[eBook]노화의 종말 : 하버드 의대 수명 혁명 프로젝트

원제 : Lifespan

저 : 데이비드 A. 싱클레어(David A. Sinclair), 매슈 D. 러플랜트(Matthew D. LaPlante)역 : 이한음출판사 : 부키발행일 : 2020년 08월19일 | 종이책 발행일 : 2020년 07월30일

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노화는 늦추고, 멈추고, 되돌릴 수 있다!
하버드 의대 25년 장수 연구의 결정판

노화와 유전 분야 세계 최고 권위자 데이비드 싱클레어 박사가 25년 장수 연구를 집대성해 최초로 공개하는 역작이다. 자신의 하버드 의대 연구실뿐 아니라 세계 각지의 연구자와 연구실에서 이루어져 온 주요 최신 성과를 총망라한 이 책은 수명과 장수, 인간과 생명의 패러다임까지 뒤집는 충격적인 사실과 비밀을 담고 있다.
우리는 노화를 삶의 불가피한 일부, 자연스러운 과정으로 받아들인다. 그래서 늙어 감을 부정하는 것은 자연을 거스르는 일, 인간 본성과 도리에 어긋나는 짓이라고 여긴다. 하지만 저자는 이 모든 생각이 틀렸다고 말한다. "노화는 정상이 아니라 질병이며, 이 병은 치료 가능하다"는 것이다. "지연하고 중단하고 역전시킬 수" 있으며 "노화만 해결하면 모든 장애와 질병에서 벗어나 누구나 건강한 장수를 누릴 수 있다"는 것이다.
저자는 40억 년 진화의 역사와 최신 유전학, 후성유전학, 의학, 과학에 근거해 노화의 단 한 가지 근본 원인을 밝혀낸다. 또 장수 유전자와 항노화제, 장수 약물에서부터 노화 예방 백신과 세포 재프로그래밍, 생체표지추적, 맞춤 장기 생산 등 최신 의료 기법, 저아미노산 식단과 저온 노출, 고강도 인터벌 트레이닝 등 라이프스타일 개선법까지 일상 생활습관과 최첨단 과학 의료 기술을 망라하는 놀랍고 획기적인 장수의 비법들을 공개한다. 그리고 수명 혁명에 따라 앞으로 예상되는 여러 문제와 대처 방안을 제시한다. 우리 모두가 더 젊고 더 건강하게 더 오래도록 행복하게 살 수 있는 실질적인 방법, 인류의 미래를 꿰뚫어 보는 통찰이 이 한 권에 모두 담겨 있다.

출판사서평 TOP

o 뇌과학자 정재승 강력 추천
o [네이처] [더타임스] 강력 추천
o [뉴욕타임스], 아마존, 미국서점협회(ABA), [퍼블리셔스위클리] 베스트셀러
o 전 세계 30개국 출간
o 아마존 45주 연속 베스트셀러 기록 중
o [타임] "세계에서 가장 영향력 있는 인물 100인" "헬스케어 분야 최고 50인" 선정

