30년 만성통증 치료와 연구의 결정체 골타요법 창시자 유홍석 박사가 들려주는 획기적인 통증치료법 이 책의 저자인 유홍석 한의학 박사는 완전한 통증 치료법을 찾아내기 위해 오랜 세월 연구와 임상에 매달렸다. 그 결과 모든 병은 척추가 틀어지는 데서 비롯된다는 사실을 깨닫고, 척추를 직접 두드려 병의 근본적인 원인을 잡는 ‘골타요법’을 정립하게 되었다. 그동안 골타요법으로 치료받은 수많은 사람들이 지긋지긋한 통증에서 해방되어 새로운 삶을 살고 있다. 몇 차례 철심을 받는 수술을 받았지만 재발해 고통스러워하던 요통 환자, ‘퇴행성’이라 방법이 없다는 진단에 통증을 운명처럼 받아들인 채 무기력하게 살던 30대 환자, 병원에서는 교통사고 치료가 다 끝났다는데 계속 어깨가 무너져 내릴 듯이 아파서 괴로워하던 환자…. 통증을 치료하기 위해 이것저것 한 해본 것이 없는 사람들이 골타요법으로 만성통증에서 벗어났다고 입을 모아 말한다. 게다가 통증 치료를 위해 척추를 교정하니 고혈압, 당뇨, 비염 같은 만성질환이 호전되는 ‘기적’이 일어났다는 임상례가 속속 나오고 있다. 혁신적인 치료법으로 각광받는 골타요법의 원리를 누구나 쉽게 이해하도록 친절하게 풀어 쓴 책이다. 이 책을 통해 독자는 척추가 전신 건강에 얼마나 중요한지, 척추 건강을 어떻게 지킬 수 있는지 알게 될 것이다. 허리나 어깨 통증 때문에 오랜 세월 고통스럽게 살아온 이들은 골타요법에서 새로운 희망을 발견할 것이다. “모든 병은 틀어진 척추에서 시작된다” 틀어진 척추를 직접 두드려 통증의 원인을 잡는 혁신적인 치료법 이 책의 저자인 유홍석 한의학 박사는 완전한 통증 치료법을 찾아내기 위해 오랜 세월 연구와 임상에 매달렸다. 그 결과 모든 병은 척추가 틀어지는 데서 비롯된다는 사실을 깨닫고, 척추를 직접 두드려 병의 근본적인 원인을 잡는 ‘골타요법’을 정립하게 되었다. 그동안 골타요법으로 치료받은 수많은 사람들이 지긋지긋한 통증에서 해방되어 새로운 삶을 살고 있다. 몇 차례 철심을 받는 수술을 받았지만 재발해 고통스러워하던 요통 환자, ‘퇴행성’이라 방법이 없다는 진단에 통증을 운명처럼 받아들인 채 무기력하게 살던 30대 환자, 병원에서는 교통사고 치료가 다 끝났다는데 계속 어깨가 무너져 내릴 듯이 아파서 괴로워하던 환자…. 통증을 치료하기 위해 이것저것 한 해본 것이 없는 사람들이 골타요법으로 만성통증에서 벗어났다고 입을 모아 말한다. 게다가 통증 치료를 위해 척추를 교정하니 고혈압, 당뇨, 비염 같은 만성질환이 호전되는 ‘기적’이 일어났다는 임상례가 속속 나오고 있다. 이 책은 혁신적인 치료법으로 각광받는 골타요법의 원리를 누구나 쉽게 이해하도록 친절하게 풀어 쓰고 있다. 이 책을 통해 독자는 척추가 전신 건강에 얼마나 중요한지, 척추 건강을 어떻게 지킬 수 있는지 알게 될 것이다. 허리 디스크나 어깨 통증 때문에 오랜 세월 고통스럽게 살아온 이들은 골타요법에서 새로운 희망을 발견할 것이다. 증상은 다양해도 병의 원인은 하나 망가진 척추와 오장육부를 살리는 가장 효과적인 방법 통증과 질병은 왜 생기는 걸까? 위장병의 원인은 위장에 있고, 피부병의 원인은 피부에 있는 것 같지만, 모든 문제는 인체의 구조가 변형되는 데서 시작된다. 