머리말 1주차 각 손가락이 독립해서 움직일 수 있도록 해주는 트레이닝 2주차 얼터네이트 피킹의 기본동작 3주차 모든 줄을 종이동하는 트레이닝 4주차 메커니컬하게 횡이동하는 트레이닝 5주차 메이저 스케일에서 자주 사용되는 포지션 6주차 해머링&풀링의 특훈! 7주차 메이저 스케일의 7포지션 8주차 손가락의 독립성을 단련하는 트레이닝 9주차 줄 건너뛰기 피킹 10주차 스트레치를 향상시키는 트레이닝 11주차 각종 뮤트를 마스터하자 12주차 스무스한 조인트를 마스터하자 13주차 다이내믹스 컨트롤 14주차 마이너 펜타토닉의 기본 포지션 15주차 다양한 포지션의 마이너 펜타토닉 16주차 초킹 엑서사이즈 17주차 필살! 비브라토 도장 18주차 초킹+펜타토닉의 정석 프레이즈 19주차 여러 가지 키의 마이너 펜타토닉 20주차 다양한 초킹을 구사하자 21주차 음표가 혼재한 프레이즈를 연주하자 22주차 돌출주의! 리듬 바꾸기 23주차 리듬의 뒷박자를 느끼는 트레이닝 24주차 메트로놈을 활용한 트레이닝 25주차 재빠른 코드 체인지 트레이닝 26주차 코드 커팅 트레이닝 27주차 단음 커팅 트레이닝 28주차 커팅의 바리에이션 29주차 강력한 임팩트! 초퍼 주법 30주차 인사이드&아웃사이드 피킹 31주차 피킹의 속도를 높혀라 32주차 속주 특훈 주간 33주차 레가토 주법 34주차 도리안&믹솔리디안 스케일 35주차 마이너 펜타토닉에 텐션을 더하자 36주차 메이저&마이너 펜타토닉의 구분 37주차 셔플리듬으로 피킹 38주차 셔플비트를 배우자 39주차 블루스의 정석 백킹 패턴 40주차 쉼표를 살린 커팅 41주차 하모닉스 테크닉 42주차 피킹의 정밀도를 높이자 43주차 스위프 피킹 입문 44주차 핑거피킹을 섞은 피킹 45주차 다양한 박자로 연주하자 46주차 각 장르 특유의 리듬을 알자 47주차 스케일 체인지에 도전 48주차 코드를 의식한 프레이징 49주차 재지한 스케일 50주차 옥타브 주법 프레이즈 51주차 워킹 베이스+컴핑 52주차 재즈 스타일의 솔로 기타 365일째 최후의 어드바이스