|
|
|
|
|
|
|
Ã¥³»¿ë |
|
Áö±Ý ´ç½Å, Á¤¸» ±¦Âú½À´Ï±î?
ÆÛÆ÷¸Õ½º-µ£¿¡ ºüÁø ´ç½ÅÀ» ±¸ÇÒ ÀÚ±â ȸº¹ ½É¸®¼
¡ºÀÚ±â ȸº¹·Â¡» ÀúÀÚ ¾ß½º¹Î Ä«¸£¹ßÇÏÀ̷δ º£¸¦¸°ÀÇ À¯¸í ½É¸®»ó´ã»çÀÌ´Ù. ½É¸®ÇÐÀ» Àü°øÇÏ°í ¸¶ÄÉÆà ºÐ¾ß¿¡¼ ÀÏÇß´Ù. ¸¶ÄÉÆà ºÐ¾ß¿¡¼ ÀÏÇÏ´ø ½ÃÀý ±×³à´Â ´©±¸º¸´Ù ¼º°øÀ» ¿¸ÁÇÏ´ø »ç¶÷À̾ú´Ù. ¿¸ÁÇÏ´Â ¸¸Å ¿½ÉÈ÷ Çß°í °á°úµµ ÁÁ¾Ò´Ù. ±×³à´Â ÀÏ¿¡¼¸¸ ¿Ïº®ÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¾ú´Ù. ¿Ü¸ðµµ, ¿¬Àΰú Ä£±¸ °ü°è¿¡¼µµ ¿Ïº®À» Ãß±¸Çß´Ù. ¼¼»ó ´©°¡ º¸´õ¶óµµ ÈìÀâÀ» °÷ ¾ø´Â »îÀ» »ì¾Æ°¬´Ù. ¹°·Ð ±× °úÁ¤ÀÌ ½¬¿î °ÍÀº ¾Æ´Ï¾úÁö¸¸ ±×·¸Áö ¾ÊÀº ¸ð½ÀÀ» ´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡°Ô º¸¿©ÁÖ°Ô µÉ ¶§ ´À³¢°Ô µÇ´Â ºÎÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤ÀÌ ´õ ½È¾ú´Ù. ±×³à´Â ±×·¸°Ô °·ÂÇÏ°Ô ÀÚ½ÅÀ» ¸ô¾Æ°¬´Ù.
¾Õ¸¸ º¸°í ÁúÁÖÇÏ´ø ±×³àÀÇ »îÀÌ ¹Ù²ï °ÍÀº °øȲÀå¾Ö¿Í ¸Â´Ú¶ß¸®¸é¼´Ù. ´ç½Ã¿¡´Â °øȲÀå¾Ö¶ó´Â º´¸íµµ ¾ø¾ú´Ù. ±×³à´Â ÀÌÀ¯µµ ¸ð¸¥ ä ¹«±â·Â°ú Á×À½ÀÇ °øÆ÷¿Í ½Î¿ì¸ç, óÀ½¿¡´Â ±Øº¹ÇÏÁö ¸øÇÏ´Â Àڽſ¡°Ô ½Ç¸ÁÇϱ⵵, ¿Ö ³ª¿¡°Ô ÀÌ·± ½Ã·ÃÀ» ÁÖ¾ú´À³Ä¸ç ´©±º°¡¸¦ ¿ø¸ÁÇϱ⵵ Çß´Ù.
±×³à´Â »ì±â À§ÇØ Àü°øÀ̾ú´ø ½É¸®Çп¡¼ ´äÀ» ã±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ±×¸®°í ÀÚ½ÅÀÇ ¿å±¸¸¦ ÇÇÇÏÁö ¾Ê°í Áö°¢ÇÏ´Â °ÍÀ» Áß¿äÇÏ°Ô »ý°¢ÇÏ´Â °Ô½´Å»Æ® À̷п¡ ÁÖ¸ñÇß´Ù. ¡®³ªÀÇ ÁøÁ¤ÇÑ ¿å±¸´Â ¹«¾ùÀΰ¡¡¯ ¡®³ª´Â ¹«¾ùÀ» ³õÄ¡°í Àִ°¡¡¯ ±×³à´Â ÀÚ½ÅÀÇ ³»¸éÀ» ²÷ÀÓ¾ø´Â Áú¹®À» ´øÁ³´Ù. ±×¸®°í ¸¶Ä§³» ÁøÁ¤ÇÑ ÀڽŰú ¸¶ÁÖÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù.
