국내 최초로 소개되는 소주천(小周天) 수련의 결정판! 치유와 활력의 샘 - 소주천 100일이면 완성한다! 힐링타오 체계의 기초를 소개하는 책으로서 내면의 치유의 빛, 기, 혹은 생명력을 일깨우는 법을 누구나 간단하고 쉽게 따라 할 수 있도록 제시했다. 소주천은 소우주 회로인 임독맥을 여는 수련으로, 이 소주천을 완성하면 순수 건강 체질이 되고 기의 수수(收授)능력이 생겨 강력한 치유력이 배양된다. 중국계 氣전문가 만탁 치아가 그동안 비전으로 어렵게만 전수되어 왔던 소주천의 비밀을 쉽고 체계적인 방법으로 소개했다. 이 책을 통해 건강과 수련에 관심이 있는 사람이면 누구나 100일 만에 소주천을 완성할 수 있다. 1990년 6월 샌프란시스코에서 국제 중국의학협회와 기공협회에서 주관한 <올해의 기공마스터> 첫번째 수상자로 선정되었을 만큼, 만탁 치아는 기공을 서구에 전한 대표적 인물로 통한다. 그의 다른 저서도 그러하지만 특히 이 책 <<치유에너지 일개우기>>에서는, 현대적 옷을 입은 신비한 고대 지식들을 풍부하게 만나게 될 것이다.

이 책의 목적 _5 주의 사항 _16 감사의 말 _17 만탁 치아와 마니완 치아 소개 _18 서문: 내면의 빛을 계발하는 도란 무엇인가? _21 서문: 기와 의학 _28 들어가는 말: 도란 무엇인가? 힐링타오의 목적 _34 보편적인 영적 독립성 _34 몸, 마음, 영혼 계발하기 _35 세 개의 신체 _36 육체를 치유하기: 본래로 돌아가기 위해 어린 아이처럼 되기 _37 에너지체 개발하기 _40 영체 만들기 _41 제1장. 도교 내면의 연금술 개요 변형을 위한 기초: 외부 연금술과 내부 연금술 _45 무극과 우주: 종교와 과학 _48 무극: 우리의 근원 _48 음과 양 _48 다섯 가지의 주요한 에너지 패턴 _51 내면의 우주에 미치는 별과 빛의 영향 _52 외부의 기의 세 가지 주요 원천 _53 세 가지 힘이란 무엇인가? _53 세 가지 힘이 모든 생명체를 유지시킨다 _55 식물, 동물, 광물은 우주적 힘의 제2의 근원 _55 하늘의 힘과 땅의 힘을 받아들이는 인간의 통로 _57 하늘의 대순환과 소순환 _59 제2장. 기 기란 무엇인가? _65 다른 문화에서 나타나는 기 _68 서구적 관점에서의 기 _69 기와 자가 치유 _71 두 가지 내적인 기: 선천적인 기와 후천적인 기 _73 인체의 원기 _75 원기: 생명력의 근원 _75 원기: 육체의 배터리 _75 원기를 증가시키고 회복하는 방법 _81 기와 명상 _86 내면의 연금술: 감정과 기를 다루는 기술 _88 마음의 힘을 계발하기 _91 도교 명상: 실제적인 접근 _94 제3장. 미덕 마음과 가슴 열기 _95 미덕: 힐링타오의 핵심 _96 덕을 이해하기 _98 자비심: 덕의 결합 _100 높은 차원의 감정 상태로 가기 위한 기초 _100 우리는 평등하게 태어났다 _101 사랑의 에너지를 이해하기 _103 사랑의 내적 근원 _105 자신을 사랑하는 법을 배우기 _107 무조건적인 사랑은 자비심에서 생긴다 _109 미덕에 기초한 체계: 최고 차원의 기 _109 부정적인 감정에너지 변형시키기 _111 스트레스를 활력으로 변형하는 도교적 방법 _119 내면의 미소 _119 내면의 미소 명상 _122 여섯 가지 치유소리 _138 제4장. 치유의 빛 명상을 위한 준비 몸을 의식하기 _142 시작하기 _142 제3의 눈을 열고 확장하기 _144 회음 근육 이완하기 _146 자신의 에너지 센터 느끼기 _150 명상 중에 기의 감각을 키우는 방법 _151 소주천 회로로 기를 순환하기 _151 다른 방법들 _153 소주천 명상을 위한 준비 _170 원기를 활성화하기: 난로 데우기 _182 1. 풀무 호흡: 힘을 만들기 _183 2. 휴식을 취한 후 배꼽에 기를 모으기 _183 3. 