기둥에 문제가 있으면 벽과 지붕 등 집 안 곳곳에 균열이 생기듯 척추가 틀어지면 몸 구석구석에 병이 생긴다. 척추는 우리 몸에서 가장 중요한 기둥이다. 척추가 틀어지면 그곳을 지나는 신경과 혈관이 눌리면서 자율신경시스템에 빨간불이 켜진다. 신경이 압박을 받으니 통증이 생기고, 피가 잘 돌지 않아 해당 신경과 연결된 장기가 제 기능을 하지 못한다. 척추가 바르게 서 있지 못하면 통증을 비롯해 크고 작은 질환이 생긴다. 이는 곧 척추를 바로잡으면 수많은 질병을 다스릴 수 있다는 뜻이기도 하다. 골타요법은 뼈에 직접 타격을 가해 뼈를 움직인다. 틀어졌던 뼈가 제자리를 찾아가면 눌려 있던 신경과 혈관도 제 기능을 되찾고, 그 결과 통증과 각종 질환이 거짓말처럼 나아진다. 자율신경시스템에 회복되기 때문이다. 척추는 금방 교정되지 않는다. 수년간 진행된 문제인 만큼 한두 번의 치료로 완치될 수 없다. 기존의 비수술 치료법은 근육을 강화하거나 근육을 움직이는 방식이다. 근육을 자극해서 얻은 효과는 오래가지 않는다. 근육을 밀거나 당기고 누르며 문지르는 행위로는 근본적인 원인이 개선되지 않기 때문이다. 그러나 골타요법은 뼈를 직접 두드려 움직이기에 다른 교정 방법에 비해 치료 기간이 짧다. 평생 달고 살다시피 한 통증이 짧게는 1개월, 길게는 6개월 안에 완치된다. 통증부터 고혈압, 당뇨 등 만성질환까지 한번에 낫는 골타요법의 원리 유홍석 박사는 채널 A <나는 몸신이다>에 출연해 10분 만에 당뇨병 환자의 혈당 수치를 20~30%까지 떨어뜨려 모두를 놀라게 했다. 당뇨병이란 췌장이 인슐린을 충분히 생산하지 못해 생기는 질환이다. 현대 의학에서는 당뇨병이 완치가 안 되므로 평생 약을 복용해야 한다고 설명한다. 하지만 저자는 골타요법으로 당뇨병의 원인을 잡을 수 있다고 말한다. 당뇨는 척추가 틀어져 췌장으로 가는 신경과 혈관이 눌려서 생기는 문제이므로 이를 회복시키기만 해도 혈당수치가 몰라보게 좋아진다. 피가 잘 돌면 췌장은 본래의 기능을 자연스레 되찾는다. 약으로 인슐린 분비를 촉진하는 방식보다 훨씬 효과적이다. 애초에 저자는 통증을 치료하기 위해 골타요법을 시작했다. 처음에는 저자 역시 내과질환이 척추와 긴밀한 연관이 있으리라고 미처 생각하지 못했다. 그런데 골타치료를 하면서 기대하지 못한 결과를 마주하게 되었다. 통증 치료를 받던 환자들이 다른 질환도 호전되었다며 기뻐한 것이다. 저자는 환자들의 예후를 보면서 더 많은 연구를 하게 되었다. 그러면서 척추 곳곳에 있는 신경들이 눌리면 통증뿐 아니라 오장육부를 비롯한 온갖 기관과 조직에 병이 생긴다는 사실을 알게 되었다. 이제는 골타요법으로 당뇨병뿐만 아니라 고혈압, 위장질환, 불임, 비염, 신장질환, 갑상선 질환 등 많은 난치성 질환을 치료하고 있다. “원인 모를 증상에 시달리고 있다면 나는 무조건 척추를 의심하라고 말한다. 척추의 변형으로 인해 온몸 구석구석에 이상이 생기기 때문이다. 어느 뼈가 뒤틀렸느냐에 따라 나타나는 증상과 병의 이름은 달라진다. 하지만 치료 원리는 한 가지다. 