³»¸éÀÇ ³ª¿Í ¸¶ÁÖÇØ º¸´Ï ±×µ¿¾È ±×³à´Â ¡®ÆÛÆ÷¸Õ½º¡¯¸¦ ÇÏ°í ÀÖ¾ú´Ù. ±×³à°¡ ¸»ÇÏ´Â ÆÛÆ÷¸Õ½º´Â ÀÚ½ÅÀÇ º»´ÉÀ̳ª ³»¸éÀÇ ¸ñ¼Ò¸®¿¡ ±Í ±â¿ïÀÌÁö ¾Ê°í ŸÀÎÀÌ ±â´ëÇϴ ȤÀº ³»°¡ ŸÀο¡°Ô º¸ÀÌ°í ½ÍÀº ¸ð½ÀÀ¸·Î ÇൿÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. À̶§ ¹®Á¦´Â ¿¬±â¸¦ ÇÏ´Â ´ç»çÀÚ°¡ ÀÚ½ÅÀÌ ¿¬±â¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¸ð¸£´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯´Ù º¸´Ï ¾ó¸¶³ª ½º½º·Î ¾Ð¹ÚÇÏ°í ÀÖ´ÂÁö ¾ËÁö ¸øÇÏ°Ô µÈ´Ù. Áï, ÀÚ½ÅÀÌ ¸¸µé¾î³½ ÆÛÆ÷¸Õ½º°¡ ³ª¸¦ ºû³ª°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó µ£ÀÌ µÇ¾î ³ª¸¦ ÇØÄ¡´Â °á°ú¸¦ °¡Á®¿À°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌÁ¦ ²÷ÀÓ¾ø´Â Àڱ⠿¬Ãâ¿¡¼ ¹þ¾î³ª ÀÚ½ÅÀÇ ³»¸éÀ» µé¿©´Ùº¸°í ±× ¸ñ¼Ò¸®¿¡ ±Í ±â¿ïÀÏ ¶§ÀÌ´Ù.
Àü¹®°¡ÀÇ °æÇè°ú ÀÓ»óÀ¸·Î
°ËÁõ¹ÞÀº ½É¸® ÇÁ·Î±×·¥
ÆÛÆ÷¸Õ½º-µ£¿¡¼ ¹þ¾î³ ÀúÀÚ´Â ÀÚ¿¬½º·¹ °øȲÀå¾Ö¿¡¼µµ ¹þ¾î³µ´Ù. ±×³à´Â ÀÚ½ÅÀ» Ä¡À¯Çß´ø ¹æ¹ýÀ» ü°èÈÇÏ¿© ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ¸¸µé¾ú´Ù. ±×¸®°í ÀÌ ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ³»´ãÀÚµéÀ» »ó´ãÇÏ¿© ±×µéÀ» ¼º°øÀûÀ¸·Î Ä¡À¯ÇÏ¿´´Ù. ¡°ÀÏÀº Àß Ç®¸®´Âµ¥ ¾ÖÀÎÀ̶û ¾îµò°¡ ÀÚ²Ù ¾î±ß³ª¿ä¡± ¡°°ÅÀýÇÏ¸é ³ª¸¦ ¾È ÁÁ°Ô º¼±îºÁ µÎ·Á¿ö¿ä¡± ¡°ÀÚÁ¸°¨ÀÌ ÁöÇϱîÁö ¶³¾îÁ® ¹ö·È¾î¿ä¡± ¼ö¸¹Àº ³»´ãÀÚ¿Í ¸¸³ª¿Â ÀúÀÚ´Â À̵éÀÌ Ã³ÇÑ »óȲ¿¡¼ °øÅëÀûÀ¸·Î ¹ß°ßµÇ´Â 3°¡Áö ½É¸® »óÅ¿¡ ¡®µå¶óÀ̺ꡯ, ¡®ÆдС¯, ¡®Äɾ¶ó´Â À̸§À» ºÙ¿© ¼³¸íÇß´Ù.
