Ã¾Æ ÇÏ´Â ³ÆøÇÑ Æø·Â¾Æµ¿À̾ú´Ù. ÁøÁ¤Á¦±îÁö ¸Ô¿©µµ Ä¡·á°¡ ºÒ°¡´ÉÇß´Ù. ¾ö¸¶´Â ÁöÄ¥ ´ë·Î ÁöÃļ Á¶¿¤ ÆÞ¸Õ ¹Ú»ç¸¦ ã¾Æ¿Ô´Ù. ¹Ú»ç´Â 3°³¿ù µ¿¾È ÆнºÆ®Çªµå ´ë½Å ¡®µÎ³ú À½½Ä¡¯À» ¸Ô¿´´Ù. Á¶Áö´Â Àü±³ 1µîÀÌ µÆ°í, ¾ÆÀ̵éÀÌ °¡Àå Ä£ÇÏ°Ô Áö³»°í ½ÍÀº Ä£±¸°¡ µÆ´Ù.
¾ÆÀ̵éÀº ½ÅÀÌ ¸¸µç ÃÖ°íÀÇ ¸é¿ªÃ¼°è¸¦ °®°í žÙ. ´Ü ÁÁÀº ÀÚµ¿Â÷¿¡ ÁÁÀº ±â¸§À» ³Ö¾î¾ß Çϵí, ÁÁÀº À½½ÄÀÌ ¾øÀ¸¸é ±× ¸é¿ªÃ¼°è´Â Á¦´ë·Î µ¹¾Æ°¡Áö ¾Ê´Â´Ù.
*³» ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ÂüÄ¡¿Í ¿ìÀ¯¸¦ ¸ÔÀÌÁö ¸¶¶ó!
µÎ³ú À½½ÄÀº °ªºñ½Î°í ±¸Çϱâ Èûµç ±ÍÇÑ ¸Ô°Å¸®°¡ ¾Æ´Ï´Ù. ÁÁÀº ¶¥¿¡¼ ³ó¾à°ú ÈÇÐ ºñ·á ¾øÀÌ ÀÚ¶õ ³ì»ö ä¼Ò, °úÀÏ, °ß°ú·ù°¡ Á¶¿¤ ÆÞ¸Õ ¹Ú»ç°¡ ÃÖ°í·Î ÃßõÇÏ´Â µÎ³ú À½½ÄÀÌ´Ù.
ÀϹÝÀûÀÎ »ó½Ä°ú ´Þ¸® ÆÞ¸Õ ¹Ú»ç´Â ÂüÄ¡¿Í ¿ìÀ¯ °°Àº À½½ÄÀ» ¸Ö¸®Ç϶ó°í ±Ç°íÇÑ´Ù. ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»ê°ú DHA°¡ ¸¹¾Æ¼ ¸Ó¸®°¡ ÁÁ¾ÆÁø´Ù´Â ÂüÄ¡. ±×·¯³ª ÂüÄ¡´Â ¹Ù´Ù »ý¼± Áß¿¡¼µµ °¡Àå ¼öÀº¿¡ ¿À¿°µÈ »ý¼±ÀÌ´Ù. DHA, ¿À¸Þ°¡3´Â °ß°ú·ù¸¦ ÅëÇØ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ´Ù.
Ä®½·À» ¼·ÃëÇϱâ À§ÇØ ¸¶½Ã´Â ¿ìÀ¯´Â ¿ÀÈ÷·Á °ñ´Ù°øÁõÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù. ¾ÆÅäÇǸ¦ ÀÏÀ¸Å²´Ù´Â º¸°í ¶ÇÇÑ ÀÕ´Þ¾Æ ³ª¿À°í ÀÖ´Ù. ¼ÒȺҷ®, ½ÉÁö¾î´Â ¼Ò¾Æ ´ç´¢±îÁö ÀÏÀ¸Å²´Ù´Â ¿¬±¸°á°úµµ ¼Ó¼Ó ¹ßÇ¥µÇ°í ÀÖ´Ù. ³ìȲ»ö ä¼Ò¿Í °ß°ú·ù, Äá µîÀ¸·Î ´ëüÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¹Ì±¹ÀÇ Áß»ó·ùÃþ ÀÌ»óÀÇ ¾ö¸¶, ±³À° ¼öÁØÀÌ ³ôÀº ¾ö¸¶µéÀϼö·Ï À¯Á¦Ç°À» ¸Ö¸®ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
*¡°´ç½ÅÀÇ ÁÖÄ¡ÀÇ¿¡°Ô ÀÌ Ã¥À» ¼±¹°Ç϶ó!¡±
- ¸Þ¸ä ¿ÀÁî, Çѱ¹¤ý¹Ì±¹ Ãʺ£½ºÆ®¼¿·¯ ¡¶³» ¸ö »ç¿ë¼³¸í¼¡·ÀÇ ÀúÀÚ
