“기적같은 치유의 선물인 맨발걷기에 대한 모든 것, 맨발걷기의 백과사전” 우리는 문명이 발달한 이후 항상 부도체의 신발을 신고 살아가며, 땅과의 접지(땅과 접촉하는 것)가 차단된 고층 아파트에 거주하고 있다. 그래서 1년 365일 동안 접지가 되지 않아 몸 안에서 생성되는 활성산소들이 중화되지 못하고, 이러한 활성산소들로 인해 질병 속에서 고통받으며 살고 있다. 그렇기에 질병을 치유하는 방법 또한 간단하다. 우리 몸속의 양전하를 띤 활성산소와 땅을 통해 몸속으로 올라온 지표면의 음전하를 띤 자유전자와 결합하여 중화되도록 하면 질병을 치유할 수 있는 것이다. 맨발걷기는 질병으로 고통받는 사람들에게 기적같은 치유의 선물이 되고 있다. 불과 몇 개월 만에 몇십 년간 고통받던 질병으로부터 자유로워지기도 하고, 병원에서 포기했던 환자들도 다시 새삶을 살게 되는 등 많은 사람들이 맨발걷기에 동참하여 질병을 치유한 사례가 그것들을 증명하고 있다. 질병을 고치고, 예방하고, 건강을 유지할 수 있는 최고의 길인 맨발걷기에 동참해서 스스로 그 기적을 체험해 보기를 권한다.

머리말 현대의학과 대체의학 그리고 맨발걷기학 서론 생명의 자유전자 충전 제1장 인류건강 최초 무병장수의 발제 : 맨발걷기 01 천지인天地人의 조화와 인법지人法地의 이치 02 인류가 꿈꾸어온 무병장수의 열쇠 - 조물주의 인간설계론 03 맨발걷기는 인류 최초의 근원적 건강법 04 맨발걷기는 인류가 추구해온 무병장수의 꿈과 이데아 05 맨발걷기는 단순한 운동의 차원을 넘는 인류 건강증진의 과학 06 ‘접지권’이 헌법상 건강권, 환경권의 하나로 입법되어야 한다 07 WHO의 ‘걷기운동’ 정책은 ‘맨발걷기운동’ 정책으로 전환해야 한다 제2장 맨발걷기와 접지의 이론체계 01 맨발걷기와 접지 그리고 건강 02 자연의 지압이론 - 천연의 혈액순환 촉진 및 면역체계 강화 가. 정의와 원리 나. 리플렉솔로지 요법의 역사 다. 맨발걷기는 자연이 선사하는 단순·용이·무해·무비용의 지압 효과 03 접지이론과 9가지 생리적 효과 가. 땅의 기운과 그 존재의 확인 나. 활성산소의 의미와 그 전기적 발견 다. 맨발걷기와 접지 효과 ① 천연의 항산화 효과 : 암 등 현대 문명병 치유의 비밀 ② 천연의 혈액 희석 효과 : 심혈관질환·뇌질환 치유의 비밀 ③ ATP아데노산삼인산 생성 촉진 효과 : 항노화와 젊음의 묘약 ④ 천연의 항노화 효과 : 전 인류가 수천 년 찾아 헤맨 항노화의 불로초 ⑤ 코르티솔 분비의 안정화 효과 : 천연의 신경안정제 효과 ⑥ 염증 및 통증의 완화 및 치유 효과 ⑦ 면역계의 정상 작동 효과 : 면역력의 증강 및 자가면역질환의 치유 ⑧ 소화와 배설의 촉매 효과 : 이화작용의 활성화 ⑨ 잉태와 출산의 촉진 효과 04 발바닥 아치와 발가락이론 ① 발바닥 아치의 스프링 효과 ② 발바닥 아치의 혈액 펌핑 효과 ③ 발바닥 아치의 정자세 확보·유지 효과 ④ 발가락의 꺽쇠 효과 제3장 접지 효과의 임상적 연구 결과 01 접지에 대한 해외 연구논문 ① 전자는 항산화제 ② 접지가 심혈관질환의 핵심요인인 혈액의 점성을 낮춘다 ③ 접지가 혈압을 낮춘다 ④ 맨발걷기와 접지로 COVID19를 치료하다 ⑤ 땅은 생명이자 치유의 스위치 02 생활 속 접지 실험 ① 양파를 이용한 접지 실험, 부패와 성장의 차이 ② 우유를 이용한 접지 실험, 부패와 발효의 차이 ③ 금붕어를 이용한 접지 실험, 배설과 역동성의 차이 ④ 고무나무를 이용한 접지 실험, 성장의 역전 제4장 맨발걷기와 접지의 6가지 천연 치유제 01 천연의 항산화제 ① 만병의 근원인 활성산소의 제거가 치유의 핵심 ② 맨발걷기는 암환우들을 구해낼 수 있는 최적의 