|
|
|
|
|
|
|
Ã¥³»¿ë |
|
ÆÛÇú§Æ®ºÎÅÍ ºí·¢º§Æ®±îÁö »ó±ÞÀÚ¿¡ À̸£´Â °í³À̵µÀÇ ±â¼ú ¼Ò°³
»ó±ÞÀÚ°¡ Á÷Á¢ ½Ã¿¬ÇÑ »ó±Þ ±â¼ú µ¿ÀÛ ÇϳªÇϳª¸¦ 1500ÄÆ ÀÌ»óÀÇ ½ºÆ¿ ÄÆ¿¡ ´ã¾Æ
¿ªµ¿ÀûÀÎ ¸ð½À ±×´ë·Î¸¦ ÀçÇöÇÏ°í ÇØ´ç ±â¼úÀÇ ÇÙ½ÉÀ» ²Ä²ÄÇÏ°Ô Â¤¾îÁØ Áߤý°í±ÞÀÚ ¼ö·ÃÀ» À§ÇÑ ¸ð´ø ÁÖÁþ¼ö ÃÖ°íÀÇ ±³Àç.
ÀÌ Ã¥¿¡´Â ÃÖ±Ù ÁÖÁþ¼öÀÇ ´Ù¾çÇÑ °¡µå Æ÷Áö¼Çµé°ú ÇÏü °üÀý±â±îÁö ¼ö·ÃÇÑ ºÐµéµµ ±Ã±ÝÇØ ÇÒ À¯¿ëÇÑ ³»¿ëµéÀ» ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ð´ø ÁÖÁþ¼öÀÇ Áß¡¤°í±Þ ±â¼úÀ» ÀÚ¼¼ ÇÏ°Ô ¼³¸íÇÏ°í ÀÖ¾î ¸öÀ¸·Î´Â ÀÌÇØÇÏ°í ÀÖÁö¸¸ ¸»·Î´Â ¼³¸íÇϱ⠾î·Á¿ü´ø ºÎºÐµé¿¡ ´ëÇÑ ÇØ°áÃ¥À» ¾ò°Ô µÉ °ÍÀ̶ó È®½ÅÇÕ´Ï´Ù. ¡¶´©±¸³ª ÃÖ°ÀÚ°¡ µÇ´Â ¸ð´ø ÁÖÁþ¼ö¡·´Â ÁÖÁþ¼öÀÇ ±âº» Æ÷Áö¼Ç°ú ±â¼úÀ» ÀÍÈ÷½Å ºÐµéÀ» ¸ð´ø ÁÖÁþ¼öÀÇ ¼¼°è·Î ÀεµÇÒ ÈǸ¢ÇÑ ¾È³»¼ÀÔ´Ï´Ù. ÃÖ¿ÀÅ (BTO ÁÖÁþ¼ö °üÀå)
À¯µµ ¹× »ïº¸ ±¹°¡´ëÇ¥¸¦ Áö³Â´ø Á¦°¡ óÀ½ ÁÖÁþ¼ö¸¦ ¼ö·ÃÇß´ø 2011³â¿¡´Â ¡®ÁÖÁþ¼ö¡¯¶ó´Â ¹«¼úÀ» ¸ð¸£´Â ºÐµéÀÌ ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±× ÈÄ ¾Æ½Ã¾È °ÔÀÓ Á¤½Ä Á¾¸ñÀ¸·Î äÅõǰí 2018³â ÀÚÄ«¸£Å¸ ¾Æ½Ã¾È °ÔÀÓ¿¡¼ ´ëÇѹα¹ ³²¡¤³à ¼±¼ö°¡ ¸Þ´ÞÀ» ȹµæÀ» ÇÏ¿´À¸¸ç, Áö±ÝÀº ¿Ã¸²ÇÈ Á¤½ÄÁ¾¸ñ±îÁö ¹Ù¶óº¸´Â Àα⠽ºÆ÷Ã÷·Î ÀÚ¸®¸Å±èÇØ°¡°í ÀÖÀ¸¸ç, ³²³à³ë¼Ò¸¦ ºÒ¹®ÇÏ°í ´©±¸³ª Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ½ºÆ÷Ã÷°¡ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ½ÇÁ¦ ÁÖÁþ¼ö¸¦ ¼ö·ÃÇÒ ¶§ ÁÖÁþ¼ö ±â¼ú¿¡ ´ëÇÑ ´õ Å« ÀÌÇظ¦ ¿øÇϽô ºÐµé²² ÀÌ Ã¥ÀÌ Å« µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀ̶ó »ý°¢ÇÏ¿© ÀڽŠÀÖ°Ô ±ÇÇÕ´Ï´Ù.