ÀÌ Ã¥ÀÇ ÀúÀÚÀÎ Á¶¿¤ ÆÞ¸Õ ¹Ú»ç´Â ¹Ì±¹¿¡¼ ¡®¸ðµç ÀÇ»çµéÀÇ Àǻ硯·Î ÅëÇÑ´Ù. °úÇÐÀÚ¿Í ÀÇ»çµéÀº ±×¸¦ Á¸°æÇÏÁö¸¸ ½ÄÇ° ¹× Ãà»ê¾÷°è, ±×¿Í °áŹÇÑ Á¤Ä¡±Ç°ú ¹Ìµð¾î´Â ±×¸¦ ³Ê¹«³ª ½È¾îÇÑ´Ù. ¾à ´ë½Å À½½ÄÀ¸·Î º´À» Ä¡·áÇÏ°í, ÀÌÀ±À» »Ì¾Æ³»±â À§ÇØ ¸¸µç Á¤Å©Çªµå°¡ ¾Æ´Ñ ÀÚ¿¬ÀÌ Å°¿î ÁøÂ¥ ¸Ô°Å¸®¸¦ Á¤·ÂÀûÀ¸·Î ¿ËÈ£Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ÀúÀÚ°¡ 4³²¸Å¸¦ Á÷Á¢ Å°¿ì¸ç üµæÇÑ ½ÇÀü ÁöħÀ» ´ã°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ±×¸¦ ã¾Æ ¹Ì±¹ ¹æ¹æ°î°î¿¡¼ ´Þ·Á¿Â ºÎ¸ðµé°ú ¾ÆÀ̵鿡°Ô Á¦½ÃÇÑ Ã³¹æÀ» °í½º¶õÈ÷ ¼ö·ÏÇß´Ù. ½ÇÁ¦·Î ±×µéÀº ADHD, Á¤¼ºÒ¾È, ÆíµÎÅë µî ¾ÆÀÌÀÇ ¼ºÀû°ú Çо÷À» ¹æÇØÇÏ´Â À§ÇèÇÑ Áúº´ÀÇ °íÅë¿¡¼ ÇعæµÆ´Ù.
*ÇÙ½ÉÀº ¹Ì·® ¿µ¾ç¼Ò - ¸Ó¸® ÁÁÀº ¾ÆÀÌ´Â °úÀÏ°ú ä¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â´Ù!
Á㸦 ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ½ÇÇè¿¡¼ »ç°ú¸¦ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀÎ Áã°¡ ¹Ì·Î ã±â Å×½ºÆ®¿¡¼ ÈξÀ ³ôÀº Á¡¼ö¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. ¶Ç ´Ù¸¥ ½ÇÇè¿¡¼´Â ºí·çº£¸® ÃßÃâ¹°À» ¸ÔÀÎ Áã°¡ ´ëÁ¶±º°ú ºñ±³ÇØ ±â¾ï·Â°ú ÁýÁß·ÂÀÌ »ó´çÈ÷ ³ô°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù.
¿äÁò ¾ÆÀ̵éÀº Ä®·Î¸®¿Í ´Ü¹éÁúÀº °úÀ× ¼·ÃëÇÏ°í ÁøÂ¥ Áß¿äÇÑ ¹Ì³×¶öÀ̳ª ºñŸ¹ÎÀº ³Ê¹« Àû°Ô ¼·ÃëÇÑ´Ù. °úÀÚ¿Í »§, ÇÇÀÚ, ´ÞÂøÁö±ÙÇÑ À½·á¼ö µî °¡°ø½ÄÇ°¿¡ ±æµé¿©Á® Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·± ¾ÆÀ̵éÀº ¸Ó¸®°¡ ³ª»Ú°í Çо÷¼ºÀûÀÌ ¶³¾îÁø´Ù. ÆÞ¸Õ ¹Ú»ç°¡ Á¦¾ÈÇÏ´Â ½Ä»ç¹ýÀº °£´ÜÇÏ´Ù. ¡°°¡°ø½ÄÇ°°ú µ¿¹°¼º½ÄÇ°À» ÇÇÇ϶ó. ½Å¼±ÇÑ ½ÄÇ°À¸·Î ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇ϶ó.¡±
*¾ÆÀÌÀÇ ½Ä½À°üÀ» ¹Ù²Ù´Â ºñ°á - ºÎ¸ðºÎÅÍ ÁÁÀº À½½ÄÀ» ¸Ô¾î¶ó!
