|
|
|
|
|
|
|
Ã¥³»¿ë |
|
¾Æ±â°¡ ã¾Æ¿À´Â ¾ö¸¶ÀÇ ¸ö, ¾Æ±â°¡ ¸Ö¾îÁö´Â ¾ö¸¶ÀÇ ¸ö
ÀÌ Ã¥Àº 30´ë Áß¹Ý ÀÓ½ÅÀ» ±â´Ù¸®´Â ¿©¼º¿¡°Ô À̰͸¸ ¸ÔÀ¸¸é ¹Ù·Î ¾ÆÀÌ°¡ »ý±ä´Ù°Å³ª ÇÏ´Â ½ÄÀ¸·Î ÇöȤÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ¿ì¼± ¾ÆÀ̸¦ °¡Áú ¼ö ÀÖ´Â °Ç°ÇÑ ¸öÀ» ¸¸µé¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» °Á¶ÇÑ´Ù. ¿©±â¼ ¸»ÇÏ´Â °Ç°ÇÑ ¸öÀ̶õ ¿µ¾ç ¹ë·±½º°¡ ÀâÈù ±ÕÇüÀûÀÎ ¸öÀ» ¸»ÇÑ´Ù. Æ÷½ÄÀÇ ½Ã´ë¸¦ »ì¾Æ°¡´Â Çö´ë ¿©¼ºÀº ÀÚ½ÅÀÌ °Ç°ÇÏ´Ù°í »ý°¢Çϴµ¥ ½Ç»óÀº À߸øµÈ ½Ä½À°ü°ú ´ÙÀ̾îÆ®·Î ¿µ¾ç °á¼ÕÀÌ °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. Áï, Ä®·Î¸®¸¸ ¼·ÃëÇÒ »Ó ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾çÀº ¼·ÃëÇÏÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Ù. ´Ü¹éÁú, ºñŸ¹Î, Ä®½·, ö, ¾Æ¿¬ µîÀÇ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ºÎÁ·ÇÒ ¶§ ¿©¼ºÀÇ ¸öÀº ¾î¶² Áõ»óÀ» º¸À̸ç ÀÌ°ÍÀÌ ºÒÀÓÀ¸·Î À̾îÁö´Â ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â ÀÌÀ¯¸¦ Á¤È®ÇÏ°Ô ¼³¸íÇϸç À̸¦ ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù.
1Àå : ½Ä½À°üÀ» ¹Ù²Ù¸é ¾Æ±â°¡ ã¾Æ¿Â´Ù.
ºÒÀÓÀ» ±Øº¹ÇÑ ÀúÀÚÀÇ À̾߱â¿Í ÇÔ²² ¿µ¾ç °áÇÌÀ» ´Ù¼¸ °¡Áö ŸÀÔÀ¸·Î ³ª´©¾î Àڽſ¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÆľÇÇÏ°í Àڽſ¡°Ô ºÎÁ·ÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ Àӽſ¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´ÂÁö ¾Ë·ÁÁØ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ź¼öȹ° À§ÁÖÀÇ ½Ä»ç³ª »§, ´Ü°ÍÀ» ÁÖ·Î ¼·ÃëÇÏ´Â ÀúÇ÷´ç ŸÀÔÀº Àν¶¸°ÀÌ °úµµÇÏ°Ô ºÐºñµÇ¾î °Ç° ¾ÇÈ¿¡ ÀÌ¾î ¹è¶õ ÀåÇØÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù.