뼈를 제자리로 보내주면 몸은 신기하리만치 달라진다.” - 본문 194쪽 100세까지 아프지 않고 활기차게 살기 위해 반드시 알아야 할 생활습관과 운동법 - 한 가지 자세로 오래 있지 않는다 - 걷는 데도 방법이 있다 - 척추를 자주 자극한다 - 아침마다 5분 동안 절을 한다 - 의자에 앉을 때 올바른 자세 - 뒷주머니에 종이 한 장도 넣지 않는다 - 침대와 베개 선택이 중요하다 - 하루에 잠깐씩 틈틈이 하는 척추 운동법 - 보행기와 유모차 사용할 때 주의할 것 - 척추와 골반 주위 근육을 강화하는 운동 - 틀어진 척추를 바로잡아 요통을 치료하는 운동 - 혈액순환, 당뇨, 고혈압을 개선하는 운동 - 목 디스크, 어깨 통증, 불면증을 개선하는 운동 - 굽은 어깨를 펴는 운동 - 어깨 통증, 뒷목 당김, 손 저림을 개선하는 운동 - 거북목 예방 운동

여는 글: 이제까지 없던 새로운 통증 치료법 1장 통증에 관한 오해와 진실 근육을 강화하면 통증이 해결될까? - 몸 좋은 근육맨의 남모를 고통 - 운동, 잘못하면 독이 된다 마사지로 통증을 줄일 수 있을까? - 효과가 일시적이라는 게 문제 - 마사지를 받으면 안 되는 경우 통증, 잘못된 자세가 원인일까? - 먼저 바로잡아야 하는 것은 자세가 아니라 뼈 - 청소년의 키를 키우는 가장 효과적인 방법 나이 들어 생기는 퇴행성 질환이라는데, 나을 수 있을까? - '퇴행성'이라는 진단이 의미하는 것 - 우리가 '시술'에 대해 갖고 있는 환상 뼈를 건드리면 더 아프지 않을까? - 아무리 효과가 좋아도 안전하지 않다면 무슨 소용! - 굽은 등이 심장과 폐에 미치는 영향 2장 척추의 변형이 만병을 부른다 건강의 열쇠, 혈액순환 - 피가 구석구석 잘 돌면 온몸이 건강하다 - 혈액순환을 방해하는 장애물 통증과 질병이 생기는 2가지 이유 - 척추가 틀어져 신경을 누르니 여기저기가 아프다 - 뼈가 제자리를 찾으면 피가 잘 돈다 S라인 척추 없이는 S라인 몸매도 없다 - 현대인이 반드시 알아야 할 최소한의 척추 상식 - 척추는 오장육부와 신경을 보호한다 - 척추라는 기둥을 튼튼하게 만드는 것이 급선무건강한 척추의 10가지 특징 - 체열사진이 척추 상태에 대해 말해주는 것 - 가벼운 통증, 척추에 관심을 가지라는 신호 척추가 망가지는 3단계 - 고관절의 변형: 허리병은 허리가 아니라 골반에서 시작된다 - 추간공 협착: 뼈와 뼈 사이의 공간이 좁아진다 - 힘의 변형: 더 이상 좁아질 공간이 없으면 틀어져버린다 TIP 내 골반은 어떨까? 골반 변형을 확인하는 자가진단법 만병의 근원, 척추 변형 - 흉추 7번을 자극하면 당뇨병이 낫는 원리 3장 통증부터 만성질환까지 한번에 낫는 골타요법의 원리 병의 증상이 아니라 근본을 치료한다 - 혈액순환이 안 되면 아무리 좋은 약도 소용이 없다 - 구조에 문제가 생겼으니 구조를 바꾼다 뼈를 두드려 통증을 치료하는 골타요법을 완성하다 - 도대체 통증은 왜 생기는 걸까? - 뼈를 두드리는 치료법의 신기한 효과 - 마침내 뼈를 두드리는 최적의 도구를 찾아내다 원인을 치료해 재발하지 않는 척추 교정의 3단계 - 좌우 고관절의 균형을 맞춘다 - 좁아진 뼈 사이를 벌려준다 - 뒤틀린 뼈를 바로잡는다 - 꾸준한 척추운동이 필수 손상된 자율신경시스템을 복구한다 - 누구에게나 바로 효과가 나타난다 - 난치병 치료의 기틀을 마련하다 