내가 행복하다고 생각하면 정말 행복해진다. 지금 있는 곳에서 해야 할 일부터 시작하라. 많은 사람이 매일 쫓기듯 바쁘게 살아간다. 저마다 성공을 위해 최선을 다하지만, 대부분의 사람들이 원하는 결과를 얻지 못하는 경우가 많다. 일도 인간관계도 버겁고 삶의 즐거움도 사라진 지 오래다. 이젠 ‘행복’이란 말이 낯설고 멀게만 느껴질 뿐이다. 그러다가 문득 생각한다. ‘열심히 살아가는데, 왜 아무것도 나아지지 않을까?’ 저자는 이렇게 말한다. “스스로 행복하다고 생각하면 정말 행복해지고, 힘들다고 생각하면 정말 힘들어진다.” 여기서 중요한 점은 스스로 도전하거나 노력하는 이유가 무조건 성공하기 위해서가 아니라 성공 여부와 상관없이 내게 행복을 줄 것이라 믿고 행동하는 것이다. 즉 도전이나 노력의 결과에 대한 표본을 성공에서 ‘행복’으로 넓히면 그 어떤 도전도 두렵지 않으며, 간절한 마음과 소망을 담아 노력하면 이뤄낼 수 있다는 것이다. 저자는 궁극적인 목표는 원대하더라도 지금 나의 상황을 제대로 인지하고 당장 실행하기를 권한다. 설령 실패하더라도 최대한 많이 도전해서 많이 실패하라고 조언한다. 왜냐, 그 실패들이 나에게 맞는, 즉 설렘을 느끼는 일을 하게끔 만든다는 것이다. 설레는 일을 할 때 지치지 않으며, 지치지 않는 건 ‘지지 않는 것’과 같다. 그러니 당장 눈앞에 해결할 수 있는 작은 것들부터 집중해야 한다. 이렇듯 작지만 스스로 이뤄낸 행복들이 모여 ‘나만의 삶’을 살아갈 수 있다. 세상에 바꿀 수 있는 사람은 나밖에 없다. 남들 신경 쓰지 말고 내가 ‘좋은 사람’이 되자. 누구나 ‘한 번뿐인 내 인생’이라고 말하며 ‘나답게’ 살기를 바란다. 그런데 현실은 정반대다. 주변 사람을 신경 쓰느라 정작 자신은 불행한 삶을 살면서 스스로 부정적 감정과 생각을 증폭시킨다. 특히 관계주의가 심한 한국 사회에서 나다운 삶을 살기란 쉽지 않다. 상대방과의 관계 설정에 따라 자기 결정을 바꾸다 보면 점점 나 자신은 사라지고, 주변 사람과의 관계에 몰입하기 때문이다. 내 인생에서 내가 행복해지려면 주변 사람과의 관계성에서 벗어나 ‘내 안의 힘’을 찾아내 그냥 나답게, 나 자신을 믿으며 살아가야 한다. 그리고 그 과정에서 나의 도전을 방해하는 남들의 걱정이나 조언보다 지금 하는 일이 행복한지, 또 정말 말고 싶은 게 무엇이지 스스로와 솔직하게 대화해야 한다. 저자는 남들의 기준에 맞춘 자신의 결정은 모두를 만족시킬 수 없으며, 그럴 바에는 오직 ‘나만을 위한 선택’을 하자고 말한다. 모든 것은 바라보기 나름이라는 의미다. “세상에 바꿀 수 있는 사람은 나밖에 없다. 어차피 바뀌지 않을 남들은 신경 쓰지 말고, 스스로 좋은 사람이 되자. 나를 힘들게 하는 내 인생의 빌런들은 오히려 나를 더 빛나게 할 뿐이다.” 저자의 말처럼 인생을 살다 보면 누구나 실패와 좌절을 겪을 수밖에 없다. 그러나 그런 순간조차 하나의 소중한 경험이라는 걸 깨닫는 날이 올 것이다. 이 책은 최선의 노력을 했음에도 실패한 이들이 포기하지 않고 자신의 소중한 삶을 나답게 살아가는 ‘인생의 기술’을 알려준다. 특히 무용학을 전공했으나 새로운 삶에 도전하여 최고의 쇼호스트가 된 저자의 경험과 심리학 이론을 토대 삼은 조언은 독자들에게 스스로 변화할 힘을 기를 수 있게 돕는다. 이 책을 통해서 ‘나다운 삶’을 추구할 수 있을 뿐만 아니라 각박한 현대 사회를 살면서 꼭 필요한 위로와 격려, 그리고 용기의 메시지를 얻을 수 있다.