¾Èö¿õ (îñÀ¯µµ¡¤»ïº¸ ±¹°¡´ëÇ¥, ¿ÍÀ̾î ÁÖÁþ¼ö ¹Ì»çÁ¡ °üÀå)
ÇÑÁø¿ì °üÀå´ÔÀº ÁÖÁþ¼ö°¡ ´ëÁß¿¡°Ô Àß ¾Ë·ÁÁöÁö ¾Ê¾Ò´ø 2000³â´ë ÃʹݺÎÅÍ »ï¼ºÀüÀÚ µ¿È£È¸¿¡¼ Àú¿Í °°ÀÌ ¼ö·ÃÀ» ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¹Ù»Û ȸ»ç»ýÈ° Áß¿¡µµ ²ÙÁØÇÏ°Ô ÁÖÁþ¼ö¸¦ ¼ö·ÃÇÏ¿´À¸¸ç 2014³â Åð»ç ÈÄ ÁÖÁþ¼ö Àúº¯ È®´ë¸¦ À§ÇØ ·± ÁÖÁþ¼ö üÀ°°üÀ» ¿ÀÇÂÇÏ¸é¼ ´©±¸º¸´Ù ¿½ÉÈ÷ ÁÖÁþ¼ö ÁöµµÀÚÀÇ ±æÀ» °È°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¡¶´©±¸³ª ½±°Ô ¹è¿ì´Â ÁÖÁþ¼ö ÀÔ¹®¡·¿¡ À̾î ÁÖÁþ¼ö »ó±ÞÀÚ ÀÔ¹®À» À§ÇÑ ¡¶´©±¸³ª ÃÖ°ÀÚ°¡ µÇ´Â ¸ð´ø ÁÖÁþ¼ö¡·ÀÇ Ãâ°£ ¼Ò½Ä¿¡ ÀÀ¿øÀÇ ¹Ú¼ö¸¦ º¸³À´Ï´Ù. ¸¹Àº ºÐµéÀÌ ÀÌ Ã¥À» Àаí ÁÖÁþ¼ö¿¡ ´ëÇÑ ÀÌ·Ð ¹× ü°è, ƯÈ÷ ºÎ»ó ¾øÀÌ Áñ°Ì°Ô ¿îµ¿ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ï ¼ö Àֱ⸦ ±â¿ø ÇÕ´Ï´Ù. ±¸Á¤È¯ (»ï¼ºÀüÀÚ ÁÖÁþ¼ö µ¿È£È¸ ȸÀå)
ÁÖÁþ¼ö¸¦ 13³â°£ ¼ö·ÃÇÑ ºí·¢º§Æ®ÀÌÀÚ ÁÖÁþ¼ö üÀ°°üÀ» ¿î¿µÇÏ´Â Àú·Î¼µµ ÁÖÁþ¼öÀÇ ¹æ´ëÇÑ ³»¿ëÀ» ü°èȽÃŲ´Ù´Â °ÍÀº Ç×»ó ¾î·Á¿î °úÁ¦¶ó°í »ý°¢ÇÏ´ø Â÷¿¡ À̹ø¿¡ Ãâ°£µÇ´Â ¡¶´©±¸³ª ÃÖ°ÀÚ°¡ µÇ´Â ¸ð´ø ÁÖÁþ¼ö¡·ÀÇ ³»¿ëÀ» º¸°í Áß¡¤°í±ÞÀÚ Áöµµ¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¾ËÂù ³»¿ëÀ̶ó´Â È®½ÅÀ» °®°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÌ ´©±¸³ª ÁÖÁþ¼ö¸¦ ½±°Ô ÀÌÇØÇÏ°í ½Ç·Â Çâ»ó¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ±æÀâÀ̷μ źźÈ÷ ÀÚ¸®¸Å±èÇÏ±æ ±â¿øÇÕ´Ï´Ù. ±è¼ºÁØ (¶ÇÁöÄÚ¸®¾Æ ¹«¸²ÆÀ ÃÑ°üÀå |
|
¸ñÂ÷ |
|
ÇÁ·Ñ·Î±× ´Ù½Ã ¿ë±â¸¦ ³»¾î ÈļÓÆíÀ» Ãâ°£Çϸç
Chapter 1 ¸ð´ø ÁÖÁþ¼ö¶õ ¹«¾ùÀΰ¡?
01. ÁÖÁþ¼ö ±¸ºÐ
¡¤ È£½Å¼ú·Î¼ÀÇ ÁÖÁþ¼ö
¡¤ ½ºÆ÷Ã÷·Î¼ÀÇ ÁÖÁþ¼ö
02. ¸ð´ø ÁÖÁþ¼öÀÇ Á¤ÀÇ
Chapter 2 ¸ð´ø ÁÖÁþ¼öÀÇ ±âº» »ó½Ä
01. ÀιöƼµå µå¸±ÀÇ Á߿伺
¡¤ ±âÃÊ ÀιöƼµå µå¸± (Basic Inverted Drill)
¡¤ Ç÷§ ·Ñ µå¸± (Flat Roll Drill)
¡¤ ¼ñ´õ ·Ñ µå¸± (Shoulder Roll Drill)
¡¤ ÀιöƼµå µå¸± (Inverted Drill) ¿·±¸¸£±â
¡¤ ÀιöƼµå µå¸± (Inverted Drill) ±¸¸£¸ç ÀϾ±â
¡¤ ÀιöƼµå µå¸± (Inverted Drill) µî ÂÊÀ¸·Î ±¸¸£±â
02. ¿£Æ®¸®, Æ®·£Áö¼Ç or Ç÷οì¶õ?
