|
|
|
|
|
|
|
¸ñÂ÷ |
|
¿ªÀÚ ¼¹®
¼ ·Ð
1ºÎ °³³äÀû ±×¸®°í °æÇèÀû °í·Á»çÇ×µé
1Àå. ¼Ò°³, °£·«ÇÑ ¿ª»ç, ±×¸®°í »çȸÀû ¹®Á¦ÇØ°áÀÇ ±¸¼º
2Àå. Á¤½Åº´¸®ÀÇ ÀÌÇظ¦ À§ÇÑ ¹®Á¦ÇØ°á Á¢±Ù: ½ºÆ®·¹½º Ãë¾à¼º ¸ðµ¨
3Àå. ¹®Á¦ÇØ°áÄ¡·á: °æÇèÀû ÁöÁö¿Í À¯¿¬ÇÑ Àû¿ë
2ºÎ Æò°¡, Ä¡·á°èȹ, ±×¸®°í ÀϹÝÀûÀÎ ÀÓ»óÀû °í·Á»çÇ×
4Àå. Æò°¡ ±×¸®°í Ä¡·á°èȹ¿¡ °ü·ÃµÈ ¹®Á¦
5Àå. ÀϹÝÀûÀÎ ÀÓ»óÀû °í·Á»çÇ×
3ºÎ ¹®Á¦ÇØ°áÄ¡·á: ±¸Ã¼ÀûÀÎ Ä¡·á Áöħ
6Àå. ¹®Á¦ÇØ°áÄ¡·á°úÁ¤ °³°ü ¹× ¸Þ°Ç »ç·ÊÀÇ µµÀÔ È¸±â
7Àå. µµ±¸¼¼Æ® 1. ¹®Á¦ÇØ°á ´ÙÁß°úÁ¦Ã³¸®: ÀÎÁöÀû °úºÎÇÏÀÇ ±Øº¹
8Àå. µµ±¸¼¼Æ® 2. SSTA ¹æ¹ý:
½ºÆ®·¹½ºÇÏ¿¡¼ÀÇ Á¤¼Àû Á¶ÀýºÒ´É°ú ºÎÀûÀÀÀûÀÎ ¹®Á¦ÇØ°áÀÇ ±Øº¹
9Àå. µµ±¸¼¼Æ® 3. °Ç°ÇÑ »ç°í ¹× ±àÁ¤Àû ½É»ó:
ºÎÁ¤Àû »ç°í¿Í ³·Àº µ¿±âÀÇ ±Øº¹
10Àå µµ±¸¼¼Æ® 4. °èȹÀûÀÎ ¹®Á¦ÇØ°á:
È¿°úÀûÀÎ ¹®Á¦ÇØ°á·ÂÀÇ ¹è¾ç
11Àå. ¾È³»¿¡ µû¸¥ ¿¬½À, ¹Ì·¡ ¿¹»ó, ±×¸®°í Á¾°á
ºÎ·Ï 1
¹®Á¦ÇØ°á°Ë»çÀÇ Ã¤Á¡À» À§ÇÑ Áö½Ã¹®
ºÎ·Ï 2
ȯÀÚ¿ë À¯Àι°: ±×¸², ¾ç½Ä ±×¸®°í È°µ¿Áö
ºÎ·Ï 3
ȯÀÚ¿ë À¯Àι°: °£·«ÇÑ ¾È³»¼
Âü°í¹®Çå
ã¾Æº¸±â |
|
|
|
ÀúÀÚ
|
|
Arthur M. Nezu
´º¿åÁÖ¸³´ëÇб³¿¡¼ ÇÐÀ§¸¦ ¹Þ¾ÒÀ¸¸ç, µå·º¼¿´ëÇб³ÀÇ ½É¸®Çаú ±³¼ö·Î ÀçÁ÷ ÁßÀÌ´Ù. ÇöÀç Professional PshchologyÀÇ ¹Ì±¹ ÀÌ»çȸ À̻縦 ¸Ã°í ÀÖ´Ù. ÇöÀç´Â National Institute of Mental HealthÀÇ °³ÀÔ¿¬±¸ Æò°¡À§¿øȸÀÇ »óÀÓÀ©¿øÀ¸·Î È°µ¿ ÁßÀ̸ç 25³â ÀÌ»óÀ» ½É¸®ÇÐÀڷμ È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
|
¹®Á¦ÇØ°á¿ä¹ý: ÀÓ»óÀû °³ÀÔ¿¡ÀÇ Àû±ØÀû Á¢±Ù | Arthur M. Nezu | ÇÐÁö»ç
ÀÏ»ó»ýÈ° °í¹Î ³²µéÀº ¾î¶»°Ô ÇØ°áÇÒ±î | Arthur M. Nezu | À̳ʺϽº
|
|
Christine Maguth Nezu
µå·º¼¿ ´ëÇб³ÀÇ ½É¸®Çаú ±³¼ö·Î ÀçÁ÷ ÁßÀÌ´Ù. ±×³à´Â ¿©·¯ °úÇÐ °ü·Ã ÃâÆǹ°¿¡ ±â°íÇØ ¿ÔÀ¸¸ç ±¹Á¦ÀûÀÎ Àü¹®°¡ ȸÀÇ¿¡¼ ¸¹Àº È°µ¿À» ÇÏ´Â ÇÑÆí, Àú¸íÇÑ ½É¸®ÇÐ ÇÐȸÀÇ ³í¹® ÆíÁýÀ§¿øÀ» ¸Ã¾Æ ¿Ô´Ù. ±×³à´Â ÇöÀç Professional PsychologyÀÇ ¹Ì±¹ ÀÌ»çȸ ȸÀåÀÌÀÚ American Board of Cognitive and Behavioral Psychology¸¦ ºñ·ÔÇÑ ¿©·¯ ÇÐȸÀÇ À̻縦 ¸Ã°í ÀÖ´Ù. ±×³à´Â 20³âÀÌ ³Ñµµ·Ï ½É¸®ÇÐÀڷμ È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
