- 더 이상의 쉬운 골프책은 없다! - - 프로들만의 노하우를 실전 원포인트 레슨으로 알기쉽게 설명합니다. 싱글을 위해 잠 못이루는 당신에게 프로의 노하우를 전수합니다. - ◆ 톱프로 샷 엿보기 매일경제의 골프담당 기자는 이들 국내 최고 수준의 골퍼들에게 자신 있게 구사할 수 있는 기술 3가지씩을 부탁했다. 그들은 흔쾌히 자신의 비법을 나누는데 동의했고 기꺼이 모델로 나섰다. 국내 최고 수준의 프로골퍼들이 자신 있게 구사할 수 있는 기술 3가지씩을 공개했다. 이 기술을 익힌다면 주말골퍼들은 스코어를 줄일 수 있는 노하우를 터득할 수 있다. - ◆ 장타 만들기 주말 골퍼라면 누구나 장타의 꿈을 갖고 있다. 성적이 썩 신통하지 않은 날에도 드라이버샷만 잘 맞는다면 흡족한 미소가 좀체 가시지 않는다. 그만큼 주말골퍼들은 장타에 연연한다. 하지만 어떻게 장타를 내는 지 잘 모르는 경우가 많다. 장타를 내지 못하는 데는 모두 이유가 있다. 자신의 체격이 왜소하다고 실망할 필요 없다. 노력을 하면 20~30야드 쯤은 충분히 늘릴 수 있기 때문이다. 프로골퍼들은 주말골퍼들이 아주 작은 실수로 해서 장타를 내지 못한다고 지적한다. 그 실수만 고친다면 누구라도 장타를 낼 수 있다는 것이다. 이 장에서는 장타를 내는 데 도움이 되는 내용을 실었다. - ◆ 숏게임 기량 늘이기 `연습장 프로'라는 말이 있다. 동네 연습장에서는 기가 막히게 샷을 하는데 정작 필드에서 가져온 스코어카드에는 90대 스코어가 기록된 아마추어골퍼가 많다. 똑 같은 코스는 없으며 절대 똑 같은 상황도 벌어지지 않는다. 그때그때 상황과 조건에 맞춰 공략할 수 있는 능력을 갖춰야 싱글핸디캐퍼라는 소리를 들을 수 있다. 물론 이는 구력으로 자연스럽게 해결되기도 하지만 그러기에는 `시간과 돈'의 절대치가 결코 만만치 않다. 전 국가대표 감독이자 명지대 겸임교수로 있는 민영호씨와 함께 필드로 나가 보자. - ◆ 실전 레슨 실전에 약한 골퍼가 많다. 연습장에서는 평평한 매트 위에서 치기 때문에 뒤땅이 나더라도 공은 똑바로 날아간다. 하지만 코스에서는 샷마다 상황이 다르다. 상황에 따라 응용된 샷을 할 수 있어야 한다. 연습장에서 하던 그대로 샷하면 원하는 곳으로 공을 보낼 수 없다. 실전 레슨이 중요한 이유다. 실전에서는 머리를 쓰는 골프를 해야 한다. 프로골퍼들은 샷하기 전 머릿 속으로 상상의 골프를 한다. 그리고 그 상상의 골프를 실전의 샷으로 만드는 것이다. 이 장에서는 자주 접하는 어려운 상황에 대처하는 내용을 담았다. - ◆ 스코어를 줄이는 골프 멘탈 골프가 비약적으로 발전하는 시기는 `골프=멘탈게임'이라는 말이 이해되기 시작 할 때부터라고 한다. 골프멘탈은 스윙메커닉이 끝난 지점에서부터 시작되고 이때부터 자신의 골프가 완성에 들어간다는 뜻을 담고 있다. 이제는 미스샷의 원인분석과 해결책 모색이 단순한 기계적 스윙이론에서 심리분석으로까지 넓어지면서 골프심리학에 대한 관심이 늘어나고 있다. 이쯤되면 수신제가가 아니라 수신제야쯤 되는 셈이다. 국민대학교 홍준희 교수(스포츠심리학)의 도움을 받아 스코어를 줄일 수 있는 아마추어골퍼의 필드멘탈법을 알아 본다.

[ 1. 톱프로 샷 엿보기 ] 　 　최상호의 그린 읽기 김종덕의 보디턴 스윙 강욱순의 드라이브샷 멀리 치는 법 　정준의 벙커샷 　정일미의 50야드 어프로치샷 　박현순의 디보트에 빠진 볼 처리법 　서아람의 훅.슬라이스라인 퍼팅 　강수연의 2단 그린 공략법 　박소영의 거리 늘리기 　조정연의 내리막 아이언샷 　이정연의 그린주변 벙커샷 　김영의 깊숙히 박힌 벙커 탈출법 　　 [ 2. 장타 만들기 ] 　 타이거 우즈의 장타비결 장타자 따라하기 1 -최경주 왼 손목 임팩트 전까지 유지 　장타자 따라하기 2 -크리스 스미스 셋업때 오른발에 체중 60% 실어 　장타자 따라하기 3 -로버트 앨런비 임팩트 때 체중 오른쪽에 남겨 　장타자 따라하기 4 -어니 엘스 장타 낼 땐 폴로스루에 집중 　거리 늘리기 위한 훈련 -힘, 유연성 동시에 길러야 장타 　키다리 골퍼와 장타 -키 큰 골퍼가 장타 낸다? 　거리 늘리기 요령 -임팩트 후 몸은 공 뒤에 있어야 　장타의 요소, Y-팩터 -왼쪽 어깨 오른쪽으로 충분히 이동 　장타자들의 특징은 -빠른 헤드스피드, 로프트 낮은 드라이버 　장타 비결 10가지 - 중요한 순간일수록 힘빼라 　장타 내는 웨이트트레이닝 -톱골퍼 근력 키우기 열풍 [ 3. 숏게임 기량늘리기 ] 　 핀위치에 따른 공략법 어프로치 샷 그린주변에서의 샷 도그레그홀의 티샷 좁은 페어웨이에서의 티샷 오른쪽 도그레그 홀의 티샷 나무 뒤에서 역( c)자세로 탈출하기 슬라이스 구질로 숲속 탈출하기 훅 구질로 숲속 탈출하기 올바른 클럽 선택법 3퍼트 피하는 요령 심리전에서 이겨라 　 [ 4. 실전레슨 ] 　 러프에서의 샷 다양한 상황에서의 샷 정확한 임팩트 스윙의 변화 오른 무릎 고정 셋업 때 눈 위치 아이언과 우드샷 3번 아이언 칩샷 그린 주변 벙커샷 맨땅에서의 샷 올바른 피니시 잔디결에 따른 샷 칩샷 때 클럽 선택 그린읽기 다양한 퍼팅 [ 5. 스코어를 줄이는 골프멘탈 ] 폭풍속의 조각배 모두 다 함께 가자고? 웃는 자와 우는 자 분석의 왕, 코스의 하인 공주를 얻기 위해선 용기가 필요하지만... 햄릿은 가라.동키호테가 필요하다. 참아라.그리고 또 참아라. 마지막으로 한번 더 참아라. 양심불량! 신용잃고 돈 잃고... 말이 씨가 된다. 기대는 불안을 일으키고 불안은 보기로 이어진다.