¡¤ ¿£Æ®¸®(Entry)
¡¤ Æ®·£Áö¼Ç(Transition) or Ç÷οì(Flow)
03. ½ºÆ÷Ã÷ ÁÖÁþ¼ö¿¡¼ ž, °¡µå, °¡µå Æнº °³³ä
¡¤ ¡²¿¹½Ã1¡³ ž¿¡¼ ÀÚ½ÅÀÌ ½º½º·Î °¡µå·Î °¥ °æ¿ì
¡¤ ¡²¿¹½Ã2¡³ ž¿¡¼ »ó´ë¹æ¿¡°Ô ÇÏü °üÀý±â¸¦ ½ÃµµÇÒ °æ¿ì
¡¤ ¡²¿¹½Ã1¡³ ÅÍƲ Æ÷Áö¼Ç¿¡¼ ¼ ÀÖ´Â »ó´ë¹æÀ» ³Ñ°åÀ» °æ¿ì
¡¤ ¡²¿¹½Ã2¡³ °¡µå Æнº¸¦ ´çÇÏ°í ÀÖ´Ù°¡ ½ºÀ¬ ÇßÀ» °æ¿ì
¡¤ ¡²¿¹½Ã1¡³ °¡µå Æнº Á¡¼ö°¡ ÁÖ¾îÁö´Â °æ¿ì
¡¤ ¡²¿¹½Ã2¡³ Å×ÀÌÅ©´Ù¿î ȤÀº ½ºÀ¬ ÈÄ »çÀ̵å Æ÷Áö¼ÇÀ» È®º¸ÇßÀ» °æ¿ì
¡¤ ¡²¿¹½Ã3¡³ ´õºí °¡µå¿¡¼ °¡µå Æнº Á¡¼ö°¡ ÀÎÁ¤µÇÁö ¾Ê´Â °æ¿ì
04. º£¸²º¸·Î, ½ºÅ©·¥ºí or µµ±× ÆÄÀÌÆ®
¡¤ º£¸²º¸·Î (Berimbolo)
¡¤ ½ºÅ©·¥ºí (Scramble) or µµ±× ÆÄÀÌÆ® (Dog Fight)
Chapter 3 Ŭ·¡½ÄÀÇ ÀçÇؼ®, Ŭ·ÎÁîµå °¡µå¿¡¼ ¸ð´ø ÁÖÁþ¼ö ±â¼ú
01. Ŭ·ÎÁîµå °¡µå
¡¤ Ŭ·ÎÁîµå °¡µå ·Ñ¸µ ¹é Å×ÀÌÅ©
¡¤ Ŭ·ÎÁîµå °¡µå ¾Ïµå·¡±× ¹é Å×ÀÌÅ©
¡¤ Ŭ·ÎÁîµå °¡µå¿¡¼ ¿ÁÅÍÆÛ½º °¡µå Àüȯ
¡¤ Ŭ·ÎÁîµå ¾Ïµå·¡±× ½ºÀ¬
¡¤ Ŭ·ÎÁîµå °¡µå ¿À¹ö ±×¸³ ¹é Å×ÀÌÅ·
Chapter 4 ¸ð´ø ÁÖÁþ¼ö·Î ³¯°³¸¦ ´Þ´Ù, ÇÏÇÁ °¡µå & ¹öÅÍÇöóÀÌ °¡µå
01. ÇÏÇÁ °¡µå
¡¤ ÇÏÇÁ °¡µå º£ÀÌÁ÷ ½ºÀ¬
¡¤ ÇÏÇÁ °¡µå ·Ñ¸µ ½ºÀ¬
¡¤ ¹öÅÍÇöóÀÌ ÇÏÇÁ °¡µå
¡¤ µö ÇÏÇÁ °¡µå
¡¤ µö ÇÏÇÁ °¡µå ´Ù¸® ÈÅ
02. ¹öÅÍÇöóÀÌ °¡µå
¡¤ ¹öÅÍÇöóÀÌ °¡µå º£ÀÌÁ÷ ½ºÀ¬
¡¤ ¹öÅÍÇöóÀÌ °¡µå ¹é Å×ÀÌÅ·
¡¤ ¹öÅÍÇöóÀÌ X-°¡µå
¡¤ ¹öÅÍÇöóÀÌ X-°¡µå ÈÅ Á¾·ù
¡¤ ¹öÅÍÇöóÀÌ X-°¡µå ¹é Å×ÀÌÅ·
¡¤ ¹öÅÍÇöóÀÌ 2 on 1 ÈÅ Á¾·ù
¡¤ ¹öÅÍÇöóÀÌ 2 on 1 ÈÅ ¹é Å×ÀÌÅ·
¡¤ ¹öÅÍÇöóÀÌ 2 on 1 ÈÅ ¿þÀÌÅÍ °¡µå
Chapter 5 ¸ð´ø ÁÖÁþ¼öÀÇ Á¤¼®, µ¥¶óÈ÷¹Ù °¡µå
01. µ¥¶óÈ÷¹Ù ½Ë¾÷ °¡µå
¡¤ µ¥¶óÈ÷¹Ù ½Ë¾÷ °¡µå(¹Ù±ùÂÊ ´Ù¸® °¨±â)
¡¤ µ¥¶óÈ÷¹Ù ½Ë¾÷ °¡µå(¾ÈÂÊ ´Ù¸® °¨±â)
02. µ¥¶óÈ÷¹Ù °¡µå X-°¡µå
¡¤ µ¥¶óÈ÷¹Ù X-°¡µå ¹é Å×ÀÌÅ·
¡¤ µ¥¶óÈ÷¹Ù X- °¡µå ½ºÀ¬
¡¤ µ¥¶óÈ÷¹Ù X- °¡µå º£¸²º¸·Î
¡¤ ¸®¹ö½º µ¥¶óÈ÷¹Ù ½ºÀ¬
¡¤ ¸®¹ö½º µ¥¶óÈ÷¹Ù ±×¸³ Á¾·ù
¡¤ ¸®¹ö½º µ¥¶óÈ÷¹Ù ·Ñ¸µ ½ºÀ¬
Chapter 6 ¸ð´ø ÁÖÁþ¼öÀÇ ²É, º£¸²º¸·Î
º£¸²º¸·Î¶õ?