길 ③ 맨발걷기는 값비싼 면역항암제보다 더 강력한 치료제 ④ 암과 투병할 것이냐 치병할 것이냐, 그것이 문제다 ⑤ 맨발걷기는 암으로부터의 해방이 시작되는 천연의 신약 02 천연의 혈액 희석제 ① 맨발걷기는 무해한 천연의 아스피린을 먹는 길 ② 심장마비, 부정맥 등 치명적 죽음의 병으로부터 보호 ③ 맨발걷기는 뇌졸중에 따른 반신마비까지 치유한다 ④ 맨발걷기와 접지는 고혈압과 그 합병증들을 정상으로 되돌린다 ⑤ 원인도 모른 채 급증하는 당뇨병, 맨발걷기와 접지가 답이다 03 천연의 활력 충전 및 항노화제 ① 맨발걷기는 항노화와 젊음의 묘약 ② 칠순의 몸도 싱싱하게, 폐경된 생리도 재개하는 오묘한 생명현상 ③ 중년, 노년의 사람들을 동안으로 바꾸는 마법 ④ 맨발걷기는 성장기 어린이들을 건강한 성인으로 성장케 한다 ⑤ 바쁜 중 10분, 20분 주변 땅과의 접지는 활력 충전의 원천 04 천연의 신경안정제 ① 맨발걷기와 접지는 천연의 신경안정제 ② 맨발걷기는 우울증, 불안, 초조, 과민 등으로부터의 출구 ③ 맨발로 걷는 땅은 마음의 불안을 치유하는 생명의 모태 ④ 맨발걷기는 의식을 리셋하여 긍정과 감사, 행복으로 전환한다 ⑤ 맨발걷기는 치매, 알츠하이머, 파킨슨병 등의 예방책 ⑥ 치매, 알츠하이머, 파킨슨병은 맨발로 치유된다 05 천연의 염증·통증 치유제 ① 12년 아팠던 등이 접지선과의 연결로 3일 만에 나아졌다 ② 맨발걷기와 접지의 염증과 통증 치유의 메커니즘 - 자가면역질환 치유의 전과 후 06 면역계의 정상작동 ① 코로나19의 해법은 맨발걷기와 접지를 통한 면역력 강화 ② 자가면역질환인 섬유근염, 아토피 피부염의 빠른 치유 제5장 맨발걷기와 섭생의 중요성 01 맨발걷기와 채소 중심의 소박한 밥상 02 맨발걷기와 섭생 병행의 중요성 03 채식과 신선한 먹거리 그리고 맨발걷기 04 채식이 잡식보다 건강에 더 좋은 이유 제6장 맨발걷기의 방법과 시간 그리고 발관리 01 맨발걷기의 바른 자세 02 맨발걷기의 일곱 가지 걸음방법 ① 두꺼비처럼 걷기 ② 황새처럼 걷기 ③ 까치발 걷기 ④ 잇몸을 우물거리듯 걷기 ⑤ 주걱을 엎어 놓은 듯 걷기 ⑥ 스탬프를 찍듯이 걷기 ⑦ 가재처럼 뒤로 걷기 03 1일 3회 맨발걷기의 원칙 04 겨울철 맨발걷기 방법과 ‘300m vs 300m 룰’ 05 맨발걷기의 여섯 가지 안전수칙 06 맨발걷기 후의 발관리

* 하늘을 머리에 두고 살며 하늘에서 따뜻한 햇빛을 받고 신선한 산소를 마셔야 생명을 유지하며 살아갈 수 있듯, 건강한 지구의 땅을 맨발로 밟고 살아야 땅속 생명의 자유전자를 받아 인간의 모든 생리적 작용들이 최적으로 돌아가면서 건강한 삶을 유지할 수 있는 것이다. 그것이 조물주가 설계해 놓으신 천지인의 이치이자 인체의 작동 원리다. 그런데 지금 세상의 모든 사람들이 고무 밑창을 댄 부도체의 신발을 신고 살고 있다. 그리고 고층의 집이나 건물에서 살고 있다. 거기에다 우리가 걷는 길은 대부분 땅과의 전기가 통하지 않는 절연체의 아스팔트, 시멘트, 우레탄, 인조잔디 등으로 철저히 포장되어 있다. 사실상 세상의 거의 모든 사람들이 하루 24시간, 1년 365일을 땅과의 접지가 차단된 삶을 살고 있는 것이다. 하늘의 햇빛과 산소는 좋던 싫던 누구나 한 시도 빠짐없이 받고 마시며 살아가지만, 땅속으로부터의 생명의 자유전자는 현대에 들어와 거의 모든 사람들이 부도체의 신발이나 부도체의 건물과 포장된 도로 위에 살면서 그 공급이 차단된 채 살아가고 있는 것이다. 그 결과 소위 ‘전자의 결핍’ 현상으로 오늘날 현대인들은 수많은 염증과 만성질병의 질곡에 빠져 있다. 이제 우리는 그를 해결할 수 있는 놀랍도록 단순한 해법을 찾아내었다. 