2Àå : ÀåÁ¡»ÓÀÎ ¿µ¾ç Å׶óÇÇÀÇ ºñ¹Ð
¿µ¾ç Å׶óÇÇ¿¡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ¼³¸íÇÑ´Ù. ³»Àå ºñ¸¸¿¡ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö´Â ¿äÁò, Ç÷´ç°ú Àν¶¸°ÀÇ °ü°è¿¡ ÀÚ¼¼È÷ ¼³¸íÇÏ°í ÀÖ¾î Àӽźΰ¡ ¾Æ´Ï¶ó Çصµ ¾Ë¾ÆµÎ¾î¾ß ÇÒ ³»¿ëÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ, ÀӽŠÁß Æ¯È÷ Áß¿äÇÑ Ã¶ÀÇ Èí¼öÀ²À» ÅëÇØ ¿µ¾çÀÇ ¾çº¸´Ù Èí¼öÀ²ÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë·ÁÁØ´Ù. ±× ¿Ü¿¡µµ Ãâ»ê Àü¿¡¼ »êÈıîÁö ¿µ¾ç Å׶óÇÇ°¡ ¿©¼ºÀÇ ¹Ì¿ë°ú °Ç°, ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¾î¶² ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´ÂÁö ¼³¸íÇÑ´Ù.
3Àå : ±â¾ïÇÏÀÚ, ¾ö¸¶°¡ µÇ±â À§ÇÑ ¿µ¾ç¼Ò
Àӽſ¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ 7°¡Áö ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ¿ªÇÒ°ú ¾î¶² ½ÄÇ°¿¡ ¾î¶² ¿µ¾ç¼Ò°¡ ¸¹ÀºÁö, Èí¼öÀ²¿¡ µû¶ó °°Àº ¿µ¾ç¼Ò¶ó Çصµ ½Ä¹°¼º°ú µ¿¹°¼º Áß¿¡ ¾î´À °ÍÀ» ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö »ó¼¼È÷ ¼³¸íÇÑ´Ù.
ÀÓ½ÅÀ» ÇÏ·Á¸é ¹«¾ùÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ´Ü¼øÇÏ°Ô ¼³¸íÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Áõ»ó°ú ¿øÀÎÀ» Á¤È®È÷ ¾Ë·ÁÁØ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ÀӽŠÁß º×±â·Î °í¹ÎÇÏ´Â ÀӺΰ¡ ¸¹Àºµ¥ ´ëºÎºÐ ¡®Ã¼Áú¡¯·Î »ý°¢ÇÏ°í ¹æ¹ýÀÌ ¾ø´Ù ¿©±ä´Ù. ÇÏÁö¸¸, ´Ü¹éÁúÀÇ Á¾·ùÀÎ ¾ËºÎ¹ÎÀÇ ºÎÁ·À¸·Î º×±â°¡ »ý±â´Â ¿ø¸®¿¡ ´ëÇØ Àд٠º¸¸é ÀÚ¿¬½º·¹ ´Ü¹éÁú ¼·Ãë¿¡ ÁÖ·ÂÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ, ÀӽŠÀüÈÄ¿¡ ÁÖ¸§, °Ë¹ö¼¸À¸·Î °í¹ÎÇÏ´Â ¿©¼ºµéÀÌ ¸¹Àºµ¥ À̸¦ ±Øº¹ÇÏ·Á Äݶó°ÕÀ» ¼·ÃëÇϴµ¥ Äݶó°Õ¸¸ ¸Ô¾î¼´Â ¾Æ¹« È¿°ú°¡ ¾ø´Ù. Äݶó°ÕÀº ¸ö¿¡ µé¾î°¡¸é ºÐÇصǴµ¥ ÀÌ°ÍÀ» ü³»¿¡¼ ÀçÇÕ¼ºÇÒ ¶§ ¹Ýµå½Ã öÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
±âŸ ¿µ¾ç¼Òµµ °¢°¢ ¾Æ±âÀÇ ³ú ¹ßÀ°, ¾ÆÅäÇÇ Áúȯ °ü·Ã, ¸ðÀ¯ ¼öÀ¯, ÀÔµ¡, ¿ì¿ïÁõ µî¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´ÂÁö ¼³¸íÇÑ´Ù.
4Àå : ´Þ¶óÁø ½Ä½À°üÀ¸·Î ¿À´ÃºÎÅÍ ÀÓ½ÅüÁú!
