바르게 앉아야 선정에 든다 19 Ⅰ. 불교 좌법의 역사적 전개 27 1. 결가부좌보다 오래된 좌법 33 2. 붓다의 좌법, 빠르양까 39 3. 초기 불교의 좌법 55 4. 남방 불교의 좌법 74 5. 결가부좌의 출현 85 6. 중국에 전해진 좌법 97 7. 중국 선종의 좌법, 항마좌 122 Ⅱ. 좌법의 수행생리학 167 1. 선정이란 무엇인가 172 2. 올바른 좌법은 선정을 실현한다. 178 3. 좌법에서의 음양 193 4. 좌법에 따라 호흡이 달라진다 221 5. 수인의 원리 234 6. 선병을 극복하는 좌법 239 Ⅲ. 결가부좌의 수행생리학 253 1. 항마좌와 길상좌 253 2. 결가부좌(연화좌)의 효력 259 3. 발등(趺)과 족심足心 268 4. 좌우 고관절 278 5. 척주 285 Ⅳ. 교족좌의 수행생리학 293 1. 중심에의 몰입 293 2. 선정, 심일경성, 중심 303 3. 선정에서 생명 유지와 중심맥 311 4. 중심에의 몰입과 대뇌생리학 319 Ⅴ. 붓다의 좌법은 결가부좌가 아니다. 329 1. 결가부좌의 역사적 전개 329 2. 좌법의 수행생리학적 의의 340 참고문헌 349 찾아보기 355