¡®µå¶óÀÌºê ½Ã½ºÅÛ¡¯Àº ¸ñÇ¥·Î ¼³Á¤ÇÑ °ÍÀ» ¼ºÃëÇϱâ À§ÇØ È°¼ºÈµÇ´Â ½É¸® »óÅ´Ù. ÀÌ´Â °ú°ÅÀÇ ÀúÀÚó·³ ¸ñÇ¥¸¦ Á¤ÇÏ°í À̸¦ ´Þ¼ºÇϱâ À§ÇØ ÀÚ½ÅÀÌ Èñ»ýµÇ´õ¶óµµ Âü°í ¸ÅÁøÇϵµ·Ï ¸¸µç´Ù. ±³°¨½Å°æÀÌ °æÁ÷µÇ°í »óȲÀ» ȸÇÇÇÏ·Á ÇÒ ¶§ È°¼ºÈµÇ´Â ¡®ÆдР½Ã½ºÅÛ¡¯Àº ½ÇÆи¦ µÎ·Á¿öÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù. ÀÌ´Â ÀÚ½ÅÀÇ ÀÚÁ¸°¨À» ³·Ãß°Ô ¸¸µå´Â ½É¸® »óÅ´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î Àá½Ã ¸ðµç °ÍÀ» ¸ØÃß°í °ËÁõÇÏ¸ç ¼÷°íÇÏ´Â °úÁ¤À» ÅëÇØ ½ÇÁ¦·Î ÀڽŰú ±× »óȲ¿¡ À¯ÀÍÇÏ°í ¾Ë¸ÂÀº °ÍÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö °í¹ÎÇÏ´Â ¡®ÄÉ¾î ½Ã½ºÅÛ¡¯ÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â µå¶óÀÌºê ½Ã½ºÅÛÀ̳ª ÆдР½Ã½ºÅÛÀÌ ½É¸®¸¦ È¥¶õ½º·´°Ô ¸¸µé ¶§ ½º½º·Î ÁøÁ¤½ÃÅ°°í Åä´Ú¿©ÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.
ÀúÀÚ´Â ÀÌ ¼¼ ½Ã½ºÅÛÀÌ ¾î¶»°Ô È°¼ºÈµÇ´À³Ä¿¡ µû¶ó ÆÛÆ÷¸Õ½º-µ£¿¡ ºüÁú ¼öµµ ±×·¸Áö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ÀÌ·± ±×³àÀÇ ÀÓ»ó °á°ú¿¡ µû¶ó ±âÁ¸ÀÇ ½É¸® ÇÁ·Î±×·¥À» ´õ¿í Á¤±³ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ÀÚ±â ȸº¹·Â 6´Ü°è ÇÁ·Î±×·¥À» ¿Ï¼ºÇÏ¿´´Ù. ÀúÀÚÀÇ ÇÁ·Î±×·¥Àº Àü¹® »ó´ãÀÚ ¾øÀÌ ½º½º·Î ÈÆ·ÃÀ» ÅëÇØ ÆÛÆ÷¸Õ½º-µ£¿¡¼ ¹þ¾î³¯ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁÖ´Â ¾È³»ÀÚ°¡ µÇ¾îÁÙ °ÍÀÌ´Ù.
³ª¸¦ ¿ÂÀüÈ÷ ¸¶ÁÖÇÏ´Â ÇÏ·ç 10ºÐ
ÀÚ±â ȸº¹·Â 6´Ü°è ÇÁ·Î±×·¥
ÀÚ±â ȸº¹·Â 6´Ü°è ÇÁ·Î±×·¥Àº °¢ ´Ü°è¸¶´Ù ¸¶Ä¡ Àü¹®°¡°¡ ¿·¿¡¼ »ó´ãÇϸç Áú¹®ÇϴµíÇÑ ÇÙ½É Áú¹®ÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ ÇÙ½É Áú¹®À» ±â¾ïÇϸç ÀúÀÚ°¡ À̲ô´Â ´ë·Î ÀÚ½ÅÀÇ ³»¸é ¼ÓÀ¸·Î Á¶±Ý¾¿ Á¶±Ý¾¿ µé¾î°¡¸é µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ °¢ ´Ü°è¸¶´Ù ½º½º·Î ÀÚ½ÅÀÇ »óŸ¦ ´À²¸º¸°í ±ÛÀ̳ª ±×¸²À» ÀûÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÑ´Ù. ÀÌ´Â ¸¶Ä¡ Àϱâó·³ ÀÚ½ÅÀÇ »óŸ¦ Áö¼ÓÇؼ ±â·ÏÇÏ´Â È¿°ú·Î ÀÌÀüÀÇ ³ª¿Í ¾ó¸¶Å ´Þ¶óÁ³´ÂÁö ºñ±³ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ÇÑ ¹ø¿¡ 6´Ü°è¸¦ ¸ðµÎ Çϱ⺸´Ù´Â 1´Ü°èºÎÅÍ ÇÑ ´Ü°è¾¿ ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ´Â °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù. °¢ ´Ü°è¸¦ ÁøÇàÇÏ´Â °Í¿¡ Àͼ÷ÇØÁö¸é 10ºÐ ³»¿Ü·Î ÃæºÐÈ÷ °¡´ÉÇÏ´Ù. ÇÏ·ç 10ºÐ, ÀÚ±â ȸº¹·Â 6´Ü°è ÇÁ·Î±×·¥À» µû¶ó°¡¸é ¿ÂÀüÇÑ ³ª ÀڽŰú ¸¶ÁÖÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.