나선 운동으로 장을 이완시키기 _188 4. 신장을 따뜻하게 하고 명문을 활성화하기 _189 5. 원기를 활성화하기 _192 6. 성에너지 센터를 활성화하고 원기를 증폭하기 _194 매일하는 기 수련 _196 기억해야 할 중요 사항들 _197 요약 _198 제5장. 소주천 회로의 혈자리 두 개의 주요 경락 _203 독맥 _205 임맥 _206 소주천 회로의 에너지 센터 _207 1. 배꼽: 정신의 궁궐(신궐) _207 2. 하단전, 원기의 근원: 내부의 배터리 _216 3. 성 센터: 정궁과 난소궁 _221 4. 회음: 생사의 문 _227 5. 미골과 천골 _232 6. 신장 센터: 명문 _239 7. 부신 센터: T-11(척중) _241 8. 심장 반대편 센터: T-5(신도) _244 9. 목 반대편 센터: C-7(대추) _246 10. 소뇌: 옥침 _248 11. 정수리: 백회 _251 12. 뇌하수체 혈: 미간 혹은 제3의 눈(인당) _258 13. 하늘의 우물 _260 14. 목의 혈천들 _267 15. 심장 혈: 천들 _271 16. 태양신경총(중완)과 관련 혈 _277 17. 무릎 뒤: 위중 _281 18. 발바닥: 용천 _281 19. 엄지발가락: 대돈 _284 20. 슬개골: 독비 _285 혈자리 배우기 _285 제6장. 기본 소주천 회로 열기 소주천 회로 수련 프로그램 _286 기본 소주천 회로 열기의 개관 _288 기본 소주천 수련을 위한 준비 _290 소주천 회로 열기 수련 _293 소주천 회로를 여는 다른 방법 _303 요약 _313 제7장. 지기(地氣)와 소주천 회로 지기 다루기 _314 접지는 어떤 작용을 하는가 _314 접지하지 않을 때 나타나는 기 수련의 부작용 _316 지기와 연결하기: 접지 훈련 _318 소주천 수련: 땅에너지 느끼기 _327 병기를 땅으로 되돌리기 _336 몰아내기 _337 배기 훈련 _339 요약 _343 제8장. 우주의 힘: 높은 자아에너지와 소주천 회로 높은 자아(우주) 에너지란 무엇인가? _345 하늘, 땅, 사람: 대(大) 삼위일체 _345 높은 자아(우주)에너지를 사용하여 명상하기 _358 소주천 회로 수련: 높은 자아(우주) 에너지를 느끼기 _359 1. 준비 과정 _360 2. 소주천 명상 _362 3. 명상 끝내기: 에너지를 배꼽에 모으기 _372 제9장. 가슴 열기: 신(神)과 소주천 회로 힐링타오 체계에서 감정의 역할 _374 정신에 관한 도가의 관점 _374 미덕: 긍정적인 감정의 에너지 정수 _375 부정적인 감정: 자연스런 미덕의 왜곡된 표현 _377 기(氣): 몸과 마음의 다리 _377 힐링타오 체계: 세 가지 접근 방식 _379 이론에서 수련으로 _380 감정에너지와 내면의 미소 _380 소주천 명상을 하며 감정을 처리하기 _380 가슴 열기 _381 감정 에너지와 여섯 가지 치유소리 _382 오기조화신공 _384 건강과 불멸의 길 _387 소주천 수련: 가슴 열기 _389 사랑으로 가득찬 상태 _406 제10장. 성에너지와 소주천 회로 성에너지의 놀라운 비밀 _408 보존의 중요성 _409 성도인술 _409 파트너와 함께 하는 수련 _416 성에너지, 태극권, 철삼기공 _419 성에너지와 골수내공 _420 성에너지의 힘 _421 소주천 수련: 사랑에너지를 성욕과 연결하기 _422 요약 _434 제11장. 천기(天氣)와 소주천 회로 천기와 연결하기 _435 하늘의 힘, 천기(天氣)란 무엇인가? _435 하늘의 힘은 우리의 정신과 관련이 있다 _435 하늘은 불멸과 연결되어 있다 _436 불멸의 도 계발하기 _436 신(神, 정신)의 여러 가지 측면 _439 천계(天界)로 여행하기 _444 여러 가지 천기 _446 근원으로 돌아가기 _450 힐링타오에서 천기를 개발하는 5단계 _452 소주천 수련: 독맥을 열고 천기와 연결하기 _454 1. 