[eBook]영양의 비밀 

원제 : Nourishment: What Animals Can Teach Us about Rediscovering Our Nutritional Wisdom

저 : 프레드 프로벤자(Fredirck D. Provenza)역 : 안종설출판사 : 브론스테인발행일 : 2020년 06월24일 | 종이책 발행일 : 2020년 06월10일

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출판사서평 TOP

동물에게 배운 영양과 섭식에 관한 깊은 통찰을 담다!
EBS 다큐 프라임 〈맛의 배신〉 출연한 프레드 프로벤자 교수의
평생 연구가 담긴 영양과 건강의 바이블!


동물을 연구한 과학자들은 오래 전부터 가축은 아무 생각 없이 인간이 주는 먹이나 주변에 놓여 있는 음식을 먹는다고 확신했다. 너무 멍청해서 뭘 먹어야 몸에 이로운지, 뭘 잘못 먹으면 탈이 나는지 잘 모른다는 생각이 당연하게 여겨졌다. 저명한 동물행동학자인 프레드 프로벤자 교수는 오랜 연구 끝에 이 생각은 사실과 너무 다르다는 결과를 내놓았다. 가축이 자연 환경에서 원하는 대로, 먹고 싶은 것을 선택해서 먹을 수 있게 되면 엄청나게 놀라운 미각과 선택 능력이 발휘된다는 결과였다. 하루 종일 풀숲을 천천히 돌아다니면서 영양학적으로 몸에 필요한 식물을 정확히 찾아 무려 50가지에 이르는 다양한 풀과 잡초, 관목을 골고루 섭취한다는 사실이 밝혀진 것이다.

프로벤자 교수가 이끄는 연구진은 동물이 세포 단위에서부터 먹이의 맛을 느끼고 그에 따라 제각기 다르게 반응하는 정교한 시스템을 보유하고 있으며 이를 통해 구축된 영양학적인 지혜를 바탕으로 현재 몸의 영양 상태와 의학적인 필요도에 따라 어떤 음식을 얼마나 먹어야 하는지 판단한다고 밝혔다. 고도로 복잡한 기전을 통해 작동되는 가축의 이 놀라운 기능은 자연히 ‘인간도 같은 능력을 지녔는가?’라는 호기심으로 이어진다. 초식동물과 인간이 자신이 먹어야 할 음식을 알아보는 ‘기억’은 어떻게 저장될까? 다른 종류의 기억과는 어떤 차이가 있을까?

프로벤자 교수는 이 책에서 동물행동 연구에서 확인된 동물의 영양학적 지혜에 관한 이론을 확장시켜 인간의 음식 선택과 영양, 건강관리와의 연관성을 분석한다. 이와 함께 우리 몸과 정신의 건강을 좌우하는 영양 수준을 최상으로 만들고 유지할 수 있는 가장 효과적이고 효율적인 방법은 무엇인지 제시하고, 그와 같은 요건을 안정적으로 구축하기 위해 학계와 산업계, 정치계가 협력해야 할 사항을 짚어준다.

인체는 엄마 뱃속에서부터 꼭 필요한 영양 기억과 음식으로 얻을 수 있는 약효에 관한 기억이 발달할까? 영양학 분야의 ‘권위자’들이 제시한 지침은 인체가 알아서 필요한 영양을 확보할 수 있는 지혜를 빼앗은 건 아닐까? 우리 스스로가 본능적으로 가장 잘 아는 우리의 영양 관리 방식이 잘못됐다고 주장하는 소위 권위자들의 학설을 무턱대고 믿고 살아온 건 아닐까? 비만과 식생활 관련 질환이 전 세계에 전염병처럼 퍼진 현 상황은 설사 인간이 영양을 조절하는 지혜를 본능적으로 가지고 있다 하더라도 잘 활용하지 못한다는 사실을 보여주는 가장 강력한 결과가 아닐까? 프로벤자 교수는 자연과 사회, 경제 시스템이 끊임없이 변화하고 우리의 식생활에 막대한 영향을 주는 현 상황에서 올바른 영양 섭취와 건강관리에 관한 지식과 상식이 얼마나 왜곡되고 변형될 수 있는지 지적한다.