ÀÚ±â ȸº¹·Â 6´Ü°è´Â ´ÙÀ½°ú °°´Ù. È£ÈíÀ» °¡´Ùµë°í ³»¸éÀÇ ¾ÈÁ¤ ã´Â 1´Ü°è ±×¶ó¿îµùÀº ÇÙ½É Áú¹® ¡®³ª´Â ´©±¸Àΰ¡? ³»°Ô ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀº ¹«¾ùÀΰ¡?¡¯¿¡ ´ëÇØ ¹¯´Â´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ÀÚ½ÅÀÇ ÁøÂ¥ ³ª¿Í ¸¶ÁÖÇÏ´Â ¿¬½ÀÀ» ÇÑ´Ù. 2´Ü°è µðÅå½ÌÀº °¡Â¥ ³ª¸¦ Èê·Áº¸³»°í ÁøÂ¥ ³ª¿Í Á¢ÃËÇÏ´Â ´Ü°è´Ù. ÇÙ½É Áú¹® ¡®´õ´Â ´©±¸µµ µÉ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù¸é, ³ª´Â ´©±¸Àΰ¡?¡¯¿¡ ´ëÇØ °í¹ÎÇغ»´Ù. 3´Ü°è ·¯ºùÀº ½À°üÀÌ ¾Æ´Ñ ½ÉÀåÀÌ ½ÃÅ°´Â ´ë·Î ÇÏ´Â ¿¬½ÀÀ¸·Î ÇÙ½É Áú¹®Àº ¡®¹«¾ùÀÌ ³» ½ÉÀåÀ» ¶Ù°Ô Çϴ°¡?¡¯ÀÌ´Ù. ³ªÀÇ º»´ÉÀ» ¹«½ÃÇÑ Ã¤ ŸÀÎÀÇ ½Ã¼±À» ÀǽÄÇß´ø ³ª¸¦ ¶³Ãij»´Â ´Ü°èÀÌ´Ù. 4´Ü°è´Â º»µùÀ¸·Î ŸÀΰúÀÇ °ü°è¿¡¼ Á᫐ Àâ´Â ¹ýÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ÇÙ½É Áú¹®Àº ¡®´ç½Å¿¡°Ô ³»°¡ ¹è¿ï Á¡Àº ¹«¾ùÀΰ¡?¡¯, ¡®³ª´Â ´ç½Å¿¡°Ô ¹«¾ùÀ» ÇØÁÙ ¼ö Àִ°¡?¡¯ÀÌ´Ù. 5´Ü°è ¹Ù¿îµù¿¡¼´Â ³ª¸¸ÀÇ ÀûÁ¤ °Å¸® ã±â ¿¬½ÀÀ¸·Î ÇÙ½É Áú¹®ÀÎ ¡®ÀûÀýÇÑ °æ°è¸¦ ¼³Á¤ÇÏ·Á¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß Çϴ°¡?¡¯¸¦ ÅëÇØ ³ª¸¦ º¸È£ÇÏ´Â ¹ýÀ» ÈÆ·ÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¶Áö¸· 6´Ü°è ±×·ÎÀ×Àº ÁøÂ¥ ³ª·Î µµ¾àÇÏ´Â °ÍÀ» ÈÆ·ÃÇÑ´Ù. À̶§ ÇÙ½É Áú¹®Àº ¡®¾î¶»°Ô ÇÏ¸é ¾ÕÀ¸·Î ³»°¡ ´õ ¼ºÀåÇÏ°í ¹ßÀüÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?¡¯ÀÌ´Ù. |
|
¸ñÂ÷ |
|
Chapter 1 ³ª´Â ÁøÂ¥ ³ª·Î »ì°í ÀÖ´Â °É±î?