프롤로그 Chapter 1. 나 자신을 인생 최고의 목표로 삼아라 01. 미움받고 있다면 잘하고 있다는 증거다 02. 돈 없고 백 없어도 성공하는 방법 03. 갑자기 일이 줄어들고 인간관계가 끊긴다면 04. 자존감과 자기 확신은 전혀 다르다 05. 사람 사이의 관계성에 힘을 빼지 말라 06. 가진 것도 없지만 못할 것도 없다, 청춘이니까 07. 끼리끼리가 사이언스인 이유 Chapter 2. 지금 힘들다는 건 성공할 거라는 증거다 01. 뒤에서 험담하는 사람은 이렇게 가지고 놀아라 02. 독해져라, 그 누구도 상처 줄 수 없도록 03. 즉시 멘탈 잡아주는 마법의 심리학 스킬 04. 나를 무시하는 사람을 제압하는 한마디 05. 내 경조사에 아무도 안 온다면 06. 나를 중요하게 생각하지 않는다는 증거 07. 치욕스러운 단점도 나만의 강점이 될 수 있다 Chapter 3. 원인에서 결과로 과정을 뒤집어라 01. 내 몸값이 현저히 낮다는 생각이 든다면 02. 몸값이 급 올라가는 사람의 특성과 심리 03. 환경을 바꿔야 급여가 바뀌는 과학적인 이유 04. 직장 다니며 효율적으로 자기 계발하는 방법 05. 내 능력보다 유능하게 보이는 5가지 전략 Chapter 4. ‘해볼까?’를 ‘해보자!’로 바꾸면 마법이 일어난다 01. 무조건 응원받고 칭찬받는 사람들의 비밀 02. 만만한 사람과 존경받는 사람의 결정적 차이 03. 주변에 게 같은 사람을 멀리하라 04. 완벽하게 준비될 때까지 기다리지 말라 05. 뭘 해도 잘 안 될 것 같을 때 해결 방법 06. 나 혼자라도 만족스러운 삶을 선택하라 07. 당신은 아직 늦지 않았다, 당장 시작해라 Chapter 5. 새로운 시작을 앞둔 당신, ‘새로운 나’를 찾아라 01. 중요한 건 꺾이지 않는 마음이다 02. 성공하고 싶다면 하고 싶은 것만 해라 03. 도전에 실패했다고 모든 것에 실패한 게 아니다 04. 오히려 대충 살아야 성공할 수 있다 05. 무기력에서 벗어나는 4가지 방법 06. 이걸로 상대방의 미래를 쉽게 예측할 수 있다 07. 실행력을 높여 목표를 달성하는 방법 08. 귀티 나는 사람들의 4가지 공통점 09. 이것저것 생각하지 말고 그냥 시작하라 에필로그

어찌 보면 ‘특별함’이란, 평범한 다수에게는 당연히 느껴지는 불편함일지도 모른다. 그러니 내가 새로운 뭔가를 시작했을 때 주변 사람들이 불편하게 받아들일 수밖에 없다는 것을 인지하고 받아들여야 한다. 그리고 새로운 패러다임을 제안하고 싶다면, 남들보다 몇 배로 노력하고 더 준비해야 한다. 더 늦지 말고, 더 철저히 준비하고, 더 실수하지 않고, 완벽에 가깝게 준비하라. _Chapter 1. 〈01. 미움받고 있다면 잘하고 있다는 증거다〉 중에서 더 냉정하게 말하면 세상에 바꿀 수 있는 건 나 자신밖에 없다. 내가 좋은 사람이 되면 내 주변에 좋은 사람이 몰리고, 내가 능력 있는 사람이 되면 그 능력에 상응되는 기회가 주어질 것이다. 지금 당신이 갑자기 일이 줄어들고 심란한 시기를 보내고 있다면, 감정의 빈 공간에 부정적인 단어가 아닌 긍정적인 단어를 넣어보자. 만약 긍정적인 단어를 넣지 못할 정도로 힘들다면, 그냥 ‘중립적인 한적함’이라는 단어를 넣어보면 어떨까? _Chapter 1. 〈03. 