01. º£¸²º¸·Î ÈÅ
¡¤ º£¸²º¸·Î ·¹±× ÈÅ
¡¤ º£¸²º¸·Î X - ÈÅ
¡¤ º£¸²º¸·Î Æ®À§½ºÅÍ ÈÅ
¡¤ º£¸²º¸·Î Æ®·° Æ÷Áö¼Ç ÈÅ
02. º£¸²º¸·Î Å×Å©´Ð
¡¤ º£¸²º¸·Î ±âº» ¿£Æ®¸®
¡¤ º£¸²º¸·Î ·¹±× µå·¡±×
¡¤ º£¸²º¸·Î ·¹±× µå·¡±×(¹Ý´ëÂÊ)
¡¤ º£¸²º¸·Î °¡µå Æнº
¡¤ º£¸²º¸·Î ·Ñ¸µ »çÀ̵å Æ÷Áö¼Ç Àâ±â
¡¤ º£¸²º¸·Î ·Ñ¸µ Ç® ¸¶¿îÆ® Æ÷Áö¼Ç Àâ±â
¡¤ º£¸²º¸·Î ¹é Å×ÀÌÅ©
¡¤ º£¸²º¸·Î ¾Ï¹Ù
¡¤ º£¸²º¸·Î »ï°¢ Á¶¸£±â
¡¤ º£¸²º¸·Î ¿À¸ðÆú¶óŸ
¡¤ º£¸²º¸·Î Ä«¿îÅÍ ÅäȦµå
¡¤ º£¸²º¸·Î Ä«¿îÅÍ Æнº
Chapter 7 À¯¿¬ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù, X-°¡µå
01. X-°¡µå ½ºÅ¸ÀÏ
¡¤ ½Ì±Û·º X-°¡µå ½ºÅ¸ÀÏ
¡¤ ´õºí·º X-°¡µå ½ºÅ¸ÀÏ
¡¤ X-°¡µå ÆÈ ±×¸³ ½ºÅ¸ÀÏ
02. X-°¡µå ¿£Æ®¸®
¡¤ Ŭ·ÎÁîµå °¡µå X- °¡µå ¿£Æ®¸®
¡¤ Ŭ·ÎÁîµå °¡µå°¡ Ç®¸± ¶§ X-°¡µå ¿£Æ®¸®
¡¤ ¾ç ¼Ò¸Å¸¦ ÀâÀº »óÅ¿¡¼ X- °¡µå ¿£Æ®¸®
¡¤ ¾ç ¼Ò¸Å¸¦ Àâ°í ¾çÂÊ ´Ù¸® ÈÅÀ» °Ç »óÅ¿¡¼ X-°¡µå ¿£Æ®¸®
¡¤ ½ºÆÄÀÌ´õ °¡µå¿¡¼ X-°¡µå ¿£Æ®¸®
¡¤ 2 on 1 °¡µå¿¡¼ X-°¡µå ¿£Æ®¸®
¡¤ ½ËÆà °¡µå¿¡¼ X- °¡µå ¿£Æ®¸®
¡¤ ¹öÅÍÇöóÀÌ °¡µå¿¡¼ º§Æ® Àâ°í x-°¡µå ¿£Æ®¸®
¡¤ µö ÇÏÇÁ °¡µå¿¡¼ X-°¡µå ¿£Æ®¸®
¡¤ µö ÇÏÇÁ °¡µå¿¡¼ ´õºí·º X-°¡µå ¿£Æ®¸®
¡¤ Ç® ¸¶¿îÆ® Å»ÃâÇϸç X-°¡µå ¿£Æ®¸®
¡¤ ¹é ¸¶¿îÆ® Å»ÃâÇϸç X-°¡µå ¿£Æ®¸®
¡¤ °¡µå Æú¸µÇϸç X-°¡µå ¿£Æ®¸®
¡¤ ¹öÅÍÇöóÀÌ °¡µå¿¡¼ ¾Ïµå·¡±×Çϸç X-°¡µå ¿£Æ®¸®
Chapter 8 ¸ð´ø ÁÖÁþ¼öÀÇ ³¡ÆÇ¿Õ, ¶óÆç °¡µå & ¿ú °¡µå
01. ¶óÆç °¡µå
¡¤ Ŭ·ÎÁîµå °¡µå ¶óÆç ¿À¸ðÇöóŸ
¡¤ Ŭ·ÎÁîµå °¡µå ¶óÆç ½ºÆÄÀÌ´õ ½ºÀ¬
¡¤ µ¥¶óÈ÷¹Ù °¡µå ¶óÆç ¹é Å×ÀÌÅ©
¡¤ µ¥¶óÈ÷¹Ù °¡µå ¶óÆç ½Ì±Û·º X-°¡µå ½ºÀ¬
02. ¿ú °¡µå 196
¡¤ µ¥¶óÈ÷¹Ù ¿ú °¡µå ½ºÀ¬
¡¤ µ¥¶óÈ÷¹Ù À« °¡µå ÈÅ ½ºÀ¬
¡¤ µö ÇÏÇÁ ¿ú °¡µå ¹é Å×ÀÌÅ©
Chapter 9 ¾àÀÚÀÇ ¹«Àû ¹æÆÐ, 50/50 °¡µå
01. 50/50 °¡µå
¡¤ 50/50 °¡µå º£ÀÌÁ÷ ½ºÀ¬
¡¤ 50/50 °¡µå ¹é Å×ÀÌÅ·
¡¤ 50/50 ´õºí °¡µå ½ºÅ©·¥ºí
¡¤ 50/50 ´õºí °¡µå º£¸²º¸·Î
¡¤ 50/50 °¡µå ½ºÆÄÀÌ´õ ±×¸³ ¹é Å×ÀÌÅ·
Chapter 10 ž°ú °¡µåÀÇ °æ°è¼±ÀÌ »ç¶óÁø´Ù, ¸ð´ø ÁÖÁþ¼ö °¡µå Æнº ±â¼ú
01. 50/50 °¡µå Æнº
¡¤ 50/50 °¡µå ½ºÅ©·¥ºí Æнº
02. ¿À¹ö ¾ð´õ Æнº