µÎ·Á¿òÀÌ °¡Á®¿Â ±âȸ
À§±â¶ó´Â ¼±¹°
À§±â·Î ¼ºÀåÇϱâ
ÁøÁ¤ÇÑ ¿¬°á, Á¢ÃË
³ª¿Í Á¢ÃËÇϱâ
Á¢Ã˵È-³ª·Î ÇâÇÏ´Â ±æ
Chapter 2 ¾î¶² °ÍÀÌ ÁøÂ¥ ³ªÀϱî? -ÆÛÆ÷¸Õ½º-µ£-
º»¼º ȤÀº Çã»ó ¸ðµå
ÅëÁ¦¿¡ ´ëÇÑ ¿å±¸
Æı«ÀûÀÎ Àڱ⠺и®
Chapter 3 ¾î¶»°Ô °¡Â¥ ³ª¿¡¼ ºüÁ®³ª¿Ã ¼ö ÀÖÀ»±î? -µå¶óÀ̺ê, ÆдÐ, ÄÉ¾î ½Ã½ºÅÛ-
µå¶óÀ̺ê¿Í ÆдР½Ã½ºÅÛ: ¹«¾ùÀΰ¡ ¼ºÃëÇÏ°í ÁöÅ°·Á´Â ¸¶À½
ÄÉ¾î ½Ã½ºÅÛ: Àá½Ã ¸ØÃß°í, »ìÇÇ°í, ÆľÇÇϱâ
¼¼ °¡Áö ½Ã½ºÅÛÀÇ °Ç°ÇÑ »óÈ£Çù·Â
Chapter 4 ÁøÂ¥ ³ª¸¦ ¾Ë¾Æº¸´Â ÀÚ°¡ Å×½ºÆ®
Chapter 5 ÀÚ±â ȸº¹·Â 6´Ü°è ÇÁ·Î±×·¥
Áغñ, ´ÙÁüÀÌ ²À ÇÊ¿äÇÏ´Ù
1´Ü°è ±×¶ó¿îµùGROUNDING
È£ÈíÀ» °¡´Ùµë°í ³»¸éÀÇ ¾ÈÁ¤ ã±â
ÇÙ½É Áú¹®_³ª´Â ´©±¸Àΰ¡? ³»°Ô ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀº ¹«¾ùÀΰ¡?
2´Ü°è µðÅå½ÌDETOXING
°¡Â¥ ³ª¸¦ Èê·Áº¸³»°í ÁøÂ¥ ³ª¿Í Á¢ÃËÇϱâ
ÇÙ½É Áú¹®_´õ´Â ´©±¸µµ µÉ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù¸é, ³ª´Â ´©±¸Àΰ¡?
3´Ü°è ·¯ºùLOVING
½À°üÀÌ ¾Æ´Ñ ½ÉÀåÀÌ ½ÃÅ°´Â ´ë·Î Çϱâ
ÇÙ½É Áú¹®_¹«¾ùÀÌ ³» ½ÉÀåÀ» ¶Ù°Ô Çϴ°¡?
4´Ü°è º»µùBONDING
ŸÀΰúÀÇ °ü°è¿¡¼ Á᫐ Àâ±â
ÇÙ½É Áú¹®_´ç½Å¿¡°Ô ³»°¡ ¹è¿ï Á¡Àº ¹«¾ùÀΰ¡?
_³ª´Â ´ç½Å¿¡°Ô ¹«¾ùÀ» ÇØÁÙ ¼ö Àִ°¡?
5´Ü°è ¹Ù¿îµùBOUNDING
³ª¸¸ÀÇ ÀûÁ¤ °Å¸® ã±â
ÇÙ½É Áú¹®_ÀûÀýÇÑ °æ°è¸¦ ¼³Á¤ÇÏ·Á¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß Çϴ°¡?
6´Ü°è ±×·ÎÀ×GROWING
ÁøÂ¥ ³ª·Î µµ¾àÇϱâ
ÇÙ½É Áú¹®_¾î¶»°Ô ÇÏ¸é ¾ÕÀ¸·Î ³»°¡ ´õ ¼ºÀåÇÏ°í ¹ßÀüÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?
¸ÎÀ½¸»
°¨»çÀÇ ¸» |
|
º»¹®Áß¿¡¼ |
|
¼º°ú ¹× ÀÚ±âÃÖÀûÈ Ãß±¸·Î ³ª ÀÚ½ÅÀ» Áã¾îÂ¥¸ç È·ÁÇÏ°Ô ºû³ª´Â »îÀ» À̾´ø 20´ë Áß¹Ý, ¾î´À ³¯ °©Àڱ⠰翡¼ º¸´Ù ¸øÇÑ ³» ¼öȣõ»ç°¡ Á¦ ¹ß¾ð±ÇÀ» Çà»çÇß´Ù.
°ø.Ȳ.¹ß.ÀÛ.