식이보충제 산업이 매년 수십억 달러 규모에 이를 만큼 호황을 이어가고 있지만 전반적인 건강 수준은 계속해서 악화되는 아이러니한 상황이다. 프로벤자 교수는 인간이 더 건강하게 생명을 이어갈 수 있도록 자연이 우리에게 선사한 소중한 지혜를 일깨우는 방법과 우리가 먹는 식물과 동물과의 관계를 어떤 시각으로 봐야 하는지 새로운 관점을 제시한다. 생화학적으로 풍부한 음식을 먹고 올바른 음식을 통해 영양과 먹는 즐거움을 느낄 때 악화된 우리의 건강은 크게 개선될 수 있다는 중요한 사실이 흥미로운 연구 결과와 포괄적인 근거자료와 함께 제시한다.

추천사 TOP

“정말 매력적인 주제를 뛰어난 글솜씨로 풀어나간다. 프레드 프로벤자는 무엇을, 왜 먹어야 하는지 우리가 안다고 생각하는 모든 문제를 전혀 다른 관점으로 바라본다. 영양학을 배우는 모든 학생이 제일 먼저 읽어야 할 책이다.”
- 니콜렛 한 니먼(Nicolette Hahn Niman) / 《돼지가 사는 공장(Righteous Porkchop)》 지은이

“프레드 프로벤자의 《영양의 비밀》은 그의 평생에 걸친 연구가 동물과 사람 모두에게 도움이 되는 보편적인 영양학적 조언과 결부되어 놀라운 시너지 효과를 내는 책이다. 이 책이 소개하는 지식은 모든 독자에게 큰 도움이 될 것이다.
- 리처드 홀리데이(Richard J. Holliday) / 《건강한 목축을 위한 전체론적 수의사의 처방(A Holistic Vet’s Prescription for a Healthy Herd)》 공동저자

“프로벤자는 우리의 마음과 영혼을 위한 성찬을 차려 놓았다. 그가 들려주는 동물들의 영양학적, 의학적 지혜를 따라가다 보면, 우리가 무엇을 잘못 알고 있는지가 명확히 드러난다.”
- 마이클 후프만(Michael A. Huffman) / 일본 교토 대학 영장류 연구소 교수

“프레드의 이 훌륭한 저서는 철학과 영양학 교과서이자 그의 겸손한 자연관이 우리가 지구에서 보내는 시간에 관한 명상 속에 녹아 있는 책이다.”
- 쿠트니 화이트(Courtney White) / 《풀, 흙, 희망(Grass, Soil, Hope)》 지은이

목차 TOP

변화의 출발점

제1부. 변화의 성찬
1장. 염소, 쥐, 그리고 클라라의 아이들
어리석은 초식동물?
똑똑한 쥐
클라라의 아이들

2장. 손님들의 과제
식물들의 과제: 최초의 생화학자들
초식동물의 과제: 차세대 화학자들
사람의 과제: 광란의 생화학

3장. 같은 것은 둘도 없다
개체의 독특함
게놈, 단백체, 대사체의 독특함
후성유전학을 통해 발현하는 유전자
장내 미생물의 독특함
사람은 무엇을 먹어야 하는가?
개인의 총합
세상과 함께하는 진화

제2부. 몸의 지혜와 함께 춤추며
4장. 단순한 취향의 문제가 아니다
입맛의 재정의
정동 과정과 인지 과정
장내 미 ...

저자소개 TOP

프레드 프로벤자(Fredirck D. Provenza) [저]

프레드 프로벤자는 유타 주립대학의 행동생태학과 명예교수다. 프로벤자 교수는 이 대학에서 수상 이력이 있는 연구진을 이끌고 학습이 먹이 활동에 미치는 영향, 학습이 토양과 식물을 초식동물이나 인간과 어떻게 연결하는지에 대해 선구적인 업적을 남겼다. 이 연구는 화학생태학, 반추동물영양학, 인체영양학 그리고 생체심리학 프로벤자는 행동주의 원칙과 향토지식을 결합해 도시와 농촌 공동체의 환경, 경제, 문화적 가치를 증진하기 위해 노력하는 전 세계 과학자 및 토지 관리자들의 네트워크 BEHAVE의 설립자 중 한 명이다. EBS 다큐 프라임 〈맛의 배신〉에 출연해 평생에 걸쳐 영양 섭취와 동물 행동을 연구한 결과를 알려주고 음식중...
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안종설 [역]

성균관대학교 사회학과를 졸업한 뒤 출판사 편집장을 지냈고, 캐나다 UFV에서 영문학을 공부했으며, 현재 전문 번역가로 활동하고 있다. 지은 책으로 『영어 번역 함부로 하지 마라』가 있으며, 옮긴 책으로 『솔라리스』 『인페르노』 『천국의 도둑』 『믿음의 도둑』 『ZOM-B』 『속죄 나무1,2』 『언더 더 스킨』 『재빛 음모』 외 다수가 있다.
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