¡¤ ¿À¹ö ¾ð´õ ½ºÅ©·¥ºí °¡µå Æнº
03. µ¥¶óÈ÷¹Ù °¡µå Æнº
¡¤ µ¥¶óÈ÷¹Ù ½º¸Å½Ã °¡µå Æнº
¡¤ µ¥¶óÈ÷¹Ù ´ÏÄÆ ·¹±× µå·¡±× °¡µå Æнº
¡¤ µ¥¶óÈ÷¹Ù ·Õ ½ºÅÇ Æнº
04. ¹öÅÍÇöóÀÌ °¡µå Æнº
¡¤ ¹öÅÍÇöóÀÌ °¡µå Æнº
05. X-°¡µå Æнº
¡¤ ½Ì±Û·º X-°¡µå Æнº ¨ç
¡¤ ½Ì±Û·º X-°¡µå Æнº ¨è
¡¤ ½Ì±Û·º X-°¡µå Æнº ¨é
¡¤ ´õºí·º X-°¡µå Æнº
Chapter 11 ¸ð´ø ÁÖÁþ¼ö ½ºÅ¸ÀÏÀÇ °üÀý±â ¹× Á¶¸£±â
01. ¾Ï¹Ù
¡¤ Ŭ·ÎÁîµå °¡µå ·Ñ¸µ ¾Ï¹Ù
¡¤ Å©·Î½º ¾Ï¹Ù
¡¤ ¿ÀÇ °¡µå ¾Ï¹Ù
¡¤ ½ºÅĵù ÇöóÀ× ¾Ï¹Ù
¡¤ ½ËÆà °¡µå »óÅ·ΠÇöóÀ× ¾Ï¹Ù
¡¤ ÇÏÇÁ °¡µå ·Ñ¸µ ¾Ï¹Ù
¡¤ ÅÍƲ Æ÷Áö¼Ç ¾Ï¹Ù
02. Å°¶ô
¡¤ »çÀ̵å Æ÷Áö¼Ç Å°¶ô
¡¤ ³²ºÏÀÚ¼¼ Å°¶ô
¡¤ »ï°¢ Á¶¸£±â Å°¶ô ¾Ï¹Ù
¡¤ ÇÁ·±Æ® ¸¶¿îÆ®¿¡ ±ò·ÈÀ» ¶§ Å°¶ô
¡¤ ¹é Æ÷Áö¼ÇÀ» ÀâÇûÀ» ¶§ Å°¶ô
¡¤ ½Ì±Û·º Å×ÀÌÅ©´Ù¿î ÀâÇûÀ» ¶§ Ä«¿îÅÍ Å°¶ô
03. ¿À¸ðÇöóŸ
¡¤ Ŭ·ÎÁîµå °¡µå ·Ñ¸µ ¿À¸ðÇöóŸ
¡¤ ¿À¸ðÇöóŸ¿¡¼ ¹é Å×ÀÌÅ·
¡¤ ¶ó½î ±×¸³¿¡¼ ¿À¸ðÇöóŸ
¡¤ ½Ì±Û·ºÀ» ÀâÇûÀ» ¶§ ¿À¸ðÇöóŸ Ä«¿îÅÍ
¡¤ ½ºÆÄÀÌ´õ °¡µå¿¡¼ ¿À¸ðÇöóŸ
¡¤ ÅÍƲ Æ÷Áö¼Ç¿¡¼ ¿À¸ðÇöóŸ
¡¤ ¿À¸ðÇöóŸ¿¡¼ ´Ù¸® °É¾î ¹é Å×ÀÌÅ·
04. »ï°¢ Á¶¸£±â
¡¤ ¶ó½î °¡µå ·Ñ¸µ »ï°¢ Á¶¸£±â
¡¤ ÇÏÇÁ °¡µå ¸®¹ö½º »ï°¢ Á¶¸£±â
¡¤ ¶ó½î °¡µå ·Ñ¸µ ¸®¹ö½º »ï°¢ Á¶¸£±â
¡¤ ½ºÆÄÀÌ´õ °¡µå »ï°¢ Á¶¸£±â
¡¤ ¶ó½î °¡µå »ï°¢ Á¶¸£±â
05. ·çÇÁ ÃÊÅ©
¡¤ ÅÍƲ Æ÷Áö¼Ç ·çÇÁ ÃÊÅ©
¡¤ ÅÍƲ Æ÷Áö¼Ç ·çÇÁ ÃÊÅ©(ÆÈ·Î °¨±â)
¡¤ ÅÍƲ Æ÷Áö¼Ç ·çÇÁ ÃÊÅ©(´Ù¸®Àâ°í °¨±â)
¡¤ ÅÍƲ Æ÷Áö¼Ç ·çÇÁ ÃÊÅ© & ¾Ï¹Ù
¡¤ Ŭ·ÎÁîµå °¡µå ·çÇÁ ÃÊÅ©
06. ¶óÆç ÃÊÅ©
¡¤ ¶óÆç º£À̽ºº¼ ÃÊÅ©
¡¤ ¶óÆç ÆäÀÌÆÛ ÄÆ Å©·Î½º ÃÊÅ©
¡¤ ¶óÆç ÃÊÅ©(°ç´©¸£±â)
¡¤ ³²ºÏÀÚ¼¼ ¶óÆç ÃÊÅ©
Chapter 12 ´ÙÀÀÇ µ¹ÆȸÅ, ÇÏü °üÀý±â
01. IBJJF Çã¿ë Æ÷Áö¼Ç & ADCC / MMA Çã¿ë Æ÷Áö¼Ç
¡¤ ¾Æ½Ã °¡¶ó¹Ì (Ashi Garami), ´Ù¸® ¾ô¾î ºñƲ±â
¡¤ ž »çÀÌµå ¾Æ½Ã °¡¶ó¹Ì (Top Side Ashi Garami) or ¹öÅÍÇöóÀÌ ¾Æ½Ã (Butterfly Ashi)
¡¤ µÚ·Î ´Ù¸® ¾ô¾î ºñƲ±â (Ushiro Ashi Garami)
¡¤ 50/50
¡¤ ÀλçÀÌµå »ê°¡Äí (Inside Sankaku)
¡¤ ·¹±× ³ëÆ® (Leg Knot)
¡¤ ·¯½Ã¾È ·¹±× ³ëÆ® (Russian Leg Knot)
¡¤ ·¯½Ã¾È Ä«¿ìº¸ÀÌ (Russian Cowboy)
¡¤ ·¯½Ã¾È ·¹±× ¶ó½î (Russian Leg Lasso)
02. IBJJF Çã¿ë ÇÏü °üÀý±â