°©Àڱ⠰úÈ£ÈíÀÌ ÅÍÁ® ³ª¿À°í, ½ÉÀåÀÌ ¹ÌÄ£ µíÀÌ ³¯¶Ù¾ú´Ù. ±×¸®°í ÇѹãÁß¿¡ °©ÀÚ±â Çô°¡ ºÎ¾î¿Ã¶ó ¸ñ±¸¸ÛÀÌ Á¡Á¡ Âɱ׶óµé°í, Èä°ûÀÌ Á¡Á¡ Á¼¾ÆÁö´Â µíÇÑ ¼Ò¸§ ³¢Ä¡´Â ±âºÐ¿¡ Àá¿¡¼ ¹ú¶± ±ú¾î³µ´Ù. ´ú´ú ¶³¸®´Â ¼ÕÀ¸·Î °£½ÅÈ÷ °ç¿¡ Àáµç ³²ÀÚÄ£±¸¸¦ ±ú¿î ³ ´çÀå º´¿ø¿¡ µ¥·Á°¡ ´Þ¶ó°í ¾Ö¿øÇß´Ù.
_ ¡´Chapter 1 ³ª´Â ÁøÂ¥ ³ª·Î »ì°í ÀÖ´Â °É±î?_µÎ·Á¿òÀÌ °¡Á®¿Â ±âȸ¡µ Áß¿¡¼
ÆÛÆ÷¸Õ½º-µ£Àº ²À ´ëÀΰü°è ¿µ¿ª¿¡¸¸ µîÀåÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ½º½º·Î ÀçÁ¤ºñÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼ ÀÚ½ÅÀÇ »î¿¡ Á¦´ë·Î ¸Â´ê¾Æ ÀÖ´ÂÁö ȤÀº ÀüÇô ´êÁö ¾Ê¾Ò´ÂÁö ±ú´Ý±âµµ ÇÑ´Ù. ÀλýÀ» »ì¸é¼ Á¾Á¾ °úÇÑ ¿ä±¸·Î »ý±ä ÇǷΰ¨ ȤÀº ¹æÇ⼺ »ó½ÇÀ̶ó´Â Áõ»óÀ» °Þ°í ÀÖÀ» ¶§ ÀÌ Ã¥À» ÀÐ´Â´Ù¸é ´õÇÒ ³ªÀ§ ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¶Ç ÀÇÇÐÀûÀÎ Àǹ̿¡¼ Á¤½ÅÀû ¶Ç´Â ½ÅüÀû ÁúȯÀÌ »ý±æ ¼öÁØÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸, »ì¸é¼ ¶§·Î´Â (¿ì¿ï, ¿µî, ½ÇÆÐ µî ºÎÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤Àº ³ª¿¡°Ô Àý´ë ÀÖÀ» ¼ö ¾ø´Ù´Â ½ÄÀÇ Åµµ °°Àº) °úÇÑ ÀÚ±â±àÁ¤È ¸ðµå¿¡ ÂðµæÇÏ°Ô ¾ôÇô¹ö¸° ±âºÐÀÌ µé ¶§°¡ ÀÖÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù. ±×·² ¶§ ÀÌ Ã¥¿¡ ¼ö·ÏµÈ ¿¬½ÀÀÌ Æ¯È÷ ¿©·¯ºÐÀÇ È¸º¹ ź·Â¼ºÀ», ´Ù½Ã ¸»ÇØ Èûµç ½Ã±â¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ Á¤½ÅÀû ÀúÇ×·ÂÀ» ´Ü·Ã½ÃÄÑÁÖ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù.
_ ¡´Chapter 1 ³ª´Â ÁøÂ¥ ³ª·Î »ì°í ÀÖ´Â °É±î?_³ª¿Í Á¢ÃËÇϱ⡵ Áß¿¡¼
ÀνºÅ¸±×·¥ µîÀ» º¸´Ùº¸¸é ¿ì¸®°¡ ÀÚ½ÅÀÇ ¸ð½À ±×´ë·Î¸¦ ¼¼»ó¿¡ Ç¥ÃâÇÔÀ¸·Î½á ÀڽŰú ŸÀο¡°Ô ±×´ë·Î ÀÎÁ¤¹Þ´Â´Ù´Â Àǹ̰¡ ¹«¾ùÀÎÁö Àؾî¹ö·È´Ù´Â °ÍÀ» ±ú´Ý°Ô µÈ´Ù. Á÷Àå, »ç»ýÈ° ÇÒ °Í ¾øÀÌ ½Ã°£ÀÇ ´ëºÎºÐÀ» ÆÛÆ÷¸Õ½º-³ª »óÅ·Πº¸³¾¼ö·Ï ÀÌ·± È¿°ú°¡ Áö¼ÓµÇ°í, ÁÂÀý¸¸ ³²´Â ´ëÀΰü°è°¡ ¹Ýº¹µÈ´Ù. °á±¹ ¸¹Àº ÀθÆ, ÀÏ·ù Á÷ÀåÀÌ ¿ì¸®¿¡°Ô ÇູÇÑ »îÀ» º¸ÀåÇØÁÖÁö ¾Ê´Â´Ù´Â °æÇèÀ» ¸ö¼Ò Å͵æÇÏ°Ô µÈ´Ù.