세계 최고 노화 권위자의 25년 장수 연구 최초 공개

2006년 [네이처]에 한 논문이 발표되었다. 적포도주에 많이 들어 있는 "레스베라트롤"이란 장수 물질이 노화에 미치는 효과를 최초로 살펴본 논문이었다. 과학적으로도 중요한 발견이었지만 세상의 반응은 그보다 훨씬 폭발적이었다. 이 논문은 그해 가장 많이 인용된 논문 중 하나가 되었고 미국 주요 언론뿐 아니라 전 세계 미디어가 그 내용을 대서특필했다. 연구진 모두 TV에 출연하고 유명세를 타기 시작했으며 견디다 못한 연구실 책임자는 해외로 피신했다. 이 논문으로 인해 적포도주 판매량이 무려 30퍼센트나 늘고, 전 세계에서 또 다른 노화 지연 물질들을 찾으려는 열띤 경쟁이 촉발되었다.
이 센세이셔널한 사건의 주인공이 바로 하버드 의대 유전학 교수인 데이비드 싱클레어 박사다. 이 책은 싱클레어 박사가 자신의 25년 장수 연구를 총결산해 처음으로 세상에 선보이는 역작이다. 싱클레어 박사는 노화와 유전 분야 세계 최고 권위자로 평가받는 학자다. 또한 14개 생명공학 기업의 공동 창업자이자 지분 소유자, 이사회 위원, 자문가, 투자자, 협력자, 50가지가 넘는 특허권자다. 이런 탁월한 연구 업적과 활동 덕분에 [타임]이 선정하는 "세계에서 가장 영향력 있는 인물 100인"과 "헬스케어 분야 최고 50인"에 오르고 미국국립보건원선구자상을 수상하는 등 35차례 영예와 상을 차지했다.
이 책에서 싱클레어 박사는 지금까지 진행되어 온 수명 혁명에서 가장 근본적이고 풀기 힘든 2가지 중대한 질문에 답하고자 한다.
"왜 우리는 늙는가?" 그리고 "어떻게 노화를 끝장낼 것인가?"가 바로 그것이다.

수명 혁명의 최전선이 알려 주는 경이로운 장수의 비법들
이 책은 1995년 MIT의 저명한 분자생물학자 레너드 구아렌테 연구실에서 시작해 현재 하버드 의대 폴F.글렌노화생물학연구센터 연구실에 이르기까지, 싱클레어 박사가 걸어 온 모든 여정과 성과를 생중계하듯 그려 보인다. 나노 규모 분자 차원부터 우주 규모 생명체 전체 차원까지, 40억 년 전 태초부터 22세기 미래까지 노화 연구의 최전선을 종횡무진 탐험하는 장대한 모험이 펼쳐진다.
싱클레어 박사는 자신의 하버드 연구실만이 아니라 세계 각지의 연구실과 전문 연구소, 독립 연구 센터, 주요 대학, 민간 기업 등에서 매일같이 쏟아지는 노화와 장수 연구 성과들을 이 책 전반에 걸쳐 적재적소에서 빠짐없이 인용하고 소개한다. 동시에 오래된 "집단 선택" 개념부터 "맞버팀 다면 발현" "일회용 체세포 가설" "유전 정보의 상실" "오류 파국 가설" "노화의 자유 라디칼 이론" 그리고 가장 최근의 "노화의 징표들" 개념까지 노화 이론의 발전 과정을 훑어보고, 이 모두를 비판적으로 종합해 노화의 유일한 근본 원인이 "후성 유전 정보의 상실" 때문임을 규명한 "노화의 정보 이론"을 제시한다.
무엇보다 이 책에서 주목할 점은 일상 라이프스타일(생활습관)에서부터 최첨단 테크놀로지까지 망라하는 경이롭고 획기적인 장수의 비법들이다. 전부 우리가 일상에서 당장 따라 실천할 수 있는, 또는 앞으로 곧 실현 가능할 노화 극복 방안들이다.
생활습관 측면에서는 "적게 먹기" "육식 줄이기" "운동하기" "편안한 온도에서 벗어나기" 같은 라이프스타일 개선법을 살펴본다. 그중 저아미노산 식단, 간 ...

추천사 TOP

이 책을 집어든 당신은 행운아다. 노화를 되돌리고 건강하게 장수할 과학적 비법을 얻게 될 테니 말이다. (…) 이 책의 매력은 노화 연구의 최전선에 선 학자가 지난 100년 동안의 노화 연구의 역사를 친절하게 소개하고, 수명이란 관점에서 인류의 과거와 현재 그리고 미래를 고찰한다는 데 있다. 그중에서도 백미는 노화를 늦추는 실질적인 조언들이 가득 담겨 있다는 것이다. (…) 삶이란 죽음을 성찰할 때 그 깊은 의미를 비로소 찾을 수 있는 것. 과학자가 던지는 가장 진지한 성찰 속에서 삶과 죽음, 그리고 그 사이에서 나이 듦에 대하여 깊이 깨닫는 시간을 가져 보시길.
- 정재승 / 뇌과학자, [열두 발자국] [과학 콘서트] 저자