|
ÀÏ»ó»ýÈ° °í¹Î ³²µéÀº ¾î¶»°Ô ÇØ°áÇÒ±î | Christine Maguth Nezu | À̳ʺϽº
|
|
Thomas J. D¡¯Zurilla
½ºÅä´Ïºê·è ´ëÇб³ÀÇ ½É¸®Çаú ±³¼ö·Î ÀçÁ÷ ÁßÀÌ´Ù. ±×´Â »çȸÀû ¹®Á¦ÇØ°á°ú ¹®Á¦ÇØ°á Ä¡·á¿¡ °üÇÏ¿© »õ·Î¿î À̷аú ´Ù¼öÀÇ ¿¬±¸³í¹®µéÀ» ¹ßÇ¥Çß´Ù. »çȸÀû ¹®Á¦ÇØ°á ´É·ÂÀ» ÃøÁ¤ÇÏ´Â ¡®»çȸÀû ¹®Á¦ÇØ°á °Ë»ç¡©°³Á¤ÆÇ¡¯À» °øµ¿ ÃâÆÇÇßÀ¸¸ç, ±×ÀÇ Àú¼¿Í ÃøÁ¤µµ±¸´Â ½ºÆäÀÎ, ÀϺ», Áß±¹, ÇÁ¶û½º¿¡¼ ¹ø¿ªµÇ¾ú´Ù. ±×´Â ÀÓ»ó½É¸®ÇÐÀڷμ 30³âÀÌ ³Ñµµ·Ï È°¹ßÇÏ°Ô È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
|
ÀÏ»ó»ýÈ° °í¹Î ³²µéÀº ¾î¶»°Ô ÇØ°áÇÒ±î | Thomas J. D¡¯Zurilla | À̳ʺϽº
|
|
Arthur M. Nezu
´º¿åÁÖ¸³´ëÇб³¿¡¼ ÇÐÀ§¸¦ ¹Þ¾ÒÀ¸¸ç, µå·º¼¿´ëÇб³ÀÇ ½É¸®Çаú ±³¼ö·Î ÀçÁ÷ ÁßÀÌ´Ù. ÇöÀç Professional PshchologyÀÇ ¹Ì±¹ ÀÌ»çȸ À̻縦 ¸Ã°í ÀÖ´Ù. ÇöÀç´Â National Institute of Mental HealthÀÇ °³ÀÔ¿¬±¸ Æò°¡À§¿øȸÀÇ »óÀÓÀ©¿øÀ¸·Î È°µ¿ ÁßÀ̸ç 25³â ÀÌ»óÀ» ½É¸®ÇÐÀڷμ È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
|
ÀÏ»ó»ýÈ° °í¹Î ³²µéÀº ¾î¶»°Ô ÇØ°áÇÒ±î | Arthur M. Nezu | À̳ʺϽº
|
|
Christine Maguth Nezu, Thomas J. D'Zurilla
|
|
¿ªÀÚ
|
|
ÀÌÇý¼±
°í·Á´ëÇб³ ½É¸®ÇÐ ¹Ú»ç(ÀÓ»ó ¹× »ó´ã½É¸®ÇÐ Àü°ø) ÀÓ»ó½É¸®Àü¹®°¡, »ó´ã½É¸®»ç 1±Þ °í·Á´ëÇб³ Çлý»ó´ã¼¾ÅÍ ÀüÀÓ¿¬±¸¿ø QPR Àڻ쿹¹æ¿¬±¸¼Ò ÀüÀÓ¿¬±¸¿ø ¿ª¼ ÀÚ»ìÀÇ ÀÎÁöÄ¡·á : ÀÚ»ìÇÏ°í ½ÍÀ» ¶§, ÀÚ»ì½É¸®Ä¡·áÀÇ ½ÇÁ¦, µ¹ÀÌų ¼ö ¾ø´Â °áÁ¤-ÀÚ»ì, ½Ê´ë¸¦ À§ÇÑ Àڻ쿹¹æ¹ý, ÀÚ»ìÀ» ²Þ²Ù´Â ½Ê´ë
|
µ¹ÀÌų ¼ö ¾ø´Â °áÁ¤ ÀÚ»ì | ÀÌÇý¼± | ÇÐÁö»ç
ÀÔ¾ç°ú À§Å¹ ¾çÀ°À» À§ÇÑ Ã¢Á¶Àû ¹Ì¼úÄ¡·á | ÀÌÇý¼± | ÇÐÁö»ç
|
|
ÀÌÇý¼±
|
|
|
|
|
|
|
|
Ãâ°í¾È³» |
|
|
Ãâ°í¶õ ÀÎÅÍÆÄÅ© ¹°·ùâ°í¿¡¼ µµ¼°¡ Æ÷ÀåµÇ¾î ³ª°¡´Â ½ÃÁ¡À» ¸»Çϸç, ½ÇÁ¦ °í°´´Ô²²¼ ¼ö·ÉÇϽô ½Ã°£Àº »óÇ°Áغñ¿Ï·áÇØ Ãâ°íÇÑ ³¯Â¥ + Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÔ´Ï´Ù. |
|
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°ÀÇ Àç°í°¡ ÃæÁ·ÇÒ ½Ã¿¡ ÀÏ°ý Ãâ°í¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. |