갑자기 일이 줄어들고 인간관계가 끊긴다면〉 중에서 사람은 포기하는 순간 ‘하지 못하는 이유’를 찾고, 할 수 있다고 믿는 순간 ‘될 수밖에 없는 이유’를 찾는다. 이것이 사람의 마음이고, 이 마음은 주변으로 전염된다. _Chapter 1. 〈06. 가진 것도 없지만 못할 것도 없다, 청춘이니까〉 중에서 나를 힘들게 하는 사람에 대해 미워는 하되 피하지 말자. 차라리 나를 발전시키는 존재로 인식하고 활용하자. 그들은 오늘도 나를 예민한 사람으로 만드는 존재가 아니라, 작은 것에도 행복함을 느낄 수 있게끔 만드는 고마운 존재로 인식해보자. _Chapter 2. 〈02. 독해져라, 그 누구도 상처 줄 수 없도록〉 중에서 인간관계는 음식과 같다. 좋은 음식을 많이 먹는 것도 중요하지만, 내 몸에 안 좋은 음식과 거리를 두는 게 건강에 더 중요하다. 아무리 비싼 산해진미를 마음껏 먹었다고 해보자. 노로바이러스가 있는 회를 한 점만 먹어도 내 몸에 좋은 음식까지 다 토해내야 하는 게 음식인 것처럼 인간관계도 마찬가지다. _Chapter 2. 〈05. 내 경조사에 아무도 안 온다면〉 중에서 당신이 지금 무엇인가 변화를 꿈꾼다면, 그 꿈을 이미 이룬 사람들이 모이는 곳으로 가보아라. 그리고 받고 싶은 대우가 있다면, 그 대우를 이미 받는 사람들이 모이는 곳으로 가라. 또한 내가 지금 안 좋은 환경에 놓여 있다면, 그 환경으로부터 과감하게 빠져나올 용기가 필요하다. 환경을 바꾸는 순간, 당신의 모든 것이 바뀌기 시작할 것이다. _Chapter 3. 〈03. 환경을 바꿔야 급여가 바뀌는 과학적인 이유〉 중에서 중요한 건 일단 작은 것부터 지금 당장 시작하고, 내가 상상했던 것과 맞지 않으면 빠르게 그만두는 것이다. 언제나 플랜 B는 내가 무엇을 시도하고 포기해야만 내 앞에 나타나 주기 때문이다. 포기도 하나의 또 다른 선택이라는 걸 알았으면 한다. _Chapter 3. 〈04. 직장 다니며 효율적으로 자기 계발하는 방법〉 중에서 사람은 본래 관계든 일이든 문제가 발생하는 걸 싫어한다. 그래서 상대방의 부탁을 거절하기 힘들고, 그 거절을 거부하며 죄책감을 느낄 때도 있다. 그러나 냉정히 말하면 바쁜 사람에게 상대방의 상태를 고려하지 않고 자기 일을 떠넘기는 사람의 잘못이지, 그 부탁을 들어주지 못하는 사람의 잘못이 아니라는 것을 인식해야 한다. _Chapter 4. 〈02. 만만한 사람과 존경받는 사람의 결정적 차이〉 중에서 어차피 세상에 완벽한 것은 없다. 설령 도전했다가 실패했다고 하더라도 도전에서 실패한 것이지 인생에 실패한 것이 아니다. 그러니 한없이 도전하라. 당신의 가능성이 어디까지 뻗쳐 있는지 확인하기 위해서라도. _Chapter 4. 〈04. 완벽하게 준비될 때까지 기다리지 말라〉 중에서 당신이 지금 포기한다면, 당신 능력의 10%도 발휘하지 못할 것이고, 모든 것을 희망적으로 여기며 포기하지 않는다면 당신의 능력의 120% 이상을 발휘할 수 있을 것이다. 모든 건 여건이 아니라 마음먹기에 달려있다. _Chapter 5. 〈01. 중요한 건 꺾이지 않는 마음이다〉 중에서 좀 더 대충 살아도 된다. 더 정확하게 말하면 아무 필요 없는 주변 자극에 대충대충 반응하고, 나의 삶에만 집중하면 된다. _Chapter 5. 〈04. 오히려 대충 살아야 성공할 수 있다〉 중에서