"우리는 어떻게 늙는가?" "인류는 노쇠와 퇴행을 극복할 수 있는가?"라는 노화의 과학을 둘러싼 가장 근본적인 의문들을 해결하는 탁월하고 놀라운 책.
- 싯다르타 무케르지 / 퓰리처상 수상자, 컬럼비아대학병원 교수

"노화라는 질병"을 물리치기 위해 누구나 일상에서 사용할 수 있는 도구들을 제공한다. 내가 지난 15년 동안 그래 왔듯이, 모두 이 책을 읽고 그의 조언을 꼭 따르기를 바란다!
- 스티븐 R. 건드리 / [오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 법] 저자

흥분해 날아오를 준비가 되었는가. 노화와 장수 연구계의 록 스타인 데이비드 싱클레어 박사가 수십 년에 걸친 연구 끝에 밝혀낸 귀중한 결과물이 지금 당신 손에 쥐어질 것이다.
- 데이브 아스프리 / [최강의 식사] 저자

이 책은 현재 노화와 만성 질환 분야에서 일어나고 있는 혁명의 일부이며, 이 문제에 관해 권위 있는 책을 쓸 수 있는 적임자로 싱클레어 교수만 한 인물은 없다.
- 데일 브레드슨 / [알츠하이머의 종말] 저자

달에 발을 디딤으로써 인류는 바뀌었다. 이 책에서 저자는 우리가 지금껏 상상도 할 수 없었던 수준으로 인류의 삶을 바꿀 최종 단계를 제시한다. 우리의 미래가 바로 여기에 담겨 있다.
- 헨리 마크람 / 로잔연방공과대학교 교수, 국제 과학 학술지 [프론티어스] 창간자

조만간 90세는 새로운 70세가 될 것이다. 저자는 우리가 이 중요한 변곡점에 어떻게 도달했는지에 대한 이야기를 대가다운 솜씨로 엮어 낸다 .
- "네이처"

우리가 얼마나 오래 살 수 있는지 그리고 그것이 우리 종의 미래에 어떤 의미가 있는지를 말해 줄 대단히 주목할 만한 결과물.
- "더타임스"

제니퍼 애니스턴의 절친들로 구성된 여신 서클의 다른 멤버들이 이야기를 나누고 있는 동안, 애니스턴의 가장 오랜 친구인 앤드리아 벤드월드가 집으로 들어가더니 자기네가 지금 함께 읽고 있는 책 한 권을 들고 나왔다. 하버드 의과대학의 과학자 데이비드 싱클레어가 쓴 [노화의 종말]이었다. 이른바 '활력 유전자'의 활용이 노화 과정을 늦추는 데 핵심적인 역할을 한다는 것을 밝혀낸 책이었다. 그들은 이 책 이야기를 하면 자신들이 늙지 않는 데 집착하는 것처럼 보일까 봐 걱정했다. 하지만 그들이 이 책에서 정말로 관심을 기울이는 것은 바로 장수, 계속해서 일하고, 계속해서 위험에 도전하고, 끊임없이 스스로를 재설정하는 장수였다.
- "뉴욕타임스"

만일 당신이 50세에 덩크슛을 하거나, 70세에 애팔래치아트레일 하이킹을 하거나, 생일 케이크에 꽂힌 100개가 넘는 초를 힘차게 불고 싶다면, 당신 서가에 이 책을 위한 자리를 마련하는 것이 좋을 것이다. 돈과 시간을 들일 가치가 차고 넘칠 만큼 유용한 정보로 가득하다.
- "아웃사이드"

목차 TOP

추천의 말_ 정재승

들어가며: 할머니의 기도
인생은 본래 그런 거야 | 자연사는 없다 | 시간이 흐르는 것을 걱정할 필요 없다면 | 노화와 장수의 근원을 찾는 모험 | 새로운 진화의 출발점

1부 우리가 아는 것(과거)

1장 원시 생물 만세

위대한 생존자 | 모든 것에는 이유가 있다 | 종을 위해 늙어 죽는다고? | 노화 이론의 발전과 위기 모드 | 우리를 늙게 만드는 단일한 원인 | 장수와 활력의 근원, 서투인

2장 혼란에 빠진 피아니스트
노화 유전자는 없다 | 에덴의 효모를 찾아서 | 후성유전체의 독주회 | 노화의 ...

