■ 머리말 ■ 환경과 음식 요즘 제비를 보셨나요? 내 몸을 이대로 둘 것인가? 독소 내 몸이 의사다 세균이 나쁘기만 할까요? ■ 혈액 어떻게 하면 혈액이 깨끗해질까? ■ 물 왜 물을 많이 마셔야만 할까? ■ 단식 단식을 하면 참 좋습니다. 단식의 원리 건강하려면 잘 먹고 잘 비우고 잘 채워야 한다 단식을 통한 효소보존이란? 단식과 효소정화요법 게실증 ■ 효소 효소란 무엇인가? 효소의 작용 1. 소화 흡수작용 2. 분해배출작용 3. 항염 항균작용 4. 해독살균작용 5. 혈액정화작용 6. 세포부활작용 7. 체내 항상성유지 효소 반응의 특징 및 작용 각종 효소결핍 때 나타나는 구체적인 증상 1. 탄수화물 소화효소(아밀라아제 결핍증) 2. 단백질 소화효소(프로테아제 결핍증) 3. 지방소화효소(리파아제 결핍증) 4. 섬유분해효소(셀룰로제 결핍증) ■ 내 몸 젊게 만들기 ■ 병이든, 노화든 뿌리는 건강치 못한 장이 원인이다 ■ 효소제품의 효소활성 확인하기 1. 복합효소와 일반효소의 차이 2. 종균의 차이점 3. 조건과 환경의 차이점 ■ 내장지방증후군 당뇨병/ 고혈압/ 동맥경화/ 심근경색/ 중풍/ 지방간/ 고지혈증/ 담석증/ 통풍/ 갑상선 질환/ 골다공증/ 우울증/ 퇴행성 관절염/ 류마티스 관절염/ 아토피/ 대상포진/ 암 병 안 걸리고 사는 법 근육은 줄고 지방은 늘어나는 나쁜 다이어트