_ ¡´Chapter 2 ¾î¶² °ÍÀÌ ÁøÂ¥ ³ªÀϱî?_Æı«ÀûÀÎ Àڱ⠺и®¡µ Áß¿¡¼
¿ì¸® ³ú°¡ ¿Ïº®ÇÏÁö ¾Ê´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë°í ÀÖ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ±×¸®°í »óȲ¿¡ µû¶ó È¥¶õ½º·¯¿ö Çصµ ±¦Âú´Ù´Â »ç½Ç¸¸À¸·Îµµ ¶§¶§·Î ¸¶À½ÀÌ ÆíÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ¿©·¯ºÐÀÇ ³ú´Â ¹ÏÀ» ¼ö ¾øÀ» Á¤µµ·Î ¸¹Àº ÀÏÀ» ¼öÇàÇÏ´Â ÆÄÆ®·Î ÀÌ·ïÁ® ÀÖÁö¸¸ ±×°ÍÀÌ ÀüºÎ´Â ¾Æ´Ï´Ù. ¹°·Ð ³ú´Â ¸¹Àº ÀÏÀ» ÈǸ¢ÇÏ°Ô ¼öÇàÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±×·¯´Ù ¾î´À ¼ø°£ ÇÑ°è¿¡ ºÎµúÈ÷¸é, ¿©·¯ºÐÀ» È¥¶õ¿¡ ºüÆ®¸®°í ´©±¸µµ ¾î¶»°Ô µµ¿ï ¼ö ¾ø´Ù´Â Å͹«´Ï¾ø´Â ¸»À» ´Ã¾î³õ±âµµ ÇÑ´Ù. »ó»óÇغ¸¶ó. ¿©·¯ºÐÀÇ ¹è¿ìÀÚ, ºÎ¸ð, ¼±»ý´Ô, ºÎó, ¾ÆÀ̽´Å¸ÀÎ ±×¸®°í ¿©·¯ºÐÀÌ Àλý¿¡¼ °¡Àå Á¸°æÇÏ´Â »ç¶÷¸¶Àúµµ ƯÁ¤ ºÎºÐ¿¡´Â ºÎÁ·ÇÑ ³ú¸¦ ¼ÒÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×µéµµ ¾î¶² »óȲ¿¡ ´ÚÄ¡¸é ¾î¸®¼®°í Àý´ë·Î ³³µæÇϱâ Èûµç ¹ÝÀÀÀ» º¸À̱⵵ ÇÑ´Ù. ¸¶Ä¡ ¿©·¯ºÐó·³, ±×¸®°í ³ªÃ³·³ ¸»ÀÌ´Ù.
_ ¡´Chapter 3 ¾î¶»°Ô °¡Â¥ ³ª¿¡¼ ºüÁ®³ª¿Ã ¼ö ÀÖÀ»±î?_µå¶óÀ̺ê¿Í ÆдР½Ã½ºÅÛ: ¹«¾ùÀΰ¡ ¼ºÃëÇÏ°í ÁöÅ°·Á´Â ¸¶À½¡µ Áß¿¡¼
¾î´À»õ ¼ºÀÎÀÌ µÈ ¿ì¸®´Â ¸ðµç ÀÏÀ» ½º½º·Î ÇÏ´Â ¹ýÀ» ÀÍÇû´Ù. È¥¶õ½º·¯¿î ÀÏ»ó¿¡ ¿ì¸®´Â À¯µ¶ ³»¸éÀÇ ¿å±¸¸¦ ÆľÇÇÏ´Â ¹ýÀ» Á¦´ë·Î ¹è¿ìÁö ¸øÇß°í, ±×·± ¿å±¸°¡ »ý°Üµµ ¹Ì·ç´Â µ¥¸¸ ±Þ±ÞÇß´Ù. ¿¹ÄÁ´ë ¹è°íÇÄÀ̳ª ¸ñ¸¶¸§°ú °°Àº ¿å±¸¸¦ ¹«½ÃÇß°í, ´Ã Àڽſ¡°Ô ¹«°ü½ÉÇÑ Åµµ¸¦ º¸¿´´Ù. »À¿¡ ÀüÇô ¿µ¾çÀÌ ¾ø´Â °ª½Ñ Á¦Ç°¿¡ ÀÇÁ¸Çϰųª Á¸Àç ¿å±¸¸¦ ÃæÁ·½ÃÅ°´Â °Í°ú Á¤¹Ý´ëµÇ´Â Àϸ¸ °ñ¶ó ÇÑ´Ù. ÇѹãÁß±îÁö ¹Ìµð¾î¸¦ ³²¿ëÇÏ¸ç ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» ¶³¾î¶ß·È´Ù. °Ô´Ù°¡ Æò¼Ò ½ÅüȰµ¿µµ °ÅÀÇ ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ³¯¾¾°¡ ÁÁÀº Çѳ·¿¡µµ ½Å¼±ÇÑ °ø±â¸¦ ½ý´Â Àϵµ, ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ´Â Àϵµ ¼ÒȦÈ÷ Çß´Ù. ¸¶Ä§³» ¿ì¸® ½Åü¿Í Á¤½ÅÀÌ ¡®¾Æ, ±äÀåÀ» Ç®¾î. ¿©±â¿¡ ÀÖ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô±îÁö »ýÁ¸¿¡ ÇʼöÀÎ °ÍÀ» °è¼Ó »ó±â½Ãų ÇÊ¿ä´Â ¾ø¾î¡¯¶ó´Â ½ÅÈ£¸¦ ¸ÕÀú °¨ÁöÇÑ ÈÄ¿¡¾ß ºñ·Î¼Ò Àλý¿¡¼ ´À³¢´Â ¼ºÃë°¨ °°Àº °¨Á¤µéÀ» ì±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
_ ¡´Chapter 5 ÀÚ±â ȸº¹·Â 6´Ü°è ÇÁ·Î±×·¥_1´Ü°è ±×¶ó¿îµù: È£ÈíÀ» °¡´Ùµë°í ³»¸éÀÇ ¾ÈÁ¤ ã±â¡µ Áß¿¡¼ |
|
|
|
|
|