ÀÌ Ã¥Àº 4³²¸Å¸¦ Å°¿î ÀúÀÚÀÇ ³ëÇϿ츦 ´ã°í ÀÖ´Ù. ÁÁÀº À½½ÄÀ» ¾ÆÀÌ°¡ Áñ°Ì°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ´Â 80°¡Áö ·¹½ÃÇǸ¦ Á¤¸®ÇØ ³õ¾Ò´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÑ °ÍÀº µû·Î ÀÖ´Ù. ¾ÆÀ̵éÀº ºÎ¸ð°¡ ¸Ô´Â À½½ÄÀ» µû¶ó¼ ¸Ô°Ô µÈ´Ù. ºÎ¸ð°¡ °Ç°ÇÑ ½Ä½À°üÀÇ º»º¸±â¸¦ º¸ÀÌ°í, ¸ö¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ» Áý¿¡ ÁغñÇØ µÎ¸é ¾ÆÀÌÀÇ ½Ä½À°üÀº ÀúÀý·Î º¯ÇÑ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÀÚ¶õ ¾ÆÀÌ´Â Ç×»ýÁ¦¿Í °úÀ× Áø·á°¡ ¾ø¾îµµ ¾ÆÇÁÁö ¾Ê°í, °ªºñ½Ñ °ú¿Ü¸¦ ½ÃÅ°Áö ¾Ê¾Æµµ °øºÎ ÀßÇÏ´Â ¿ìµî»ýÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ Ã¥¿¡ ½ñ¾ÆÁø ¶ß°Å¿î Âù»ç
¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¸í¼®ÇÑ µÎ³ú¿Í Æò»ý °Ç°À» ¼±¹°ÇØ Áִ å!
Á¶¿¤ ÆÞ¸Õ ¹Ú»ç´Â ¾î¶² À½½ÄÀ» ¸Ô¿©¾ß ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¸í¼®ÇÑ µÎ³ú¿Í Æò»ý °Ç°À» ¼±¹°ÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö ±× ºñ¹ÐÀ» ¾Ë·Á ÁØ´Ù. ´ç½ÅÀÇ ÁÖÄ¡ÀÇ¿¡°Ôµµ ÇÑ ±Ç ¼±¹°Çϱ⠹ٶõ´Ù.
-¸Þ¸ä ¿ÀÁî ¹Ú»ç, ¡º³» ¸ö »ç¿ë¼³¸í¼¡» ÀúÀÚ
¶È¶ÈÇÏ°í °Ç°ÇÑ ¾ÆÀÌ·Î Å°¿ì°í ½Í¾îÇÏ´Â ºÎ¸ð¶ó¸é ¹Ýµå½Ã Àоî¾ß ÇÒ Ã¥!
-ÇÏ¿öµå ¶óÀ̸Ç, ¡º¹ÌÄ£ Ä«¿ìº¸ÀÌ¡» ÀúÀÚ
Á¶¿¤ ÆÞ¸Õ ¹Ú»ç´Â ¿µ¾çÇÐ Áö½Ä°ú Ä¡·á °æÇèÀ» Ãѵ¿¿øÇØ µ¶Àڵ鿡°Ô ½ÇÁ¦·Î µµ¿òÀÌ µÇ´Â Ã¥À» Ãâ°£Çß´Ù. ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ µ¶ÀÚµéÀº °Ç°ÇÑ »îÀ¸·Î °¡´Â ù °ÉÀ½À» ³»µó°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.
-¸¶ÀÌŬ Ŭ·¹ÀÌÆÛ ¹Ú»ç, Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ ¸ÇÇØÆ° ºñÄ¡ ¿µ¾ç¿¬±¸¼ÒÀå
ÀÌ Ã¥Àº ½Å·ÚÇÒ ¸¸ÇÑ Áöħ°ú Á¤º¸¸¦ ¸íÄèÇÏ°Ô Á¦½ÃÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥À» ÀÐ°í ³ª¸é ¾ÆÀ̸¦ ¾î¶»°Ô ±æ·¯¾ß ÇÏ´ÂÁö ºÐ¸íÇÏ°Ô ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.
-Á¸ ·Îºó½¼, ¡ºÀ½½ÄÇõ¸í¡», ¡º»õ·Î¿î ¹Ì±¹À» À§ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¡» ÀúÀÚ
ÀÌ Ã¥Àº ¾ÆÀ̸¦ ±â¸£´Â ¹æ½Ä¿¡ ´ëÇØ ´Ù½Ã »ý°¢ÇÏ°Ô ÇØÁÖ¸ç, ¸ÔÀÌ´Â À½½Ä¿¡ ´ëÇØ »õ·Î¿î ±âÁØÀ» Á¦½ÃÇØ ÁØ´Ù.