¹è ¼ÓÀÇ ¾Æ±â¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾çÀ» ÃæºÐÈ÷ °ø±ÞÇϸ鼵µ »ìÀÌ ÂîÁö ¾Ê´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇÏ°í ÀÖ´Ù. GI¼öÄ¡, Ç÷´çÄ¡ µîÀ» ÅëÇØ ¿µ¾ç°¡ ÀÖ°Ô, ±×·¯³ª »ìÀÌ ÂîÁö ¾Ê´Â ½Ä»ç¹ý¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇÑ´Ù.
ÀӽŠ½Ã ²À ÇÊ¿äÇÑ ´Ü¹éÁúÀ» ¾Õ¼ ¾ð±ÞÇÑ Èí¼öÀ²À» Àû¿ëÇÑ ÇÁ·Îƾ ½ºÄÚ¾î¶ó´Â °³³äÀ» ÅëÇØ ¾î¶² °ÍÀ» ¾î¶² ½ÄÀ¸·Î ¼·ÃëÇϸé ÁÁÀ»Áö ¼³¸íÇÏ´Â °Íµµ ÀØÁö ¾Ê´Â´Ù.
5Àå : ¿µ¾ç¼Òº° ÀӽŠüÁúÀ» ¸¸µå´Â ·¹½ÃÇÇ
Àӽźο¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ µë»Ò ±×¸®°í È¿À²ÀûÀ¸·Î µé¾î°£ ¿ä¸® ·¹½ÃÇÇ 14°³¸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù. |
|
¸ñÂ÷ |
|
±Û¸Ó¸®¿¡
1Àå_
½Ä½À°üÀ» ¹Ù²Ù¸é ¾Æ±â°¡ ã¾Æ¿Â´Ù
¾ÆÀ̸¦ ¿øÇÑ´Ù¸é ³» ¸öÀÇ ¿µ¾çºÎÅÍ
35¼¼ºÎÅÍ ½Ä½À°üÀ» ¹Ù²Ù¸é ÁÁÀº ¼¼ °¡Áö ÀÌÀ¯
ÀӽŠȮ·üÀ» ³ô¿©ÁØ´Ù
¸ðüÀÇ ¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡ È¿°ú
»êÀü»êÈÄ °Ç°ÇÏ°Ô
ºÒÀÓÀÇ ¿øÀÎÀº ´ÙÀ̾îÆ®
¿µ¾ç Å׶óÇǸ¸À¸·Î Àӽſ¡ ¼º°øÇÑ ³ªÀÇ À̾߱â
ºÎÀΰú Áúȯµµ ¾ø¾îÁö°í ¾Æ±âµµ »ý°å¾î¿ä
¿©¼ºÀÇ 80%´Â ÀáÀçÀûÀÎ ¿µ¾çºÎÁ·
´ç½Å¿¡°Ô ºÎÁ·ÇÑ °ÍÀ» ¾Ë¾Æº¸ÀÚ ¿µ¾çüũ
¿µ¾çºÎÁ· ´Ù¼¸ °¡Áö ŸÀÔ
»ý¸®°¡ ¾ø°Å³ª, ÁֱⰡ ÀÏÁ¤Ä¡ ¾ÊÀº ¿ù°æºÒ¼ø ŸÀÔ
Áö³ªÄ£ ´ÙÀ̾îÆ®, ȤÀº °ú½Ä Àú¿µ¾ç ŸÀÔ
¸öÀÌ Â÷¸ç, ´Ã ÇÇ°ïÀ» ´À³¢´Â ÄÁµð¼Ç ºÒ·® ŸÀÔ
´Ã ÃÊÁ¶ÇÏ°í, ¼ú°ú ´ã¹è¸¦ ´Þ°í »ç´Â ½ºÆ®·¹½º ŸÀÔ
½Ò¹ä À§ÁÖÀÇ ½Ä»ç, »§, ´Ü°ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÀúÇ÷´ç ŸÀÔ
³ª¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼ÒºÎÅÍ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ
[üÇèÆí] ¿µ¾ç Å׶óÇÇ·Î ¾Æ±â°¡ ã¾Æ¿Ô¾î¿ä
»ç·Ê 1_ ºÒÀÓÄ¡·á¿Í ¿µ¿µ Å׶óÇÇ·Î ¸¶Èç ¹®Åο¡¼ ÀӽŠ¼º°ø¡¤
»ç·Ê 2_ °Ç°ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¿Í ÇÔ²² ¾Æ±âµµ »ý°å¾î¿ä
»ç·Ê 3_ ºÎºÎ°¡ ÇÔ²² Çϸé È¿°ú°¡ µÎ ¹è
2Àå_
ÀåÁ¡ÀÌ °¡µæÇÑ ¿µ¾ç Å׶óÇÇÀÇ ºñ¹Ð¡¤
¿µ¾ç Å׶óÇǶõ?