|
ÀϺΠÀç°í¿¡ ´ëÇÑ Ãâ°í°¡ ÇÊ¿äÇÒ ½Ã¿¡´Â ´ã´çÀÚ¿¡°Ô Á÷Á¢ ¿¬¶ôÇϽðųª, °í°´¼¾ÅÍ(°í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ôÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
|
|
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ´ë·®±¸¸Å´Â ¹è¼Û·á°¡ ¹«·áÀÔ´Ï´Ù. |
|
´Ü, 1°³ÀÇ »óÇ°À» ´Ù¼öÀÇ ¹è¼ÛÁö·Î ÀÏ°ý ¹ß¼Û½Ã¿¡´Â 1°³ÀÇ ¹è¼ÛÁö´ç 2,000¿øÀÇ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµË´Ï´Ù. |
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä! |
|
|
°í°´´Ô²²¼ ÁÖ¹®ÇϽŠµµ¼¶óµµ µµ¸Å»ó ¹× ÃâÆÇ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
(´Ü, Åä/ÀÏ¿äÀÏ Á¦¿Ü) |
|
|
|
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù.
±³È¯/¹ÝÇ°/º¸ÁõÁ¶°Ç ¹× Ç°Áúº¸Áõ ±âÁØÀº ¼ÒºñÀڱ⺻¹ý¿¡ µû¸¥ ¼ÒºñÀÚ ºÐÀï ÇØ°á ±âÁØ¿¡ µû¶ó ÇÇÇظ¦ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¤È®ÇÑ È¯ºÒ ¹æ¹ý ¹× ȯºÒÀÌ Áö¿¬µÉ °æ¿ì 1:1¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¶Ç´Â °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ô Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»óÀÇ ºÐÀïó¸® µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº ¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á±âÁØ(°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ µû¶ó ºñÇØ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
|
|
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀ¸½Å ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ùÀ̳», ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
|
|
|
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. (´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü) |
|
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
|
|
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. |
|
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|
|