-Á¦ÀÓ½º Å©·¹³Ê ¹Ú»ç, Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ ÀÇ°ú´ëÇÐ ±³¼ö
»ç¶ûÇÏ´Â Àڳడ °Ç°ÇÏ°í ÇູÇÏ°Ô ÀÚ¶ö ¼ö ÀÖ´Â ±æÀ» º¸ÀåÇØ Áִ å!
- ´õ±Û¶ó½º ¸®½½ ¹Ú»ç
¸¹Àº ¾ÆÀ̵éÀÌ ¼±¸½Ä ½Ä»ç·Î ÀÎÇØ ¸¸¼ºÁúȯ, ºñ¸¸, °úÀ×ÇൿÁõÈıºÀ¸·Î °íÅë¹Þ°í ÀÖ´Â Çö½Ç¿¡¼, ÆÞ¸Õ ¹Ú»çÀÇ Ã¥Àº ¿Ïº®ÇÑ ÇØ°áÃ¥À» Á¦½ÃÇØ ÁØ´Ù.
- Á¸ ¸Æµµ°É ¹Ú»ç
ÀÚ³à¿Í ¼ÕÀÚ¸¦ ÁøÁ¤À¸·Î »ç¶ûÇÑ´Ù¸é ÀÌ Ã¥À» ÀÐ°í ½ÇÇà¿¡ ¿Å°Ü¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¡¾ß ¾ÆÀ̵éÀ» °Ç°ÇÏ°Ô Å°¿ï ¼ö ÀÖ´Ù.
- ±×·Î½º¹é ÆÄÇè ¹Ú»ç, ¾Ë¹Ù¸¶ ´ëÇÐ ¿¹¹æÀÇÇаú ±³¼ö
ÀÌ Ã¥¿¡¼ Á¦¾ÈÇÏ´Â ´ë·Î ½Ä½À°üÀ» ¹Ù²Ù¸é °Ç°ÇØÁö°í º´À» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. À½½Ä°ú Áúº´Àº Á÷Á¢ÀûÀÎ °ü°è¸¦ °®°í ÀÖ´Ù. ÆÞ¸Õ ¹Ú»ç°¡ Á¦¾ÈÇÏ´Â ½Ä»ç¹ýÀ» µû¸£¸é ¾ÆÀ̳ª ¾î¸¥À̳ª ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾öû³ª°Ô °ÈµÈ´Ù.
- ¿þÀÎ ´ÙÀÌ¡°Å ¹Ú»ç, ·Î¸¶ ¸°´Ù ´ëÇÐ ¿¹¹æÀÇÇаúÀå
½ÉÀ庴°ú ¾ÏÀ¸·Î °íÅë¹Þ´Â »ç¶÷µéÀÌ ³Ê¹« ¸¹´Ù. ÀÌ Ã¥Àº º´¿¡ ¾È °É¸®°í »ç´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·Á ÁØ´Ù. ÇÏ·ç¶óµµ »¡¸® ÀÌ Ã¥À» Àб⸦ ¹Ù¶õ´Ù.
- Äݸ° Äͺ§, ÄÚ³Ú´ëÇÐ ½ÄÇ°¿µ¾çÇÐ ¸í¿¹ ±³¼ö
ÆÞ¸Õ ¹Ú»ç´Â °úÇÐÀûÀÎ ±Ù°Å°¡ ÀÖ´Â Áß¿äÇÑ Á¤º¸¸¦ ´©±¸³ª ½±°Ô Àаí ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Ç®¾î³õ¾Ò´Ù. ÀÌ Ã¥À» ÀÐÀº ºÎ¸ð´Â ¾ÆÀÌ¿¡°Ô Æò»ý °Ç°°ú ¸í¼®ÇÑ µÎ³ú¸¦ ¼±¹°ÇÏ°Ô µÈ´Ù.
- ´Ò ÇÎÅ©´Ï ¹Ú»ç, ½ÉÀåÄ¡·áÀç´Ü ¼³¸³ÀÚ
¸ðµç ºÎ¸ð°¡ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ ÇÙ½É Á¤º¸¸¦ ´ã°í ÀÖ´Ù. ÀÌ ½Ã´ë ¿¹¹æÀÇÇÐÀÇ ÃÖ°í Àü¹®ÀÇ°¡ µé·Á ÁÖ´Â ¿µ¾ç°ú °Ç° Á¤º¸, ½Ä´Ü, ¿ä¸®¹ýÀ» ÇÑ »ç¶÷µµ ³õÄ¡Áö ¸»°í ±Í ±â¿ïÀ̱⠹ٶõ´Ù.