¡¤ ¹Ù³ª³ª ½ºÇø´
¡¤ ÀÏ·ºÆ®¸¯ ü¾î
¡¤ ½ºÆ®·¹ÀÌÆ® ¾ÞŬ¶ô
¡¤ Ä«ÀÌ¿À Å׶ó Dz¶ô
¡¤ ¿¡½ºÆ¼¸¶ ¶ô
¡¤ Ä®¸®ÇÁ ½½¶óÀ̼
¡¤ ´Ï¹Ù
¡¤ ÅäȦµå
03. ADCC / MMA Çã¿ë °üÀý±â
¡¤ ÈúÈÅ
¡¤ ÀιöƼµå ÈúÈÅ
04. ÇÏü °üÀý±â ¿£Æ®¸®
¡¤ Ŭ·ÎÁîµå °¡µå ÇÏü °üÀý±â ¿£Æ®¸®
¡¤ ÇÏÇÁ °¡µå ÇÏü °üÀý±â ¿£Æ®¸®
¡¤ ¹öÅÍÇöóÀÌ °¡µå ÇÏü °üÀý±â ¿£Æ®¸®
¡¤ ·Ñ¸µ ÇÏü °üÀý±â ¿£Æ®¸® |
|
º»¹®Áß¿¡¼ |
|
¿£Æ®¸®¶õ °³³äÀº ÁÖÁþ¼ö¸¦ óÀ½ ¹è¿ï ¶§´Â Å©°Ô ¿Í´êÁö ¾Ê°í, ¾î¶² ³»¿ëÀÎÁö °¡´Æµµ ¾È µÇ°ÚÁö¸¸ ÁÖÁþ¼ö¸¦ ¾î´À Á¤µµ ¼ö·ÃÇÑ ÈÄ¿¡ ´ÚÃÄ¿À´Â °í¹Î°ú Á÷Á¢ ¸Â´ê¾Æ ÀÖ´Ù°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ±× °í¹ÎÀ̶õ, ¡®³ ±â¼úÀ» ¹è¿ü´Âµ¥ ±× ±â¼úÀ» ¾²Áú ¸øÇÒ±î!?¶ó´Â °í¹ÎÀÌ´Ù. ƯÈ÷ X-°¡µå(X-Guard)¿Í °°ÀÌ ÀÚ¼¼¸¦ Á¦´ë·Î Àâ°Ô µÇ¸é À̵æÀ» º¸°Ô µÇ´Â ±â¼úµéÀº ±× Ư¼º»ó ÀÚ¼¼¸¦ Àâ±â±îÁö°¡ ¹«Ã´ ¾î·Æ´Ù. ±×·¸±â¿¡ ÀÚ¼¼¸¦ Àâ±â Àü
±îÁö ¸¹Àº ¾î·Á¿î »óȲ¿¡ ºüÁö°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. ±×·¡¼ ½ºÀ¬/°¡µå Æнº/¼ºê¹Ì¼Ç µî
À¯¸®ÇÑ »óȲ±îÁö °¡±â À§ÇØ °ÅÄ¡´Â Áß°£ °úÁ¤À» ¿£Æ®¸®(Entry), ¼Â¾÷(Set up), Æ®·»Áö¼Ç(Transition) µîÀ¸·Î ´Ù¾çÇÏ°Ô Ç¥ÇöÇϴµ¥, ÃÑĪÇÏ¿© ¡®¿£Æ®¸®(Entry)¡¯·Î Ç¥±âÇÑ´Ù.---31p
½ºÆ÷Ã÷ ÁÖÁþ¼ö¿¡¼ ÀڽŰú »ó´ë¹æ ¸ðµÎ ¹Ù´Ú¿¡ ¾ûÄѼ ±×¶ó¿îµå °ø¹æÀ» ÁÖ°í ¹Þ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ±×Áß º£¸²º¸·Î(Berimbolo)´Â ƯÈ÷ ¸ð´ø(Modern) ÁÖÁþ¼ö¸¦ Ãß±¸ÇÏ´Â ¼ö·ÃÀڵ鿡°Ô ´Ù¾çÇÑ »óȲ¿¡¼ º£¸²º¸·Î ·Ñ¸µÀÌ ÀÀ¿ëµÇ¸é¼ °¡µå Ç÷¹ÀÌÀÇ ²ÉÀ¸·Î ¶°¿À¸£°í ÀÖ´Ù. ---50p
ÃÖ±Ù ÁÖÁþ¼ö ±â¼úÀÇ ¹ßÀü°ú SNS, À¯Æ©ºê µîÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¸Åü¸¦ ÅëÇØ Áß°í±Þ ¼öÁØÀÇ ±â¼úµéÀ» ÁÖÁþ¼ö ÀÔ¹®Àڵ鵵 ½±°Ô Á¢ÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù.