바로 천지인의 조화 속 맨발로 땅을 밟고 사는 일이다. - 제1장 인류건강 최초 무병장수의 발제 : 맨발걷기 중에서 * 숲길을 맨발로 걸으면 땅속 자유전자의 형태로 우리의 몸이 전기적 영양소를 섭취하고, 몸속 양전하를 띤 활성산소를 중화시켜 몸의 안정과 균형을 가져온다. 또한 접지는 맨발을 통해 땅속의 자유전자를 체내로 받아들여 적혈구의 표면전하를 올려 혈액의 점성을 낮춤과 동시에 혈류의 속도를 올려 심혈관질환, 뇌졸중 등을 예방하거나 치유하는 중요한 기능을 한다. 또 우리 몸의 에너지대사의 핵심 물질인 ATP의 생성을 촉진하여 활기찬 삶과 함께 노화의 방지를 가져다줄 뿐만 아니라 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 안정화해 불안, 초조, 과민 등의 스트레스를 해소하는 중요한 역할을 하고, 각종 염증과 통증들을 완화하고 치유한다는 사실들이 관련 학자들의 실험 결과로 밝혀졌다. - 제2장 맨발걷기와 접지의 이론체계 중에서 * 접지 차단의 현대인들의 혈액에 땅속 자유전자가 공급되지를 못하면서, 혈액의 점성이 끈적끈적해지고, 그 결과 혈액이 뇌 속 모세혈관을 돌지 못하면서 해당 뇌세포들이 마치 물을 제대로 주지 않는 화초가 시들시들해지듯 시들시들해지는 것이다. 그래서 위 설명처럼 초기에는 주로 최근 일에 대한 기억력에서 문제를 보이다가 진행하면서 언어기능이나 판단력 등 다른 여러 인지기능의 이상을 동반하게 되다가 결국에는 모든 일상생활 기능을 상실하게 되는 것이다. 그렇다면 “10명의 실험집단에 2시간 동안 접지했더니, 혈액의 세포간 밀어내는 단위인 제타전위가 평균 2.7배가 올라가 그만큼 혈액의 점성이 묽어지고, 그 결과 혈류의 속도가 평균 2.68배가 빨라진다”는 2013년도 가에탕 쉬발리에 박사와 심장의학자 스티븐 시나트라 박사의 임상논문의 발표 사실에서 그 해결의 중요한 실마리를 찾아낼 수 있다. - 제4장 맨발걷기와 접지의 6가지 천연 치유제 중에서 * 바로 헬렌이 《소박한 밥상》에서 서술한 것처럼, ‘신선한 야채와 과일, 건강에 좋은 곡물로 만드는 간소하고 맛있는 음식’을 준비하여, 음식 준비에 들어가는 불필요한 시간을 아끼고, 나머지 시간들을 신체적으로 건강하고 정신적으로도 풍요로운 삶을 살아갈 수 있는 데 시간을 할애해야 한다는 것이다. 그 최적의 대안은 바로 우리들이 지금 하고 있는 맨발걷기다. 현대문명사회를 살지만, 매일 가까운 숲속으로 들어가 문명의 상징인 신발을 벗고, 우리의 조물주가 당초 설계해 주신 대로의 삶의 원형을 따르며 맨발로 걷는 것이다. 그 시간은 나 자신에 오롯이 충일한 명상의 시간일 뿐만 아니라 가슴 속에서 오아시스의 맑은 샘물처럼 싱그러운 기운이 전신과 정신을 맑게 해준다. - 제5장 맨발걷기와 섭생의 중요성 중에서 * 실제 하루 한 번 1시간 정도 맨발하여 혈압, 혈당, 이명, 비염이나 자가면역질환 등 증상에 크게 도움이 안 되었던 분들이 하루 최소 2회 내지 3회 이상, 총 2~3시간 이상 맨발걷기의 실천으로 원하던 건강상태와 치유를 마침내 이루었다 증언하는 분들을 많이 보게 되었음 역시 ‘하루 3회 맨발걷기의 원칙’의 타당성을 방증한다. 옛날 날이 아무리 춥더라도 때가 되면 어머니께서 언 부엌으로 나가셔서 하루 세끼 밥을 차리셨듯이 날이 아무리 춥거나 기상 조건이 나쁘더라도 맨발로 걷는 하루 3회 땅과 맨발의 만남, 땅으로부터의 생명의 자유전자의 맨발 충전을 빼먹어서는 아니 되는 이유다. 그런 점에서 일상에서의, 특히 강추위 속 우리의 맨발걷기는 사뭇 비장하고 엄숙하다. - 제6장 맨발걷기의 방법과 시간 그리고 발관리 중에서