- Á¸ ¿þ½ºÅÍ´Þ ¹Ú»ç, ¡¸º£Áö ¶óÀÌÇÁ¡¹ ¿µ¾ç ¿¡µðÅÍ |
|
¸ñÂ÷ |
|
ÃßõÀÇ ±Û ¾ÆÀÌÀÇ ³ú¿Í ¸öÀº ¾ÆÀÌ°¡ ¸ÔÀº À½½ÄÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁø´Ù
ÇÁ·Ñ·Î±× ž¼ 10³â µ¿¾È ¸ÔÀº À½½ÄÀÌ Æò»ýÀ» °áÁ¤ÇÑ´Ù
1 ²ÃÂ ÀϵîÀ¸·Î ¸¸µå´Â µÎ³ú À½½Ä
³ú°¡ ÁÁ¾ÆÁö´Â À½½ÄÀº µû·Î ÀÖ´Ù
¿À¸Þ°¡ 3 Áö¹æ»êÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é »ê¸¸ÇØÁø´Ù
õ½Ä, ¾ÆÅäÇÇ ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ À½½Ä
¡®¿ÏÀü ½ÄÇ°¡¯ ¿ìÀ¯ÀÇ ÁøÂ¥ ¸ð½À
¾Æħ ½Ä»ç¿ë ¾¾¸®¾óÀÌ ÁýÁß·ÂÀ» ¹æÇØÇÑ´Ù
°ß°ú·ù, ¼ºÀå¿¡ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾çÀÇ º¸°í
°í±â´Â Á¤¸» ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇÒ±î
ä¼Ò, °¡Àå ¶Ù¾î³ ´Ü¹éÁú ÇÔÀ¯ ½ÄÇ°
ºñ´ëÇÑ ¸ö, ºó¾àÇÑ ³ú
ÀáÀÚ°í ÀÖ´Â µÎ³ú¸¦ ±ú¿ì´Â 5°¡Áö À½½Ä
2 º´ ¾È °É¸®´Â ¾ÆÀÌ·Î Å°¿ì´Â À½½ÄÀÇ ºñ¹Ð
¸ðµç ¾àÀº µ¶ÀÌ´Ù
ù ¹ø° °Ç° ºñ°á, ÀÇ»ç¿Í ¾àÀ» ¸Ö¸®Ç϶ó
ÀÇ»çµéÀÌ ¸Å¹ø Ç×»ýÁ¦¸¦ ó¹æÇÏ´Â ÀÌÀ¯
Ç×»ýÁ¦´Â ÁßÀÌ¿° Ä¡·á¿¡ È¿°ú°¡ ¾ø´Ù
¾ÆÀ̵éÀº Ç×»ýÁ¦ ºÎÀÛ¿ë¿¡ ÈξÀ ¹Î°¨ÇÏ´Ù
¹Ì·®¿µ¾ç¼Ò, ºÎÁ·ÇÏ¸é º´ÀÌ »ý±ä´Ù
¸é¿ª·ÂÀ» ³ô¿© ÁÖ´Â ÇÇÅäÄɹÌÄÃ, ÀÚ¿¬½ÄÇ°¿¡¸¸ µé¾î ÀÖ´Ù
ÃÖ»óÀÇ ÄÁµð¼ÇÀ» À¯ÁöÇÏ´Â ºñ°á
Áúº´À» ÀÏÀ¸Å°´Â 3°¡Áö ¿äÀÎ
°í¼ÒÇÑ Æ®·£½ºÁö¹æ, ¾Ë°í º¸¸é ¿ì¸® ¾ÆÀ̸¦ ÇØÄ¡´Â ¾Ç¸¶
¼Ò±Ý, ¾Ë°í ½á¾ß ¾ÈÀüÇÏ´Ù
3 ¾ÆÀÌ ¹ä»ó, Áö±Ý ¹Ù²ÙÁö ¾ÊÀ¸¸é Æò»ý ÈÄȸÇÑ´Ù
¾Ï ¹ßº´·üÀÌ °è¼Ó ³ô¾ÆÁö´Â ÀÌÀ¯
À½½Ä°ú º´ÀÇ °ü°è¸¦ ¹àÇô³½ Áß±¹ ÇÁ·ÎÁ§Æ®
ÀÚ¶ó°í ÀÖ´Â ¾ÆÀ̵éÀÇ ¼¼Æ÷´Â 10¹è ÀÌ»ó À§ÇèÇÏ´Ù
Áö±Ý ¸ÔÀº À½½ÄÀÌ 24³â ÈÄ¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù
»¡¸® ¼ºÀåÇÏ¸é »¡¸® ´Ä´Â´Ù
»¡¶óÁö´Â »çÃá±â¿Í ´Ã¾î³ª´Â À¯¹æ¾Ï