½Ê¼ö³â Àü ÇÊÀÚ°¡ ¼ö·ÃÇß´ø ´ç½Ã ÈÀÌÆ®º§Æ® ¼ö·ÃÀÚ¿Í ºñ±³Çغ¸¸é °ý¸ñ»ó´ëÇÒ¸¸ÇÑ ±â¼ú ¼öÁØ ¹ßÀüÀÌ ÀÌ·ç¾îÁ³À¸³ª ÀÌ¿¡ µû¸¥ 'ÀæÀº ºÎ»ó ¹ß»ý'À̶ó´Â ºÎÀÛ¿ëµµ ¹ß»ýÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÁÖÁþ¼ö¶ó´Â ¹«¼ú ÀÚü°¡ ½ÅüÀÇ ±ÙÀ°°ú °üÀý, Àδë¿Í °Ç µîÀÌ À¯±âÀûÀ¸·Î ¿òÁ÷¿© »ó´ë¸¦ Á¦¾ÐÇϴµ¥ ƯÁ¤ ºÎÀ§¿¡ Áö¼ÓÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º°¡ ½×ÀÌ°í ȸº¹ÀÇ ½Ã°£À» °®Áö ¸øÇÑ´Ù¸é ºÎ»óÀº ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ƯÈ÷ È·ÁÇÑ ¿òÁ÷ÀÓÀ¸·Î °¢±¤¹Þ´Â ¸ð´ø ÁÖÁþ¼ö ½ºÅ¸ÀÏÀº ƯÈ÷ À¯¿¬¼º°ú ±Ù·ÂÀ» ¿ä±¸Çϴµ¥, ÁÖÁþ¼ö¿¡ ÀûÇÕÇÑ ½Åü´É·ÂÀ» ¾ÆÁ÷ °®ÃßÁö ¸øÇϰųª ¼±ÃµÀûÀ¸·Î À¯¿¬ÇÏÁö ¸øÇÑ ÁÖÁþ¼ö ÀÔ¹®ÀÚµéÀÌ µû¶ó ÇÏ´Â °æ¿ì Å« ºÎ»óÀÇ À§ÇèÀÌ µµ»ç¸®°í ÀÖ´Ù.---251p |
|
|
|
ÀúÀÚ
|
|
ÇÑÁø¿ì
2001³â »ï¼ºÀüÀÚ¿¡ ÀÔ»çÇØ ¿µ¾÷, ¸¶ÄÉÆà ¹× ±Û·Î¹ú CSÆÀ¿¡¼ ±Ù¹«Çß´Ù. 2004³â »ï¼ºÀüÀÚ ÁÖÁþ¼ö µ¿È£È¸¿¡¼ ¼ö·ÃÀ» ½ÃÀÛÇØ 2007³â ºí·çº§Æ®, 2010³â ÆÛÇú§Æ®, 2013³â¿¡´Â ºê¶ó¿î º§Æ®·Î ½Â±ÞÇß´Ù. 2014³â »ï¼ºÀüÀÚ¸¦ Åð»çÇÑ ÈÄ, '·± ÁÖÁþ¼ö' µµÀåÀ» ¿¾î ÁÖÁþ¼ö¿¡ ¸ÅÁøÇϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù. 2016³â üũ¸Ë ½Ì°¡Æ÷¸£ÀÇ ¾Ë·º»êµå·Î ·¹Å° ¸¶Â÷µµ ¸¶½ºÅÍ¿¡°Ô ºí·¢º§Æ®¸¦ ¹Þ¾ÒÀ¸¸ç, 2019³â ¿¡´Â ºí·¢º§Æ® 1´ÜÀ¸·Î ½Â±ÞÇß´Ù. ÇöÀç ¼¿ï °¼±¸¿¡¼ '·± ÁÖÁþ¼ö'¸¦ ¿î¿µÇϸç Àü±¹ À¯¼Ò³â ÁÖÁþ¼ö ´ëȸ¡¤¾Æ»ê ÁÖÁþ¼ö ´ëȸ µî ¿©·¯ ÁÖÁþ¼ö ´ëȸ¸¦ °³ÃÖÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¶Ç ÇÑ ±¹³» ÁÖÁþ¼ö ´ëȸ ½ÉÆÇ, »ï¼ºÀüÀÚ µðÁöÅÐ ½ÃƼ ÁÖÁþ¼ö µ¿È£È¸ »ç¿Ü Áöµµ °»ç µîÀ¸·Î È°µ¿ÇÏ¸ç ¸¹Àº »ç¶÷µé¿¡°Ô ÁÖÁþ¼ö¸¦ °¡¸£Ä¡°í ÀÖ´Ù. Àú¼·Î´Â [´©±¸³ª ½±°Ô ¹è¿ì´Â ÁÖÁþ¼ö ÀÔ¹®], [´©±¸³ª ÃÖ°ÀÚ°¡ µÇ´Â ¸ð´ø ÁÖÁþ¼ö]°¡ ÀÖ´Ù. •úÞ) ·¹Å° BJJ ÄÚ¸®¾Æ °øµ¿ ´ëÇ¥ ¹× ·± ÁÖÁþ¼ö ³×Æ®¿öÅ© ´ëÇ¥ •úÞ) ´ëÇÑ À¯¼Ò³â ÁÖÁþ¼ö Çùȸ ȸÀå •úÞ) »ï¼ºÀüÀÚ µðÁöÅÐ ½ÃƼ ÁÖÁþ¼ö µ¿È£È¸ »ç¿Ü Áöµµ°»ç
|
´©±¸³ª ½±°Ô ¹è¿ì´Â ÁÖÁþ¼ö ÀÔ¹® | ÇÑÁø¿ì | ÁöºÏ(g-book)
´©±¸³ª ÀÚ½ÅÀ» ÁöÅ°´Â È£½Å¼ú ÁÖÁþ¼ö | ÇÑÁø¿ì | ÁöºÏ(g-book)
|
|
ÇÑÁø¿ì
|
|
|
|
|
|
|
|
Ãâ°í¾È³» |
|
|
Ãâ°í¶õ ÀÎÅÍÆÄÅ© ¹°·ùâ°í¿¡¼ µµ¼°¡ Æ÷ÀåµÇ¾î ³ª°¡´Â ½ÃÁ¡À» ¸»Çϸç, ½ÇÁ¦ °í°´´Ô²²¼ ¼ö·ÉÇϽô ½Ã°£Àº »óÇ°Áغñ¿Ï·áÇØ Ãâ°íÇÑ ³¯Â¥ + Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÔ´Ï´Ù. |
|
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°ÀÇ Àç°í°¡ ÃæÁ·ÇÒ ½Ã¿¡ ÀÏ°ý Ãâ°í¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. |