본문중에서 TOP

종으로서 보면 우리는 예전보다 훨씬 더 오래 살고 있다. 그러나 훨씬 더 나은 삶은 아니다. 결코 그렇지 않다. 지난 세기 동안 우리가 사는 햇수는 늘어났지만 삶이라고 말할 수 있는 것은 늘어나지 않았다. 어쨌거나 살 만한 삶 자체는 그다지 늘지 않았다.
그래서 우리 대다수는 100세까지 살게 될지를 생각할 때면 여전히 "그런 일은 없기를"이라고 생각한다. 그 마지막 수십 년이 어떤 모습인지를 보아 왔고, 대부분의 사람들에게 대부분의 시간에 결코 매력적으로 보이지 않기 때문이다. 산소 호흡기와 온갖 약물. 엉덩뼈 골절과 기저귀. 화학요법과 방사선요법. 수술 또 수술. 그리고 의료비. 맙소사, 그 엄청난 의료비.
우리는 천천히 고통스럽게 죽어 간다. 부유한 나라의 국민들은 때로 10년 넘게 이런저런 질병에 시달리다가 삶을 마감하곤 한다. 우리는 이런 일이 정상이라고 생각한다. (…)
그러나 그런 식이 될 필요가 없다면? 더 젊게 더 오래 살 수 있다면? 몇 년이 아니라 수십 년 더 오래 살 수 있다면? 생애의 말년이 앞서 산 여러 해들과 그다지 크게 다르지 않아 보인다면? 그리고 자기 자신을 구함으로써 세계 또한 구할 수 있다면?
아마 결코 다시 여섯 살이 될 ...

저자소개 TOP

데이비드 A. 싱클레어(David A. Sinclair) [저]

세계에서 가장 저명한 과학자이자 기업가 중 한 사람으로 꼽힌다. 하버드대학교 의과대학 블라바트닉연구소의 유전학 교수이자 하버드 폴F.글렌노화생물학연구센터 공동 소장, 호주 시드니 뉴사우스웨일스대학교 노화연구실 책임자, 시드니대학교 명예교수다. 우리가 늙는 이유와 노화를 되돌릴 방법에 대한 연구로 가장 잘 알려져 있다. 그의 연구는 [60분], 바버라 월터스 스페셜스, [노바], 모건 프리먼의 [웜홀 여행] 등 인쇄 매체, 팟캐스트, TV, 책에 으레 언급되어 왔다. 서투인 유전자, 레스베라트롤, NAD 전구물질 등 노화를 지연시키는 유전자와 분자의 연구로 유명하다. 170편이 넘는 논문을 발표했고, 50가지가 넘는 특허...
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매슈 D. 러플랜트(Matthew D. LaPlante) [저]

유타주립대학교 저널리즘 및 커뮤니케이션 부교수다. 전문 분야는 저널리즘 글쓰기이며 작가, 언론인, 라디오 진행자로도 활발히 활동하고 있다.
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이한음 [역]

서울대학교에서 생물학을 공부했으며, 저서로 『투명 인간과 가상 현실 좀 아는 아바타』 등이 있으며, 역서로 『유전자의 내밀한 역사』, 『DNA : 유전자 혁명 이야기』, 『조상 이야기 : 생명의 기원을 찾아서』, 『암 : 만병의 황제의 역사』, 『생명 : 40억 년의 비밀』, 『살아 있는 지구의 역사』, 『초파리를 알면 유전자가 보인다』 등이 있다.

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