10»ì ÀÌÀüÀÇ ½Ä½À°üÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù
»ý¼±, ´õ ÀÌ»ó ±ÇÀå ½ÄÇ°ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù
¾ÆÀÌ¿¡°Ô À¯±â³ó»ê¹°À» ¸Ô¿©¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯
¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä½À°üÀÌ À¯ÀüÀ» À̱ä´Ù
4 °¡Á·ÀÇ °Ç°Àº ºÎ¾ý¿¡¼ ½ÃÀ۵ȴÙ
ÀÓ½Å, ¼öÀ¯ Áß¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ °Í
ÀÌÀ¯½Ä, Á¦´ë·Î ¸Ô¿©¾ß º´Ä¡·¹ ¾È ÇÑ´Ù
Æí½ÄÇÏ´Â ¾ÆÀÌ¿¡°Ô °Ç°½Ä ¸ÔÀÌ´Â ¹æ¹ý
ºÎ¸ð°¡ º¯ÇØ¾ß ¾ÆÀÌ°¡ º¯ÇÑ´Ù
°¡°ø½ÄÇ°Àº °ú½ÄÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù
¾ÆÀÌ°¡ ³Ê¹« ¸»¶ó¼ °ÆÁ¤À̶ó°í¿ä?
¾ÆÀÌÀÇ ½Ä¼ºÀ» ¹Ù²Ù´Â 5°¡Áö Àü·«
¾ÆÀÌ¿¡°Ô ½Ä»ç·®À» °¿äÇÏÁö ¸¶¶ó
¡®ÇÏ·ç ¼¼ ³¢¡¯¸¦ °¿äÇÏÁö ¸¶¶ó
¾ÆÀÌ¿Í ¾Æºü¸¦ ¿ä¸®¿¡ µ¿Âü½ÃÄѶó
¾Æ¹« °Å³ª Àß ¸Ô´Â ¾ÆÀÌ°¡ °Ç°ÇÏ´Ù?
ä½Ä ½Ä»ç¿¡¼ º¸¿ÏÇØ¾ß ÇÒ °Í
¿À¿°µÈ »ý¼± ´ë½Å DHA º¸ÃæÁ¦¸¦ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù
¿©µå¸§ ¾ø´Â ±ú²ýÇÑ ÇǺΠ¸¸µå´Â ¹æ¹ý
5 °Ç°ÇÏ°í ¸ÀÀÖ´Â ¹ä»ó Â÷¸®±â
¿Â °¡Á·À» À¯È¤ÇÏ´Â °Ç°½Ä ¸¸µé±â
¹Ýµå½Ã ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â 10°¡Áö À½½Ä
¸ÀÀÖ´Â °Ç° ¿ä¸®, ´©±¸³ª ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
¹Ù»ÚÁö¸¸ °Ç°ÇÏ°Ô ¸Ô°í ½ÍÀº ¸Â¹úÀÌ ºÎºÎ¸¦ À§ÇÑ 10°¡Áö ÆÁ
Ä®·Î¸®´Â ³ô°í ¿µ¾çÀº ¾ø´Â Çб³ ±Þ½ÄÀ» °ÅºÎÇ϶ó
½±°í ¸ÀÀÖ´Â 80°¡Áö °Ç° ¿ä¸® ·¹½ÃÇÇ
10ÀÏ°£ÀÇ Ãßõ ¸Þ´º
¿Å±äÀÌÀÇ ±Û ¿ì¸®´Â Áö±Ý ¾ÆÀÌ¿¡°Ô À½½ÄÀÌ ¾Æ´Ï¶ó µ¶À» ¸ÔÀÌ°í ÀÖ´Ù |
|
|
|
ÀúÀÚ
|
|
Á¶¿¤ ÆÞ¸Õ