ÇÙ½ÉÀº Ä®·Î¸®°¡ ¾Æ´Ï¶ó ´çÁú
ÇÔ²² ÀÏÇÏ´Â Ç÷´ç°ú Àν¶¸°
¿µ¾çÀº ¾çº¸´Ù Èí¼öÀ²¿¡ ÁÖ¸ñÇÏÀÚ
ÀӽźÎÅÍ À°¾Æ±îÁö °Ç°ÇÏ°Ô
̉Ȑ ˟
Ãâ»ê ¨ç ÀӽŠÁß ¨è Ãâ»ê ½Ã
Ãâ»ê ÈÄ ¨ç À°¾Æ ¨è ¾ÆÀÌÀÇ °Ç°°ú Áö´É
¿©¼ºÀÇ ¹Ì¿ë°ú °Ç°
¿µ¾ç Å׶óÇÇ·Î °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °æ¿ì¿Í °³¼±ÇÒ ¼ö ¾ø´Â °æ¿ì
Q&A °Ç°ÇÑ ÀÓ½ÅÀ» À§ÇÑ ¿µ¾ç Å׶óÇÇÀÇ À̸ðÀú¸ð
Q1_ À̼ÒÇöóº»ÀÌ Àӽſ¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ³ª¿ä?
Q2_ ¾Ë·¹¸£±âÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â °ÍÀº ÀӽŠÁß¿¡ ÇÇÇØ¾ß Çϳª¿ä?
Q3_ ºÒÀÓÄ¡·á¸¦ ¹Þ°í Àִµ¥ ¿µ¾ç Å׶óÇǸ¦ º´ÇàÇصµ ±¦ÂúÀ»±î¿ä?¡¤
Q4_ À¯»êÇÑ ÀûÀÌ Àִµ¥ ´Ù½Ã ÀÓ½ÅÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä?
3Àå_
±â¾ïÇÏÀÚ! ¾ö¸¶°¡ µÇ±â À§ÇÑ ¿µ¾ç¼Ò
ÀÌ·± ¿µ¾ç¼Ò°¡ ÀÓ½ÅüÁúÀ» ¸¸µç´Ù
1_ ¾Æ±â¿Í ¾ö¸¶ÀÇ ¸öÀ» ¸¸µå´Â ´Ü¹éÁú
2_ Àڱà ȯ°æÀ» °®Ãß°í, ¾Æ±â¿¡°Ô ¿µ¾ç¼Ò¸¦ Àü´ÞÇϴ ö
3_ ¾Æ±âÀÇ ¼ºÀå¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¾Æ¿¬
4_ ÀӽŠÃʱâºÎÅÍ ¼öÀ¯±â±îÁö ºñŸ¹Î B±º
5_ ÀӽŠºñŸ¹ÎÀ̶ó ºÒ¸®´Â ºñŸ¹Î E
6_ Æø½ÅÆø½ÅÇÑ Àڱà ħ´ëÀÇ ºñ¹ÐÀº ºñŸ¹Î A
7_ ¾Æ±â¿¡°Ô Ưº°ÇÑ ¼±¹°À» Ä®½·
4Àå_
´Þ¶óÁø ½Ä½À°üÀ¸·Î ¿À´ÃºÎÅÍ ÀÓ½ÅüÁú
ÀÛ°Ô ³º¾Æ Å©°Ô Å°¿ì´Â °ÍÀº À߸øµÈ »ó½Ä
»ìÀÌ Âî´Â ¿øÀÎ ´çÁúÀ» ÁÙÀÌÀÚ
¸Ô´Â ¼ø¼¸¦ ¹Ù²ã Ç÷´çÄ¡¸¦ ³·ÃßÀÚ
Èò °ÍÀ» ¸Ö¸®ÇÏÀÚ
ÇÏ·ç ¼¼ ³¢º¸´Ù ÇÏ·ç ´Ù¼¸ ³¢
°ú½ÄÀ» ÇÇÇÏ´Â ¹æ¹ý
´Ü¹éÁúÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ´Â ¿ä·É