병의 근본 원인을 잡는다 - 척추를 교정하면 면역력이 좋아진다 - 부분이 아니라 전체를 치료한다 꼬리뼈, 무시하면 큰 병 만든다 - '오리궁둥이' 남성의 전립선 발병률이 높은 이유 - 틀어진 꼬리뼈가 고혈압, 두통, 탈모의 원인 디스크 수술, 해야 하나 말아야 하나 - 수술 후 통증이 재발하는 이유 - 인대 수술 후 골반이 틀어진 30대 남자 - 관절은 한번 닳으면 끝이라고? 4장 수술ㆍ시술 없이 통증 잡는 가장 효과적인 방법 고질적인 허리 통증, 완치할 수 있다 - 요추 본래의 기능을 회복하는 것이 관건 - 이제 20대인데, 척추에 퇴행이 빨리 찾아와서 방법이 없다고요? 두개골을 받치고 있는 경추의 중요성 - 경추는 혈압과 직결된 기관 - 목의 통증, 절대 가볍게 여기지 말라 인체의 대들보 골반 지키기 - 출산 후 다이어트보다 골반 교정이 더 시급하다 - 틀어진 골반으로 인해 생기는 여러 가지 질병 어깨부터 무릎까지 아픈 관절 치료법 - 고관절, 통증 치료에서 가장 먼저 살펴봐야 하는 기관 - 연골은 재생이 안 된다? TIP 고관절, 평소에 지키자! 골반 변형을 예방하는 운동법 교통사고 후유증과 만성통증의 진실- 교통사고 치료가 다 끝났다는데 왜 계속 아플까 - 만성통증, 치료가 안 되는 게 아니라 방법이 달라져야 한다 5장 골타요법, 이런 병도 고친다 당뇨도 척추가 뒤틀려 생긴다 - 10분 만에 혈당이 떨어지는 메커니즘 - 식이요법 없이도 당뇨 완치할 수 있다 척추 교정으로 좋아지는 고혈압 - 도대체 혈압은 왜 높아지는 것일까 - 통증 치료를 했는데 혈압도 떨어졌어요! 성기능 장애와 뼈의 관계 - '이쁜이수술'과 케겔운동만으로는 해결이 안 된다 - 사정 횟수와 전립선암의 연관성 생리통부터 난임까지, 자궁 건강의 원리 - 난임, 아무 이상이 없다면 자궁의 위치가 문제 - 꼬리뼈 교정으로 기적처럼 임신에 성공한 일본인 경추를 바로 잡으면 비염도 낫는다 - 비염은 염증 치료로 낫지 않는다 - 코로 숨 쉬어야 전신이 편안하다 비만, 체질이 아니라 뼈가 문제다 - 척추를 교정하면 얼굴이 작아지고 피부가 좋아진다 - 음식을 한쪽으로만 씹지 말아야 하는 중대한 이유 우울과 불면, 마음이 문제? - 마음의 병은 몸에서 온다 - 불면증이 보내는 신호 원인 모를 증상, 척추를 의심하자 - 역류성 식도염의 새로운 치료법 - 여러 가지 병이 치유되는 단순한 원리 6장 척추 건강 지키는 9가지 생활습관 한 가지 자세로 오래 있지 않는다 걷는 데도 방법이 있다 척추를 자주 자극한다 아침마다 5분 동안 절을 한다 의자에 앉을 때 올바른 자세 뒷주머니에 종이 한 장도 넣지 않는다 침대와 베개 선택이 중요하다 틈틈이 벽을 잡고 다리를 흔든다 우리 아이 척추 건강 지키기 7장 하루 30분 척추 건강 지키는 셀프운동법 척추와 골반 주위 근육을 강화하는 운동 틀어진 척추를 바로잡아 요통을 치료하는 운동 혈액순환, 당뇨, 고혈압을 개선하는 운동 목 디스크, 어깨 통증, 불면증을 개선하는 운동 척추 전체 운동 척추의 유연성을 위한 운동 굽은 어깨를 펴는 운동 어깨 통증, 뒷목 당김, 손 저림을 개선하는 운동 거북목 예방 운동 보행이 부족한 사람을 위한 혈액순환 개선 운동 피로 회복에 좋은 운동