´º¿å Å»ýÀ¸·Î Ææ½Çº£´Ï¾Æ ÀÇ°ú´ëÇÐ ¹Ú»ç. ¹Ì±¹ÀÇ Àú¸íÇÑ °¡Á¤ ÀÇ ÇÐÀÚ. ¹Ì±¹¿µ¾ç¿¬±¸Àç´Ü ȸÀå. ¿µ¾ç ¹× ÀÚ¿¬ Ä¡À¯ ºÐ¾ß¿¡¼ ±¹Á¦Àû ¸í¼ºÀ» ¾ò°í ÀÖ´Â Àü¹®°¡À̸ç, ¼ö¸¹Àº ¶óµð¿À ¹× TV¿¡ Ã⿬Çß´Ù. ¶ÇÇÑ ¿µ¾çÇÐÀû ¿ì¼öÇÔÀÌ Áúº´¿¹¹æ°ú ¼ö¸í¿¬Àå¿¡ È¿ °úÀûÀ̶ó´Â ¼ö ¸¹Àº Ä¡·á°á°úµµ ¹ßÇ¥Çß´Ù. Àú¼·Î´Â ´º¿åŸÀÓ½º º£½ºÆ®¼¿·¯ ¡º¹ä»óÀÇ ¹Ì·¡(Eat to Live)¡»°ú ¡º½´ÆÛ ¸é¿ª(Super Immunity)¡», ¡º½ÉÀ庴ÀÇ Á¾¸»(The End of Heart Disease)¡», ¡º´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ÇÑ°èThe End of Dieting¡», ¡º´ç´¢ÀÇ Á¾¸»The End of Diabetes¡» µîÀÌ ÀÖ´Ù
|
ÆнºÆ®Çªµå ´ëÇлì | Á¶¿¤ ÆÞ¸Õ | ¿¡Æ÷ÄÉ
|
|
Á¶¿¤ ÆÞ¸Õ
¾ÆÀ̽º½ºÄÉÀÌÆà ±¹°¡´ëÇ¥·Î È°µ¿ÇÏ´ø Áß¿¡ ºÎ»óÀ» ÀÔ°Ô µÇ¾ú´Ù. ÁÖÄ¡ÀÇ´Â ´Ù¸®¸¦ Àý´ÜÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ´Þ¸® ¹æ¹ýÀÌ ¾ø´Ù°í ó¹æÇß´Ù. ±×·¯³ª ÆÞ¸Õ ¹Ú»ç´Â ¼ö¼úÀ» °ÅºÎÇÏ°í ´Ü½ÄÀ» ÇÏ¿´´Ù. ±×·ÎºÎÅÍ 1³â µÚÀÎ 1976³â ÆÞ¸Õ ¹Ú»ç´Â ½ºÆäÀο¡¼ ¿¸° ¼¼°è ÇÇ°Ü ½ºÄÉÀÌÆà ¼±¼ö±Ç´ëȸ¿¡¼ µ¿¸Þ´ÞÀ» ¶¤´Ù. ÀÌ ÀÏÀ» °è±â·Î ÆÞ¸Õ ¹Ú»ç´Â ½Ä»ýÈ°ÀÌ °Ç°¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ¿¡ °ü½ÉÀ» °®°Ô µÇ¾î Çʶóµ¨ÇÇ¾Æ ÀÇ°ú ´ëÇп¡ ÀÔÇÐÇß´Ù. ÀÇ´ë¿¡¼ ¿µ¾ç°ú ÀÚ¿¬ Ä¡·á¹ýÀ» ÁßÁ¡ÀûÀ¸·Î °øºÎÇÏ°í Á¹¾÷ ÈÄ È°±âÂù °Ç°À» µÇã¾ÆÁÖ´Â ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇÏ´Â °¡Á¤ ÀÇÇÐ Àü¹®ÀǷμ º´¿øÀ» °³¾÷Çß´Ù. ÇöÀç Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â ÀÇÇÐÀ» À§ÇÑ ÀÇ»çÀ§¿øȸ ȸ¿øÀÌ¸é¼ ÄÚ³Ú ´ëÇÐ ´ëÇпø¿¡¼ ¿µ¾çÇÐ °ÀǸ¦ ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¹Ì±¹ÀÇ Áß¿ä ¹æ¼Û°ú ½Å¹®¿¡ ±â°í³ª °ÀǸ¦ ÅëÇØ ´Ü½Ä°ú ½Ä»ýÈ° ½À°ü °³¼±ÀÇ Á߿伺À» ¾Ë¸®°í ÀÖ´Ù. Àú¼·Î´Â ¹Ì±¹¿¡¼ Áö³ 10³â µ¿¾È ½ºÅ׵𼿷¯°¡ µÈ '³» ¸ö ³»°¡ °íÄ¡´Â ½Ä»ýÈ° Çõ¸í'À» ºñ·ÔÇÏ¿©, '»ì±â À§ÇØ ¸Ô¾î¶ó', '´ç½ÅÀÇ ¾ÆÀ̸¦ Áúº´¿¡¼ º¸È£ÇÏ´Â ¹ý' µîÀÌ ÀÖ´Ù.