½Ä»çÀÇ ÁÖÀΰøÀº ¹äÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¹ÝÂù
Å丷 »ý¼±º¸´Ù ÀÜ »ý¼± ÇÑ ¸¶¸®¸¦ Åë°·Î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁÀº ÀÌÀ¯
À½½ÄÀ¸·Î ±Øº¹ÇÏ´Â ¸¶ÅÍ´ÏƼ ºí·ç
35¼¼ ÀÌ»óÀ̶ó¸é À½½ÄÀ¸·Î ¸ö¼Ó ³ìÀ» Á¦°ÅÇÏÀÚ
¼ú°ú ´ã¹è´Â ¾Æ±â¿¡°Ô Ä¡¸íŸ
[Ä®·³]³²¼ºÀº ¾Æ¿¬À» ¼·ÃëÇÏÀÚ
5Àå_
¿µ¾ç¼Òº° ÀÓ½ÅüÁúÀ» ¸¸µå´Â ·¹½ÃÇÇ¡¤
´Ü¹éÁú _ ½ºÆäÀΠdz ¿À¹É·¿
¼è°í±â¿Í µÅÁö°í±â Çܹö±×
ö _ ´ã¹éÇÏ°Ô Âð °£¿ä¸®
¸ð½ÃÁ¶°³ ¿ÍÀÎ Âò
¾Æ¿¬ _ ±¼ Å©¸²Âò
¾Æº¸Ä«µµ¿Í ²Ã¶Ñ±â ¹öÅÍ °£Àå ººÀ½
ºñŸ¹Î B±º(¿±»ê) _ À¯Ã¤ °ÜÀÚ¹«Ä§
¾Æº¸Ä«µµ ·¹¸ó
ºñŸ¹Î A _ Àå¾î °è¶õ ºÎħ
µÅÁö °£ Å佺ÅÍ ±×¸±
Ä®½· _ ¸ð½ÃÁ¶°³ Â÷¿ì´õ
¸êÄ¡ººÀ½
DHA, EPA _ ¿¬¾î ¾Æº¸Ä«µµ
°íµî¾î µÈÀåÁ¶¸²
¸ÎÀ½¸» |
|
º»¹®Áß¿¡¼ |
|
¾Æ±â°¡ ã¾Æ¿À´Â ¾ö¸¶ÀÇ ¸ö, ¾Æ±â°¡ ¸Ö¾îÁö´Â ¾ö¸¶ÀÇ ¸ö
ÀÌ Ã¥Àº 30´ë Áß¹Ý ÀÓ½ÅÀ» ±â´Ù¸®´Â ¿©¼º¿¡°Ô À̰͸¸ ¸ÔÀ¸¸é ¹Ù·Î ¾ÆÀÌ°¡ »ý±ä´Ù°Å³ª ÇÏ´Â ½ÄÀ¸·Î ÇöȤÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ¿ì¼± ¾ÆÀ̸¦ °¡Áú ¼ö ÀÖ´Â °Ç°ÇÑ ¸öÀ» ¸¸µé¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» °Á¶ÇÑ´Ù. ¿©±â¼ ¸»ÇÏ´Â °Ç°ÇÑ ¸öÀ̶õ ¿µ¾ç ¹ë·±½º°¡ ÀâÈù ±ÕÇüÀûÀÎ ¸öÀ» ¸»ÇÑ´Ù. Æ÷½ÄÀÇ ½Ã´ë¸¦ »ì¾Æ°¡´Â Çö´ë ¿©¼ºÀº ÀÚ½ÅÀÌ °Ç°ÇÏ´Ù°í »ý°¢Çϴµ¥ ½Ç»óÀº À߸øµÈ ½Ä½À°ü°ú ´ÙÀ̾îÆ®·Î ¿µ¾ç °á¼ÕÀÌ °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. Áï, Ä®·Î¸®¸¸ ¼·ÃëÇÒ »Ó ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾çÀº ¼·ÃëÇÏÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Ù. ´Ü¹éÁú, ºñŸ¹Î, Ä®½·, ö, ¾Æ¿¬ µîÀÇ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ºÎÁ·ÇÒ ¶§ ¿©¼ºÀÇ ¸öÀº ¾î¶² Áõ»óÀ» º¸À̸ç ÀÌ°ÍÀÌ ºÒÀÓÀ¸·Î À̾îÁö´Â ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â ÀÌÀ¯¸¦ Á¤È®ÇÏ°Ô ¼³¸íÇϸç À̸¦ ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù. |
|
|
|
ÀúÀÚ
|
|
Á¶ ¸¶¸®ÄÚ
½ÅÁÖÄí ¹ÌÁ¶±¸Ä¡ Ŭ¸®´Ð ¿µ¾ç Ä«¿î½½·¯. ¾ÆÀÌÄ¡Çö ´ëÇÐ, ÇÁ¶û½º ±×¸£³ëºí ´ëÇп¡¼ ÇÁ¶û½º ¾î¸¦ Àü°øÇÏ°í, Åë¹ø¿ª¿¡ Á¾»ç. ¿µ¾ç¿ä¹ýÀ¸·Î ºÒÀÓÀ» ±Øº¹ÇÏ°í µÎ ¾ÆÀÌÀÇ ¾ö¸¶°¡ µÇ¾ú´Ù. ÀÌÈÄ ¿µ¾ç Ä«¿î½½·¯·Î È°µ¿ÇÏ¸é¼ 35¼¼ ÀÌ»óÀÇ ¿©¼º ¾à 200¸íÀ» °Ç°ÇÑ Ãâ»êÀ¸·Î À̲ø¾ú´Ù. ÇöÀç´Â Ä«¿î½½¸µ ¿Ü¿¡µµ °¿¬, ¼¼¹Ì³ª, ÀâÁö µî¿¡¼ È°¾à ÁßÀÌ´Ù.
|
|
|
±âŸ³ëÇÏ¶ó ¸¶»ç´ÙÄ«
ÀÇÇйڻç. ÀϺ»»êºÎÀΰú ÇÐȸ Àü¹®ÀÇ. ÀϺ» Ç×°¡·É ÀÇÇÐȸ Àü¹®ÀÇ. ÈÄÄí½Ã¸¶Çö ÀÇ°ú´ëÇÐ Á¹¾÷. 2005³â ¼¾´ÙÀÌ¿¡ ¿©¼º Ŭ¸®´ÐÀ» °³¼³. ¿µ¾ç¿ä¹ý°ú ¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡À» µµÀÔÇÑ Ä¡·á¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
|
|
|
Á¶ ¸¶¸®ÄÚ
|
|
¿ªÀÚ
|
|
·ùÁö¿¬
1979³â»ý. Àå¾È´ëÇаú Çѱ¹¹æ¼ÛÅë½Å´ëÇб³¿¡¼ ÀϺ»¾î¸¦, ¸íÁö´ë ±³À°´ëÇпø¿¡¼ ÀϺ»¾î±³À°À» Àü°øÇß´Ù. ÀϺ»¼Ò¼³À» ¿ø¼·Î ÀÐ°í ½Í´Ù´Â ¿å½É¿¡ ½ÃÀÛÇÑ ÀϺ»¾î °øºÎ´Â °ð ÀϺ» ¹®ÇÐÀÛÇ°À» Á¦´ë·Î ¹ø¿ªÇÏ°íÇ ²ÞÀ¸·Î ¹ßÀüÇßÀ¸¸ç, À̸¦ À§ÇØ Æ´Æ´ÀÌ ¼Ò¼³À» ¾²´Â ÇÑÆí ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÀϺ» ¼Ò¼³À» ¹ø¿ªÇÏ¸ç ³»°øÀ» ´ÙÁ³´Ù.