|
ÀϺΠÀç°í¿¡ ´ëÇÑ Ãâ°í°¡ ÇÊ¿äÇÒ ½Ã¿¡´Â ´ã´çÀÚ¿¡°Ô Á÷Á¢ ¿¬¶ôÇϽðųª, °í°´¼¾ÅÍ(°í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ôÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
|
|
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ´ë·®±¸¸Å´Â ¹è¼Û·á°¡ ¹«·áÀÔ´Ï´Ù. |
|
´Ü, 1°³ÀÇ »óÇ°À» ´Ù¼öÀÇ ¹è¼ÛÁö·Î ÀÏ°ý ¹ß¼Û½Ã¿¡´Â 1°³ÀÇ ¹è¼ÛÁö´ç 2,000¿øÀÇ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµË´Ï´Ù. |
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä! |
|
|
°í°´´Ô²²¼ ÁÖ¹®ÇϽŠµµ¼¶óµµ µµ¸Å»ó ¹× ÃâÆÇ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
(´Ü, Åä/ÀÏ¿äÀÏ Á¦¿Ü) |
|
|
|
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù.
±³È¯/¹ÝÇ°/º¸ÁõÁ¶°Ç ¹× Ç°Áúº¸Áõ ±âÁØÀº ¼ÒºñÀڱ⺻¹ý¿¡ µû¸¥ ¼ÒºñÀÚ ºÐÀï ÇØ°á ±âÁØ¿¡ µû¶ó ÇÇÇظ¦ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¤È®ÇÑ È¯ºÒ ¹æ¹ý ¹× ȯºÒÀÌ Áö¿¬µÉ °æ¿ì 1:1¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¶Ç´Â °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ô Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»óÀÇ ºÐÀïó¸® µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº ¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á±âÁØ(°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ µû¶ó ºñÇØ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
|
|
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀ¸½Å ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ùÀ̳», ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
|
|
|
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. (´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü) |
|
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
|
|
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. |
|
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|
|