|
|
Ãâ°í¾È³» |
|
|
Ãâ°í¶õ ÀÎÅÍÆÄÅ© ¹°·ùâ°í¿¡¼ µµ¼°¡ Æ÷ÀåµÇ¾î ³ª°¡´Â ½ÃÁ¡À» ¸»Çϸç, ½ÇÁ¦ °í°´´Ô²²¼ ¼ö·ÉÇϽô ½Ã°£Àº »óÇ°Áغñ¿Ï·áÇØ Ãâ°íÇÑ ³¯Â¥ + Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÔ´Ï´Ù. |
|
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°ÀÇ Àç°í°¡ ÃæÁ·ÇÒ ½Ã¿¡ ÀÏ°ý Ãâ°í¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. |
|
ÀϺΠÀç°í¿¡ ´ëÇÑ Ãâ°í°¡ ÇÊ¿äÇÒ ½Ã¿¡´Â ´ã´çÀÚ¿¡°Ô Á÷Á¢ ¿¬¶ôÇϽðųª, °í°´¼¾ÅÍ(°í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ôÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
|
|
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ´ë·®±¸¸Å´Â ¹è¼Û·á°¡ ¹«·áÀÔ´Ï´Ù. |
|
´Ü, 1°³ÀÇ »óÇ°À» ´Ù¼öÀÇ ¹è¼ÛÁö·Î ÀÏ°ý ¹ß¼Û½Ã¿¡´Â 1°³ÀÇ ¹è¼ÛÁö´ç 2,000¿øÀÇ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµË´Ï´Ù. |
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä! |
|
|
°í°´´Ô²²¼ ÁÖ¹®ÇϽŠµµ¼¶óµµ µµ¸Å»ó ¹× ÃâÆÇ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
(´Ü, Åä/ÀÏ¿äÀÏ Á¦¿Ü) |
|
|
|
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù.
±³È¯/¹ÝÇ°/º¸ÁõÁ¶°Ç ¹× Ç°Áúº¸Áõ ±âÁØÀº ¼ÒºñÀڱ⺻¹ý¿¡ µû¸¥ ¼ÒºñÀÚ ºÐÀï ÇØ°á ±âÁØ¿¡ µû¶ó ÇÇÇظ¦ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¤È®ÇÑ È¯ºÒ ¹æ¹ý ¹× ȯºÒÀÌ Áö¿¬µÉ °æ¿ì 1:1¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¶Ç´Â °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ô Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»óÀÇ ºÐÀïó¸® µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº ¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á±âÁØ(°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ µû¶ó ºñÇØ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
|
|
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀ¸½Å ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ùÀ̳», ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
|
|
|
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. (´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü) |
|
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
|
|
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. |
|
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|
|