|
ÆнºÆ®Çªµå ´ëÇлì | Á¶¿¤ ÆÞ¸Õ | ¿¡Æ÷ÄÉ
|
¿ªÀÚ
|
|
±èÀçÀÏ
¼°´ëÇб³ ¹°¸®Çаú¸¦ Á¹¾÷ÇÏ°í Àå·Îȸ ½ÅÇдëÇпø¿¡¼ ¼öÇÐÇß´Ù. ÇѶ§ ¹Ì±¹°è ¹ÝµµÃ¼ ȸ»ç¿¡¼ ±Ù¹«Çϱ⵵ ÇßÀ¸³ª ½ÅÇÐ °øºÎ¸¦ ÇÑ ÈÄ ³óÃÌ°ú ÀÚ¿¬, ȯ°æ¿¡ °ü½ÉÀ» °®°í Æò»ýÀ» ³óÃÌ°ú ³óÃÌ ±³È¸, ±×¸®°í ¾î·Á¿î ÀÌ¿ôÀ» À§ÇØ Çå½ÅÇß´Ù. ÃæºÏ ÃæÁÖ º£´Ù´Ï±³È¸, °¿øµµ ȫõ º¸¸®¿ï±³È¸, ¿¬Æòµµ ¿¬Æò±³È¸ µî¿¡¼ ¸ñȸ È°µ¿À» ÇßÀ¸¸ç, À¯±â³ó»ê¹° Á÷°Å·¡ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â ¿¹Àå»ýÇùÀÇ ´ëÇ¥¸¦ ¿ªÀÓÇϱ⵵ Çß´Ù. ¿ª¼·Î [³» ¸ö ³»°¡ °íÄ¡´Â ½Ä»ýÈ° Çõ¸í], [³» ¸ö ³»°¡ °íÄ¡´Â ±âÀûÀÇ ¹ä»ó], [¾ÆÀ̸¦ º¯È½ÃÅ°´Â µÎ³ú À½½Ä] µî ´Ù¼ö°¡ ÀÖ´Ù.
|
±×¸®½ºµµ±³ ÀÔ¹® | ±èÀçÀÏ | ·¹º£Ä«
|
|
±èÀçÀÏ
|
|
|
|
|
|
|
|
Ãâ°í¾È³» |
|
|
Ãâ°í¶õ ÀÎÅÍÆÄÅ© ¹°·ùâ°í¿¡¼ µµ¼°¡ Æ÷ÀåµÇ¾î ³ª°¡´Â ½ÃÁ¡À» ¸»Çϸç, ½ÇÁ¦ °í°´´Ô²²¼ ¼ö·ÉÇϽô ½Ã°£Àº »óÇ°Áغñ¿Ï·áÇØ Ãâ°íÇÑ ³¯Â¥ + Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÔ´Ï´Ù. |
|
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°ÀÇ Àç°í°¡ ÃæÁ·ÇÒ ½Ã¿¡ ÀÏ°ý Ãâ°í¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. |
|
ÀϺΠÀç°í¿¡ ´ëÇÑ Ãâ°í°¡ ÇÊ¿äÇÒ ½Ã¿¡´Â ´ã´çÀÚ¿¡°Ô Á÷Á¢ ¿¬¶ôÇϽðųª, °í°´¼¾ÅÍ(°í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ôÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
|
|
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ´ë·®±¸¸Å´Â ¹è¼Û·á°¡ ¹«·áÀÔ´Ï´Ù. |
|
´Ü, 1°³ÀÇ »óÇ°À» ´Ù¼öÀÇ ¹è¼ÛÁö·Î ÀÏ°ý ¹ß¼Û½Ã¿¡´Â 1°³ÀÇ ¹è¼ÛÁö´ç 2,000¿øÀÇ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµË´Ï´Ù. |
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä! |
|
|
°í°´´Ô²²¼ ÁÖ¹®ÇϽŠµµ¼¶óµµ µµ¸Å»ó ¹× ÃâÆÇ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
(´Ü, Åä/ÀÏ¿äÀÏ Á¦¿Ü) |
|
|
|
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù.
±³È¯/¹ÝÇ°/º¸ÁõÁ¶°Ç ¹× Ç°Áúº¸Áõ ±âÁØÀº ¼ÒºñÀڱ⺻¹ý¿¡ µû¸¥ ¼ÒºñÀÚ ºÐÀï ÇØ°á ±âÁØ¿¡ µû¶ó ÇÇÇظ¦ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¤È®ÇÑ È¯ºÒ ¹æ¹ý ¹× ȯºÒÀÌ Áö¿¬µÉ °æ¿ì 1:1¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¶Ç´Â °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ô Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»óÀÇ ºÐÀïó¸® µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº ¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á±âÁØ(°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ µû¶ó ºñÇØ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
|
|
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀ¸½Å ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ùÀ̳», ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
|
|
|
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. (´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü) |
|
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
|
|
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. |
|
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|
|