¿ª¼·Î [¾ÆµÕ¹ÙµÕ »ìÁö¸¶¶ó][ÇÁ·¯Æ÷Áî´Â ÇÊ¿ä ¾ø¾î][Ä«Æ佺ŸÀÏ Æ÷Åä±×·¡ÆÛ] µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ÇöÀç Àü¹® ¹ø¿ª°¡·Î È°µ¿ ÁßÀÌ´Ù.
|
|
|
·ùÁö¿¬
|
|
|
|
|
|
|
|
Ãâ°í¾È³» |
|
|
Ãâ°í¶õ ÀÎÅÍÆÄÅ© ¹°·ùâ°í¿¡¼ µµ¼°¡ Æ÷ÀåµÇ¾î ³ª°¡´Â ½ÃÁ¡À» ¸»Çϸç, ½ÇÁ¦ °í°´´Ô²²¼ ¼ö·ÉÇϽô ½Ã°£Àº »óÇ°Áغñ¿Ï·áÇØ Ãâ°íÇÑ ³¯Â¥ + Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÔ´Ï´Ù. |
|
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°ÀÇ Àç°í°¡ ÃæÁ·ÇÒ ½Ã¿¡ ÀÏ°ý Ãâ°í¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. |
|
ÀϺΠÀç°í¿¡ ´ëÇÑ Ãâ°í°¡ ÇÊ¿äÇÒ ½Ã¿¡´Â ´ã´çÀÚ¿¡°Ô Á÷Á¢ ¿¬¶ôÇϽðųª, °í°´¼¾ÅÍ(°í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ôÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
|
|
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ´ë·®±¸¸Å´Â ¹è¼Û·á°¡ ¹«·áÀÔ´Ï´Ù. |
|
´Ü, 1°³ÀÇ »óÇ°À» ´Ù¼öÀÇ ¹è¼ÛÁö·Î ÀÏ°ý ¹ß¼Û½Ã¿¡´Â 1°³ÀÇ ¹è¼ÛÁö´ç 2,000¿øÀÇ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµË´Ï´Ù. |
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä! |
|
|
°í°´´Ô²²¼ ÁÖ¹®ÇϽŠµµ¼¶óµµ µµ¸Å»ó ¹× ÃâÆÇ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
(´Ü, Åä/ÀÏ¿äÀÏ Á¦¿Ü) |
|
|
|
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù.
±³È¯/¹ÝÇ°/º¸ÁõÁ¶°Ç ¹× Ç°Áúº¸Áõ ±âÁØÀº ¼ÒºñÀڱ⺻¹ý¿¡ µû¸¥ ¼ÒºñÀÚ ºÐÀï ÇØ°á ±âÁØ¿¡ µû¶ó ÇÇÇظ¦ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¤È®ÇÑ È¯ºÒ ¹æ¹ý ¹× ȯºÒÀÌ Áö¿¬µÉ °æ¿ì 1:1¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¶Ç´Â °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ô Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»óÀÇ ºÐÀïó¸® µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº ¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á±âÁØ(°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ µû¶ó ºñÇØ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
|
|
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀ¸½Å ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ùÀ̳», ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
|
|
|
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. (´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü) |
|
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
|
|
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. |
|
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|
|