준비 _454 2. 소주천 명상: 백회 열기 _455 명상 끝내기 _468 규칙적으로 수련하기 _470 치유의 빛을 이용한 고급 소주천 수련의 요약 _470 제12장. 요약 소주천 수련을 위한 지침 _472 소주천의 7 단계 _472 소주천 100일 수련 프로그램: 소주천 수련 심화하기 _475 기본 소주천 회로 열기 요약: 마음과 눈 회전, 접촉, 호흡, 색깔 _476 기공 워밍업 _477 원기 활성화하기: 난로 데우기 _477 어머니인 땅에너지와 연결하기 _480 미간을 활성화하고 높은 자아(우주)에너지를 끌어들이기 _481 가슴 열기: 우주 내면의 미소 _482 임맥 열기: 삼단전 연결하기 _484 소주천 회로를 열고 모든 혈자리 연결하기 _485 소주천 명상의 중급과 고급 단계 _488 회로 안에서 빛을 순환하기 _490 요약 _491 제13장. 대주천 회로와 다섯 파동 수련 대주천 회로 열기 _493 다섯 파동 수련: 다섯 개의 심장 파동을 활성화하고 연결하기 _495 장기의 기를 활성화하기 _495 손과 손바닥에 기를 보내는 방법 _495 발을 마사지하라 _496 기를 활성화한다 _498 손바닥과 손가락의 기를 활성화한다 _498 원기를 활성화하라 _502 명문과 하늘의 문을 활성화하라 _502 하늘과 땅을 연결하라 _503 지혜의 센터, 미간을 활성화하라 _504 손바닥을 이용해 기를 흡수하기 _505 기를 끌어오고 보내기 _506 기를 테스트하기 _507 영적인 에너지 모으기 _508 원하지 않는 기를 차단하기 _509 다른 사람의 에너지를 느끼기 _510 제14장. 도와 하나가 되기: 일일 수련 가이드 내면의 미소 _511 여섯 가지 치유소리 _512 소주천 명상 _513 매일 수련을 위한 조언 _517 제15장. 수련중 문제가 생길 때 처리 방법과 집에서 하는 치유법 치유의 빛 명상으로 어려움 극복하기 _519 의식을 내면으로 돌려 건강 문제 해결하기 _530 에너지를 순환시켜 막힘을 예방하고 안전을 유지하기 _534 제16장. 소주천을 통한 치유와 건강 관리의 도 도와 하나가 되기 _538 소주천은 몸 전체를 통합하도록 돕는다 _539 예방과 유지는 건강을 위한 최선의 길이다 _539 일반적인 문제 해결하기 _540 소주천 회로와 일반적인 냉기 _540 열 _541 기는 통증을 극복하게 해 준다 _541 변비 _542 흡연과 음주 _546 피로를 해소해 주는 신장 흔들기 _547 신체적 쇠약과 노화 _548 신경의 긴장과 두통 _549 고혈압과 저혈압 _552 불면증 _553 호흡기 질환과 천식 _556 중풍과 반신 마비 _557 이명 _559 어지럼증과 균형을 잡지 못함 _560 눈의 문제 _560 대머리와 탈모 _561 목의 문제 _562 월경전 증후군 _563 여성의 불임 _563 과식, 당뇨, 소화기 문제 _564 남성의 성 문제(몽정, 발기 불능, 전립선 문제) _564 질병과 약물 치료 _566 감정 치유하기 _567 자가 치유 _569 천기로 하는 골수 세척 _569 지기로 하는 골수 세척 _570 우주의 기로 하는 골수 세척 _570 숨 멈추고 에너지 돌리고 침 삼키기 _570 병기 잡아채기 _571 마음, 눈, 손으로 치유가 필요한 곳으로 기 인도하기 _571 부록 척수 호흡: 척추통로 열기 _575 인체의 주요 부분과 척수의 연결 _575 척수 호흡 _577 척수 락킹 _586 누에 락킹 _589 황새목 락킹 _589 좌우 락킹 _593 원형 락킹(트위스트 락킹) _593 락킹의 연결 동작 _597 장기와 내분비선 락킹하기 _597 고급 수련(선택사항) _600 참고 문헌 _604 부록. 타오월드협회 소개 _607